Kuinka elää herpeksen kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Eläminen sukupuolielinten herpeksen kanssa
• Tapa 2 Eläminen suun herpeksen kanssa

Herpes on virus, jolla on kaksi kantaa: HSV-1 ja HSV-2. Ne ilmenevät sukupuolielinten haavaumina (HSV-2: lle) tai ampullina suussa (HSV-1: lle tai herpes simplexille). Vaikka herpes ei ole parannuskeinoa, voit hallita virusta. Hoitamalla lääkkeitä, hallitsemalla tautipesäkkeitä ja kommunikoimalla muiden kanssa, voit vähentää ja minimoida herpes ilmeen.

vaiheet

Menetelmä 1 Eläminen sukupuolielinten herpeksen kanssa

1. 
   

   
   Ota sinulle määrätyt viruslääkkeet. Koska sukupuolielinten herpes ei ole parannuskeinoa, voit auttaa parantamaan taudinpurkauksia aikaisemmin käsittelemällä sitä viruslääkkeillä vähentämään tautipesäkkeiden vakavuutta. Se minimoi myös tartunnan riskin muille.
   • On tärkeää diagnosoida ja aloittaa hoito heti, kun sinulla on sukupuolielinten herpes-oireita, jotka voivat vähentää viruksen vakavuutta pitkällä tähtäimellä.
   • Yleensä sukupuolielinten herpekseen määrätään asykloviiri (Zovirax), famtsikloviiri (Famvir) ja valasykloviiri (Valtrex).
   • Lääkäri voi kehottaa sinua käyttämään lääkkeitä vain silloin, kun sinulla on oireita tai herpeksen puhkeaminen, mutta sinua voidaan myös kehottaa ottamaan sitä joka päivä, vaikka sinulla ei olisikaan merkkejä.

2. 
   

   
   
   
   Ota yhteyttä kumppanisi tai kumppaneihisi. Yksi tärkeimmistä asioista, kun elät sukupuolielinten herpes kanssa, on puhua kumppanillesi tai kumppaneillesi viruksesta. Tämä osoittaa, että olet välittävä ja ystävällinen ja vältät ongelmia myöhemmin.
   • Älä syytä kumppaniasi mistään. Muista, että herpes voi pysyä lepotilassa kehossa vuosia, joten on vaikea tietää, kuka sai tartunnan.
   • Keskustele sairaudesta kumppanisi kanssa ja parhaista tavoista, joilla voit vähentää taudin leviämisriskiä tai ilmaantuvien esiintymisen riskiä.

3. 
   

   
   Vältä sukupuolielinten herpeksen leviämistä kumppanillesi. Olipa sairaus lepotilassa, tai jos sinulla on leimahdus tai haavaumia, sinun on tehtävä useita asioita estääksesi parisi hankkimasta herpesä. On olemassa useita tapoja vähentää tautien leviämisriskiä kumppanillesi.
   • Vältä tai rajoita seksuaalista yhteyttä ihmisiin, joilla ei ole virusta, jos mahdollista.
   • Pidättäkää seksi, jos sinulla tai kumppanillasi on sukupuolielinten herpes puhkeaminen.
   • Käytä lateksikondomia aina, kun sinulla on yhdyntää tai seksuaalista yhteyttä.
   • Jos olet raskaana ja sinulla on sukupuolielinten herpes, muista kertoa siitä lääkärillesi, jotta et siirrä virusta vauvaasi.

4. 
   

   
   
   
   Tutustu sosiaaliseen leimautumiseen. Vaikka sukupuolitavat ovat edenneet, sukupuolielinten herpekseen liittyy edelleen leimautumista. Nämä leimautumat voivat aiheuttaa häpeää, stressiä, ahdistusta tai masennusta. Käsittelemällä negatiivisia konnotaatioita ja omia tunteitasi sukupuolielinten herpestä kohtaan voit mennä eteenpäin ja johtaa normaalia elämää.
   • Monet ihmiset ovat häpeissään ja hämmentyneitä, kun heille ensin todettiin sukupuolielinten herpes, ja ihmettelevät, haluaako kukaan koskaan seksiä heidän kanssaan. Tämä on täysin normaali alkuperäinen reaktio, mutta sinun pitäisi tietää, että sukupuolielinten herpes on yleinen sairaus, ja sinun ei pitäisi tuntea sellaista asiaa.
   • Kuulemalla neuvojaa, lääkäriä tai ystävää, hallitset näitä tunteita paremmin.

5. 
   

   
   Liity tukiryhmään ihmisiä, joilla on sukupuolielinten herpes. Liittymällä tukiryhmään ihmisten kanssa, joilla on sukupuolielinten herpes, löydät ehdottoman tuen ihmisiltä, ​​jotka ymmärtävät mitä olette käymässä läpi. Se voi myös auttaa sinua hallitsemaan viruksen erilaisia ​​näkökohtia.

6. 
   

   
   Tarkkaile oireita puhkeamisen aikana ja hoita niitä asianmukaisesti. Jos huomaat sukupuolielinten herpes oireita, hoita niitä nopeasti. Tämä voi auttaa sinua lyhentämään työntövoiman kestoa ja tekemään siitä vähemmän vakavan.
   • Leimahduksen oireita ovat herpesvauriot, kuume, kehon kipu, turvonneet imusolmukkeet ja päänsärky.
   • Soita lääkärillesi ja määrää lääkitystä työntövoiman vähentämiseksi ja sen poistamiseksi.

7. 
   

   
   Poraa ja puhdista sipulit. Jos sinulla on ulkoisia rakkuloita purkamisen aikana, puhkaise ne ja pese ne välittömästi. Tämä voi auttaa sinua pääsemään eroon työntövoimasta ja estämään sen leviämistä.
   • Poraa sipulit suihkun alla puhtaalla pesuliinalla, joka on kastettu lämpimään veteen ja saippualla. Muista pestä käsine pesukoneessa lämpimästi ennen uudelleenkäyttöä.
   • Puhdista ampullit 90 asteen alkoholilla ensimmäisenä ja toisena päivänä virusten tappamiseksi ja alueen steriloimiseksi. Voit käyttää myös lämpimää vettä saippualla, jos alkoholi satuttaa liikaa.
   • Peitä alue harsolla tai steriilillä tyynyllä nesteen virtauksen estämiseksi.
   • Älä lävistä sisäisiä vaurioita. Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat kehon sisällä työntövoimaa.

8. 
   

   
   Johda terveellisiä elämäntapoja. Säännöllinen liikunta, tasapainoisen ruokavalion noudattaminen ja hygienian pitäminen pitävät sinut ja immuunijärjestelmäsi vahvana ja terveenä. Varmistamalla, että pysyt terveenä, vähennät myös uusiutumisen riskiä.
   • Jotkut ihmiset sanovat, että alkoholi, kofeiini, riisi ja jopa pähkinät voivat aiheuttaa puhkeamisia. Pidä ruokapäiväkirjaa tietääksesi, liittyykö tiettyjen ruokien kulutus puhkeamisen esiintymiseen.
   • Rajoita stressiä elämässäsi, mikä auttaa vähentämään uusiutumisten palautumista.

9. 
   

   
   Tee hygieniastasi etusija. Hyvä hygienia voi vähentää herpeksen puhkeamista. Ota suihkut, vaihda vaatteet ja pese kädet vähentääksesi uusiutumisten esiintymistiheyttä tai hoitaaksesi niitä nopeammin.
   • Ota suihkussa vähintään kerran päivässä ja harkitse kahden suihkun ottamista päivässä, jos sinulla on herpeksen puhkeamisen oireita.
   • Käytä puhtaita, irrallisia vaatteita ja vaihda alusvaatteet päivittäin.
   • Pese kädet säännöllisesti sairastumisen välttämiseksi, mutta myös aina, kun kosketat vaurioita.

Tapa 2 Eläminen suun herpeksen kanssa

1. 
   

   
   Älä kosketa kylmähaavaa tai rakkuloita. Jos suun suun alapuolella olevan herpeksen puhkeaminen ei ole kovin vakava, voit jättää sen rauhaan äläkä kosketa sitä. Oireet voivat hävitä yhden tai kahden viikon sisällä ilman hoitoa.
   • Käytä tätä vaihtoehtoa vain, jos tunnet olosi hyväksi etkä ole yhteydessä kenenkään kanssa.

2. 
   

   
   Ota lääkärisi määräämiä viruslääkkeitä. Suun kautta tapahtuvaa herpestä ei voida parantaa, ja sen hoito viruslääkkeillä voi auttaa sinua parantumaan nopeammin ja vähentämään relapsien vakavuutta. Se voi myös vähentää tartunnan riskiä muille.
   • Oraalisen herpeksen yleisimmin määräämät lääkkeet ovat asykloviiri (Zovirax), famtsikloviiri (Famvir) ja vala-sykloviiri (Valtrex).
   • Lääkäri voi myös määrätä pillereiden sijasta ihon viruksille tarkoitettua voidetta, kuten pentsikloviiria. Näillä voiteilla on sama vaikutus kuin pillereillä, mutta ne maksavat enemmän.
   • Lääkäri voi kehottaa sinua käyttämään lääkitystä vain, kun huomaat oireet tai puhkeamisen, mutta voi myös suositella, että käytät sitä päivittäin, vaikka ei ilmene merkkejä paisutuksesta.

3. 
   

   
   Ota yhteyttä kumppanisi tai kumppaneihisi. Yksi tärkeimmistä asioista, kun asut suun suun kautta tapahtuvan herpes kanssa, on puhuminen kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa. Voit päättää kuinka parhaiten käsitellä virusta parina. Suun kautta tapahtuva herpes on hyvin yleinen, joten sinun ei tarvitse huolehtia mahdollisesta leimautumisesta.
   • Keskustele kumppanisi kanssa parhaista tavoista vähentää tartunnan riskiä tai uusien puhkeamisten kehittymistä.

4. 
   

   
   Estää suun herpeksen leviäminen. Olipa suussa oleva herpes lepotilassa vai onko sinulla kuumailmapakkauksia, sinun on ryhdyttävä toimiin estääksesi kumppaniasi tarttumasta tautiin. On olemassa useita tapoja minimoida riski, että suun herpes kulkeutuu sinulle tai kumppanillesi.
   • Vältä kosketusta ihon kanssa, kun sinulla on rakkuloita tai kylmähaavoja. Leesioiden erittämä neste leviää tauti.
   • Älä jaa joitain esineitä, jos sinulla on rakkuloita tai kylmähaavoja. Tähän sisältyy ruokailuvälineet, lautasliinat, huulipalsamit ja liinavaatteet.
   • Vältä suuseksiä, jos sinulla on kylmähaavoja tai rakkuloita.
   • Pese kädet usein, varsinkin jos kosketat suuasi tai kosketa muita.

5. 
   

   
   Ole tietoinen mahdollisesta sosiaalisesta leimautumisesta. Vaikka suun herpes on laajalle levinnyt, jotkut ihmiset saattavat kokea tautiin liittyvää leimautumista, joka voi johtaa häpeään, stressiin, ahdistuneisuuteen tai masennukseen. Käsittelemällä mahdollista leimautumista ja omia tunteitasi, hallitset suun herpestä paremmin.
   • Voit tuntea hämmennystä diagnosoidessaan suun suun kautta tapahtuvaa herpestä. Tämä on täysin normaali alkureaktio.
   • Voit hallita näitä tunteita paremmin neuvottelemalla neuvonantajan, lääkärin tai ystävän kanssa.

6. 
   

   
   Tarkkaile paisuntaoireita ja hoita niitä nopeasti. Jos havaitset suun herpeksen puhkeamisen oireita, hoita niitä nopeasti. Tämä voi auttaa sinua lyhentämään työntövoiman kestoa ja tekemään siitä vähemmän vakavan.
   • Suun herpeksen oireita ovat kutina, polttava tunne tai pistely suun tai huulten lähellä tai sisäpuolella, kurkkukipu, kuume, nielemisvaikeudet tai turvonneet rauhaset.
   • Soita lääkärillesi ja hae määrättyjä lääkkeitä, jotka auttavat tarvittaessa lievitysten vähentämisessä ja hoidossa.

7. 
   

   
   Puhdista sipulit varovasti. Pese kylmähaavat heti, kun näet ne. Tämä auttaa parantamaan työntövoimaa ja estämään sen leviämisen.
   • Käytä pesuliinaa, joka on kastettu lämpimään, saippuaveteen ja pese ampullit varovasti. Pese pesukone pesukoneeseen kuumalla jaksolla käytön jälkeen.
   • Voit levittää voiteen ampullille, kuten tetrakaiinia tai lidokaiinia, kun olet pestänyt ne kivun ja kutinan lievittämiseksi.

8. 
   

   
   Lievitä kylmähaavojen aiheuttamaa kipua. Suun herpekseen liittyvät rakkuloita tai kylmähaavat ovat usein erittäin tuskallisia. Kylmähaavojen aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta voidaan vähentää eri tavoilla.
   • Jos sinulla on kipua, voit ottaa epämukavuuden vähentämiseksi reseptilääkkeitä, kuten parasetamolia tai libuprofeenia.
   • Voit myös lievittää kipua levittämällä jäätä tai lämpimiä kompressioita.
   • Voit lievittää rakkuloiden aiheuttamaa kipua gurguroimalla kylmällä vedellä, suolavedellä tai syömällä jäätelöä.
   • Älä käytä kuumia juomia, mausteisia tai suolaisia ​​ruokia tai happamia ruokia, kuten sitrushedelmiä.

9. 
   

   
   Vältä rakkuloita ja herpes puhkeamista. On tiettyjä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa suun herpeksen puhkeamiseen. Tietyt varotoimenpiteet voisit estää tai vähentää uusiutumisten esiintymistiheyttä.
   • Levitä aurinkovoidetta tai huulivoidetta, joka suojaa auringolta tai sisältää sinkkioksidia estämään auringosta altistumisen aiheuttamat kylmähaavat. Se auttaa myös pitämään huulet hydratoituneina.
   • Älä jaa ruokailuvälineitä, jos sinulla tai jollain muulla on suullinen herpes.
   • Harjoittele säännöllisesti, noudata tasapainoista ruokavaliota ja pysy rentoina pitämällä immuunijärjestelmäsi vahvana ja terveenä.
   • Rajoita stressiä elämässäsi, mikä voi myös auttaa vähentämään uusiutumistiheyttä.
   • Pese kädet säännöllisesti sairastumisen välttämiseksi, mutta myös aina, kun kosketat vaurioita.