Kuinka ajatella

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Eri ajattelutapojen ymmärtäminen
• Osa 2 Rinnastaa ajatuksen perusteet
• Osa 3 Ajattelutaitojen kehittäminen

Ajattelu on luonnollinen ominaisuus jokaisella yksilöllä, mutta on olemassa tapoja syventää kognitiivisia kykyjäsi. Parempi ajattelu vie aikaa ja käytäntöä, mutta se on prosessi, jota voit hioa koko elämäsi. Parempi ajattelu ja terävän mielen pitäminen voivat pitkällä aikavälillä pitää sinut fyysisesti ja henkisesti terveenä!

vaiheet

1. osa Eri ajattelutapojen ymmärtäminen

1. 
   

   
   Tiedä, että ajattelutapoja on erilaisia. Ei ole yhtä tapaa ajatella oikein. Niitä on useita, ja jotkut ovat tehokkaampia kuin toiset. Sinun on opittava ajattelemaan eri tavoin ymmärtääksesi paremmin omaa ja muiden ajatteluprosessia.
   • Opi mikä on käsitteellinen ajattelu. On konkreettisesti löytää malleja ja linkkejä abstraktien ideoiden välillä, jotta sinusta muodostuu kokonaiskuva. Voit käyttää käsitteellistä ajattelua esimerkiksi pelatessasi shakkia. Voisit katsoa shakkilautaa ja kertoa sinulle, että yksi tai toinen yhdistelmä vaikuttaa sinulle tutulta ja käyttää tuota mielikuvaa siirtääksesi kappaleitasi ja nähdäksesi mitä se antaa.
   • Opi mikä on intuitiivinen ajattelu. Täällä luottaa intuitioosi ja muuhun. Aivosi analysoi tilannetta erittäin suurella nopeudella ilman, että edes ymmärrä sitä. Tämä johtaa intuitioon. Päätät esimerkiksi olla menemättä pois tämän pojan kanssa, joka näyttää viehättävältä ensi silmäyksellä, koska intuitio varoittaa sinua ja opit myöhemmin, että hän on väkivaltainen mies. Aivosi ovat vastaanottaneet hälytyssignaaleja, joista et tiennyt.

2. 
   

   
   
   
   Tiedä, mitkä ovat ajatuksen viisi muotoa. sisään Ajattelun taidettaHarrison ja Bramson ovat perustaneet viisi ajattelumuotoa: synteettinen, idealistinen, käytännöllinen, analyyttinen ja realistinen. Kun tiedät, mikä on ajattelutapasi, pystyt paremmin käyttämään kognitiivisia kaavioita. Saatat kuulua yhteen tai useampaan luokkaan, mutta voit ajatella tehokkaammin käyttämällä erilaisia ​​ajattelutapoja.
   • Synteettisillä mielissä on taipumus arvostaa konfliktitilanteita (he rakastavat pelata paholaisen lakimiestä) ja heitä houkuttelee "jos" -hypoteesien muotoilu.He kuitenkin käyttävät konflikteja ruokkiakseen omaa luovuuttaan ja kykenevät muita paremmin saamaan kuvan koko tilanteesta.
   • Idealistit mieluummin näkevät kokonaisen kuvan kuin keskittyvät yksityiskohtiin. He pyrkivät mieluummin ihmisten havaintoihin ja tunteisiin kuin lukujen ja tosiasioiden käsittelyyn. He myös mieluummin ajattelevat tulevaisuutta ja suunnittelevat tulevaisuuttaan.
   • Käytännölliset ajattelijat ovat niitä, jotka kannattavat "mikä toimii". He osaavat ajatella nopeasti ja ennakoida lyhyellä aikavälillä. He ovat yleensä melko luovia ja mukautuvat hyvin muutoksiin. He voivat improvisoida ilman, että he ovat ohjelmoineet mitään.
   • Analyyttiset mielet pyrkivät hajottamaan ongelman tiettyihin yksityiskohtiin kuin hallitsemaan sarjaa. He laativat luetteloita, ovat hyvin järjestäytyneitä ja haluavat mennä yksityiskohtiin niin, että heidän elämänsä ovat aina kunnossa ja heidän ongelmansa hallitaan täydellisesti.
   • Realistit pakenevat laboratoriosta. He haluavat kovia tosiasioita ja pyrkivät parhaansa mukaan ratkaisemaan ongelman. Hän osaa tarttua ongelmaan ja omaa tarvittavat työkalut ongelman ratkaisemiseksi. He ovat myös melko tietoisia rajoituksistaan. Useimmilla ihmisillä on ainakin jonkinlainen realismi ajattelussaan.

3. 
   

   
   
   
   Käytä erilaista ajattelua kuin konvergenssia ajattelua. Konvergenssi ajattelu koostuu vain kahden mahdollisen valinnan näkemisestä: ihmiset ovat esimerkiksi hyviä tai huonoja. Erilainen ajattelu tarkoittaa konkreettisesti suurempaa mielen avoimuutta ja näkemistä useisiin suuntiin, esimerkiksi että ihmiset voivat olla sekä hyviä että pahoja.
   • Katso tapa ymmärtää tilannetta tai henkilöä, jos haluat kehittää erilaista ajatteluasi aina ollessasi tilanteen tai ihmisten läsnäollessa. Onko valintasi rajoitettu, rakastamme sinua, jos vietämme aikaa kanssasi, ja vihaamme sinua, ellei niin ole? Sanotko usein "tämä" tai että? Kun huomaat tämän ajattelutavan, lopeta ja kysy itseltäsi, jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Yleensä on monia muita.
   • Konvergenssi ajattelu ei ole välttämättä huono. Se on erittäin hyödyllinen matematiikan kaltaisilla aloilla (joissa on vain yksi hyvä vastaus), mutta voi olla erittäin rajoittava arkielämässä.

4. 
   

   
   Kehitä kriittistä ajattelusi. Kriittiseen ajatteluun kuuluu tilanteen tai tiedon objektiivinen analysointi keräämällä tosiasioita ja todisteita eri lähteistä. Sen jälkeen arvioit tilanteen keräämiesi tietojen perusteella.
   • Tämä tarkoittaa sitä, että et ajattele olettamuksia, usko kaikkea mitä sanotaan ja tee oma tutkimuksesi.
   • Sinun on myös ymmärrettävä, kuinka omat puolueellisuutesi ja näkemyksesi voivat vääristää ideaa ja olla myös epäluuloisia ennakkoluuloista ja väärinkäsityksistä. Sinun on asetettava oletuksesi testiin maailmankuvasi perusteella.

Osa 2 Rinnastaa ajatuksen perusteet

1. 
   

   
   Laita oletukset testiin. Sinun on kysyttävä oletuksiasi, jos haluat parempaa ajattelua. Kulttuurinen ja sosiaalinen ympäristö vaikuttaa suoraan ajattelutapoihisi. Sinun on määritettävä itse, onko ajattelusi tuottavaa ja hyödyllistä.
   • Mieti eri näkökulmia. Ajattele sitä ja luota muihin lähteisiin, jos kuulet jotain, vaikka se tuntuisi sinulle uskottavalta. Etsi tosiseikkoja, jotka tukevat tai kumoavat opinnäytetyön, ja katso mitä muut ajattelevat. Sano esimerkiksi, että opit, että rintaliivien käyttö voi olla syöpää aiheuttavaa, mikä näyttää olevan mielenkiintoinen teoria (ja pelkäät nyt myös rintaliivien käyttöä), joten alat analysoida tätä. Lopulta tutkit näitä väitteitä saadaksesi selville, että tämän teorian tueksi ei ole näyttöä, mutta et olisi siis paljastanut totuutta niin sanoakseni, jos et olisi ottanut huomioon erilaisia ​​näkökulmia.

2. 
   

   
   Kehitä uteliaisuutta. Ihmisiksi, joita pidetään "suurina ajattelijoina", ovat myös niitä, jotka ovat herättäneet uteliaisuuttaan. He esittävät kysymyksiä itselleen ja maailmalle ja etsivät vastauksia kysymyksiinsä.
   • Pyydä luokkaa puhumaan puolestaan. Sinun ei tarvitse olla hyperinvasiivinen, mutta sinun tulee kysyä tapaamistasi ihmisiltä (mistä he ovat kotoisin, mitä he tekevät ja niin edelleen). Ihmiset rakastavat puhua itsestään ja löydät paljon mielenkiintoisia asioita, joita et olisi voinut oppia muuten.
   • Harjoittele terveellistä uteliaisuutta maailmalle yleensä. Jos olet esimerkiksi lentokoneessa, tarkkaile lentomekanismeja, miten lentoliikennekäytävät toimivat tai olet kiinnostunut käyttämäsi mallin lentokoneiden historiasta (älä raja itsesi ilmailun pioneereihin, kuten Bleriot).
   • Vieraile museossa, kun sinulla on mahdollisuus (heidän sisäänkäynti on ilmainen tietyinä vuoden päivinä), käy konferenssissa kirjastossa tai lähellä olevassa yliopistossa. On paljon hienoja mahdollisuuksia tyydyttää uteliaisuus maailmaan ilman, että sinun tarvitsee kuluttaa omaisuuksia.

3. 
   

   
   Etsi "totuus". Tämän vaiheen vaikeus on siinä, että "lopullista totuutta" ei ole. Sinun on kuitenkin tehtävä parhaansa päästäksesi aiheeseen (sosiaalinen, poliittinen, henkilökohtainen tai muu), joka auttaa sinua paljon kouluttamaan ja syventämään nykyisiä ajattelutaitojasi.
   • Tee parhaasi löytääksesi tien joidenkin ongelmien retorisella miinakentällä saadaksesi selville mitä todisteita voi tuoda sinulle, ts. Todistettuja tosiasioita. Varmista, että pidät avoimen mielen tämän prosessin aikana, muuten riskit jättää huomioimatta kaikki tosiasiat paitsi tosiasiat, jotka ovat linjoja siihen, minkä uskot tai joka sopii sinulle.
   • Yksi esimerkki: ilmastomuutoksen ongelma on suurelta osin politisoitu, minkä vuoksi suuren yleisön on vaikea ymmärtää, että ilmastonmuutos on nopea ja johtuu ihmisen toiminnasta, koska ristiriitaisia ​​tietoja ja syytöksiä on liikaa. selville tosiasiat, joita usein sivuutetaan tai tulkitaan väärin.

4. 
   

   
   Löydä luovia ratkaisuja. Hyvä tapa kehittää kognitiivisia taitojasi on käyttää luovuuttasi auttaaksesi sinua löytämään epätavallinen ja epätavallinen strategia odottamattomien tapahtumien käsittelemiseksi. Se on tapa kouluttaa sinut ajattelemaan eri tilanteissa, joko luokassa, töissä tai jopa bussissa!
   • Unelmoinnin taito on osoittautunut tehokkaaksi välineeksi ajattelun, ongelmanratkaisun ja asioiden edistämisessä. Löydä mielesi vaeltaa joka päivä vähän aikaa. Löydä vain hiljainen paikka tai unelma ennen nukkumaanmenoa, mikä on usein paras aika tehdä se.
   • Jos ongelma on vaivaa tai jos etsit luovaa tapaa sen ratkaisemiseksi, voit kysyä itseltäsi hyviä kysymyksiä: kysy itseltäsi, mitä tekisit, jos sinulla olisi pääsy kaikkiin maailman käytettävissä oleviin resursseihin. Ajattele ketä pyytäisit apua, jos sinulla olisi valinta. Katso, mitä tekisit, jos et pelkää epäonnistumista. Nämä kysymykset antavat sinun avata mielesi mahdollisuuksille sen sijaan, että näkisit vain rajoituksesi.

5. 
   

   
   Etsi tietoja. Sinun on tiedettävä, kuinka löytää laadukasta tietoa. Löydät monia järjettömiä asioita, joista osa näyttää todennäköiseltä. Sinun on opittava erottelemaan hyvät tiedot sellaisten tietojen välillä, jotka eivät ole.
   • Kirjasto on ehtymätön tietolähde! Löydät paitsi kirjoja, elokuvia ja dokumentteja lainattaviksi, mutta sinulle tarjotaan usein myös luokkia, työpajoja tai tietoa erilaisista aktiviteeteista. Kirjastonhoitajat voivat vastata kysymyksiisi tai ohjata sinut tarvitsemallesi tietolähteelle.
   • Kirjastolla on myös arkisto kuvia ja sanomalehtiä asuinpaikkasi historiasta, joka voi kertoa sinulle paljon yhteisöstä, jossa asut.
   • Jotkut verkkosivustot voivat olla erinomaisia ​​tietolähteitä. Voit täydentää tietotekniikan tietosi, esitellä sinulle tiedettä, tutustua keskiajan käsikirjoituksiin digitaalisessa muodossa, nykytaiteilijoiden muistikirjoihin tai ilmoittautua suosittujen yliopistojen tarjoamille kursseille. Muista aina harjoittaa tiettyä skeptisyyttä oppiessasi jotain (joko Internetissä, kirjassa tai dokumentin kautta). Autat paremmin luonnollista älykkyyttäsi perustamalla itsesi tosiasioihin ja pitämällä avointa mieltä.

Osa 3 Ajattelutaitojen kehittäminen

1. 
   

   
   Käytä kieltä muuttaaksesi ajattelutapaa. Tutkijat ovat huomanneet, että kieli voi vaikuttaa ajattelutapaan. Ihmisillä, jotka ovat kasvaneet kulttuurissa, joka käyttää kardinaalipisteitä (pohjoinen, etelä, itä ja länsi) eikä vasemmalle ja oikealle kuten englanninkielisillä, on tosiasiallisesti kyky löytää kardinaalipisteet käyttämällä kompassi.
   • Opi ainakin yksi vieras kieli. Tutkijat ovat myös havainneet, että ainakin kaksikieliset ihmiset näkevät maailman käyttämänsä kielen kautta. Vieraan kielen oppiminen haastaa sinut uusiin ajattelutapoihin.

2. 
   

   
   Opi suuri jano oppimiseen. Oppiminen ei ole vain kouluun menemistä ja tietyn tiedon muistamista. Oppiminen on jotain, joka kestää eliniän ja se voi sisältää asioita, jotka ovat hyvin erilaisia ​​toisistaan. Et lopeta ajattelua oppiessasi ja olet jatkuvasti yhteydessä muihin ajattelutapoihin.
   • Varo käyttöä, jota teet arvovaltaisiin viitteisiin. Älä luota muiden mielipiteisiin, vaikka he näyttäisivät tietävän mitä he puhuvat. Tarkista tosiasiat ja katso erilaisia ​​näkökulmia. Mene syvemmälle aiheeseen, jos havaitset aukkoja argumenteissa tai perusteluissa. Älä tyydy toimittamaan toimivaltaisen viranomaisen, kuten professorin, sanomalehden tai paikallisen parlamentin jäsenen, antamia tietoja. On todennäköistä, että kohtaat totuuden, jos joukko erilaisia ​​ja riippumattomia lähteitä sopii aiheesta.
   • Ota terveellinen annos skeptisyyttä löytämästäsi. Varmista, että tietosi tukevat useampi kuin yksi lähde (mieluiten riippumaton lähde). Katso kuka antaa tämän lausunnon - edustaako tämä henkilö aulaa, onko sillä kiinnostusta levittää vääristynyttä tietoa vai eikö sillä vain ole aavistustakaan, mikä aihe on?
   • Kokeile uusia asioita ja päästä pois harjoitteluasi. Mitä useammin teet sen, sitä helpompi on ymmärtää mielipiteitä ja ideoita, jotka eivät välttämättä vastaa maailmankuvasi. Se antaa sinulle yhteyden ideoihin, joihin sinulla ei muuten olisi ollut pääsyä. Näin voit oppia ruoanlaittoa, neuloa tai olla kiinnostunut tähtitiedestä.

3. 
   

   
   Käytä harjoituksia, jotka stimuloivat aivoja. On käytännöllisiä tapoja lisätä kognitiivisia kykyjäsi. Aivot ovat loppujen lopuksi lihaksia kuten muutkin. Mitä enemmän käytät sitä, ja sitä enemmän sitä vahvistetaan, mikä antaa sinun ajatella paremmin.
   • Tee matematiikkaa. Säännöllinen matematiikkaharjoittelu stimuloi suuresti henkisiä kykyjäsi, mikä voi vähentää Alzheimerin taudin todennäköisyyttä. Tee pieni matematiikka joka päivä, sinun ei tarvitse sukella algebraan, mutta esimerkiksi pieni laskennallinen matematiikka laskimen sijaan auttaa sinua paljon.
   • Muista runo. Tämä ei ole vain loistava harjoitus illan virittämiseksi (varsinkin jos runo on hyvin pitkä), mutta se myös parantaa muistiasi, mikä puolestaan ​​auttaa sinua kognitiivisissa kyvyissäsi. Voit myös tallentaa muistiinpanot lainaamalla keskusteluun, kun on oikea aika tehdä se.

4. 
   

   
   Harjoittele tietoisuuden tilaa. Tietoisuuden tila on tärkeä ajattelun suhteen. Se voi auttaa sinua selventämään ideoitasi, mutta antaa sinulle myös mahdollisuuden puhdistaa pääsi tarvittaessa. Tietoisuuden tila voi helpottaa parempaa henkistä selkeyttä sekä parempaa tiedon ja ajattelutavan hankkimista.
   • Voit harjoitella tietoisuuden tilaa kävellen. Sen sijaan, että hauduttaisit heijastuksia, keskity viiteen aistisi: huomaa vihreät puut, tarkka sinisen taivaan sävy ja kävelevät pilvet. Kuuntele jalanjälkesi, lehtiä heiluttavan tuulen ääntä, ympärilläsi puhuvien ihmisten keskittymää. Ole tietoinen hajuista ja siitä, mitä tunnet: kuumaa, kylmää, tuulista tai muuta. Älä tee arvoarvioita näistä vaikutelmista (on liian kylmä, taivas on kaunis, haisee pahasti jne.), Vain huomioi ne.
   • Mietiskele vähintään neljännes tuntia päivässä. Tämä auttaa sinua selventämään mieltäsi ja antamaan aivoillesi tarvittavan loput. Kun aloitat, etsi paikka mietiskellä hiljaa, missä et ole häiriintynyt. Kun totut, voit tehdä sen myös bussissa, töissä tai lentokentällä. Hengitä syvällä vatsalta ja keskity heti hengitystyöhön. Jos löydät loisia, jotka ylittävät tietoisuutesi, huomioi ne ja jatka vain hengittämistä ja liikkumista inspiraatioiden ja voimassaolojen aikana.