Kuinka kurinalaista itsesi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Toimia kurinalaisemmaksi
• neuvot
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Wisconsinissa. Vuonna 2011 hän sai maisterin tutkinnon mielenterveyden kliinisestä konsultoinnista Marquette Universityssä.

Tässä artikkelissa on 12 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Oletko tottunut odottamaan viime hetkeen tehdä tiettyjä asioita? Onko sinulla vaikeuksia kunnioittaa työohjelmaasi? Haluat ehkä tehdä asioita säännöllisemmin, esimerkiksi valmistautua tentteihisi tai käydä kuntosalilla. Olipa syy kurinpidolle, älä huoli ja ole rohkea. Ongelma on helppo ratkaista. Itse asiassa kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on kehittää suunnitelma kurin tunteen vahvistamiseksi.

vaiheet

Osa 1/2:
Toimia kurinalaisemmaksi

1. 3 Löydä motivaatioita joka päivä. Tiedä, että työohjelma on paras tapa parantaa kykyäsi saavuttaa tavoitteet. Elävän "tottumusten voiman" kirjoittaja selittää, että ihmisen aivot kohtelevat tottumuksia samalla alueella kuin refleksit eikä etupintakuoressa, joka ohjaa päätöksentekoa. Aluksi sinun on yritettävä olla kurinalainen toiminnoissasi, mutta myöhemmin näistä teoista tulee tapoja ja suoritat ne automaattisesti ilman vaivaa.
   • Motivoidaksesi itseäsi, voit lukea inspiroivia lainauksia tai kirjoja, kuunnella tai katsella "podcasteja" tai "TED" -organisaation lähettämiä keskusteluja. Voit myös puhua puhelimessa jonkun kanssa, jota ihailet. Suurten töiden ennakoimiseksi varaudu mieluiten aamulla tai sinulle sopivimman aikataulun aikana.
   mainonta

neuvot

• Harkitse huonoja tapojasi, kuten television jatkuvaa katsomista ja tietokoneen, Internetin tai videopelien käyttöä jne. Siten järjestelet paremmin aikaa tehdä mielenkiintoisempia asioita.
• Tavoitepohjaiset toimet ovat erinomaisia. Sen sijaan, että yrittäisit laihtua 10 kg, miksi et aseta päivittäisen liikunnan tavoitetta?
• Seuraa päivittäistä kehitystäsi. Tällä tavalla tiedät mitä olet jo suorittanut ja pystyt pestämään helpommin.

mainonta

varoitukset

• Älä odota yön yli parannuksia.
• Ole kärsivällinen itsesi kanssa, kun kasvatat uusia tapoja.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=you-discipline&oldid=129791