Kuinka suojata silmiäsi

Sisältö

• vaiheet

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 28 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja parannukseen ajan myötä.

Nykyään uuden tekniikan ja haitallisten säteiden löytämisen myötä meidän on oltava varovaisempia kuin koskaan suojaamaan silmämme. Tässä on joitain tapoja varmistaa, että silmäsi pysyvät terveinä koko elämäsi ajan (varsinkin jos ajatellaan kuinka arvokkaita ne ovat!).

vaiheet

1. 
   

   
   Sijoita pariin korkealaatuisia aurinkolaseja. Silmäsi ovat kustannuksen arvoisia. Polarisoidut aurinkolasit (jotka estävät selektiivisesti suoraa auringonvaloa ja heijastuksia) ovat parempia kuin yksinkertaiset tummat aurinkolasit.

2. 
   

   
   Älä koskaan kiinnitä aurinkoa tai esineitä, jotka heijastavat auringonsäteitä (kiiltävät metalliset esineet, hiekka / vesi jne.).)

3. 
   

   
   Älä koskaan kiinnitä aurinkoa, vaikka käyttäisit aurinkolaseja.

4. 
   

   
   On myös tärkeää olla katsomatta pimeässä, se voi myös vahingoittaa silmiä. Sulje silmäsi tai käytä taskulamppu, kun olet pimeässä.
5. Ota yhteys lääkäriisi ja tee silmäkoe noin joka 6. kuukausi.

6. 
   

   
   
   
   Käytä silmätippoja, jotka soveltuvat vesisille, kuiville, kutiseville tai punoille. Ota yhteys lääkäriin, jos epäilet konjunktiviittia.

7. 
   

   
   Suojaa silmäsi silmien aiheuttamilta silmiltä, ​​kun työskentelet tietokoneen edessä tai katsot televisiota. Jos katsot televisiota, pysy hyvällä etäisyydellä näytöstä. Mitä tietokoneeseen tulee, tee samoin ja yritä pysyä hyvällä etäisyydellä (mikä voi vähentää, välttää tai lieventää likinäköä ajan myötä), saada silmäsi vilkkumaan ja katsomaan pois näytöltä ajoittain. Kannettavan tietokoneen tulisi olla sylissäsi tai kaukana pienestä kirjoituspöydästä tai näppäimistön laatikosta, eikä se saa olla lähellä kasvojasi, kun makaat sängyssä. Voit sijoittaa erillisen näytön toimiston takaosaan näppäimistön avulla pöydän etureunaan tai näppäimistölokeroon. Suurempaa näyttöä voidaan myös käyttää samalla tavalla.

8. 
   

   
   
   
   Pidä kirjaa lukiessasi etäisyydellä, mikä voi vähentää väsymystä tai korjata likinäköisyyttä. Hyvä sijainti on sijoittaa kirja sylissäsi tyynyn avulla tai asettaa se pienelle pöydälle ja kiilata se kulmaan esineen kanssa. Tietokone voi olla parempi lukemiseen, koska se nousee vakaasti.

9. 
   

   
   Nestekidenäytöt ovat vähemmän säteileviä kuin CRT: t.
10. Jos käytät CRT-näyttöä, varmista, että näyttötaajuus on asetettu selvästi yli 60 Hz, esimerkiksi 85 Hz.

11. 
    

    
    Kun teet toimintaa, johon liittyy hiukkasia tai höyryjä, käytä suojalaseja. Varmista, että lähellä on vesilähde silmiin pääsevien epäpuhtauksien pesemiseksi. Älä käytä piilolinssejä näissä tilanteissa, koska ne voivat kerätä epäpuhtauksia.

12. 
    

    
    Käytä suojalaseja uima-altaassa, jotta kemikaalit, joilla puhdistat uima-altaan, eivät pääse silmiin.

13. 
    

    
    Puhdista silmäsi. Jos silmiin joutuu epäilyttävää luonnetta, joka ei ole täysin steriloitu tai puhdas, huuhtele heti vedellä.

14. 
    

    
    Nuku tarpeeksi, jotta silmäsi eivät ole kovin väsyneitä, koska heidän on pysyttävä auki päivän aikana.

15. 
    

    
    Älä hiero silmiäsi. Tämä aiheuttaa yleensä silmäinfektioita, koska kätesi / sormesi bakteerit jäävät silmäluomien väliin.

neuvot

• Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, esimerkiksi porkkanaa.
• Sijoita ostamaan laadukkaita aurinkolaseja.
• Kuluta paljon A-vitamiinia!
• Jos katsot 3D-elokuvaa, ota ajoittain 3D-lasit ja katso toiseen suuntaan, 3D-elokuvat väsyttävät silmäsi.
• Suunnittelija aurinkolasit eivät aina ole hyödyllisiä silmien suojaamiseen.
• Huomaa, että kolmiulotteiset lasit eivät estä haitallisia säteitä, kuten aurinkolasit.

varoitukset

• Älä päästä suolaa tai pippuria silmiin.
• Älä koskaan ota riskiä nähdä aurinkolasit edes aurinkolaseilla.
• Älä pelaa terävien esineiden kanssa äläkä tuo niitä lähemmäksi silmiäsi.