Kuinka sijoittaa neurostimulaattorin elektrodit

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Aseta elektrodit turvallisesti
• Osa 2 Tietää asiat, joita ei tarvitse tehdä
• Osa 3 on realistisia odotuksia

TENS on ihon läpi tapahtuva sähköinen hermostimulaatio. Se on kipua lievittävä tekniikka, jossa pienet elektrodit kiinnitetään ihoon antamaan potilaalle nopeita, matalan intensiteetin sähköisiä impulsseja. Sähkövirran on tarkoitus estää kivusignaalien välittyminen aivoihin ja aiheuttaa kehosi vähentämään kipua vapauttamalla endorfiineiksi kutsuttuja hormoneja. Jos impulssit ovat riittävän vahvoja ja hitaita, ne voivat johtaa tahattomaan ja näkyvään lihaksen taipumiseen sekä lihaksen supistumiseen ja rentoutumiseen. Nopeimmat impulsit voivat näyttää enemmän kuin vapina tai kitka. Onko tämä tekniikka tehokas vai ei, sitä tutkitaan tällä hetkellä tieteellisesti. Jotkut ihmiset kuitenkin väittävät, että se auttoi lievittämään heidän kipuaan. On erittäin tärkeää, että tiedät mihin elektrodit sijoitetaan ja milloin välttää transkutaanisen sähköhermon stimulaation käyttöä (esimerkiksi jos sinulla on sydämentahdistin, defibrillaattori tai sydämen monitori) ).

vaiheet

Osa 1 Aseta elektrodit turvallisesti

1. 
   

   
   Aloita pienistä asetuksista. Lisää sitten niitä saadaksesi oikeat asetukset. Kysy fysioterapeutilta auttaaksesi sinua tekemään oikeat säädöt. Tämä vähentää mahdollisuuksia käyttää liian korkeita tai liian pieniä asetuksia. Tutustu yleisiin hierontaalueisiin, joita käytetään rentoutumaan. Fysioterapeutilla on kokemusta tällä alalla ja hän voi neuvoa sinulle sopivasta menetelmästä ja harjoituksista, joita sinun tulisi välttää.
   • Kipujen lievittämiseksi sinun on tunnistettava kipupisteet sormenpäillä ja asetettava elektrodit.
   • Hyvä säätö vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen siitä, kuinka herkkä olet ja kipuustyypistäsi. Runko kestää sarjaa, jolla on vain yksi elektrodimalli. Jotkut laitteet ovat satunnaisia.

2. 
   

   
   
   
   Aseta elektrodit vähintään 2 cm: n etäisyydelle toisistaan. Tämä estää sinua saamasta liikaa valtaa alueelle, joka on liian pieni. Sammuta transkutaaninen neurostimulaattori säätäessäsi elektroodeja. Sinulla on mahdollisuus saada ne usealla tavalla riippuen siitä, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
   • Voit sijoittaa ne tuskallisen osan ympärille tai akupunktiopisteiden yli (fysioterapeutti voi näyttää ne kaaviossa).
     • Jos elektrodit ovat mustia ja punaisia, aseta musta kärki pois vartalostasi tai rungosta (esim. Jaloillesi tai käsivarsillesi) ja punaisen kärjen tulee olla lähellä vartaloasi. Tämä estää ei-toivottujen impulssien pääsyn aivoihin ja aiheuttaa myös lihasten supistumisia.
   • Voit järjestää elektrodit neliöiksi, ristiksi tai viivoiksi, mutta varmista, että ne ovat vähintään 2 cm: n etäisyydellä toisistaan. Voit muodostaa X: n asettamalla pari positiivisia ja negatiivisia elektrodeja, jotka sopivat diagonaalisesti, ja toisen parin päälle, jotta muodostuu ristikkulma.

3. 
   

   
   
   
   Säädä virrankulutusta varovasti ja varovasti. Aloita kone pois päältä ja kytke se sitten päälle, kun näytössä näkyy matala jännite.
   • Lisää varovasti jännitystä, kunnes sinulla on kiva pistely. Jos se satuttaa sinua, jännite on liian korkea.
   • Suuri intensiteetti ei välttämättä ole hyödyllinen. Virran kireyden lisääminen ei nopeuta kivunlievitystä.
   • Jonkin ajan kuluttua kehosi saattaa tottua tietyn virran voimakkuuden vaikutuksiin. Jos näin tapahtuu sinun pitäisi lisätä jännitettä hieman.

4. 
   

   
   Muista sopiva asetus. Kun tiedät, kuinka suuri virta sopii kehollesi ja mihin elektrodit sijoitetaan, sinun on ylläpidettävä näitä säätöjä ja jatkettava niiden käyttöä.
   • Se ei välttämättä tarkoita, että sinun on alku tällä asetuksella, muuten voit vahingoittaa itseäsi. Aloita alhaisella jännitteellä, lisää sitten vähitellen, kunnes saat sopivan.
   • Voit käyttää neurostimulaattoria niin kauan tai niin usein kuin haluat. Jos käytät laitetta pitkään tekeessään jotain muuta, voit ripustaa sen vyötäröllesi tai pitää sen taskussa.
   • Käytön kesto vaihtelee hoidettavan tilan, sairauden kroonisuuden ja kehoasi reagoimisen mukaan. Fysioterapeutti voi antaa sinulle sopivia suosituksia kuinka kauan sinun tulisi käyttää konetta ja kuinka usein sitä tulisi käyttää.
   • Ole varovainen, koska laitteen toistuva käyttö saa kehosi totumaan impulsseihin. Viime kädessä vaikutukset voivat vähentyä ajan myötä.

5. 
   

   
   Tarkista elektrodit. Sinun on varmistettava, että liittimissä on tarpeeksi vettä tai geeliä. Paitsi, että kehosi reagoi tietyntyyppisiin säätöihin, on myös tärkeää, että tiedät, että veden ja geelielektrodien suihkuttaminen voi antaa poikkeuksellisia tuloksia ja johtaa parempiin impulsseihin.

Osa 2 Tietää asiat, joita ei tarvitse tehdä

1. 
   

   
   Levitä elektrodit varovasti. Sinun tulisi välttää sijoittamasta niitä ruumiinosiin, jotka voivat vahingoittaa sinua. Vältä myös sähkövirran syöttämistä paikoille, jotka ovat lähellä sydäntä tai osiin, jotka ovat todennäköisesti erittäin herkkiä. Sijoita terminaalit pois:
   • temppelit
   • suusta
   • korvat tai silmät
   • kaulan edestä tai sivulta, joka on lähellä päävaltimoita
   • selkäranka (se voi mennä selkärangan vastakkaisten sivujen läpi)
   • rintakehän vasemmalla puolella (lähellä sydäntäsi)
   • rintakehän edestä (pää selkänojalla)
   • suonikohjut
   • naarmuuntunut iho tai parantava haava
   • tunnottomat osat

2. 
   

   
   Tiedä missä tätä laitetta käytetään. Vältä neurostimulaattorin käyttöä missä tahansa kehossa, jos sinulla on sairaus, joka voi olla haitallista terveydelle. Eräät terveysongelmat tekevät neurostimulaattorin käytöstä vaarallisen.
   • Jos kehossa on sydämentahdistin tai muu sähkölaite, huomaa, että impulssit voivat häiritä näitä laitteita tai niiden signaaleja, mikä aiheuttaa prosessin epäonnistumisen.
   • Jos sinulla on epilepsia, olet ehkä erittäin herkkä etkä suosisi käyttämään neurostimulaattoria.
   • Jos sinulla on sykettä vaivaa, sydämesi voi olla erittäin herkkä sähköisille impulsseille, mikä voi aiheuttaa toimintahäiriön.
   • Jos olet allerginen elektrodoille, saatat saada allergiaa aiheuttavia.
   • Jos olet raskaana tai epäilet olevasi raskaana, äläkä käytä ihonalaista hermostimulaattoria ilman reseptiä. Tämän laitteen käytöstä raskauden aikana aiheutuvia riskejä ei tunneta, joten sitä ei pidä käyttää neuvottelematta lääkärin kanssa. Jotkut naiset katsovat, että tämä laite on erittäin hyödyllinen synnytyksissä, mutta muista kysyä lääkäriltäsi, onko se turvallinen sinulle ja vauvallesi, ennen kuin käytät sitä.
   • Jos et tiedä onko laite turvallinen vai ei, ota yhteys lääkäriisi.

3. 
   

   
   Älä käytä laitetta tiettyjen toimintojen aikana. Nämä erilaiset liikkeet tekevät neurostimulaattorin käytöstä vaarallisemman.
   • Jos kylpet tai käy suihkussa, huomaa, että vesi muuttaa sijaintia ja virtauksen johtamistapaa.
   • Älä harjoita ihon läpi tapahtuvaa sähköhermostimulaatiota unen aikana.
   • Jos ajat autoa, neurostimulaation aiheuttamat tuntemukset voivat olla häiritseviä.
   • Jos käsittelet koneita, vältä neurostimulaattorin käyttöä odottamattomien vastakohtien estämiseksi.
   • Ihmisen neurostimulaattorien sähköiset impulssit eivät ole ongelma lentoyhtiöille, mutta muista tiedustella niistä ennen niiden käyttöä lennon aikana.

Osa 3 on realistisia odotuksia

1. 
   

   
   Vähennä pettymyksiä tietämällä, mikä sinua odottaa. Sinun on oltava kärsivällinen, koska neurostimulaattorit eivät yleensä anna odotettua tulosta paikalla.
   • Jotkut ihmiset ajattelevat, että käyttö kestää noin 40 minuuttia, ennen kuin kipu lamaantuu.
   • Suurin osa ihmisistä kipua lievittää vain ihonalaista neurostimulaatiolaitetta käytettäessä. Kun sammutat koneen, kipu voi palata takaisin.
   • Jos neurostimulaatio muuttuu tehottomaksi, on tärkeää, että teet tapaamisen fysioterapeutin kanssa oppiaksesi muuttamaan asetuksia. Se voi auttaa sinua löytämään oikeat asetukset sinun tapaukseesi.

2. 
   

   
   Tunne olosuhteet, jotka edistävät neurostimulaatiota. Tämä käytäntö on yleensä hyödyllisempi ihmisille, jotka kokevat kipua tai lihaskramppeja tietyillä kehon alueilla. Se on hyödyllinen myös henkilöille, jotka kärsivät:
   • selkäkipu
   • polvikipu
   • niskakipu
   • kuukautiskrampit
   • urheilu trauma
   • niveltulehdus

3. 
   

   
   Hyödynnä tämän käytännön hyödyt. Maksimoi hyödyt yhdistämällä neurostimulaatio muihin kivunlievitysmenetelmiin. Vaikka ihmiset, jotka eivät pysty nielemään kipulääkkeitä, pitävät tätä käytäntöä erittäin hyödyllisenä, on todennäköistä, että löydät tyytyväisyyttä neurostimulaation avulla muilla kivun lievitysmenetelmillä. Sitä voidaan käyttää:
   • lääkitys: tähän kuuluu käsikauppamarkkinoiden tai reseptilääkkeiden määrääminen,
   • urheilulaji: kysy lääkäriltäsi fyysisiä harjoituksia, joita hän suosittelee tapaukseesi,
   • rentoutustekniikat: kivun syystä riippuen, voit käyttää neurostimulaatiota samanaikaisesti rentoutustekniikoiden kanssa, kuten jooga, kuvien visualisointi, syvä hengitys tai meditaatio.