Kuinka elää skitsofreniaa sairastavan kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 tiedustele
• Osa 2 Aktiivisen roolin pelaaminen
• Osa 3 Psykoottiseen kriisiin reagointi
• Osa 4 Itsestä huolehtiminen

Se voi olla erittäin vaikeaa elää skitsofreniaa sairastavan kanssa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ihmiset, jotka ovat sinulle rakkaita, tarvitsevat sinua, vaikka he eivät anna sinulle vaikutelmaa.

vaiheet

Osa 1 tiedustele

Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä rakkaallesi, on oppia lisää latteint-kipuista. Voit luoda paremman ympäristön kotona tietämällä enemmän skitsofreniasta.

1. 
   

   
   Lisätietoja skitsofreniasta. Skitsofrenia on vakava aivosairaus, joka voidaan pitää hallinnassa lääkityksen ja hoidon avulla. Skitsofrenia muuttaa tapaa, jolla ihminen ajattelee, tuntee ja yleensä havaitsee maailmaa. Siksi tätä häiriötä sairastavilla ihmisillä on usein hallusinaatioita ja illuusioita.

2. 
   

   
   Ymmärtää hallusinaatioiden ja illuusioiden käsite. Hallusinaatioiden ottaminen tarkoittaa sellaisten asioiden näkemistä ja kuulemista, joita muut eivät näe tai kuule. Harhakuvien saaminen tarkoittaa väärien uskomusten hyväksymistä ja pitämistä totta.
   • Esimerkiksi hallusinaatioiden suhteen kohde voi kuulla ääniä, joita muut eivät kuule. Mitä tulee illuusioihin, skitsofrenialainen ajattelee, että toinen henkilö osaa lukea ajatuksiaan.

3. 
   

   
   
   
   Lisätietoja skitsofrenian sivuvaikutuksista. Vaikka yhteyden menetykset todellisuuteen (psykoosit) ovat tyypillinen merkki skitsofreniasta, se ei ole ainoa. Skitsofreniapotilaat voivat myös kokea kiinnostuksen ja motoristen taitojen menettämisen, suun kautta tapahtuvan kommunikaation ongelmat, masennuksen, muistiongelmat ja mielialan muutokset.

4. 
   

   
   Tarkkaile tekijöitä, jotka voivat pahentaa skitsofreniaan liittyviä ongelmia. Oireiden paheneminen tapahtuu yleensä ihmisillä, jotka lopettavat hoidon. Se voi puuttua myös tiettyjen aineiden väärinkäytön, tiettyjen sairauksien, psykologisen stressin ja huumeiden sivuvaikutusten aikana.

5. 
   

   
   Tutustu skitsofrenian hoitoihin. Vaikka skitsofreniaa ei voida parantaa, oireet voivat parantaa oikealla hoidolla. Noin 50%: lla hoitoa saaneista potilaista ilmenee merkkejä tilanteen paranemisesta. On myös tärkeää muistaa, että skitsofrenian hoito vaatii muutakin kuin lääkitystä. Kun hoito yhdistetään psykologisiin ja psykososiaalisiin terapioihin, potilaat voivat toipua paljon nopeammin.

6. 
   

   
   
   
   Pysy realistisena odotuksissasi. Taudin tosiasia on, että vaikka skisofreniaa sairastavista ihmisistä 20–25 prosenttia on toipumassa, myös 50 prosentilla potilaista on jatkuvia tai ajoittaisia ​​oireita. Monet ihmiset ajattelevat, että rakkaudella ja tuella he pystyvät parantamaan rakkaitaan tämän taudin kanssa. Vaikka rakkaudella ja tuella on tärkeä rooli, on myös tärkeää pysyä realistisena ja varmistaa, että odotuksesi ovat sopusoinnussa tämän taudin todellisuuden kanssa.

Osa 2 Aktiivisen roolin pelaaminen

1. 
   

   
   Osaa tunnistaa uusiutumisen varhaiset merkit. Voit yleensä välttää täydellisen uusiutumisen havaitsemalla ensin psykoosin palaamisen ja antamalla asianmukaisen hoidon. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että skitsofrenian uusiutumisia esiintyy usein, eikä niitä voida aina välttää, vaikka potilas saa parhaan hoidon. Vaikka uusiutumisen oireita on joskus vaikea havaita (koska ne eivät ole spesifisiä skitsofrenialle), kiinnitä huomiota seuraaviin asioihin.
   • Hienoiset muutokset potilaan käyttäytymisessä, mukaan lukien ruokahalu ja unihäiriöt, ärtyneisyys, kiinnostuksen menetys päivittäisissä toiminnoissa ja masentunut mieliala.

2. 
   

   
   Varmista, että potilas jatkaa hoidon antamista sairaalahoidon jälkeen. Henkilö voi lopettaa lääkkeidensä käytön tai lääkkeiden käytön, mikä johtaa oireiden palautumiseen. Ilman hoitoa jotkut skitsofreniapotilaat voivat hämmentyä niin paljon, etteivät he enää pysty huolehtimaan perustarpeistaan, kuten ruokinnasta, sakistamisesta ja naputtelemisesta. Tässä on joitain tapoja auttaa skitsofreniaa sairastavaa henkilöä saamaan tarvitsemansa.
   • Pidä silmällä hänen lääkitystään. Jos huomaat, että hän ei ota tiettyjä lääkkeitä, tahallisesti tai ei, varmista, että hän ei tee niin.
   • Kirjoita muistiin lääkkeiden tyyppi, annokset ja lääkkeiden vaikutukset. Koska skitsofrenia aiheuttaa potilaan organisoitumattomuuden, sinun on valvottava jokaisen lääkityksen annoksia, jotka hänen on otettava ainakin siihen asti, kunnes lääkitys on tehokasta.

3. 
   

   
   Varmista, että potilaalla on terveelliset elämäntavat. Joistakin syistä, joita ei tällä hetkellä ymmärretä hyvin, skitsofreniapotilailla on taipumus väärinkäyttää huumeita ja alkoholia. Samoin heillä on korkeampi liikalihavuuden, diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riski. Auttaaksesi tätä ihmistä voittamaan nämä ongelmat, sinun tulisi rohkaista heitä terveellisiin elämäntapoihin syömällä tasapainoista ruokavaliota ja tekemällä säännöllistä liikuntaa.
   • Ehdota mennä kävelylle joka päivä. Tai mene yhdessä kuntosalille ja kehitä koulutusohjelma.
   • Täytä jääkaappi terveellisillä ruuilla. Ehdota valmistamaan aterioita ajoittain ja tarjoamaan tasapainoisia aterioita. Tasapainoinen ateria sisältää hedelmiä, vihanneksia, proteiineja, rasvatonta maitotuotteita ja täysjyvätuotteiden hiilihydraatteja.
   • Vältä juomasta yli vähimmäismäärän alkoholia lähellä häntä ja älä käytä laittomia huumeita. Tämä saa sinut tekemään saman asian.

4. 
   

   
   Viesti potilaan kanssa tavalla, jonka hän ymmärtää. Koska skitsofrenia vaikuttaa aivoihin, skitsofreniapotilailla on suuria vaikeuksia ymmärtää muita ja kommunikoida tehokkaasti. Jotta ymmärrät itseäsi, puhu hitaasti ja artikuloi hyvin. Hajauta väitteet jo ennen niiden alkamista, koska jännitteet voivat pahentaa potilaan tilaa.
   • Sinun on myös keskusteltava ääressäsi empatian ja myötätunnon avulla. Skitsofreniapotilaat reagoivat erittäin heikosti kuiviin ja negatiivisiin sävyihin, minkä vuoksi voit luoda tehokkaamman viestinnän puhumalla rakkaudestasi vastaavalla äänellä.

5. 
   

   
   Vältä pitkiä keskusteluja potilaan kärsimistä illuusioista. Tällainen keskustelu johtaa melkein aina jännityksen lisääntymiseen. Keskustele hänen kanssaan, mutta älä yritä käydä pitkiä keskusteluja tunteistaan ​​illuusioista. Opi omaksumaan niin kutsuttu rakentava irrottautuminen välttää pitkiä keskusteluja hänen illuusioistaan.

6. 
   

   
   Ole kärsivällinen. Joskus sinusta tuntuu, että hoitamasi henkilö tekee tai sanoo asioita tiettyyn tarkoitukseen provosoidaksesi tai häiritäksesi sinua. Kun tämä tapahtuu, ole kärsivällinen. On erittäin tärkeää, että et osoita, että olet vihainen tai stressaantunut hänen tekemästään, koska kireä ilmapiiri saattaa saada hänet uusiutumaan. Yritä sen sijaan kehittää tekniikoita rauhoittuaksesi esimerkiksi:
   • laske kymmeneen tai laske ylösalaisin,
   • harjoittaa hengitystekniikoita,
   • vetäytyä tästä tilanteesta sen sijaan, että harjoittaisi sitä.

7. 
   

   
   Näytä hänelle rakkautesi ja empatiasi. Sinun on näytettävä hänelle toimillasi ja sanoillasi, että olet hänen puolellasi, kun hän kamppailee takaisin identiteettinsä saamiseksi. Hyväksymällä sellainen kuin hän on ja hänen tilanteensa, rohkaiset häntä käyttäytymään sellaisena kuin se on ja hyväksymään tilanteensa, joka on avain vapaaehtoiseen osallistumiseen hänen hoitoonsa.

8. 
   

   
   Panna potilas liikkumaan rauhallisessa ympäristössä. Monet skitsofreniaa sairastavat ihmiset eivät halua olla lähellä suuria ihmisryhmiä. Jos sinulla on vieraita, varmista, että sinulla on pieniä ryhmiä tai henkilöitä. Et saa kehottaa häntä osallistumaan toimintaan, jota hän ei halua tehdä. Anna hänen näyttää sinulle haluavansa tehdä jotain ja osallistua sitten toimintaan omassa tahdissaan.

Osa 3 Psykoottiseen kriisiin reagointi

Psykoottinen kriisi on hallusinaatioiden tai illuusioiden palautuminen. Nämä kohtaukset voivat ilmetä, jos potilas ei käytä lääkitystään tai jos ulkoinen lähde pahentaa oireita.

1. 
   

   
   Valmistaudu väkivaltaan. Toisin kuin elokuvissa, useimmat skitsofreniapotilaat eivät ole väkivaltaisia. Jotkut saattavat kuitenkin tulla aggressiivisia vastauksena hallusinaatioilleen tai illuusioihinsa. Siksi hänestä voi tulla vaara sekä muille että itselleen.
   • Esimerkiksi skitsofreniapotilailla on 5% enemmän todennäköisyyksiä itsemurhaan kuin normaalilla väestöllä, mikä on paljon korkeampi prosenttiosuus.

2. 
   

   
   Älä kyseenalaista hänen illuusioitaan kriisin aikana. Kun joudut psykoottiseen kriisiin, on tärkeää olla kyseenalaistamatta sen illuusioita, kun ne eivät vastaa todellisuutta. Skitsofreniapotilaille heidän hallusinaatiot ja omituiset ajatuksensa eivät ole heidän mielikuvituksensa tulosta, ne ovat melko todellisia. Potilas todella havaitsee asiat, joita et ymmärrä. Siksi sinun ei pitäisi yrittää kyseenalaistaa hänen illuusioita ja virheellisiä uskomuksia.

3. 
   

   
   Ole rauhallinen ja esitä visio maailmastasi. Kun kohtaat skitsofrenicin hassut uskomukset, sinun on kerrottava hänelle, että et näe maailmaa samalla tavalla. Varmista, että hän ymmärtää, että hän voi käsittää asiat eri tavalla. Tämä tapa toimia saattaa muistuttaa hänelle, että hän on sairas. Näiden vakaumusten ei kuitenkaan pidä kiistellä.
   • Jos hän luulee kyseenalaistavasi hänen mielipiteitään, yritä muuttaa aihetta tai kiinnittää huomionsa toiseen aiheeseen, jotta väite ei kasvaisi.

4. 
   

   
   Sympatiaa. Kun joku on psykoottisessa kriisissä, on tärkeää näyttää heille, että rakastat, hoitat ja ymmärrät heitä edelleen. Kerro hänelle hienoja asioita ja muistuta häntä hyvistä ajoista. Jos hänestä tulee väkivaltainen, pidä etäisyyttäsi samalla osoittamalla hänelle rakkauttasi ja tukeasi.

5. 
   

   
   Pyydä apua tarvittaessa. Vaikka näin ei tapahdu usein, skitsofreniaa sairastavista ihmisistä voi tulla vaarallisia. Jos näin on, poliisi voi auttaa sinua psykiatrisen hätätilanteen arvioinnissa. Sinun tulisi myös harkita mahdollisuutta, että henkilö, jonka kanssa asut, tulisi olla sairaalahoidossa useita päiviä, kunnes hänen oireensa ovat hallinnassa.

Osa 4 Itsestä huolehtiminen

Mielenterveyden häiriöstä huolehtiminen voi olla erittäin vaikeaa, ja sillä voi olla merkittävä vaikutus elämääsi. Sinun on todennäköisesti käsiteltävä monia arjen käytännön ja tunneongelmia. Kaiken tämän takia on tärkeää pitää huolta itsestäsi.

1. 
   

   
   Ota aikaa nauttia elämästä. Sinun on suunniteltava elämäsi joka päivä, jotta et unohda nauttia vapaa-ajallasi. Sinun on ehdottomasti otettava aikaa nauttia elämästäsi, koska se auttaa sinua paremmin varautumaan skitsofreniaan. Tee itsellesi vapaata aikaa olla yksin tai viettää aikaa ystävien kanssa.
   • Mene katsomaan elokuvaa ystävien kanssa, vie aikaa olla yksin ja saada hierontaa kerrallaan.

2. 
   

   
   Pidä huolta sosiaalisesta elämästäsi. Vaikka huolehtit toisesta henkilöstä, se ei tarkoita, että joudut laiminlyömään sosiaalisen elämäsi. Pidä yhteyttä ystäviisi, huolehdi rakkauselämästäsi ja käy perheenjäsenten kanssa aina kun mahdollista. Selviät vaikeimmista päivistä, jotka väistämättä tulevat, kun sinulla on hyvä ystäväryhmä tai perhe, joka tukee sinua.

3. 
   

   
   Liikuntaa usein ja syö tasapainoisesti. Fyysinen ja mielenterveys liittyvät toisiinsa. Kun kehosi on terve, mieli ja tunteet ovat myös terveitä. Liikuntaa säännöllisesti ja kuluta tasapainoisia aterioita. Fyysiset harjoitukset ovat myös loistava tapa vähentää stressiäsi ja päästä eroon kireästä tilanteesta. Jos sinulla on vaikeaa olla kärsivällinen, mene juoksemiseen tai pitkälle kävelylle.
   • Jooga on loistava tapa kehottaa kehoasi ja mieltäsi. Osallistu joogatunneihin ja harjoittele löytääksesi sisäisen rauhan.

4. 
   

   
   Liity tukiryhmään Tukiryhmä on paikka, jossa sinulla on mahdollisuus tavata ihmisiä, jotka ovat tavalla tai toisella yhteydessä ihmisiin, jotka kamppailevat skitsofrenian kanssa. Se on paikka, jossa voit odottaa ihmisten hyväksyvän sinut sellaisena kuin olet, josta saat ehdotonta tukea ja jossa tilanteesi ymmärretään täysin ilman ennakkoluuloja.
   • Kannusta skitsofreniaa sairastavaa henkilöä osallistumaan tähän ryhmään. Perheen tukemisen lisäksi tukiryhmät auttavat skitsofreniaa sairastavia ihmisiä kehittämään henkilökohtaisia ​​vahvuuksiaan ja vastustuskykyään, jotka molemmat ovat välttämättömiä taudin torjunnassa.