Kuinka virtsata useammin

Kirjoittaja: Peter Berry

Luomispäivä: 14 Elokuu 2021

Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024

Sisältö

vaiheet
Tapa 1 Hallitse nesteytystä
Menetelmä 2 Hoito lääketieteellisistä syistä, joissa virtsan virtaus on alhainen
Menetelmä 3 Hoito fyysisesti lantion- ja virtsarakon ongelmat

Tässä artikkelissa: Hydraation hallintaTerveän virtsan vajaatoiminnan lääketieteellisten syiden hoitaminenFyysisissä pohja- ja virtsarakon ongelmissa26 Viitteet

Jos virtsa erittyy vähän tai hitaasti tai sinulla on virtsaamisvaikeuksia, se voi tehdä sinusta tunteen epämukavalta. Jos et hoitaa usein, jos virtaus on hyvin harvinaista tai sinulla on vaikeaa virtsata, saatat haluta lisätä durin-tuotantoa. Henkilö virtsaa keskimäärin 6 - 8 kertaa päivässä, ja tiheä virtsaaminen on välttämätöntä terveen virtsarakon ylläpitämiseksi. Muissa tapauksissa lääkitys tai lääketieteellinen hoito voi olla tarpeen. Vaikka virtsaamista on mahdollista lisätä nesteytyksellä, joissakin tapauksissa voi olla tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos et imetä 12 tuntia, jos tunnet kipua tai virtsa on tumma tai verinen.

vaiheet

Tapa 1 Hallitse nesteytystä

Juo paljon vettä joka päivä. Monissa tapauksissa virtsaamisen puute on merkki kuivumisesta. Sinun on juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä, mikä vastaa kahdeksan lasia. Kuluta enemmän nesteitä, jos hikoilet paljon, liikut tai muuten kuumassa ilmastossa. Veden lisäksi voit kuluttaa mehuja ja teetä.
- Jos virtsa on niukkaa ja tummankeltaista, tämä saattaa viitata kuivumisen tilasta.
- Jos kuivuminen johtuu oksentamisesta tai ripulista, älä juo hedelmämehuja tai virvoitusjuomia, koska se voi pahentaa tilannetta.
Ota selvää, oletko kuivunut. Dehydraatio on yleisin vähäisen virtsaamisen syy ja helpoin syy korjata. Se voi johtua ripulista, oksentamisesta tai korkeasta kuumeesta. On myös erittäin helppo kuivua liikunnan tai sääolosuhteiden aiheuttaman suuren hikoilun jälkeen. Tässä tapauksessa virtsa muuttuu tummankeltaiseksi tai niukkaksi. On tärkeää tietää, miten tunnistetaan muut kuivumisen oireet, jotta sitä voidaan hoitaa riittävästi:
- suun kuivuminen, huulet ja kieli mukaan lukien,
- jano tunne,
- nopea tai epäsäännöllinen syke,
- huimaus, etenkin kun nouset istuessasi tai makuulle,
- vapina, hermostuneisuus tai ärtyneisyys.
Anna kosteuttava ratkaisu kuivuneille lapsille. Jos lapsellasi on alhainen virtsanpitoisuus kuivumisen takia, on välttämätöntä, että neste nesteytetään heti. Ongelma voi johtua ripulista, oksentamisesta tai korkeasta kuumeesta. Anna hänelle nestehytysliuos, kuten Adiaril®. Aluksi sinun täytyy antaa hänelle teelusikallinen 1–5 minuutin välein ja suurentaa annosta vähitellen.
- Ota yhteys lastenlääkäriin ennen kuin annat hänelle rehydraatioliuoksia ja noudata aina annosteluohjeita.
- Annostele liuos pienille lapsille ruiskulla.
- Vanhemmat lapset voivat ottaa takaisin menetettyjä nesteitä ja elektrolyyttejä juomalla energiajuomia. Täytä puoli hiilihapottomasta energiajuomasta vedellä.
- Jos haluat, anna hänelle jääkuutioita lasilla ja lusikalla.
Vähennä suolakulutusta. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio voi aiheuttaa vedenpidätyskyvyn, mikä rajoittaa virtsaamista. Vähennä suolakulutustasi välttämällä pikaruokaa ja jalostettuja ruokia, kuten ranskalaisia ja muita epäterveellisiä välipaloja. Mausta ateriat yrtteillä ja mausteilla suolan sijasta.
Ota diureetti. Lääkäri voi määrätä diureetteja, jos sinulla on tila, joka aiheuttaa kehosi pitämään enemmän vettä (kuten sydämen vajaatoiminta). Diureetit lisäävät duriinin tuotantoa, ja niitä tulisi käyttää vain tiettyjen sairauksien hoitoon. Siksi keskustele ongelmasi lääkärin kanssa ennen niiden ottamista.
Kokeile laskimonsisäistä infuusiota. Jos olet kuivunut, sinun on mentävä ensiapuun saadaksesi laskimonsisäisiä nesteitä. Infuusio suoritetaan laskimossa olevan neulan kautta. Se on tehokas tapa ujoutua ja aloittaa virtsaaminen lisää tulevaisuudessa. Tässä on joitain merkkejä vakavasta kuivumisesta, joka vaatii laskimoinfuusion:
- ei virtsaa tuntikausia tai erittäin tummankeltainen virtsa,
- kuiva, ryppyinen iho
- sekavuus tai delirium jakso (sekaannuksen tai hallusinaatioiden nopea alkaminen),
- hengityksen kiihtyminen ja nopea syke tai sydämentykytys,
- väsymystä tai apatiaa,
- tajunnan menetys,
- kuume.

Menetelmä 2 Hoito lääketieteellisistä syistä, joissa virtsan virtaus on alhainen

Kysy lääkäriltäsi verikokeita. Kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta aina, kun sinulla on vaikeaa virtsata. Hän voi analysoida virtsaasi selvittääksesi, oletko kuivunut vai onko sinulla infektio. Diagnoosi on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi.
Pyydä häntä arvioimaan munuaistesi toiminta. Joskus virtsaamisen puute ja vähäinen virtsaneritys voi johtua kiinteistön toimintahäiriöistä. Jos et tuottaa tarpeeksi durinia ja jalat ovat turvonneet, sinun tulee heti kääntyä lääkärin puoleen munuaisten toimintakokeesta. Tämä pätee myös jos olet unelias, hämmentynyt tai väsynyt tai jos sinulla on rintakipua tai hengitysvaikeuksia.
- Lääkäri voi määrätä verikokeen munuaisten toiminnan selvittämiseksi.
- Munuaisongelmat voivat olla akuutteja (ilmenee yhtäkkiä ja voimakkaasti) tai kroonisia (pitkäaikaisia). Monet sairaudet voivat aiheuttaa munuaisongelmia. Siksi sinun on mentävä lääkäriin diagnoosia tai hoitoa varten.
Hoito, jos virtsaaminen aiheuttaa palovammoja. Virtsatieinfektiot ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä, mutta oireita voi esiintyä molemmissa tapauksissa. Nämä infektiot voivat aiheuttaa tulehdusta tai turvotusta, estäen virtsan virtauksen. Yleensä antibiootit ovat hoidettavana. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on virtsateiden tulehduksen oireita, mukaan lukien:
- voimakas halu mennä kylpyhuoneeseen,
- polttava tunne tai kipu virtsatessa,
- tiheä virtsaaminen, usein pieni määrä durinia tai alhainen virtaus,
- virtsa on sameaa, vaaleanpunaista, punertavaa tai ruskehtavaa,
- kipu lantion keskellä, selässä tai sivuilla,
- voimakas ja epämiellyttävä haju ..
Kiinnitä huomiota alhaiseen virtaukseen, johon liittyy villakivuja. Infektion aiheuttama eturauhasen tulehdus (eturauhastulehdus) voi aiheuttaa hitaampaa tai alhaisempaa virtsanvirtausta miehillä. Yleensä sinulla on myös lantion- tai lantionkipuja ja mahdollisesti vilunväristyksiä tai kuumetta. Tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla näitä oireita, jotka liittyvät vaikeuksiin virtsan kulkemisessa.
- Eturauhastulehdusta hoidetaan antibiooteilla, jos se johtuu bakteeri-infektiosta.
Huolehdi eturauhasen hyvänlaatuisesta hypertrofiasta (BPH). LHBP aiheuttaa yleensä virtsavaikeuksia yli 60-vuotiailla miehillä. Tunnetaan myös nimellä eturauhasen liikakasvu, tämä tila painostaa virtsaputkea ja estää virtsan virtauksen. Jos sinulla on vaikeuksia virtsaamiseen, tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla sellaista. Oireiden vakavuudesta riippuen se voi suositella luonnollisia lääkkeitä, kuten (kääpiöpalmuuute), alfa-salpaajia tai kirurgisia toimenpiteitä.
- LHBP on yleinen, mutta eturauhassyöpä voi myös aiheuttaa samoja oireita (kehon laajentuminen), vaikkakin se on paljon vähemmän yleinen tila. 50-vuotiaasta alkaen on tärkeää tehdä vuosittainen eturauhasen tutkimus. Jos jollakin perheessäsi on aiemmin ollut tämäntyyppinen syöpä, tee se aiemmin.
- Antibiootit ovat yleensä annettava hoito.
Hoita ummetus. Joskus, jos sinulla on ummetusta, kovat uloste voivat kohdistaa painetta virtsajohtimeen tai virtsarakoon ja estää siten duriinin päästöjä. Jos et voi virtsata tai jos verenvirtaus on alhainen ja sinulla on myös ummetusta, yritä lievittää ummetusasi ja katso sitten, parantaako tilanne.
- Voit lievittää ummetusta juomalla enemmän vettä, syömällä luumuja ja välttämällä maitotuotteita.
- Käytä apteekista saatavia laksatiiveja tai käytä peräruisketta. Kysy apteekista ehdotuksia käytettävistä tuotteista.
Ota testi arpikudoksen muodostumisen havaitsemiseksi. Jos sinulla on ollut leikkausta labdomenialueella, on mahdollista, että arpikudos on muodostunut paikallisesti. Pyydä lääkäriä suorittamaan tarkastus ja keskustelemaan kaikista sairauksista, kirurgisista toimenpiteistä tai muista sairauksista, jotka ovat vaikuttaneet virtsarakoon, munuaisiin, emättimeen, virtsaputkeen tai eturauhanen. Joskus arvakudos voidaan poistaa pienellä leikkauksella, mikä parantaa virtsan virtausta.
- Lisäksi arpia olevat alueet voidaan avata laajentimilla, jotka laajentavat niitä paremman virtsavirtauksen helpottamiseksi. Nämä toimenpiteet on yleensä toistettava ajan myötä.
Älä lopeta virtsaamista vähentäviä lääkkeitä. Vältä antihistamiineja (difenhydramiini) ja masennuslääkkeitä (pseudoefedriini), joita esiintyy monissa kylmissä lääkkeissä, koska ne vaikeuttavat duriinin vapautumista.

Menetelmä 3 Hoito fyysisesti lantion- ja virtsarakon ongelmat

Tee Kegel-vahvistusharjoituksia. Nämä harjoitukset ovat yhtä hyödyllisiä miehille kuin naisille. Niihin kuuluu lantionpohjan vahvistaminen ja mantereen ja virtsanerityksen parantaminen. Voit tehdä ne missä tahansa: noudata vain näitä ohjeita.
- Kun virtsaat, supista lihakset, jotka keskeyttävät virtsan virtauksen. Nämä ovat lihaksia, joita sinun on vahvistettava. Voit tehdä harjoituksen missä tahansa asennossa.
- Kiristä lihaksia viideksi sekunniksi ja rentoudu. Toista tämä useita kertoja.
- Pidennä supistumisen kestoa asteittain 10 sekuntiin, sitten lepää vielä 10 sekuntia. Yritä tehdä 3 sarjaa 10 toistoa päivässä.
- Yritä löysätä vatsan, jalkojen tai pakaran lihaksia, kun supistat lantionpohjan lihaksia.
Tuki virtsarakon. Joskus emättimen synnyttäminen, liiallinen rasitus tai vaikea yskä voi heikentää virtsarakon tukea tukevia lihaksia ja aiheuttaa sen nousun. Tämä voi vaikuttaa virtsaamiseen ja voi olla ongelman syy, jos tunnet kylläisyyden tai paineen tuntumista emättimessä tai lantiossa, jos kipu pahenee väkisin, jos sinusta tuntuu, että rakoa ei ole tyhjennetty sen jälkeen, kun sinulla on virtsataan, jos sinulla on virtsavuotoa yhdynnän aikana tai jos huomaat emättimessä paakkua.
- Keskustele lääkärin kanssa mahdollisuudesta käyttää pessaaria, virtsarakon tukemiseen tarkoitettua laitetta, joka on asetettu emättimen sisälle.
- Vakavissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita vahvistaa lantion lihaksia ja nivelsiteitä.
Käytä vaihdevuosien jälkeen estrogeenivoidetta. Monet naiset kärsivät virtsavuodoista tai heikosta virtauksesta siirtyessään vaihdevuosiin, koska tuholaisten määrä kehossa vähenee ja kudokset heikentyvät. Jos käytät tuhoavaa emättimeen tarkoitettua perusvoidetta, siitä voi olla apua ihon ja ympäröivien kudosten vahvistamisessa. Kysy lääkäriltäsi, synnytyslääkäriltä tai gynekologilta saadaksesi selville, voiko tuhoisa paikallinen anto lievittää ongelmasi.
Laita lämpimät kompressiot alavatsaan. Laita pullo lämmintä vettä tai lämmin kompressio navan ja häpyluun väliin. Kuten muutkin lihakset, lämpö voi rentouttaa rakon ja auttaa virtsaamaan vapaammin.
- Toinen vinkki on ottaa kuuma suihku tai kuuma kylpy.
Opi kolinergiasta. Nämä ovat lääkkeitä, jotka lisäävät virtsarakon supistumista, mikä voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät virtsanvirtaukseen vaikuttavista hermoston ongelmista. Bethanechol määrätään yleensä, mutta on hyvä puhua lääkärisi kanssa, koska lääkkeellä voi olla monia sivuvaikutuksia.
- Kysy lääkäriltä saadaksesi lisätietoja virtsaongelmien syystä, käyttämäsi lääkityksen tyypistä ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
Käytä katetria. Vakavissa virtsanpidätystapauksissa katetrin asettaminen virtsaputken sisään ja virtsarakon voi olla tarpeen sallia virtsan vapaa kulku. Tämä on lyhytaikainen toimenpide, mutta joidenkin hermostohäiriöihin liittyvien virtsanvaikeuksien vuoksi ihmisten on ehkä käytettävä sitä pitkällä aikavälillä.