Kuinka löytää sympaattinen terapeutti, jos olet lesbo, homo, biseksuaali tai transsukupuolinen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Etsi terapeutti
• Osa 2 Terapeutin valitseminen
• Osa 3 Vältä huonoja otteluita

Joillakin homoseksuaaleilla on hyvin yksinkertaisia ​​sosiaalisia kokemuksia. He toisinaan tulevat jopa salaa esiin yliopistonsa tunnetuimman quaterbackin kanssa, ja kohtaavat sitten vähän vastustusta tuleessaan esiin. Muissa tapauksissa nämä henkilöt kokevat paljon vaikeampia tilanteita, ja heidän on ehkä löydettävä joku puhuttavaksi. Valitettavasti monet neuvonantajista eivät ole vain ammattilaisia, mutta on myös monia yksilöitä ja organisaatioita, jotka yrittävät kertoa näille ihmisille, että homoseksuaalisuus on heidän päivittäisten ongelmiensa lähde, mikä tekee heistä aiheuttavat suurta haittaa asiakkailleen. Vakavimmissa tapauksissa on terapeutteja, jotka voivat mennä niin pitkälle, että yrittävät vakuuttaa asiakkaansa muuttamaan seksuaalista suuntautumistaan ​​huolimatta psykiatrien ja tunnettujen psykiatristen keskusten vakavista varoituksista, että myös nämä yritykset ovat turhaa kuin haitallista.

vaiheet

Osa 1 Etsi terapeutti

1. 
   

   
   Löydä terapeutti, joka on erikoistunut tai jolla on kokemusta homoseksuaaleista. Hän on avoin ja ystävällinen. Varmista, että etsit yleensä psykologia, joka tunnistaa itsensä LGBT-ryhmäksi. Loppujen lopuksi sinun on löydettävä psykiatri, joka hyväksyy LGBT-henkilöllisyytesi ja auttaa sinua saavuttamaan paremman henkisen vakauden kuin sinä olet.
   • Muista ottaa viitteitä ystäviltäsi yhteisössä.
   • Katso keltaiset sivut.
   • Tarkista onko LGBT-yhteisö tai tukiryhmä, joka voisi osoittaa sinut oikeaan suuntaan.

2. 
   

   
   
   
   Tutustu online-resursseihin löytääksesi LGBT-hoitajia. Verkossa on useita sivustoja, joista löydät luettelon mielenterveysasiantuntijoista, jotka voivat auttaa sinua. Tähän sisältyy ammattijärjestöjen sivustoja, foorumeita, tukiryhmien sivustoja ja paljon muuta. Voit jatkaa seuraavilla tavoilla.
   • Etsi mielenterveysasiantuntijoita osoitteesta http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Muista saada PsyGay-yhdistyksen suositus osoitteessa http://www.psygay.com/
   • Vieraile homoystävällisen lääketieteellisen yhdistyksen verkkosivuilla osoitteessa http://asso.medecinegayfriendly.fr/, niin saat käytännön ratkaisuja homoseksuaaleihin ja yhteydenpitoa terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
   • Voit tehdä tutkimusta Googlessa löytääkseen integrointikäytäntöjä, joita terveysjärjestöjen johtajat soveltavat LGBT: hen.
   • Jos olet transsukupuolinen, harkitse seuraavaa lähdettä http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Ajattele etähoidon vaihtoehtoa. LGBT-syyksi suhtautuvat psykiatrit eivät ole käytettävissä kaikilla alueilla. Etäterapia on siksi toimiva vaihtoehto tarvittavan avun saamiseksi. On terapeutteja, jotka tarjoavat erilaisia ​​etähoitomuotoja tavoittaaksesi enemmän ihmisiä eri paikkakunnilta ja pitkiä matkoja. Puhelin- ja verkkoterapiat ovat tehokkaita tapoja saada apua LGBT-psykologilta yhteisöstäsi.

4. 
   

   
   Etsi muita tapoja saada hoito. Tätä varten älä rajoitu vain terapeutteihin. Siellä on laaja joukko mielenterveyden, terveyden ja sosiaalisen hyvinvoinnin ammattilaisia, jotka pystyvät tarjoamaan sinulle tarvittavia neuvoja ja apua. Voit valita esimerkiksi:
   • hyväksytyt sosiaalityöntekijät: näillä sosiaalityöntekijöillä on kliinistä kokemusta. Näet heidän työskentelevän usein ryhmissä,
   • hyväksytyt riippuvuusasiantuntijat: nämä neuvonantajat eivät ole terapeutteja, mutta he suorittavat samanlaisia ​​tehtäviä,
   • avioliitto- ja perheongelmien hallintaan erikoistuneet lisensoidut terapeutit: nämä terapeutit ovat erikoistuneet perhe- ja pariskysymyksiin.

Osa 2 Terapeutin valitseminen

1. 
   

   
   Kysy mahdollisilta terapeuteilta ennen sitoutumista. Nyt kun olet löytänyt joitain terapeutteja, on aika ottaa yhteyttä ja kysyä heiltä kysymyksiä. Voit tehdä tämän ensimmäisen neuvottelun avulla, mutta saattaa olla kustannustehokkaampaa ja tehokkaampaa ottaa ensin yhteyttä terapeuttisi kautta erittäin lyhyellä puhelulla, jonka avulla voit kysyä häneltä joitain kysymyksiä.
   • Kysy häneltä, onko hänellä ystävä tai perheenjäsen, joka on homoseksuaali.
   • Kysy, onko hän tietoinen alasi viimeisimmistä LGBT-aiheita koskevista tutkimuksista.
   • Kysy onko hän koskaan työskennellyt muiden homoseksuaalien kanssa.
   • Kysy, onko hän mukava puhua LGBT-asioista ja voivatko hänen henkilökohtaiset tai uskonnolliset näkemyksensä häiritä hänen työtä.
   • Pyydä ennen kaikkea häntä olemaan yhtä avoin ja rehellinen sinuun nähden kuin sinäkin hänen kanssaan.

2. 
   

   
   Vieraile terapeutillasi. Kun olet haastatellut psykologiasi, sinun on ajoitettava tapaaminen, jotta sinulla on enemmän aikaa arvioida sitä ja nähdä, kuinka mukava sinä olet. Jos et tunne rauhallisesti ja terapeutti ei tunnu sopivalta, sopivalta ja ystävälliseltä, sinun tulee mennä muualle. Ensimmäisen vierailusi jälkeen harkitse seuraavia seikkoja.
   • Näyttääkö tämä henkilö olevan sinulle mukava?
   • Puhuuko hän (tai hän) avoimesti seksuaalisuudestasi tai sukupuoli-identiteetistäsi?
   • Tunsitko olosi mukavaksi?

3. 
   

   
   Mittaa terapeutin lähestymistapa ja aikeet. Jälkimmäisen ei pitäisi vahvistaa yhteiskuntissamme vallitsevaa negatiivista suhtautumista LGBT-ihmisiin. Hänen tulisi ehdottaa positiivisia strategioita käsitelläsi syrjintää, johon joudut. Strategiat positiivisen selviytymisen varalta voivat sisältää:
   • aseta rajat epäterveellisille ihmisille
   • liittyä LGBT-ryhmään
   • löytää vapaaehtoistyötä yhteisöstäsi

4. 
   

   
   Tule mukaan terapiaan. Nyt kun olet tutkinut, koetellut ja valinnut terapeutin ja päättänyt, että pidät miellyttävästä henkilöstä, sinun on osallistuttava terapiaprosessiin. Ongelmien hallinta riippumatta siitä, millaisia ​​ne ovat, ei todennäköisesti ole nopeaa ja helppoa prosessia. Hoito on usein jatkuva prosessi, ja se voi viedä kuukausia tai jopa vuosia, ennen kuin se alkaa tuottaa tuloksia ongelmiinne liittyen.Jatka prosessia niin kauan kuin olet hyvässä kunnossa terapeuttisi kanssa ja tunnet, että se auttaa sinua paranemassa ja eteenpäin.

Osa 3 Vältä huonoja otteluita

1. 
   

   
   Dokumentoi nykyiset näkemykset LGBT-kysymyksistä psykologiassa. Siitä hetkestä lähtien, kun heteroseksuaalisuutta ei pidetty sairaana, on tapahtunut useita positiivisia muutoksia. Muita tekijöitä, kuten sukupuoli-identiteetti, kuitenkin valitettavasti pidetään usein patologiana. Seuraavat tärkeät seikat on muistettava.
   • LGBT: ksi kuuluminen ei ole sairaus, ja sanovat sen olevan eri mieltä psykologian asiantuntijoiden ja yhdistysten havainnoista.
   • Mikään tiede ei ole tukenut LGBT-ryhmäksi tulemista koskevia teorioita siitä, että heillä on ollut vanhempien ongelmia lapsuudessa. Terapeutteilla, jotka väittävät edelleen tällaisia ​​mielipiteitä, ei ole vain kyseenalaista tieteellistä perustaa, vaan ne myös vahvistavat LGBT-ryhmään kuulumisen kielteisiä näkökohtia.
   • Yritykset muuttaa henkilön seksuaalista suuntautumista tai sukupuoli-identiteettiä ovat haitallisia ja tehottomia.
   • Ei ole todistettu, että LGBT-henkilöksi tuleminen itsessään on psyykkisten häiriöiden syy tai johtaa todennäköisyyteen, että väestössä on keskimääräistä korkeampia mielenterveyden häiriöitä. Itse asiassa on korostettava, että homofobian käsittely aiheuttaa sen, että homoseksuaalit kokevat paljon henkistä ahdistusta. Hoitokeinot, joissa tämä tekijä jätetään huomioimatta, voivat lisätä niitä seuraavien itsemurhien, ahdistuksen tai masennuksen määrää.

2. 
   

   
   Valitse terapeutti, joka jakaa arvosi. Neuvonantajat, jotka mainostavat työskentelevänsä tietyssä uskonnollisessa rakenteessa, mainostavat avoimesti niitä rakenteita, joiden arvoja he käyttävät terapiansa seuraamiseen. Tämä ei tarkoita, että et löydä terapeutteja, jotka ovat samanaikaisesti uskovia ja LGBT-puolueita, eikä sitä, että et voi noudattaa tiettyä uskontoa LGBT: n ollessaan. Keskustele terapeutin kanssa, että harkitset hänen uskomustensa ja arvojensa omaksumista, ja selvitä, onko hänellä moraalinen asema LGBT-kysymyksiin. Jos hän ei tue sinua, se johtuu siitä, että hän ei ole sinua varten. Älä anna kenenkään yrittää saada sinut sopeutumaan oman uskontonsa moraaliin.

3. 
   

   
   Tunnista tekniikat ja terminologia, jota laittomat terapeutit yrittävät muuntaa homoja. On monia terapeutteja, uskovia tai ei, joiden erikoisuus on yrittää tehdä potilaistaan normaali ja saada heidät taas heteroseksuaaleiksi. Tutustu heidän strategioihinsa ja termeihin, joita he käyttävät tunnistaakseen. Jos terapeutti käyttää jotakin näistä tekniikoista, sinun kannattaa mennä muualle. Ota selville seuraavat kysymykset tunnistaaksesi terapeutit, jotka yrittävät muuntaa homoja.
   • Vaatiiko terapeutti sitä, että olet a heteroseksuaalinen hämmentynyt samalla kun et kunnioita sukupuoliasi tai seksuaalista identiteettiäsi?
   • Viettääkö terapeutti paljon aikaa puhumalla siitä, kuinka vanhempasi kohdellavat sinua, kun olit lapsi?
   • Ohittaako terapeutti mielenterveyttäsi samalla kun vaadit sitoutumista aktiviteetteihin asianmukaiset ystävällisellesi?
   • Hylkääkö terapeutti ajatusta, että LGBT on normaalia?

4. 
   

   
   Katso vihjeitä, jotka osoittavat, että terapeutti ei ole LGBT-puolue. Kun etsit terapeuttia, sinun on ymmärrettävä, että kaikki psykiatrit eivät ole avoimia ja LGBT-sympaattoreita. Jos terapeutti ei ole LGBT-kannattaja, sinulla ei todennäköisesti ole oikeutta positiiviseen kokemukseen, joka rauhoittaa sinua. On olemassa useita tekijöitä, jotka sinun tulee harkita ja jotka sinun tulee olla tietoinen etsiessään valita terapeutin.
   • Ei ole turvallista olettaa automaattisesti, että löytämäsi potentiaaliset terapeutit saavat hyvät tiedot homoseksuaalien tai niiden sympatisoijien ongelmista.
   • On edelleen monia terapeutteja ja psykiatrit, jotka pitävät LGBT-ihmisiä psyykkisesti sairaina, häiriintyneinä tai hoitoa tarvitsevina ihmisinä. hoito heidän identiteettinsä puolesta.
   • Terapeutit eivät välttämättä näytä ennakkoluulojaan avoimesti, mutta jos kysyt heitä suoraan, saatat saada kuvan siitä, missä he seisovat homoseksuaalisuuteen liittyvissä tai sinulle tärkeissä asioissa.
   • Kysy myös potentiaalisilta terapeuteilta, ovatko he taipuvaisia ​​jakamaan omaa seksuaalista suuntautumistaan ​​ja ovatko he koskaan tulleet esiin. Jotkut terapeutit voivat noudattaa ammatillista tasoa, koska et koskaan paljasta omaa suuntaan asiakkaalleen, ja sinun on päätettävä, onko se oikea sinulle.