Kuinka laihtua laktoosi-intoleranssilla?

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Ravinnepitoisten ruokien syöminen
• neuvot

Tämän artikkelin avustaja on Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry on ambulatorinen dietologi Arkansasin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän ansaitsi ravitsemustieteen maisterin tutkimuksen Tennessee-yliopistossa Knoxvillessä vuonna 2010.

Tässä artikkelissa on 19 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Laktoosi-intoleranssilla voi olla vaikeaa saada painoa, etenkin pienten lasten ja vaikeampien ihmisten kohdalla. Sen jälkeen painotat nopeasti ja turvallisesti tietämällä, kuinka lisätä terveellisiä, kaloreita sisältäviä ruokia ruokavalioon.

vaiheet

Osa 1/3:
Ravinnepitoisten ruokien syöminen

1. 3 Ajattele käyttämiäsi lääkkeitä. Jos käytät lääkärisi määräämiä lääkkeitä, tarkista haittavaikutusten luettelo. On olemassa monia lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa tahattoman painonpudotuksen.
   • Jotkut migreenilääkkeet ja muut psykiatristen häiriöiden lääkkeet voivat aiheuttaa laihtumista. Erityisesti TDA-lääkkeiden tiedetään laihduttavan.
   • Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden vaihtamisen mahdollisuudesta, jos arvelet, että lääkitys aiheuttaa aliravitsemusongelmia.
   mainonta

neuvot

• Kuluta suurempia annoksia. Jos sinulla on alipainoa tai laktoosi-intoleranssia, suurenna laktoosittomien ruoka-annoksesi kokoa lisätäksesi kalorimäärääsi ja auttaaksesi nostamaan painoasi lyhyellä aikavälillä.
• Syö useammin lisätäksesi enemmän kaloreita päivittäiseen saantisi tekemättä liikaa vaivaa. Ota lisää välipaloja, kuten viljapatukoita tai valmiita syödä kasvispusseja.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=getting-weight-with-olactose-intense-accessories&oldid=263538