Kuinka elää hiv: n tai aidsin kanssa

Kirjoittaja: Robert Simon

Luomispäivä: 17 Kesäkuu 2021

Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024

Kuinka elää hiv: n tai aidsin kanssa - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Mentiaalisen voiman ylläpitäminen
Osa 2 Oletko hoitanut
Osa 3 Terveyttä

Tässä artikkelissa: Pidä mielenterveyden vahvuusHae hoitoasiTerveelliset terveelliset25 -viitteet

On aivan normaalia tuntea, että maailmasi hajosi, jos sinulle on diagnosoitu HIV tai AIDS. Siitä huolimatta, HIV- tai aids-diagnoosi ei ole nykyään enää kuolemantuomio. Jos käytät lääkkeitäsi oikein ja huolehdit fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi, pystyt elämään normaalin ja nautinnollisen elämän. Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että joudut käsittelemään fyysistä kipua sekä moraalista velvoitetta ilmoittaa muille terveydentilasta, voit silti odottaa elävänsä riittävän kauan, jos sinulla on oikea asenne. Noin 150 000 ihmistä elää Ranskassa, jolla on HIV. Siksi on tärkeää tietää, että et ole yksin sairaudessa riippumatta peloista, joita voit tuntea. Aloita lukemalla ensimmäinen vaihe selvittääksesi kuinka elää HIV: n tai aidsin kanssa.

vaiheet

Osa 1 Mentiaalisen voiman ylläpitäminen

Tiedä, että tämä ei ole kuolemantuomio. Vaikka on melkein mahdotonta saada positiivista mielentilaa, kun huomaat, että sinulla on HIV tai AIDS, sinun on muistettava, että sinua ei ole tuomittu. Itse asiassa viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että HIV-potilaiden ja niiden, joilla ei ole HIV: tä, kestoikä on suurin piirtein sama. Tämä tarkoittaa, että elämäsi ei ole ohi, vaikka sinun pitäisi tehdä joitain muutoksia. Tämä on todennäköisesti huonoin uutinen, jonka olet koskaan saanut, mutta voit ylittää sen, jos yrität mukauttaa asenteesi tähän ongelmaan.
- Tämän tutkimuksen mukaan keskimääräisen HIV: n saaneiden ranskalaisten elinajanodote on 63-77 vuotta. Tämä riippuu ilmeisesti useista tekijöistä, kuten toisen patologian esiintymisestä, viruksen virulenssista, siirtymisestä HIV: stä AIDSiin, lääkityksen vakavuudesta ja hoidon toleranssista.
- Kun vuonna 1991 amerikkalainen koripalloilija Magic Johnson löysi seropositiivisyytensä, uskottiin virheellisesti, että hänet tuomittiin. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin hän on edelleen siellä ja elää terveellistä ja varsin normaalia elämää, mikä on suuri inspiraation lähde kaikille potilaille.
Ota aikaa tiivistää uutiset. Älä odota muuttavan radikaalisti elämääsi diagnoosin jälkeisinä viikkoina uskoen, että olet tehnyt kaiken väärin ja sinun on käännettävä kaikki ympärillesi löytääksesi todellisen onnellisuuden. Et tule olemaan auringonsäte. Et vaikuta ystäviäsi ja perhettäsi kyvylläsi säilyttää positiivinen henki tällä vaikealla hetkellä. Mutta sinusta tuntuu paremmalta, kun olet ottanut aikaa ymmärtää, että elämäsi ei ole vielä ohi, ja kun sinulla on ajatus, että voit voittaa sen. Valitettavasti ei ole tarkkaa ajanjaksoa (kolme viikkoa - kolme kuukautta?), Jonka jälkeen voit tuntea olosi paremmaksi, mutta niin tapahtuu varmasti, jos olet kärsivällinen.
- Tämä ei tarkoita, että sinua ei tulisi hoitaa heti, kun sinusta tulee HIV-positiivinen. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, että sinun tulee olla henkisesti kärsivällinen.
Iloitse itsesi syyllisyydestä ja katumuksesta. Hiv-tartunnalle on monia tapoja, joista yleisimpiä ovat suojaamaton sukupuoli, likaisen ruiskun jakaminen, HIV-positiivinen äiti tai kosketus pilaantuneen veren kanssa, mitä voi tapahtua lääketieteellisessä yhteisössä. . Sinun on päästävä irti, jos olet saastunut vastuuttomasta asenteesta, jota syytät itseäsi tänään. Sinulla on ehkä ollut seksiä jonkun kanssa, johon sinun ei koskaan tarvitse käydä, olet ehkä jakanut ruiskun, jonka sinun olisi pitänyt heittää pois - vaikka olet tehnyt niin aiemmin ja sinulla on vain yksi jäljellä eteenpäin.
- Sinun on ymmärrettävä, miksi sinulla on HIV, ja kun ymmärrät sen, sinun on siirryttävä eteenpäin. On turhaa sanoa, että olisit voinut tehdä sellaisen tai joudut tekemään tämän tai toisen, koska se ei enää vaikuta nykyiseen elämääsi.
Kerro ihmisistä, jotka välittävät sinusta. Toinen tapa tuntea henkistä vahvuuttasi on puhua terveydentilastasi niille, jotka arvostavat sinua, onko ystäviä tai perhettä - on myös erittäin tärkeää sanoa se itse. mahdollisimman pian nykyiselle kumppanillesi tai entiselle kumppanillesi. Odota jonkun olevan raivoissaan, peloissaan tai hämmennyksessä, aivan kuten olit, kun huomasit ongelmasi. Ei ole kovin helppoa sanoa heti, mutta rakkaasi ovat kanssasi, jos he todella välittävät sinusta. Tunnet olosi paremmaksi pitkällä aikavälillä, jos on ihmisiä, joiden kanssa voit puhua kunnostasi.
- Sinun on hyväksyttävä strategia kertoa läheiselle ystävällesi tai perheenjäsenellesi, jos aiot tehdä, äläkä heitä uutisia päähänsä. Valitse aika ja paikka, jossa sinulla voi olla yksityisyyttä ja mahdollisuus puhua vakavasti. Odottaa paljon terveyttä koskevia kysymyksiä ja vastauksia niihin.
- Vaikka saatat olla niin järkyttynyt, ettet pysty kertomaan kenellekään tilanteestasi, on tärkeää kertoa ystävälle tai perheenjäsenelle mahdollisimman pian, jotta joku Ainakin voidaan puuttua hätätilanteeseen.
- Huomaa, että sinulla ei ole laillista velvoitetta kertoa siitä pomollesi tai työtovereillesi, ellei tämä vaikuta kykyysi tehdä tätä työtä. Joissain maissa valitettavasti et voi jatkaa sotilasuraa, jos sinulla on HIV tai AIDS, joten sinun tulee ilmoittaa asiasta esimiehellesi.
Löydä tukea HIV- tai aids-ihmisten yhteisöstä. Jos rakastamasi tuella voi olla suuri vaikutus henkiseen vahvuuteen, saatat joskus toivoa ihmisten tukea, jotka ovat samassa tilanteessa kuin sinä tai heidän, jotka tuntevat olosi. Tässä on joitain paikkoja, joista voit löytää tukea:
- Soita 0800 840 800 Sida Info Service -palvelusta. Palvelu toimii seitsemänä päivänä viikossa ja klo 8–23 Puhelu on ilmaista, voimme auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi ja antaa sinulle hyödyllisiä tietoja.
- Etsi tukiryhmä lähelläsi. Jokaisessa Ranskan kaupungissa on tukikeskuksia, jotka auttavat HIV-potilaita. Nämä tukiryhmät sopivat kaikkiin sairauden vaiheisiin riippumatta siitä, onko sinulla äskettäin diagnosoitu tai olet ollut sairas vuosien ajan.
- Löydä keskustelukumppaneita verkosta, jos et ole vielä valmis puhumaan avoimesti muiden kanssa. On paljon HIV: lle ja aidsille omistettuja sivustoja, joista löydät positiivisen hengen ihmisiä.
Löydä lohtu uskossa. On hienoa, että kääntyt uskoosi, jos sinulla on sellainen, kohtaamaan tämän vaikean ajan. Jos sinulla ei ole uskonnollisia vakaumuksia, tämä ei ehkä ole täydellinen aika aloittaa kirkon läsnäolo - mutta se voi auttaa. Mutta voit käydä uskonnollisissa palveluissa useammin, jos olet uskovainen, sijoitat enemmän uskonnolliseen yhteisöösi ja löydät lohtua uskossa korkeampaan voimaan tai merkitykseen, joka ylittää oman elämäsi rajat.
Ohita vihamieliset sanat. Monilla ihmisillä on valitettavasti ennakkoluuloja siitä, mikä on HIV tai aids. Voimme arvioida sinut ja ajatella, että olet välttämättä tehnyt jotain väärin, jos sinulla on aids tai sinulla on HIV-tartunta. Saatat pelätä lähestymistapaa, koska pelkät usein saastumista vain hengittämällä ilmaa lähelläsi. Et saa antaa näiden ihmisten demoralisoida sinua, jos haluat pysyä vahvana. Tietää niin paljon kuin mahdollista HIV: stä ja aidsista, jotta voit laittaa nuo ihmiset takaisin paikoilleen. Pysy poissa, jos olet tekemisissä ihmisten kanssa, jotka vain vihaavat sinua eivätkä halua kuulla mitään.
- Sinulla on jo paljon työtä hyvinvointisi säilyttämiseksi, älä tee sitä, etkä varmasti ole huolissasi siitä, mitä muut saattavat ajatella sinua.
Harkitse psykologin tai psykiatrin neuvottelua. On täysin normaalia tuntea syvä levottomuus, kun opit sairaudestasi. Tämä on selvästi järkyttävä uutinen, joka voi muuttaa elämääsi syvästi ja että kovimmilla ihmisillä on vaikeuksia hallita. Saatat tarvita lisäapua ystävien ja perheen ulkopuolella tai jopa tukiryhmän ulkopuolella. Sinulla voi olla erilainen näkökulma ja ymmärtää paremmin tilannettasi, jos pystyt puhumaan jonkun kanssa, joka ei ole lähellä sinua.

Osa 2 Oletko hoitanut

Kerro lääkärillesi. On erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi niin pian kuin mahdollista aloittaa hoito heti - jos hän ei tee testiä, jos huomaat, että olet HIV-positiivinen tai sinulla on AIDS. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä paremmin tunnet olosi. Kehosi on myös vahvempi ja vähemmän herkkä virukselle. On erittäin tärkeää nähdä HIV-asiantuntija, kun kerrot lääkärillesi uutiset. Yleislääkärisi tulee ohjata sinut HIV-asiantuntijan puoleen, jos hän ei ole yksin, jotta voit aloittaa hoidon.
Suorita analyysi parhaan mahdollisen hoidon löytämiseksi. Lääkäri ei vain määrää sarjaa lääkkeitä ja lähettää sinulle kotiin. Hän tilaa tilastosarjan testien selvittämiseksi, mitä kehosi tarvitsee ennen oikean hoidon tarjoamista. Tässä ovat tentit, jotka suoritetaan:
- Verikoe monosyyttien laskemiseksi. Tämän tyyppiset valkosolut tuhoutuvat yleensä HIV-viruksella. Terveen ihmisen verimäärä on 200 - 800. Jos sinulla on vähemmän kuin 200 monosyyttiä / mm3, tämä tarkoittaa, että HIV on edennyt AIDSiin.
- Sinun viruskuormasi. Tunnet yleensä olevan enemmän tai vähemmän huono riippuen viruksen määrästä veressä.
- Sinun vastustuskykysi huumeille. HIV-kantoja on monen tyyppisiä, ja on tärkeää nähdä, kykenevätkö vastustamaan tietyt HIV-lääkkeet. Tämän avulla voit löytää sinulle parhaiten sopivia lääkkeitä.
- Tentit komplikaatioiden tai infektioiden tarkistamiseksi. Lääkäri voi myös vaatia testejä muiden tilojen havaitsemiseksi, mikä voi auttaa sinua tietämään, jos sinulla on muita sairauksia, kuten hepatiitti, munuaisongelmat tai muut sairaudet, jotka voivat tehdä hoidosta vaikeampaa.
Ota lääke. Sinun on otettava lääkärin määräämä lääke ja ota lääkitys, jos oireesi ovat vakavat, kuten alle 200 verimäärä, jos olet raskaana tai sinulla on munuaisongelmia. Useiden lääkkeiden yhdistelmä voi auttaa estämään virusta, vaikka se ei voi parantaa HIV-tai AIDS-tautiasi. Useiden lääkkeiden yhdistelmä varmistaa, ettet vastusta vastustamaasi hoitoa. Sinun on todennäköisesti otettava useita pillereitä eri aikaan vuorokaudeksi koko elämäsi, kun olet löytänyt sinulle parhaiten sopivan hoidon.
- Älä missään tapauksessa saa keskeyttää hoitoa yksin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet erittäin epämukava lääkkeidesi suhteen, ja katso mitä voit tehdä hänen kanssaan. Seuraukset voivat olla dramaattisia, paljon pahempaa kuin miltä sinusta tuntuu - jos teet aloitteen hoidon lopettamiseksi.
- Lääkkeesi voivat sisältää transkriptaasi-inhibiittoreita, jotka estävät HIV-proteiineja uusiutumasta, proteaasi-inhibiittoreita, toisen proteiinin, jota HIV käyttää jakautumiseen, sekä pääsyn tai fuusion estäjiä, jotka estävät HIV: n ja estä sitä pääsemästä valkosoluihin sekä integraasin estäjiin, joka on HIV-proteiini proteiinin lisäämiseksi monosyyteihin.
Odottaa sivuvaikutuksia. Näiden lääkkeiden sivuvaikutukset voivat valitettavasti olla melko epämiellyttäviä, mutta jos huomaat, että huumeiden yhdistelmä ei sovi sinulle lainkaan, voit keskustella lääkärisi kanssa hoidon muuttamiseksi. On parempi olla henkisesti valmistautunut fyysisille oireille, joita voit tuntea. Huomaa kuitenkin, että tämä voi vaihdella henkilöittäin. Joillakin potilailla on melko vakavia oireita, kun taas toisilla ei ole kipua melkein vuosien ajan. Tässä on joitain oireita, jotka voit tuntea:
- pahoinvointi
- oksentelu
- ripuli
- epänormaali sydämen rytmi
- lyhyt hengitys
- ihottumat
- hauraammat luut
- painajaisia
- reikiä muistissa
Ota säännöllisesti lääkäriltäsi. Sinun pitäisi tutkia viruskuormasi hoidon alussa ja uudelleen kolmen tai neljän kuukauden kuluessa. Sinun tulisi myös tarkistaa verenlasku monosyyteissä kolmen tai kuuden kuukauden välein. Jos olet vahva aritmeettinen, huomaat, että se tekee useita lääkärikäyntejä vuosittain. Mutta se mitä sinun täytyy tehdä, jos haluat varmistaa, että hoidosi ja selviytyminen ovat mahdollisimman hyviä HIV: n tai aidsin kanssa.
- Viruskuormasi ei pitäisi olla havaittavissa, jos hoito toimii. Tämä ei tarkoita, että olet toipunut HIV: stä tai et voi siirtää sitä toiselle. Se tarkoittaa vain, että kehosi on paremmassa kunnossa.

Osa 3 Terveyttä

Suorita turvatoimet. Sinun on toteutettava ylimääräisiä varotoimenpiteitä, kun olet muiden ihmisten kanssa, jos olet HIV-positiivinen. Voit silti suudella ja halata ihmisiä, joita rakastat ja elää normaalisti, mutta sinun on ryhdyttävä varotoimenpiteisiin, kuten kondomien käyttämiseen johdonmukaisesti seoksen aikana, neulojen jakamatta jättämiseen tai muuhun paljasta verisi, kuten partakone tai hammasharja, ja osoita sinulle enemmän vastuuta, kun olet muiden ihmisten kanssa.
- Rikoit lakia, jos tiedät olevan HIV-positiivinen ja nukut jonkun kanssa kertomatta heille tilanteestasi.
Kerro nykyiselle kumppanillesi tai entisille kumppaneillesi, että olet HIV-positiivinen siitä hetkestä lähtien, kun sinulle todettiin HIV-positiivinen. On tärkeää, että kerro kaikille, joilla olet ollut seksiä, mutta myös tulevasta treffisuhteestasi. Tämä on melko epämiellyttävää, mutta sinun on ehdottomasti noudatettava tätä varotoimenpidettä, jos haluat suojata treffattavaa henkilöä. On jopa online-sivustoja, jotka voivat auttaa sinua ilmoittamaan nimettömästi henkilölle, jota rakastat HIV-statuksestasi, jos et halua kertoa hänelle suullisesti. On tärkeää, että tämä tiedetään, koska monet ihmiset eivät täysin tiedä HIV-asemaansa.
Pidä terveellinen ruokavalio. Hyvä ruokavalio voi parantaa mitä tahansa sairautta, mukaan lukien HIV-tilanne. Terveelliset ruuat auttavat pitämään kehosi ja immuunijärjestelmän vahvana ja antavat sinulle enemmän energiaa selviytyä päivittäisistä tehtävistäsi. Ota siis ainakin kolme tasapainoista ateriaa päivässä, jotka sisältävät terveellisiä hiilihydraatteja, proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia. Ota välipala aina, kun olet nälkäinen, älä ohita aterioita, etenkin et aamiaista. Terveellinen ruokavalio voi myös auttaa sinua omaksumaan lääkkeesi ja hankkimaan kehosi tarvitsemat ravintoaineet.
- Vähärasvainen liha, kokonaiset jyvät ja palkokasvit ovat sinulle erinomaisia ruokia.
- On myös ruokia, joita sinun tulisi välttää, koska ne aiheuttavat vakavampia sairauksia HIV-tilanne vuoksi. Näitä ruokia ovat sushi, tarama, osterit, pastöroimattomat maitotuotteet, raaka liha ja munat.
Rokota influenssaa vastaan. Voit pysyä terveemmänä, jos saat säännöllisiä rokotuksia keuhkokuumeita ja vilustumista vastaan. Kehosi on herkempi näille sairauksille, joten on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin niiden esiintymisen estämiseksi. Varmista vain, että rokotteet eivät sisällä eläviä viruskantoja, koska tämä voi lisätä herkkyyttäsi näille sairauksille.
Pidä säännöllistä fyysistä aktiivisuutta Kyse on terveellisten elämäntapojen ylläpitämisestä, joka voi auttaa ylläpitämään vahvuuttasi ja tekemään entistä vastustuskykyisempiä sairauksille, jotka voivat aiheuttaa komplikaatioita HIV-tilanne takia. Joten varmista, että päivittäinen fyysinen aktiivisuus on vähintään puoli tuntia joko juoksemisen, kävelyn, pyöräilyn tai joogan muodossa. Tämä voi tuntua sopimattomalta, jos sinulla on diagnosoitu aids, mutta tunnet olosi paremmaksi, sekä henkisesti että fyysisesti.
- Voit lopettaa tupakoinnin ja rajoittaa alkoholin kulutusta - tai jopa poistaa sen kokonaan, koska se ei sekoitu hyvin huumeisiin - jos todella haluat saada terveellisin vartalo mahdollista. Tupakointi edistää entisestään tupakointiin liittyviä sairauksia, jos sinulla on HIV.
- On normaalia tuntea masennusta sen jälkeen, kun hänelle on diagnosoitu HIV tai AIDS. Fyysinen toiminta ei paranna sitä, mutta se voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin.
Katso, voitko saada työkyvyttömyyseläkkeen, jos et voi työskennellä. Jos sinulla on riittämättömän epäonnistuneita HIV- tai aids-oireita, jotka ovat niin vakavia, että et voi enää työskennellä, sinun tulee laittaa työkyvyttömyyshakemus tiedosto sairausvakuutuskassasi tai yksityiseen organisaatioon, jos sinulla on. vakuutus, joka kattaa tämän tyyppiset tilanteet tai molemmat oikean eläkkeen saamiseksi.
- Sinun on kyettävä todistamaan, että HIV tai aids aiheuttaa et kykene työskentelemään. Lääkäreistä koostuva sairausvakuutuksen erityispalkkio perustuu oman asiantuntijan raporttiin päätöksen tekemistä varten.
- Voit ottaa yhteyttä sairausvakuutuskassasi aluetoimistoon saadaksesi tietoja ja työkyvyttömyyseläkehakemuslomakkeen. Voit hakea myös verkossa ottamalla yhteyttä viralliselle CPAM-verkkosivustolle.