Kuinka tehdä mittauksia

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Käytä mittanauhaa
• Tapa 2 Seuraa painoasi
• Tapa 3 Vaatteiden valmistus tai säätäminen
• Menetelmä 4 Rintaliivien mittaukset

Saatat joutua ottamaan mittauksesi eri syistä. Haluat ehkä tehdä, säätää tai ostaa vaatteita tai arvioida painonlaskua. Syistäsi riippuen joudut suorittamaan mittauksesi eri tavalla. Jokainen menetelmä on helppo ja vaatii vain muutaman perustyökalun sekä toisinaan ystävän auttavan käden. Suorita mittauksesi noudattamalla alla olevia vaiheita.

vaiheet

Tapa 1 Käytä mittanauhaa

1. Käytä sopivaa mittaria. Kun teet mittauksesi, tarvitset sopivan mittarin. Tarvitset yhden kankaasta, muovista tai pehmeästä kumista, kuten muotisuunnittelijoiden käyttämiä. Älä käytä metallimittareita kuten rakennuksessa käytetään (se ei ole riittävän tarkka).

2. 
   

   
   Pysy hyvin. Seiso suorassa, hartiat rento ja hengitä normaalisti mittauksiasi suorittaessasi. Joissakin tapauksissa joudut hengittämään paremmin ennen mittaamista, toisissa hengittämään (tämä riippuu syystä, jonka vuoksi mittaat). Jos sinulla on vaikeuksia tehdä se itse, älä epäröi kysyä ystävältä apua.

3. 
   

   
   
   
   Mittaa oikein. Sinun on varmistettava, että mittari on suora ja seuraa kehosi sitä osaa, jonka haluat mitata. Esimerkiksi useimmissa kehämittauksissa mittari tulisi asettaa yhdensuuntaiseksi maan kanssa (vaakasuorassa), kun taas pituusmittauksissa sen tulisi olla joko yhdensuuntainen tai kohtisuorassa maan suhteen (mittarin suunnasta riippuen). mitattava kehon osa).

4. 
   

   
   Käytä sopivia vaatteita. Sinulla ei ole tarpeeksi tarkkaa mittausta, jos sinulla on löysät tai paksut vaatteet. Yritä käyttää tiukkoja vaatteita tai ottaa mittauksesi alasti. Samoin kun naiset tekevät rinnassa mitat, on suositeltavaa käyttää hyvän kokoista rintaliivit ilman pehmustetta, jotta saadaan tarkkoja tuloksia.
   • Jos teet mittauksesi muokataksesi vaatteita, joudut käyttämään vaatteita tietyissä mittauksissa. Tämä koskee housuja ja hartioita.

5. 
   

   
   
   
   Tiedä milloin mitata kehä tai pituus. Runko-osasta riippuen sinun on mitattava joko kehä (kehon osan kehä) tai pituus (mittaus pisteestä toiseen). Sinun pitäisi tietää, mitä tarvitset, mutta kaikki selitetään alla olevissa ohjeissa.

6. 
   

   
   Kirjoita mittauksesi muistiin. Älä unohda kirjoittaa mittauksiasi ottaessasi niitä, joten et unohda niitä ja joudut mittaamaan ne uudelleen.

Tapa 2 Seuraa painoasi

1. 
   

   
   Mittaa varren kierros. Mittaa olkavarren suurimman osan ympärysmitta, yleensä hauislihasten tasolla.

2. 
   

   
   Mittaa rintakehäsi. Mittaa kehä rintakehäsi ympärillä, sen leveimmästä kohdasta. Useimmille miehille tämä kohta on kainaloissa. Naisille nännien korkeudella.

3. 
   

   
   Mittaa vyötärösi. Mittaa vyötärön ja lantion ympärysmitta (jotka ovat kaksi erilaista mittaa). Vyötärön ympärysmitta on vatsasi pienin kehä (toisin kuin vyötärö nykypäivän vaatteissa). Korkeesi tulisi olla 2–3 senttimetriä vatsan yläpuolella. Juuri vyötärön alapuolella on vatsasi levein kohta, yleensä navan tasolla tai juuri sen alapuolella. Täältä saat ensinnäkin lihavampaa, kun painot.

4. 
   

   
   Mittaa lantiosi. Mittaa lantion ympärysmitta niiden leveimmästä kohdasta. Se tulee olemaan aivan haaran yläpuolella.

5. 
   

   
   Mittaa reiden ympärillä. Mittaa ympärysmitta reiteen ympäri, sen leveimmästä kohdasta. Tämä kohta on yleensä puoli-kolme neljäsosaa reidestäsi polven yläpuolella.

6. 
   

   
   Mittaa vasikan ympärillä. Mittaa ympärysmitta vasikan suurimman osan ympärillä, joka on yleensä noin kolme neljäsosaa vasikastasi nilkasta.

7. 
   

   
   Punnitse itsesi. Jos haluat seurata painoasi, voi olla viisasta sisällyttää paino mittauksiin. Sinun on punnittava itse asteikolla, se voi olla elektroninen tai mekaaninen. Vaa'at löytyvät monista kaupoista, kuntosalistasi tai lääkärisi toimistolta.

8. 
   

   
   Mittaa korkeus. Helpoin tapa mitata korkeustasi on nousta seisomaan suoraan, ilman kenkiä ja takaisin seinälle. Vedä lyijykynällä viiva juuri pään yläosaan. Siirrä ja mittaa korkeus metrillä metristä merkkiin lyijykynällä.

9. 
   

   
   Laske rasvamassa tai painoindeksi (BMI). Voit auttaa sinua rasvasi tai BMI: n suhteen, jos haluat seurata laihtumistasi. Tiedä, että nämä ovat vain arvioita, jotka ovat usein puolueellisia ja epäluotettavia. LIMC on kuitenkin melko tarkka tapa mitata painoasi (ellet ole kovin urheilullinen, joten on parasta pidättäytyä).

Tapa 3 Vaatteiden valmistus tai säätäminen

1. 
   

   
   Suorita mittauksesi yllä selitetyllä tavalla. Tarvitset monia yllä mainituista toimenpiteistä erilaisten vaatteiden valmistamiseksi ja luomiseksi. Katso yllä olevat ohjeet, jos tarvitset niitä.

2. 
   

   
   Mittaa hartiat. Mittaa olkapäiden saumojen välinen etäisyys paidan tai hyvin leikatun takin avulla tai etäisyys niiden kohtien välillä, joihin haluat asettaa saumat. Sinun on mitattava etäisyys selästä samansuuntaisesti maan kanssa.

3. 
   

   
   Mittaa olkapään kaltevuus. Mittaa etäisyys halutun sauman tai kauluksen sauman ja hartian välillä.

4. 
   

   
   Mittaa hihojen pituus. Mittaa olkasauman ja mansetin halutun sijainnin välinen etäisyys. Tämä mittaus tulee suorittaa suorassa linjassa varren ulkopintaa tai yläosaa pitkin ja suunnataan maan kanssa.
   • Tällä tavalla valmistettu toimenpide ottaa huomioon sen tosiasian, että hihansuut nousevat ylös, kun käsivarsi on venytetty. Joten hihasi ei koskaan tule liian lyhyeksi.

5. 
   

   
   Mittaa takin pituus. Mittaa etäisyys ylemmän olkasauman keskikohdasta takin alaosaan tai haluttuun alareunaan. Sinun on todennäköisesti suoritettava mittaus myös kauluksen takana olevan sauman keskeltä halaukseen, jos kauluksen sauma on erityisen korkea.

6. 
   

   
   Mittaa hartioiden pituus vyötäröltä. Mittaa etäisyys kauluksen ylittävän olkasauman ja vyötärön välillä (ei lantion suhteen, kuten yllä selitettiin). Tämän mittauksen tulisi noudattaa rintakehän paksuinta osaa.

7. 
   

   
   Mittaa hartioiden pituus nänneihin saakka. Mittaa etäisyys siitä, missä olkasauma leikkaa kauluksen ja nännien kanssa. Tämän mittauksen tulisi noudattaa rintakehän paksuinta osaa.

8. 
   

   
   Mittaa rinta. Mittaa rinnan yläosan kehä. Aseta mittari selkäsi keskelle, rinnan alle (samanaikaisesti lattian kanssa) ja mene rinnan ympärille rintakehän ympärille. Tämä on rinnan pyöreyden ja korkeuden mitta.

9. 
   

   
   Mittaa alaosa. Mittaa rinnan alapinnan kehä. Aseta mittari selän keskelle, rinnan alle (samanaikaisesti lattian kanssa) ja mene rinnan ympärille rintakehän alapuolelle. Tämä on kylkisi leveysmitta.

10. 
    

    
    Mittaa housujen pituus. Mittaa etäisyys vyötäröltä haluamasi housujen halauksen tai halauksen välillä. Tämä mittaus on suoritettava suorassa linjassa jalan keskeltä.

11. 
    

    
    Mittaa sisäsauma. Mittaa etäisyys sauman tai haarasauman halutun paikan ja spoilerin tai housun läpän halutun paikan välillä seuraamalla saumaa jalaa pitkin. Tätä toimenpidettä pidetään erittäin intiiminä. Suunnittelijat tietävät tämän hyvin ja pitävät etäisyydensä. Jos et tunne olosi mukavaksi, sano niin.

12. 
    

    
    Mittaa evä. Mittaa nilkan ympärysmitta ja mieti, pitäisitkö löysät tai tiukka evät. Voit mitata yhden housujesi myös mittaamalla etäisyyden saumasta toiseen ja seuraamalla helmiä.

13. 
    

    
    Mittaa fob. Mittaa etäisyys vyötärön etuosan ja haaran sauman välillä. Tätä toimenpidettä pidetään erittäin intiiminä. Suunnittelijat tietävät tämän hyvin ja pitävät etäisyydensä. Jos et tunne olosi mukavaksi, sano niin.

14. 
    

    
    Mittaa istuin. Mittaa etäisyys vyötärön keskiosan takasauman ja haarasauman välillä. Tätä toimenpidettä pidetään erittäin intiiminä. Suunnittelijat tietävät tämän hyvin ja pitävät etäisyydensä. Jos et tunne olosi mukavaksi, sano niin.

Menetelmä 4 Rintaliivien mittaukset

1. 
   

   
   Tiedä, että menetelmiä on erilaisia. Jokainen yritys käyttää hiukan erilaista menetelmää rintaliivien koon mittaamiseen. Jos löydät suosikkimerkistäsi mittalehden tai koko-oppaan rintaliivit, käytä sitä. Voit myös saada mittauksesi ilmaiseksi (vaatteesi päällä) putiikkeissa tai alusasuosastolla. Alla kuvattu menetelmä on hyvä lähtökohta rintaliivien koon määrittämiselle, mutta joudut kokeilemaan vähän löytääksesi täydellisen rintaliivin.
   • Muista, että tukien koko riippuu heidän sukupuolestaan. Tarvitset esimerkiksi tavallista suuremman hatun, jos valitset pehmustetun mallin. Vaatteiden suhteen jotkut tuet voivat myös leikata pieniä tai suuria.

2. 
   

   
   Mittaa alaosa. Mittaa rinnan alapinta yllä kuvatulla menetelmällä. Rintakehäsi mitoista riippuen saat rintaliivin pituuden: 63-67 nauha on 80, 68-72 nauha on 85, 73-77 nauha on 90, 78 - 82 kaista on 95, 83 - 87 kaista on 100, 88 - 92 kaista on 105, 93 - 97 kaista on 110, 98 - 102 kaista on 115, 103 - 107 kaista on 120, 108 - 112 kaista on 125, 113 - 117 kaista on 130, 118 - 122 kaista on 135 ja 123 - 127 kaista on 140.

3. 
   

   
   Mittaa rintakehäsi. Aseta mittari nippoihin yllä kuvatulla tavalla. Mittarin tulisi koskettaa sinua kevyesti, olematta liian tiukka tai liian löysä ja yhdensuuntainen maan kanssa. Pyöristää ylöspäin.

4. 
   

   
   Nyt sinun on vain vähennettävä nämä kaksi mittaa. Saat numeron välillä 13 - 23. Tämä numero vastaa kupin kokoa. Tässä ovat vastaavuudet:
   • 13 cm: hattu A
   • 15 cm: B-kuppi
   • 17 cm = kuppi C
   • 19 cm: kuppi D
   • 21 cm: kuppi E
   • 23 cm: kuppi F
   • Tämä menetelmä on yleensä vähemmän tarkka suurille rinnoille. Yritä pysyä suosikkimerkin käyttämässä menetelmässä.

• Muista, että vaatteiden tekemiseen tai luomiseen tarvitset enemmän kangasta helmien ja saumojen valmistukseen.
• Jos mittauksesi eroavat radikaalisti kuin aikaisemmin, mittaa uudelleen virheiden välttämiseksi.
• Jos haluat seurata painonpudotusta, pidä muistikirja, johon merkit mittasi ruokavalion aikana. Tee se säännöllisesti, ota mittauksesi 30 päivän välein. Vähennä uudet numerot vanhoista, niin näet ero.
• Mittanauha on mieluiten senttimetreissä suuremman tarkkuuden saavuttamiseksi.

• Älä kiristä mittaria liikaa ottamalla mittauksesi. Tämä antaa tyydyttävämpiä tuloksia, mutta myös vääriä.

• Mittanauha
• Muistikirja tai mittausarkki
• Lyijykynä
• Peili