Kuinka unohtaa romanttinen suhde

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ajattele terveitä
• Osa 2 Poista se hänen elämästään
• Osa 3 Sisäisen rauhan löytäminen

Kukaan ei sanonut, että välitöntä poikaa oli helppo unohtaa tai että se oli hauskaa. Mutta nopeammin hyväksyt sen, että tämä poika ei ole syntynyt paikassa tulevaisuudessa, ja mitä nopeammin voit lähettää hänet takaisin menneisyyteen, missä hänellä on paikkansa. Sinun on annettava itsellesi aikaa parantua unohtaa poika, muista, että olet paljon parempi yksin ja nauti ystävien ja perheen tuesta.

vaiheet

Osa 1 Ajattele terveitä

1. 
   

   
   Anna itsellesi aikaa sulattaa tauko. Jos haluat todella unohtaa pojan, ensimmäinen tehtävä on antaa itsellesi aikaa surra tätä suhdetta. Niin outoa kuin se saattaa vaikuttaa, sitä nopeammin tunnustat, että tarvitset aikaa eristää itsesi voidaksesi ajatella tapahtunutta ja hallita tunteitasi ja sitä nopeammin pystyt liikkumaan eteenpäin. Olitpa juuri mennyt ulos tämän pojan kanssa tai pidät siitä todella, sinun on vapautettava tunteesi ja tunnustettava, että et tunne hetkeäsi kovin hyvin.
   • Tämä ei tarkoita, että olet heikko. Todellisuudessa se vaatii voimaa myöntää, että et tunne tarpeeksi vahvaa.
   • Tee ystävillesi selväksi, että olet romahtanut. Ei ole syytä simuloida onnellisuutta, joka joka tapauksessa pumppaa energiaa. On normaalia, että et tunne lautasellasi jonkin aikaa. Sinun ei pitäisi mopoida liian kauan alueellasi, joten kotona oleskelu muutama päivä tai jopa viikko ei ole haittaa.
   • Tallenna tunteesi päiväkirjaan. Sen avulla voit hallita tunteita jakamatta niitä kaikkien kanssa.

   
   

   
   
   
   Keskity hänen virheisiin, kun ajattelet häntä. Kun yritetään ohittaa poika, on helppo ymmärtää tilanne kertomalla itsellesi, että tämä poika oli kaunis, kuohuviini, loistava ja upea yleensä sen sijaan, että kohtaaisi tilanteen todellisuuden. Jos yrität unohtaa sen, on todennäköistä, että se on ikävää tai että sitä ei ole tehty sinulle. Joten kun seuraavan kerran ajattelet hänen hämmentävää hymyäsi, muista pahuus, jonka hän kertoi sinulle, tai muista se kamala nahkatakki, jota hän käytti aikaisemmin.
   • Tee tarvittaessa luettelo kauhistuttavista asioista tästä pojasta. Ota se mukaasi ja ota yhteyttä, kun sinusta tuntuu heikko.
   • Jos uskot todella, että tämä poika on täydellinen, on todennäköistä, että et tiedä häntä kovinkaan hyvin.

2. 
   

   
   
   
   Muista, miksi et enää ole hänen kanssaan. Sinulle on oltava erittäin hyvä syy olla enää yhdessä. Hän on ehkä pettänyt sinut. Hän ei ehkä ole ollut kiinnostunut alusta alkaen. On ehkä käynyt ilmi, että et ollut niin yhteensopiva kuin olit. Tai ehkä molemmat olette intohimoisia, mutta ette pystyneet olemaan yhdessä samassa paikassa yli viiden minuutin ajan väittämättä. Mistä syystä tahansa, sen piti olla välttämätöntä. Muista, että erottamisellesi on erittäin hyvä selitys.
   • Aina kun tunnet kadosi, muista vain jakemasi huonot ajat. Haluatko todella elää vielä muiden kanssa?
   • On helppo miettiä menneisyyttä vaaleanpunaisilla laseilla ja vakuuttaa itsesi, että sinä ja tämä poika olit täydellisiä pareja. Todellisuudessa jouduit jakamaan erittäin epätäydelliset hetket yhdessä, muuten olisit aina hänen kanssaan, eikö niin?

3. 
   

   
   Unohda pahoittelut. Saatat olla pahoillani monista syistä. Saatat valittaa, että et ole ollut parempi tyttöystävä. Saatat valittaa, ettet pysty osoittamaan pojalle, kuinka paljon huijaat. Saatat ajatella, että olet ollut liian kaukana ja että poika on menettänyt kiinnostuksesi sinuun. Mitä ikinä luulet tehneen väärin, kerro itsellesi, että se on vain päässäsi. Ja vaikka olet tehnyt virheen, on liian myöhäistä varmuuskopioida ja korjata se. Joten älä tuhlaa aikaa huolehtimalla itseäsi.
   • Katso tämä: Olet tehnyt virheen tämän pojan kanssa, mutta et voi palata menneisyyteen muuttaaksesi sitä. Ainakin siitä on ollut apua, voit oppia virheistäsi ja tuntea itsesi kypsemmäksi ja tasapainoisemmaksi, kun aloitat uuden suhteen.

4. 
   

   
   Unohda ne katkeruuden tunteet. Lamertume on toinen negatiivinen tunne, joka saa sinut vain onnettomaksi, vihaiseksi ja armottomaksi. Saatat tuntea katkeruutta suhteen loppumisesta tunteella, että sinut on kohdeltu huonosti tai ajatella vain, että sinulla ei ole onnea elämässä ja että kaikki on epäreilua. Tiedätkö, mihin nämä tunteet johtavat sinut? Ehdottomasti missään. Joten heitä katkeruus roskakoriin joka kerta, kun tunnet sen palaavan pintaan.
   • Opi tunnistamaan tämä katkeruus. Aina kun tunnet katkeruutta, taistele siitä ainakin kolmella positiivisella ajatuksella. Voit luultavasti ajatella jotain kauheaa, jonka tämä poika teki sinulle, mutta taistele siihen, muistamalla ne upea ja unohtumaton, mitä ystäväsi tai perheenjäsenesi ovat tehneet sinulle äskettäin. Voit aina löytää jotain, joka tekee sinut onnelliseksi, jos annat itsellesi vaivat.

5. 
   

   
   Muista, että ansaitset parempia kuin tämä poika. Toista se mantrana. Saatat käydä läpi vaikeita aikoja unohtaaksesi tämän pojan, mutta se ei tarkoita, että hän ansaitsee sinut. Olet upea ihminen ja ansaitset jonkun, joka kohtelee sinua arvokkaana, kaunisena ja ainutlaatuisena naisena, joka olet, etkä joku, joka kohtelee sinua vähemmän kuin ei mitään tai joka jättää sinut huomiotta. Ansaitset jonkun, jota sinun ei tarvitse tuplata.Vaikka luuletkin, että sinä ja tämä poika ansaitsette olla yhdessä, näet kun olet ottanut pienen matkan, voit tehdä paljon paremmin ilman häntä.
   • Voi kestää melko kauan huomataksesi, että ansaitset parempaa, ja voit jopa tuntea loukkaantumista tai ärsytystä, jos ystäväsi tuntevat kertovan sinulle, jos et näe sitä. Joskus et näe mitä ansaitset ennen kuin sinulla on uusi, terveellinen, rakastava suhde pojan kanssa, joka tukee ja ansaitsee (sen jälkeen kun olet unohtanut ensimmäisen pojan, tietysti).

6. 
   

   
   Requinquez teitä. Et tunne kuin diiva, jos yrität pudottaa pojan. Saatat ajatella, että olet ruma, rasva, tyhmä, mielenkiintoinen tai vain tylsä. Nämä ovat kaikki luonnollisia tunteita, mutta se ei tarkoita, että ne olisivat vähiten maadoitettuja. Älä mene lankaan tämän typerön käyttäytymisen vuoksi ja älä unohda rakastaa itseäsi omalla tavallasi.
   • Mieti, mitä pidit kodistasi eniten ennen kuin tavaat tämän pojan, muistatko? Lista suosikkiominaisuutesi ja ilmaise ne. Palauta itseluottamus, kunnes huomaat, että olet hieno ihminen, olitpa hänen kanssaan vai et.

7. 
   

   
   Näytä kiitollisuus siitä, mikä sinulla on. Jos olet juuri lopettanut romanttisen suhteen, ensimmäinen vaisto ei ole olla kiitollinen kaikesta mitä sinulla on. Juuri tämä vie sinut pois negatiivisesta mielentilastasi ja muistuttaa sinua kaikista upeista asioista, joita elämä voi tarjota. Tee henkinen tai fyysinen luettelo kaikesta, josta olet kiitollinen: perheellesi, ystävällesi, terveydellesi, projekteillesi, ympäristöllesi, kissallesi, suosikkielokuvasi. Pian huomaat, että elämäsi on aika hyvä, vaikka tämä poika ei olisi heistä.
   • Laita paperille kaikki tarvitsemasi asiat ja täytä luettelo aina, kun ajattelet jotain uutta. Tarkista luettelo aika ajoin aina, kun haluat piristää itseäsi. Huomaat, että elämäsi kannattaa elää ilman sitä ja että se haalistuu vähitellen muististasi.

Osa 2 Poista se hänen elämästään

1. 
   

   
   Lopeta puhuminen tämän pojan kanssa. Saatat ajatella, että on viisaampaa jatkaa hengailua tämän pojan kanssa, lähettää hänelle o kun ajattelet jotain hassua, joka saa sinut ajattelemaan häntä tai edes lounastamaan hänen kanssaan kerran tai kahdesti viikossa. Hyvien ystävyyssuhteiden pitäminen voi olla hyvä, kun sydänsärkysi on parantunut, mutta yrittäminen pitää yhteyttä häneen, vaikka kärsit edelleen, vain pidentää kipua ja unohtaa kaksinkertaisesti niin paljon aikaa.
   • Poista hänen puhelinnumerosi omasta, jos se on tarpeen. Ole kohtelias, kun näet sen, mutta älä mene niin pitkälle kuin aloitat keskustelun. Jos pystyt, vältä käymästä paikoissa, joissa hän todennäköisesti on.

2. 
   

   
   Älä myöskään puhu hänestä. Saatat ajatella, että teet kaiken mitä tarvitset unohtaaksesi tämän pojan, koska et ole puhunut hänelle tai nähnyt häntä hetkeksi. Mutta jos puhut jatkuvasti hänestä, et tee mitään siirtyäksesi eteenpäin. Se voi olla suuri helpotus antaa surun tunteesi läheiselle ystävälle, mutta jos teet vain surra häntä kaikille tapaamillesi, et ole unohtumassa lähellä.
   • Samoin, jos näet tavallisia ystäviä tai ihmisiä, jotka tuntevat hänet, älä houkutusta kysyä heiltä, ​​mistä hänestä tulee. Onko se kohtuullinen?

3. 
   

   
   Paeta kaikkea, mikä muistuttaa sinua tästä pojasta. Vaikka sinun ei pitäisi heittää kaikkea pois, jos ehdottomasti kaikki muistuttaa sinua tästä pojasta, tee parhaasi välttääksesi se, mikä saattaa saada sinut ajattelemaan häntä ja surullista. Päästä eroon tästä Pavarotti-CD: stä, jonka hän antoi sinulle syntymäpäiväsi varten, ja vältä menemistä jalkapallo-otteluun, jos tiedät, että hän on yleisössä. Älä mene suosikkikahviloihisi tai ravintolasiisi, jos muistat vain hyvät ajat yhdessä näissä paikoissa. Löydä sen sijaan uusia paikkoja.
   • Tiedä, mikä voi saada sinut murtautumaan ja kiertämään ongelman. Valitse toinen reitti päästäksesi kouluun tai työhön välttämään sitä paikkaa, missä vaihdoit ensimmäisen suukon, jos se on tarpeen.

4. 
   

   
   Älä metsästä sosiaalisissa verkostoissa. Torju kiusausta kiipeillä joka tunti hänen Facebook-profiilissaan nähdäksesi onko joku lähettänyt hänestä uuden kuvan tytöstä, joka on paljon vähemmän houkutteleva kuin sinä. Vaikka napsauttamalla hänen Facebook-sivuaan tai johtamatta mihinkään, jos ei ärsyttävä kommentti hänen suosikki jalkapallojoukkueen surullisista tuloksista viimeisellä mestaruuskauden aikana, sinulla on enemmän vaikeuksia unohtaa hänen kuvansa näkeminen ja lukemassa hänen sanojaan.
   • Jos et voi vastustaa tarvetta tietää mitä se tekee joka kerta, kun käynnistät tietokoneen, sinun on ehkä vältettävä sosiaalista verkostoa hetkeksi. Tämä tekee sinulle jotain hyvää, voit puhdistaa mielen ja keskittyä elämään hetkessä sen sijaan, että keskityt siihen, mitä ystäväsi tekevät.

5. 
   

   
   Päästä eroon hänen omaisuudestaan. Jos sinulla on vielä tämän pojan liiketoimintaa, riippumatta siitä kuinka lapsellinen, hanki hänet mahdollisimman pian. Laita ne laatikkoon ja pudota ne oven eteen. Laita hänet kaapin eteen pukuhuoneeseensa tai autonsa eteen. Etsi ystävä, joka tekee sen puolestasi, jos et halua nähdä sitä. Voit myös heittää sen roskakoriin. Miksi antaisit hänelle hänen suosikki Snoopy-paitonsa, jos hän kohtelee sinua roskien kanssa? Se on sama kaikessa, jonka hän antoi sinulle, myös roskakoriin!
   • Hanki apua ystävältäsi, jos on liian tuskallista päästä eroon omaisuudestasi.

6. 
   

   
   Paeta jonkin aikaa sosiaalisissa tapahtumissa. Vaikka sinun ei tarvitse haudata itsesi surun kaarreeseen, jos sinulla on ystäviä ja yhteisiä suhteellisia piirejä, sinun tulee välttää kaikkia sosiaalisia tapahtumia, joihin sen todennäköisesti liittyy. Tietenkin, voit molemmat mennä samaan juhliin, mutta jos tiedät, että hän istuu huoneen toisessa päässä, et unohda sitä helposti, vai mitä? Pidä muutaman viikon tauko ja mene ulos ystävien kanssa, kun hän ei ole lähellä. Jos sinusta tuntuu olevansa valmis kehittymään yhteiskunnassa, löydä tapa tehdä se ilman häntä.
   • Jos sinulla on sama ystäväryhmä, katso jos voit mennä oikealle tielle nähdäksesi heidät vuorotellen. On selvästi vähän hankala puhua tästä, mutta on parempi kuin joutua menemään hänen luokseen ja tuntemaan, että lävistät sydämesi joka kerta, kun tapaat hänen silmänsä.

7. 
   

   
   Muuta ympäristöä parhaalla mahdollisella tavalla. Mitä nopeammin olet rikkonut vanhat tavat ja sitä nopeammin pystyt tuplaamaan sen pojan. Vaihda huoneesi sisustus ja asettelu. Ota matka. Tee uusia kahvia kaupungin toisesta päästä. Tee parhaasi päästäksesi toiseen paikkaan tai tuntea niin, että mielesi voi palautua ja voit rikkoa vanhoja tapoja.
   • Pelkästään ruokailutilassa istuminen tai uuden polun ottaminen kotiin auttaa sinua muuttamaan ajattelumalliasi.

Osa 3 Sisäisen rauhan löytäminen

1. 
   

   
   Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa. Löydä lohtu ihmisiltä, ​​jotka rakastavat sinua eniten ja välittävät sinusta. Suosittele, että rakastat niitä, jotka rakastavat sinua, kun olet valmis palaamaan yhteyteen elämään ennen tai ainakin alkaa kertoa sinulle, ettei ole hyvä idea kuunnella Pavarotti-silmukkaa studiossa. Auta äitiäsi askareissa tai mene elokuviin parhaan ystäväsi kanssa. Kutsu lounaalle vanha lapsuuden ystävä. Sinun ei tarvitse perustaa megajuhlia tai suurta perheenyhdistämistä, jos se on sinun ulkopuolellasi.
   • Aloita hitaasti, löydä mukavuutta tavataksesi parhaiten tuntemiasi ihmisiä, ja vie vähitellen enemmän aikaa rakastasi ihmisten kanssa.
   • Voisit jopa kertoa, että sinun pitäisi mennä ulos tavallista enemmän. On hienoa, jos haluat, unohdat sen nopeammin, jos vietät enemmän aikaa ystävien kanssa.

2. 
   

   
   Vietä enemmän aikaa intohimojesi viljelyyn. Se on yksinkertaista. Mitä enemmän aikaa vietät siihen, mitä rakastat, ja sitä enemmän se tekee sinut onnelliseksi. Olet ehkä pudonnut suosikkiharrastuksesi tai jättänyt kiinnostuksen kohteen. Olet ehkä unohtanut unelmasi. Sinun tarvitsee vain löytää heidät ja työskennellä muutama ylimääräinen tunti tai mitä haluat, olipa sitten kyse näytelmästä, näyttelijäprojektista tai urasi opettajaksi, ja tunnet olosi paremmaksi pian. Menettää itsesi rakastamaasi ja katso kuinka nopeasti unohdat tämän pojan.
   • Jos mikään ei kiinnosta sinua, on täydellinen aika löytää intohimo. Kokeile vapaa-aikaa kokeillaksesi jotain uutta ja harjoitteluharjoitteluasi, ja katso jos olet löytänyt uuden kiinnostavan paikan, joka kiehtoo sinut.

3. 
   

   
   Opi rakastamaan tete-a-tetesi itsesi kanssa. Saatat pelätä koko tämän ajan, että joudut menemään itsesi kanssa, koska tämä saattaa vain tehdä alttiimmaksi pojan surulle ja muistamiselle, mutta sinun on muutettava sitä. Jos haluat tuntea olosi hyväksi uudelleen, sinun tulisi arvostaa itseäsi viettämääsi aikaa sen sijaan, että odotettaisiin seuraavaa sosiaalista tai ammatillista sitoutumistasi. Vaikka on hyvä aikataulua olla normaalia vilkkaampi, jos tiedät, että vastakkainasettelu itsesi kanssa surullinen, sinun pitäisi päästä kohtaan, jossa vaalia tätä aikaa itsellesi ja nauttia olemisesta yksin ja tehdä juuri sitä mitä haluat tehdä sen sijaan, että huolestuttaisi sinua hänen takia.
   • Ajoita tapaamiset itsesi kanssa ja tee jotain, joka rentouttaa ja huvittaa sinua. Ota lämmin kylpyamme, katso suosikkielokuvasi (joka on kaikkien mielestä niin yleistä) ja nauti siitä, että voit päättää itse mitä haluat.
   • Et ole valmis unohtamaan sitä kokonaan tai tapaamaan jotakuta muuta, ennen kuin olet solminut rauhan itsesi kanssa.

4. 
   

   
   Pidä fyysistä aktiivisuutta. Liikunta stimuloi endorfiinejasi pitämään sinut pesemästä ja tekee sinusta onnellisemman ja terveemmän. Aikatauluta fyysinen aktiviteetti vähintään puoli tuntia päivässä riippumatta siitä, otatko joogatuntaa, juoksetko tai pelaat koripalloa ystävien kanssa, jotka kaikki antavat kiireisen aikataulun, tekevät sinusta aktiivisempi ja unohdat tämän pojan nopeammin.
   • Kun harrastat vartaloasi harjoittelua, sinulla ei ole aikaa huolehtia tästä pojasta. Jos istut vain koko päivän, ajattelet todennäköisemmin sitä.
   • Voit myös muuttaa tapojasi ja tarjota erinomaista kuntoa kokeilemalla sellaista toimintaa, jonka olet aina halunnut kokeilla. Oletko usein nähnyt tätä kiipeilyseinää lähelläsi? Haluatko tietää tennisen säännöt? Kokeile jotain aivan uutta, se voi auttaa sinua pääsemään pois taantumastasi!

5. 
   

   
   Poistu kotoasi niin paljon kuin mahdollista. Yksinkertainen pyrkimys mennä ulos eikä jäädä katsomaan koko päivän tuomarit ja poliisit tekevät sinusta tyytyväisemmän sinuun ja terveyteen. Hengitä raitista ilmaa ja tunne, että aurinko lämmittää kasvosi ja paljon parempaa kuin miettiä mikroaaltouunista tulevaa valoa, eikö niin. Tee siitä oma, vaikka sinustakin tuntuu, että ulosmatkaminen on viimeinen asia, jonka haluat tehdä. Lue kunnan puistossa sängyn sijasta. Kävele lähelläsi olevaan kahvilaan kofeiinin ottamisen sijasta.
   • Muista lähteä kotoa vähintään kerran päivässä, jos haluat unohtaa sen.

6. 
   

   
   Nauti asumisesta yksin. Jos haluat unohtaa tämän pojan, sinun pitäisi todella nauttia asumisesta yksin, eikä mennä hauskanpitoon tyttöystäväsi kanssa mennä kotiin yön lopussa surullisemmaksi kuin koskaan. Voit juoda juhlissa, kun tunnet olosi paremmaksi, mutta ei aikaisemmin, muuten tunnet olosi huonommaksi. Pidä hauskaa flirttailua, hengailua muiden poikien kanssa tai vain taistella tyttöystävien kanssa hetkeksi. Kaikki tämä auttaa sinua unohtamaan sen.
   • Älä astu syrjään romanttisessa suhteessa ensimmäisen tulevan pojan kanssa, koska se saa silti kärsimään. Liian nopeat suhteet ovat yleensä tuomittu epäonnistumiseen.

7. 
   

   
   Rakasta uudelleen, kun olet valmis. Kun sinulla on käsitys, että olet todella unohtanut tämän pojan, että nautit elämästäsi yksin ja sinulla on elämä, joka tuntuu sinulle tyydyttävältä ja järkevältä, voit avata itsesi rakkaudelle. Älä lannistu, jos voi unohtaa sen kokonaan ja siirtyä eteenpäin useita kuukausia tai jopa vuoden tai enemmän. On parempi hallita tunteita kuin kieltää niitä. Kun olet valmis rakastamaan, avaa sydämesi, pidä positiivinen asenne ja iloitse siitä, mitä maailmalla on tarjolla.
   • Näet, että vaivan arvoinen oli unohtaa tämä poika, tiedät, että tulit ulos kasvaneena ja vahvempana tässä tilanteessa.