Kuinka näyttää nuoremmalta 50-vuotiaalta

Kirjoittaja: Laura McKinney

Luomispäivä: 7 Huhtikuu 2021

Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024

Kuinka näyttää nuoremmalta 50-vuotiaalta - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Tapa 1 Muuta elämäntapoja
Tapa 2 Muuta ruokavaliota
Menetelmä 3 - kauneusvinkit naisille
Tapa 4 Miesten kauneusvinkit
Menetelmä 5 Käytä ammattikäyttöön tarkoitettuja kosmeettisia hoitoja

Tässä artikkelissa: Muuta elämäntapojaTee ruokavalion muutoksiaKauneusvinkkejä naisilleKauneusvinkkejä miehilleKäytä ammattikäyttöön tarkoitettuja kosmeettisia hoitoja5

Tuntuuko sinusta 50-vuotiaana nuoremmalta? Toisaalta ruumiisi voisi hänelle tehdä ikänsä tai jopa pahempaa, ilmestyä muutama vuosi lisää! Jotta näyttäisit ikääsi nuoremmalta, on joitain vinkkejä, jotka tulee pitää mielessä saavuttaessasi 40- tai 50-vuotiaita. Jos luonnolliset ratkaisut eivät riitä toivottujen vaikutusten saavuttamiseen, katso useiden ammattikäyttöön tarkoitettujen kosmeettisten toimenpiteiden joukosta sinulle sopivin.

vaiheet

Tapa 1 Muuta elämäntapoja

Pelaa urheilua. Ikästäsi riippumatta, urheilun pelaaminen on tärkeää. Mutta siitä tulee entistäkin enemmän, kun saavut 50-vuotiaana. Tee säännöllisiä sydän- ja verisuoniharjoittelua sekä painoharjoittelua. Sydän- ja verisuoniharjoitukset kiertävät verta, kun taas voimaharjoittelu vahvistaa ihoa, jolla on taipumus irtoutua iän myötä.
- Hyvä verenkierto auttaa tuomaan lisää ravinteita ja happea ihoasi.
- Urheilu antaa keholle myös tuottaa enemmän kollageenia ja taistella vapaita radikaaleja vastaan.
- Sydän- ja verisuoniharjoitukset edistävät myös painonpudotusta ja muutaman kilon menetykset voivat olla tarpeeksi nuorentaa sinua monien vuosien ajan.
Stressi vähemmän ja vapauta itsesi. Stressi on yksi ryppyjen ja ihon ikääntymisen syistä. Rentouttamalla useammin, et varmasti pysty poistamaan olemassa olevia vaurioita, mutta vältät nopeuttamasta ihosi ikääntymistä.
- Ensinnäkin, yritä vain nauraa useammin päivällä.Nauru rajoittaa kehosi stressihormonien tuotantoa ja pakottaa kasvosi lihakset rentoutumaan. Jos arvelet, ettei sinulla ole syytä nauraa, etsi vitsejä Internetistä tai katso komedia tai komedia.
- Sinun on myös nukuttava 6–8 tuntia joka yö. Silmälliset ja turvonneet silmät voivat ikääntyä huomattavasti, ja hyvä nukkuminen voi päästä eroon taskuistasi. Huomaa myös, että erilaiset allergiat voivat aiheuttaa tummia piirejä. Vältä allergisia asioita tai hoita allergioitasi (ota yhteys lääkäriin). Lisäksi uni vähentää stressihormonien tuotantoa, mikä tekee ihostasi vähemmän joustavaa ja vähemmän terveellistä.
Pysy hyvin. Kun seisot pystyssä, lähetät takaisin vakuutuksia, ja vakuutus on nuoruuteen liittyvää laatua. Kävelemällä selkääsi suoraan ja pää ylöspäin voisi sitten nuorentaa sinua useita vuosia muutamassa minuutissa.
Kuori iho. Käytä hierontapuhdistusainetta yhdestä kolmeen kertaa viikossa. Lexfoliaation avulla voidaan poistaa kuolleet ihosolut ja stimuloida uusien solujen tuotantoa. Seurauksena on, että iho on kirkas, joustava ja nuorennunut.
Kosteuta ihoa ja huulet. Vanhetessasi iho kuivuu ja kuiva, ohut iho rypistyy helpommin. Kosteuta kasvosi kasvoille tarkoitetulla voiteella: älä käytä käsivoidetta kasvojen kosteuttamiseen. Itse asiassa käsivoide voi olla liian rikas ja aiheuttaa pimplejä. Kyllä, jopa 40 tai 50-vuotiaina, sinulla voi olla leimahduksia, jos käytät vääriä tuotteita. Levitä käsillesi voidetta, joka sisältää aurinkovoidetta, jotta vältetään ruskeat täplät. Levitä kermaasi kasvoille suihkun jälkeen, pesemisen jälkeen puskuroituna imemään ylimääräinen vesi. Vältä hankaamista ja vetämistä ihollesi ja yksinkertaisesti hiertämällä sitä, jotta et ryhdytä ryppyjen ja pussien ulkonäköön silmien alla, joten iän myötä iho menettää joustavuutensa.
- Käytä samalla tavalla kosteuttavaa huulivoidetta pitääksesi huulet terveinä ja pulleina. Löydät myös kaupasta huulipunat ja räikeä huulikiilto.
Suojaa ihoasi UV-säteily nopeuttaa ihon vanhenemista. Suojaudu itsesi suojaamalla aurinkovoidetta ennen viettämistä ulkona. Käytä mieluummin aurinkolaseja ja hattua, jolla on leveä reuna suojaamaan paremmin ihoasi. Auringonvauriot voivat myös olla vastuussa syövästä ja aiheuttaa pisamia. On parasta välttää niitä niin paljon kuin mahdollista.
- Samalla tavalla sinun on myös vältettävä auringonottoa. Parkitusprosessi kuivaa ja rypistää ihoasi ja sinusta tuntuu olevan vanhempi kuin olet.
Lopeta tupakointi. Tupakointi rypistää ihoa ja kellastuttaa hampaita ja kynnet. Lopettamalla tupakoinnin et korjaa tehtyjä vaurioita, mutta ainakin pahentaa niitä.

Tapa 2 Muuta ruokavaliota

Kuluta enemmän antioksidantteja. Ajan myötä kehosi tallentaa vapaiden radikaalien määrää, jotka nopeuttavat ikääntymisprosessia. Antioksidantit torjuvat näitä radikaaleja, rajoittavat määrää ja voivat jopa poistaa joitain ikääntymisen merkkejä.
- Marjat, värilliset hedelmät, pähkinät, tumma suklaa, kahvi, hedelmämehut, keitetyt vihannekset ja pavut ovat hyviä antioksidanttien lähteitä.
Rajoita sokerin kulutusta. Liian paljon sokeria kehossa voi johtaa prosessiin, jota kutsutaan glykaatioksi. Tämä prosessi voi vahingoittaa ihossa olevaa kollageenia. Kun tämä tapahtuu, iho menettää joustavuutta ja ryppyjä muodostuu helpommin.
Rajoita alkoholin kulutusta. Lasillinen viiniä ei ajoittain pitäisi satuttaa sinua, mutta liiallisen alkoholin kulutus tuo sinulle monia terveysongelmia. Terveydestäsi huolehtiminen on hyvä tapa säilyttää nuoruutesi.
Täytä muita "virkistäviä" ruokia. Edellä mainittujen terveellisten ruokien syömisen lisäksi täytä se ravintoaineilla, jotka antavat keholle vitamiineja ja mineraaleja, joita se tarvitsee vanhan, vaurioituneen ihon korjaamiseksi.
- Käytä enemmän ostereita, runsaasti sinkkiä. Sinkki korjaa vaurioituneen ihon.
- Oliiviöljy ja avokadot sisältävät hyviä rasvoja, jotka estävät ryppyjen muodostumisen.
- Vesipohjaiset hedelmät, kuten kurkut tai vesimelonit, auttavat kosteuttamaan ihoa.
- Guava on täynnä C-vitamiinia ja edistää kollageenin tuotantoa.
- Bataatit sisältävät beetakaroteenia, joka auttaa torjumaan ihon kuivumista ja edistää solujen uudistumista.
- Naisten on myös kuluttava enemmän palkokasveja, soijapavuja, apilainfuusioita ja jauhettuja pellavansiemeniä. Nämä elintarvikkeet ovat kaikki hyviä fytoöstrogeenien lähteitä ja voivat auttaa torjumaan notkovaa ihoa.
- Kuluta vähemmän valkoista riisiä ja valkoista leipää ja mieluummin niitä kokonaista riisiä ja leipää.

Menetelmä 3 - kauneusvinkit naisille

Käytä huiveja. Naisilla kaulassa roikkuva iho on yksi ilmeisimmistä ikääntymisen merkistä. Huivit ovat nopea ja tyylikäs tapa peittää tämä alue ja ottaa muutaman vuoden pois.
- Valitse kevyt, yksinkertainen kuvioitu huivi ja vältä turhia malleja tai tarpeettomia kirjontoja. Tavoitteena on peittää niska ja et halua kiinnittää huomiota vartaloosi.
- Vältä suuria huiveja ja kaulusnauhoja, jotka usein tuovat rypistymättömän volyymin kaulaan.
Värjä hiukset. Harmaat hiukset pettävät ikäsi. Kysy ammattitaitoisesta kampaajasta ja keskustele hoidoista, jotka uudistavat hiuksiasi ilman lisää heilahtelua.
- Vältä kotiteknisiä hoitoja, koska suurin osa markkinoilla olevista hoitaa hiukset kuivana.
- Haluat yleensä valita luonnollisen värin kaltaisen sävyn.
Valitse uusi leikkaus. Suorita kampaajasi kanssa sinulle parhaiten sopiva leikkaus. Pidä mielessä, että vanhetessasi hiuksillasi on taipumus fluffata. Seurauksena on, että 50-vuotiaana pitkillä hiuksilla on vähemmän vartaloa ja näyttää vähemmän terveiltä kuin lyhyillä hiuksilla.
- Jos hiuksesi ovat luonnollisesti kiharaisia, työskentele kiharasi sijasta kiharaasi vasten. Tässä iässä ne tuovat sinulle raikkauden ja nuoruuden. Lisäksi hiusten sileyttämiseen tarvittavat hoidot voivat vahingoittaa niitä edelleen.
- Harkitse otsatukkapukeutumista. Fringe piilottaa ikään liittyvät puutteet. Mieluummin pitkät ja kevyet otsatukka, jonka pyyhkät sivuun kuin raskas leikattu oikea otsatukka.
- Kokeile ammattimaista puhalluskuivausta. Prosessi tasoittaa vaaleat harmaat hiukset antaen vartalon muille hiuksille.
- Harkitse pehmeämpää hiustyyliä. Kovat hiukset, kuten syömäpuikot tai kulmakatkaisut, eivät yleensä tee kypsistä naisista arvokkaita. Sitä vastoin pehmeämmät tyylit, kuten kevyet väreilykset, pehmentävät kasvoja ja ovat yleensä menestyviä. Etsi kampaamoideoita lehdistä. Voit jopa leikata haluamasi leikkauksen kuvan ja näyttää sen kampaajallesi. Kaikki kampaukset eivät sovi sinulle: noudata sitten luottamuksesi kampaajan neuvoja.
Täytä hienovaraisesti. Saatat olla houkutus käyttää paljon meikkejä piilottaakseen ikääntymisen merkkejä. Itse asiassa hieno meikki tuo sinut parempaan arvoon.
- Suosittele läpinäkyviä kiiltoja, huulikynät ja huuli tahra ja välttää voimakkaasti pigmentoituneet huulipunat. Jos huulet ovat ryppyisiä ja huulipuna ei sovi kunnolla, seuraa huulten ääriviivat lyijykynällä. Siitä huolimatta, jos päätät käyttää huulikynää, valitse sävy mahdollisimman lähellä huulipunaasi, jotta linja on näkymätön.
- Valitse poskipuna, joka sulaa ihonväriisi, ja levitä sitä poskiluihin, etää nenästäsi, jotta iho ikääntyy luonnollisesti löysämpänä. Käytä poskipunajauhetta, nestemäinen punastuminen on vaikeampaa levittää tasaisesti ja sen luonnoton vaikutus.
- Vältä kiiltäviä, kimaltelevia tai kimaltelevia tuotteita.
- Tuo silmäsi käyttämällä varjoa perinteisen silmälasin sijasta. Jos silmäluomillasi on taipumus pudota, luomiväri voi sitten liukastua ja sinun tulee välttää tämän tuotteen käyttöä. Kokeile tällöin geeli-silmälakkaa, jonka levittää pienellä harjalla. Levitä se mahdollisimman lähelle ripsesi, yhden ohut viiva. Puuhiilen musta ja musta ruskeanpunainen on parempi kuin puhdas musta, usein liian voimakasta. Meikin tulisi olla pehmeä ja hieno.
Poista hiukset leuastasi tai mene ammattilaisen puoleen. Aikuisilla naisilla on usein hiuksia kasvussa leuassaan. Jos sinulla on vaikea poistaa niitä säännöllisesti, mene ammattilaisen puoleen ja poista ne vahalla. Tiedä kuitenkin, että tämä tekniikka on kallista ja että se ei aina poista kaikkia hiuksia.
Käytä vääriä silmäripsiä. Jos ripset ovat ohuempia iän myötä, käytä vääriä ripsiä tai ripsipidennyksiä näyttääksesi nuoremmalta. Luonnostyyppisillä vääriä ripsillä on yleensä parempi vaikutus, koska "lumoavat" vääriä ripset ovat usein liian ilmeisiä.
Tummaa kulmakarvasi. Nuorten naisten kulmakarvat ovat tummempia ja kulmakarvojen väri vaalenee iän myötä. Jos kulmakarvasi näyttävät haalistuvan vuosien varrella, täytä ne kulmakynällä tekemällä pieniä kevyitä ostoja ja seuraamalla luonnollisten kulmakarvojesi kulkua. Voit käyttää myös erityisesti kulmakarvoihin suunniteltua jauhetta, jota voit ostaa supermarketista tai vastaavasta kaupasta. Jotkut kulmakarvapaketit sisältävät jopa kaavaimen, jonka avulla voit levittää jauhetta oikeaan paikkaan. Älä levitä liikaa tuotetta: harjoittele ja aloita valo. Kulmakarvojen tummentaminen on paljon helpompaa kuin jo levitetyn tuotteen poistaminen.
Epile kulmakarvat. Poista karvat, jotka kasvavat kulmakarvasi päästä, pinsetistä tai vahasta. Voit myös poistaa harmaat kulmakarvat tai värjätä yhden tai kaksi sävyä enemmän kuin hiusvärisi.
- Yksi suurimmista mahdollisista virheistä on harjata kulmakarvat kokonaan pois ja piirrätä ne kynällä tai tatuoida. Vaikutus ei ole luonnollinen ja ikää enemmän sen sijaan, että virkistäisit itseäsi.

Tapa 4 Miesten kauneusvinkit

Vältä hiuslisäkkeen käyttämistä ja muokkaamasta lukkoja syrjään kaljuuntumisen estämiseksi. Jos alat menettää hiuksiasi, saatat houkutella kammata jäljellä olevat hiukset piilottaaksesi kaljuutesi tai käyttääksesi hiuskoristetta. Nämä kaksi vaihtoehtoa ovat erittäin epäkäytännöllisiä ja usein erittäin helppo havaita. Lisäksi epätoivo piilottaa kaljuuttasi voi saada sinut näyttämään vanhemmalta kuin sinä.
- Sitten mieluummin, että hiukset leikataan hyvin lyhyiksi. Erittäin lyhyet hiukset antavat sinulle selkeämmän ilmeen ja tekevät kaljuuntuneisuudestasi vähemmän ilmeisen. Lisäksi, koska kaiken ikäiset miehet käyttävät tällaista leikkausta, tyyli itsessään ei paljasta ikääsi.
Tasapainota kaljuuntuneisuutesi parran kanssa. Jos parta ja viikset kasvavat edelleen, kun hiuksesi ovat jo pudonnut, voit hoitaa hoidetut viikset ja / tai partan.
- Jos partan puute auttoi antamaan sinulle vauva kasvot, kun olit nuorempi, hyvin hoidettu parta voi nyt ohjata huomion pois kalju päästäsi.
- Lisäksi partaan liittyy yleensä tietty lujuus. Iän myötä kehosi saattaa menettää voimaa ja parta tai viikset auttavat sinua näyttämään vahvemmalta kuin koskaan ennen.
- Parhasi voi muuttua harmaalle ennen hiuksiasi. Jos se häiritsee sinua paljon, osta väriainetta, joka on suunniteltu erityisesti partoille ja viiksille. Löydät nämä tuotteet supermarketien hiusväritelineistä. Noudata ohjeita tarkalleen.
Värjä hiukset. Jos sinulla on vielä paljon hiuksia, mutta alkavat muuttua harmaaksi tai valkoiseksi, anna hiusstylistisi värjätä ne. Valitse nuoruusiisi sävy, joka on lähellä hiustesi väriä. Jos hiuksesi ovat jo pitkään harmaita tai valkoisia, ota "pippuri ja suola" -ilme, tulos on luonnollisempi.
- Kysy ammattikampaajalta neuvoa ennen hiusvärin muuttamista. Box-väriaineet voivat sisältää kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi vielä enemmän. Jos värjät hiukset itse, noudata ohjeita saadaksesi parhaat tulokset.
Leikkaa nenäkarvat ja korvasi. Nenän ja korvien karvat kasvavat yleensä nopeammin 40 tai 50 vuoden kuluttua. Hiusten pitäminen näillä kahdella alueella ei ole pelkästään vähentävä, vaan myös selvä merkki ikääntymisestä. Trimmoi nämä karvat heti, kun näet ne työntyvän.
- Samassa kategoriassa jos kauluksesta tulee kapinallisia valkoisia karvoja, trimmi niitä säännöllisesti. Voit myös poistaa hiukset kaulasta pysyvästi, joten sinun ei tarvitse ajaa niitä itse.

Menetelmä 5 Käytä ammattikäyttöön tarkoitettuja kosmeettisia hoitoja

Käytä retinoidivoidetta. Retinoidivoiteet auttavat kehoa tuottamaan enemmän kollageenia, ainetta, joka auttaa ihon uusiutumista. Rajoittamalla ryppyjen ja ikäpisteiden esiintymistä, nämä tuotteet auttavat sinua näyttämään nuoremmalta ja terveellisemmältä.
- Voit ostaa retinoidivoidetta ilman reseptiä, mutta reseptiversiot ovat tehokkaampia ja vaikutus on näyttävämpi.
- Pidä huolta kynnistäsi. Tarkista kynnet: ovatko ne normaalit vai ovatko ne paksuneita ja keltaisia? Jos ne ovat kellastuneet, se voi tarkoittaa, että heillä on sieni. Näitä sieniä on helppo hoitaa ja kynnet uudistuvat nopeasti. Pyydä lääkäriäsi määräämään nestemäinen sienitautien torjunta-aine. Useimmista supermarketeista voi löytää reseptejä sisältämättömiä nestemäisiä sienitautien torjunta-aineita.
Älä usko, että olet liian vanha saadaksesi hampaasi takaisin paikoilleen. Jos hampaasi ovat taipuneet tai puuttuvat, tee tapaaminen hammaslääkärillä ja korjaa se. Nyt on "näkymättömiä" renkaita, jotka suoristavat hampaat olematta liian näkyviä. Ikääsi riippumatta, kauniit hampaat tekevät sinusta houkuttelevamman.
Valkaise hampaasi. Kellastuneet hampaat ovat toinen merkittävä merkki ikääntymisestä. Käytä hampaiden valkaisusettiä nopeaan tulokseen tai kysy hammaslääkäriltäsi ammatillinen valkaisu pysyvämmän tuloksen saamiseksi. Muista, että jotkut elintarvikkeet värjäävät hampaita, kuten tupakkakin. Pidä hampaasi valkoisena välttämällä ruokia ja juomia, jotka yleensä värjäävät hampaita, kuten kahvia.
Kokeile esteettistä akupunktiota. Jos akupunktio on vaihtoehtoinen lääketiede, joudut silti menemään tunnustetun ammattilaiselle käyttämään sitä. Tämän tyyppinen akupunktio on suhteellisen luonnollinen vaihtoehto kosmeettisille injektioille, ja komplikaatioiden riski on rajoitettu.
- Akupunktio-neulat istutetaan kasvoihin, kaulaan ja kalloon. Ne stimuloivat ihosi soluja ja parantavat verenkiertoa, niin että iho tuottaa enemmän kollageenia ja delastinia. Seurauksena on, että näiden alueiden iho on kiinteämpää ja näyttää nuoremmalta.
Tutustu laser- ja radiotaajuushoitoihin. Laser- ja radioaaltoja käyttävät hoidot aiheuttavat mikroskooppisia halkeamia iholla ja stimuloivat siten kollageenin tuotantoa.
- Radioaaltohoito voi olla tuskallinen. Mutta jos pystyt kestämään heidät, saat muutaman kuukauden kuluttua huomattavasti kiinteämmän ja nuoremman ihon.
Kokeile hyaluronihappoa. Hyaluronihappo injektoidaan ihoosi, missä se leviää ryppyjen täyttämiseksi. Seurauksena on, että pienimmätkin ryppysi kasvoissa tasoitetaan hyvin lyhyessä ajassa.
- Näitä hoitomuotoja on saatavana monen tyyppisinä. Kysy lääkäriltäsi, mikä sopii sinulle parhaiten. Pintakäsittelyt toimivat parhaiten pienissä ryppyissä ja aiheuttavat vähän mustelmia, mutta syvät käsittelyt antavat parempia tuloksia kaikkein merkittyimmissä ryppyissä.
Kokeile skleroterapiaa. Tätä erikoistunutta menettelyä käytetään haihtumaan tai poistamaan telangiektaasia. Nämä pienet punaiset verisuonet ovat sidoksissa ikään, ja niiden poistaminen antaa sinulle kasvohoitoa.
- Käytetty menettely oli erittäin tuskallinen, mutta uudet tekniikat tekivät siitä nopeamman ja vähemmän epämiellyttävän.
Kokeile fotodynaamista nuorentamista. Tässä menettelyssä pulssivalo liittyy ajankohtaiseen lääkkeeseen ja tuhoaa epänormaalisti pigmentoituneet ihosolut. Kahdessa tai kolmessa istunnossa vaurioitunut iho näyttää nuoremmalta.
- Huomaa, että tämä hoito mahdollistaa myös kohdistamisen esisoluihin.
Kokeile kemiallista kuorta. Tässä menettelyssä happea käytetään polttamaan ihon ylemmät kerrokset. Tämä mahdollistaa vaurioituneen ihon poistamisen, stimuloi solujen uudistumista ja saa siten sileämmät ja nuoremmat kasvot.
- Trikloorietikkahappokuori on yleisimmin käytetty kemiallinen kuori.
- Jotkut hoidot saattavat jättää kuoren, joka vie useita viikkoja. Viimeaikaiset hoidot ovat yleensä vähiten kivuliaita ja epämiellyttäviä.