Kuinka hoitaa käsivarren murtuma

Kirjoittaja: Eugene Taylor

Luomispäivä: 14 Elokuu 2021

Päivityspäivä: 8 Saattaa 2024

Kuinka hoitaa käsivarren murtuma - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Hoito
Osa 2 Päivittäiseen toimintaan siirtyminen
Osa 3 Saa käsivarsi parantumaan

Tässä artikkelissa: Lääkehoidon hankkiminenArjoittavien toimintojen hankkiminenMiten parantaa käsivartta53 Viitteet

Käsivarren murtumat ovat yleisiä vammoja, joita voi tapahtua sekä nuorille että vanhoille. Murtuma tapahtuu yhdellä kolmesta käsivarren muodostavista luista: olkaluu, ulna tai säde. Murtuneen käsivarsin hallitsemiseksi sinun on heti hoidettava murtuma, otettava yhteys lääkäriin ja annettava itsellesi tarpeeksi aikaa ja asianmukaista hoitoa parantumiseen kokonaan.

vaiheet

Osa 1 Hoito

Arvioi tilanne. Murtuman vakavuudesta riippuen joudut ehkä soittamaan ensiapuun tai mennä sairaalaan. Arvioi hetki tilannetta ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin, jotka voivat pahentaa murtumaa.
- Käsivarsi on todennäköisesti rikki, jos kuulit sen rikkovan tai jos kuulit jotain halkeilevaa.
- Muita merkkejä murtumasta ovat lisääntynyt kipu liikkuessa, tulehdus, mustelmat, käsivarren epämuodostumat tai vaikeudet kääntää kättäsi ylös ja alas.
- Soita päivystyspoliklinikalle tai mene sairaalaan mahdollisimman pian, jos huomaat seuraavia merkkejä: uhri ei vastaa, ei hengitä tai liikkua, esiintyy merkittävää verenvuotoa, painetta tai yksinkertainen liikkuminen aiheuttaa paljon Kipuun verrattuna raajojen raajat, esimerkiksi sormet, ovat tunnottomia ja sinisiä lopussa, luulet luun murtuneen kaulassa, pään tai selässä, los on ylittänyt ihon pinnan tai käsivarsi on muodonmuutos.
- Jos et voi mennä päivystysosastoon, lue seuraava artikkeli: Kuinka antaa ensiapua murtuman aikana.
Pysäytä verenvuoto. Jos murtuma on aiheuttanut verenvuotoa, on tärkeää lopettaa verenvuoto mahdollisimman pian. Levitä alueelle kevyesti siteellä, puhtaalla kankaalla tai puhtailla vaatteilla.
- Muista soittaa ensiapuun tai mennä sairaalaan, jos verenvuotoa ilmenee.
Vältä asettamasta niitä takaisin paikalleen. Jos iho on tunkeutunut ihon läpi tai jos se on muodonmuutunut, älä laita sitä missään olosuhteissa. Nimittäminen lääkärin kanssa ja vakauttava käsivarsi, tämä auttaa estämään vamman ja pahoinvoinnin pahenemista.
- Yrittäessäsi muuttaa losia uudelleen, voit vahingoittaa haavaa ja kipua ja aiheuttaa infektion.
Vakauta murtunut käsivarsi. On erittäin tärkeää varmistaa, että et tee liian monta liikettä, jotka voivat vahingoittaa murtumaa. Aseta rako, joka ulkonee murtuman molemmilta puolilta vakauttaaksesi sen, kunnes voit saada lääkärinhoitoa.
- Voit käyttää laskua useilla esineillä, mukaan lukien rullattu päiväkirja tai pyyhe. Voit asentaa huivin käsivarren ympärille pitämään lattelle paikallaan.
- Pad lattelle takaa pienen mukavuuden.
Levitä jääpakkaus tai kylmä kompressi kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Laita jääpakkaus murtumaan käärimällä se pyyheeseen tai kankaaseen. Tämän avulla voit hallita kipua ja tulehdusta, kunnes lääkäri saapuu.
- Älä levitä jäätä tai kylmää kompressoria suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa paleltumia. Voit välttää niitä käärimällä kankaaseen tai pyyheeseen.
- Jätä jää paikoilleen 20 minuutiksi, kunnes saavut sairaalaan tai lääkärin vastaanotolle.
Ota yhteys lääkäriin. Murtuman vakavuudesta riippuen tarvitset valettua, halkeamaa tai tukilaitetta vaurioituneen alueen vakauttamiseksi. Lääkäri tai sairaalan lääkäri päättää tapauksen parhaan hoidon.
- Lääkärisi kysyy todennäköisesti sarjasta tutkiessasi käsivarsiasi, mukaan lukien oireesi, niiden vakavuusaste ja kaikki muut, jotka saattavat tehdä kipusta pahempaa.
- Lääkäri voi pyytää sinua röntgenkuvauksesta tai MRI: stä parhaan hoidon määrittämiseksi.
Ota ne takaisin paikoilleen. Jos murtuma on aiheuttanut luiden liikkumisen, lääkäri saattaa joutua käsittelemään niitä asettaaksesi ne takaisin paikoilleen. Lääkäri voi auttaa sinua tässä toimenpiteessä, vaikka se voi olla tuskallinen.
- Lääkäri antaa sinulle lihasrelaksantin tai rauhoittavan aineen palauttaaksesi paikoilleen.
- Hän asentaa valetun, halkeaman, tuen tai huivin tarvittaessa varren tukemiseksi sen parantuessa.

Osa 2 Päivittäiseen toimintaan siirtyminen

Muista perushoito. Kun joudut tekemään päivittäisiä askareita, on tärkeää muistaa käsivarren perushoito. Sinun on lepäävä käsivarresi, levitettävä jää, asetettava puristus käsivarteen ja nostettava raajaa. Nämä hoidot auttavat sinua jatkamaan päivittäistä toimintaasi helpommin.
Lepää käsivarsi. Anna käsivarsisi levätä päivällä. Limmobiliteetti voi auttaa käsivarsi parantumaan kunnolla ja se voi myös estää kipua ja epämukavuutta.
Pane jään käsivarsi. Levitä jääpakkaus käsivarteen. Tämä voi auttaa sinua vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua.
- Käytä jäätä niin usein kuin tarvitaan ja älä koskaan ylitä 20 minuutin levitystä.
- Kääri jää pyyheeseen suojaamaan kipsiä kosteudelta.
- Jos kylmä on liian kylmä tai iho on tunnottunut, poista pussi.
Paineita haavaa. Kääri puristusside käsivarsi ympärille. Tämä voi auttaa sinua vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua.
- Leimahdus voi johtaa liikkuvuuden menettämiseen, ja puristus voi auttaa välttämään sitä.
- Käytä puristussidettä, kunnes vaurioitunut alue ei ole enää turvonnut tai kunnes lääkärisi ehdottaa.
- Kompressiosidoksia on saatavana useimmissa apteekkeissa ja suurissa supermarketissa.
Nosta käsivarsi sydämesi yläpuolelle. Nosta käsivarsi sydämen yläpuolelle. Tämä vähentää tulehdusta ja pitää käsivarsi paikallaan.
- Jos et voi nostaa käsiäsi, nosta se ylös asettamalla se tyynyille tai huonekaluille.
Suojaa kipsi vedeltä. Vaikka uima-altaassa tai porealtaassa voi olla helppo välttää, on vaikeampaa välttää suihkua tai kylpyä käsivarsi parantuessa. Suihkua tai kylpyä käydessäsi (kokeile kylpyhuiskeella) on tärkeää välttää kosteuden joutumista kosketuksiin laastin tai lattellin kanssa. Tämä auttaa sinua varmistamaan, että käsivarsi paranee kunnolla ja että infektiota tai ärsytystä ei tapahdu.
- Voit kääriä rappauspaksuun muoviin, kuten roskapussiin tai jopa muovikalvoon. Varmista, että kipsi on kääritty kokonaan muoviin ja ilmatiivis.
- Voit laittaa pienen pyyhekipsin estämään veden virtaamisen sivuille. Tämän avulla voit varmistaa näytteiden eheyden ja estää samalla ärsytystä tai tartuntaa.
- Jos rappaus kastuu, kuivaa se hiustenkuivaajalla. Tämä auttaa suojaamaan kipsiä. Jos huomaat vedessä kastetun, soita lääkärillesi selvittääksesi mitä tehdä.
Käytä sopivia vaatteita. Vaatteiden laittaminen voi olla erityisen vaikeaa, jos sinulla on valet käsivarteen. Valitse vaatteet, jotka on helppo laittaa, ja ota pois, jotka eivät aiheuta epämukavuutta.
- Käytä irrallisia vaatteita, joissa on leveät käsivarret. Sinun on helpompaa käyttää lyhythihaisia tai hihattomia vaatteita.
- Jos on kylmä, voit kääriä villapaitan murtuneen käsivarren hartioiden ympärille. Pidä käsivarsi villapaita, sinut annetaan pysyä lämpimänä.
- Jos haluat käyttää käsineitä, mutta et voi käyttää niitä, kokeile laittaa sukka käteen.
käyttö vastakkaisen puolen käsi ja käsivarsi. Jos olet murtanut hallitsevan käden käsivarsi, käytä toista käsivarsiasi niin paljon kuin mahdollista. Tottumiseen voi viedä jonkin aikaa, mutta se voi auttaa sinua muuttumaan itsenäisemmäksi.
- Voit oppia harjaamaan hampaita, kampaa tai käyttämään keittiövälineitä toisella kädellä.
Pyydä apua. Joidenkin toimintojen tekeminen yksin voi olla vaikeaa, jos käsivarsi on murtunut. Kysy ystävältä tai perheenjäseneltä kättä, kun käsivarsi on liikkumattomana.
- Voit pyytää ystävää tekemään muistiinpanoja sinulle luokassa. Voit myös kysyä opettajalta, voiko rekisteröidä kurssin.
- Ymmärrät, että muukalaiset ovat myös suuri apu, kun käsivarsi on murtunut. Pyydämme apua päivittäistavaroiden kuljettamiseen tai oven pitämiseen, ja ota tilaisuus levätä käsivartesi.
- Vältä liian stressaavaa toimintaa. Jotkut toiminnot, kuten ajaminen, ovat vaikeampia, jos käsivarsi on murtunut. Pyydä ystäviä tai perhettä ottamaan sinut minne haluat mennä tai vie julkisen liikenteen.

Osa 3 Saa käsivarsi parantumaan

Vältä liiallisia liikkeitä. Pidä käsivarsi mahdollisimman rauhallisena paranemisen helpottamiseksi. Käytä sitten kipsiä tai huivia, välttää liiallisia liikkeitä tai esineiden potkimista käsivarressa.
- Tämä on erityisen tärkeätä, jos sinulla on murtuma ja jos lääkärisi odottaa tulehduksen vähentyneen ennen valan asettamista.
- Sinun pitäisi odottaa useita viikkoja ennen kuin palaat tavanomaiseen toimintaan tai kunnes lääkäri suostuu.
Hallitse kipua ja epämukavuutta lääkityksen avulla. Voit tuntea vähän tai paljon kipua murtuman takia. Kivunlievitykset auttavat sinua rentoutumaan ja välttämään liikkumista liikaa.
- Voit käyttää käsikauppiaita kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, libuprofeenia, naprokseenia tai parasetamolia. Libuprofeeni ja naprokseeni voivat auttaa vähentämään turvotusta.
- Alle 18-vuotiaiden lasten ei tule käyttää aspiriinia, ellei lääkäri ole määrännyt.
- Sinun tulisi myös välttää aspiriinia ja muita lääkkeitä, jotka estävät veren hyytymistä, jos murtumiin liittyy haavoja tai verenvuotoja.
- Jos kipu on riittävän vaikea, lääkäri voi määrätä huumausaine kipulääkkeen muutaman päivän ajan.
Seuraa uudelleenkoulutusta. Monissa tapauksissa kuntoutus alkaa pian ensimmäisen hoidon jälkeen. Voisit aloittaa yksinkertaisilla liikkeillä jäykkyyden vähentämiseksi ennen fysioterapiaan siirtymistä, kun olet poistanut rappaus, lattelle tai purettu.
- Suorita kuntoutus vain lääkärin luvalla ja hänen valvonnassaan.
- Varhainen kuntoutus voi sisältää liikkeitä veren virtauksen edistämiseksi ja käsivarren jäykkyyden välttämiseksi.
- Fysioterapia voi auttaa sinua saamaan takaisin käsivartesi vahvuuden, nivelten liikkeet ja joustavuuden heti, kun valettu tai lattelle on poistettu tai kun olet parantunut.
Tee leikkaus vakavien murtumien varalta Jos sinulla on yhdistetty murtuma tai muun tyyppinen vakava murtuma, joudut ehkä tekemään leikkauksen. Tämän avulla voit varmistaa, että käsivarsi paranee kunnolla, ja vähentää tulevien murtumien riskiä.
- Leikkauksen aikana kirurgi asettaa laitteita luiden vakauttamiseksi. Se tekee tämän yleensä asentamalla ruuvit, naulat, levyt tai vaijerin. Nämä laitteet auttavat ylläpitämään luiden sijaintia paranemisen aikana.
- Tämän toimenpiteen aikana saat paikallispuudutusta, kun lääkäri asettaa siteet luihin.
- Paranemiseen tarvittava aika riippuu pääasiassa murtuman vakavuudesta ja sille tarjotusta hoidosta.
- Intervention jälkeen voit seurata fysioterapiaa löytääksesi lihaksesi ja nivelten liikkuvuuden vahvuuden ja joustavuuden.
Syö luita vahvistavia ruokia. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia, voi auttaa luiden lujittamisessa. Tämä voi tarjota kehon tarvitsemat ravintoaineet luiden uudelleenrakentamiseksi ja murtumien estämiseksi.
- Kalsium ja D-vitamiini voivat toimia yhdessä luiden lujuuden parantamiseksi.
- Löydät paljon kalsiumia maidosta, pinaatista, soijapavusta, lehtikaalia, juustosta ja jogurtista.
- Voit ottaa kalsiumlisää, jos ruokavaliosi ei tarjoa tarpeeksi, mutta sinun tulisi silti yrittää saada mahdollisimman paljon ravintoaineita ruokavaliosi kautta.
- Löydät paljon D-vitamiinia lohessa, tonnikalassa, naudanmaksassa ja munankeltuaisissa.
- Kuten kalsiumia, voit ottaa D-vitamiinilisäaineita, jotka auttavat sinua syömään enemmän.
- Harkitse sellaisten ruokien syömistä, joihin on lisätty kalsiumia tai D-vitamiinia. Monet hedelmämehut, kuten rypäle- tai appelsiinimehu, voivat sisältää ylimääräistä kalsiumia tai D-vitamiinia. Jotkut maitotuotteet sisältävät myös lisättyä D-vitamiinia.
Suorita painonnostoharjoituksia luiden lujittamiseksi. Vaikka suurin osa ihmisistä ajattelee vain lihaksiaan liikunnassa, heillä on myös vaikutus luusi. Harjoittajilla on parempi luutiheys kuin harjoittelijoilla, ja harjoitukset parantavat tasapainoa ja koordinaatiota auttaen sinua välttämään putouksia ja onnettomuuksia.
- Kokeile käsipainoja, kävelyä, patikointia, lenkkeilyä, portaiden kiipeilyä, tennistä ja tanssia luiden terveyden vahvistamiseksi ja ylläpitämiseksi.
- Muista puhua lääkärisi kanssa ennen liikunnan aloittamista, etenkin jos sinulla on osteoporoosi.