Kuinka hoitaa ihon ärsytystä luonnollisesti

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Verified Home korjaustoimenpiteiden käyttäminen
• Osa 2 Varmentamattomien kotihoitokeinojen käyttö
• Osa 3 Ärsytyksen estäminen

Ärsytystä aiheuttaa ihon hankaaminen kudoksia, materiaaleja tai jopa muuta ihonaluetta vastaan. Ärsytystä esiintyy useimmiten reiden sisäpuolella, villassa, kainaloissa, vatsan alla ja nännien tasolla. Jos ärsytystä ei hoideta, se voi turvota ja harvoissa tapauksissa se voi jopa sulautua. Riskialttiit ihmiset ovat urheilijoita, jotka yleensä käyttävät vaatteita, jotka hierovat ihoaan pitkään, ja ylipainoisia ihmisiä, koska kaksi ruumiinosaansa hierovat todennäköisemmin toisiaan vastaan. Ärsytykseen on olemassa monia yksinkertaisia ​​lääkkeitä. Jotkut niistä ovat saaneet tieteellisen hyväksynnän, kun taas toiset ovat yksinkertaisesti anekdoottisia. Voit myös välttää ärsytystä muuttamalla joitain tapojasi.

vaiheet

Osa 1 Verified Home korjaustoimenpiteiden käyttäminen

1. Puhdista ärsytysalue. Varmista, että ärsytysalue on puhdas puhdistamalla miedolla, hajusteettomalla saippualla, ennen kuin huuhtelet sen hyvin vedellä. Harkitse kasvisöljysaippuan käyttöä.

2. 
   

   
   Pidä iho kuivana. Suihkun jälkeen varmista, että kehosi osat, joissa usein esiintyy ärsytystä, ovat kuivia. Kun käytät puhdasta puuvillapyyhkettä, pyyhi iho varovasti hieromatta, sillä se voi ärsytystä pahentaa.
   • Voit myös käyttää hiustenkuivaajaa alhaisimmassa paikassa varmistaaksesi, että todennäköiset alueet ovat kuivia. Älä käytä liikaa lämpöä, koska se voi kuivata ihoasi ja aiheuttaa vielä enemmän ärsytystä.

3. 
   

   
   
   
   Kostuta ärtynyt alue. Pidä iho kosteutettuna luonnollisella voiteluaineella, kuten manteliöljy, risiiniöljy, lanoliini, kurpitsa, valitsemalla tuotemerkkejä, jotka eivät sisällä hajusteita.
   • Levitä voiteluainetta puhtaalle, kuivalle iholle vähintään kahdesti päivässä. Sinun on ehkä levitettävä useammin tähän kehon alueeseen, jos se hankaa edelleen vaatteisiin tai muihin kehon osiin.
   • Ihon voitelemisen jälkeen voi olla hyödyllistä saada puhdasta sideharsoa ja levittää sitä ärtyneelle alueelle. Tämä auttaa suojaamaan ihoa ja estämään kosketusta vaatteisiisi tai muuhun kehosi osaan antaen samalla ihon hengittää.

4. 
   

   
   Levitä laloe vera alueelle. Laloe vera tunnetaan kotitekoisena hoitona palovammoja, mutta myös lievittää ärsytystä monien lääkeominaisuuksiensa avulla. Se sisältää ravinteita, jotka korjaavat vaurioituneen ihon, vähentäen ärsytystä ja kutinaa.
   • Kasvin sisältämää geeliä voidaan levittää ärsytykseen lievittääksesi punoitusta ja kutinaa välittömästi. Pidä daloe vera -kasvi kotona ja murtaudu pieni pala lehtiä levittääksesi geeliä, joka sisältää joka kerta, kun joudut kohtaamaan ongelman.
   • Voit ostaa myös puhdasta geeli daloe veraa apteekista. Varmista vain, että ostat 100% puhdasta geeliä.

5. 
   

   
   
   
   Ota kylpy kaurahiutalehiutaleista. Iho tulee kuivaksi ja ärtyneeksi, kun se hierou jatkuvasti ihoa tai muita materiaaleja vastaan, joiden kanssa se joutuu kosketukseen. Ajan myötä tämä jatkuva kitka kuorii ihoa ja saattaa jopa aiheuttaa verenvuotoa. Kaurahiutaleilla on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka kosteuttavat, puhdistavat ja tulehdusta estävät samalla rauhoittavat ja suojaavat ihoa. Kaurajauhohaude on loistava tapa auttaa pitämään ärsytyksesi kotona rentoutumisen aikana.
   • Voit valmistaa kaurahiutalekylvyn kotona täyttämällä kylpyamme haalealla vedellä ja lisäämällä yhdestä kahteen kuppiin kaurahiutalehiutaleita pieninä palasina. Infusoi kaurahiutaleita muutaman minuutin ajan ennen uppoamista kylpyyn. Pysy upotettuna veteen 20-25 minuutin ajan. Anna kaurahiutaleiden joutua kosketuksiin ihon kanssa rauhoittaaksesi ärsytystäsi. Ota kylpy kaurajauhoa kerran päivässä.
   • Älä hiero ihoa. Kokeile sen sijaan levittää ylimääräinen kaurajauho veteen sekoitettuna ärtyneelle alueelle lievittääksesi sitä tehokkaammin.
   • Huuhtele vartalo kaurahiutaleilla käyttämällä haaleaa vettä. Kuivaa iho kuivalla pyyhkeellä.

6. 
   

   
   Levitä oliiviöljyä ärtyneelle iholle. Oliiviöljy on erinomainen hoito ärtyneelle iholle, koska se on erittäin kosteuttava tuote. Levitä oliiviöljyä suoraan sairaudelle, mieluiten uimisen jälkeen.
   • Oliiviöljyyn ja kaurajauhoon perustuva yksinkertainen taikina voi auttaa sinua tehokkaasti ja luonnollisesti hoitamaan ihoasi. Sekoita nämä kaksi aineosaa ja levitä hyvä kerros tahnaa ärtyneelle iholle. Jätä se paikoilleen 20 - 30 minuutiksi kerran päivässä. Tämä tahna auttaa sinua lievittämään ihoa kosteuttaen ihoa paranemisprosessin aikana.
   • Koska oliiviöljyllä on ominaisuus pitää kosteutta pitkään, se on myös erinomainen ihonhoitotuotetta riippumatta siitä, onko sinulla ärsytystä vai ei.

7. 
   

   
   Kokeile E-vitamiiniöljyä Kun levitä E-vitamiiniöljyä alueelle, joka lievittää kutinaa ja ärsytystä. Voit myös kokeilla voiteita ja voiteita, jotka sisältävät E-vitamiinia, joka auttaa sinua hoitamaan ärtynyttä ihoa.
   • Voit levittää öljyä tai kermaa E-vitamiiniin ja laittaa sidehapon päälle kosteuden ylläpitämiseksi iholla. Tämä antaa sovelluksen kestää kauemmin. Älä kuitenkaan unohda vaihtaa sideharsoa 6 tunnin välein, jotta iho voi hengittää.

8. 
   

   
   Kokeile kamomillaa. Kamomilla auttaa vähentämään tulehdusta ja kutinaa. Se nopeuttaa ihon paranemista ja estää bakteeri-infektioita. Voit käyttää sitä voideena, öljynä tai puhtaana kukana. Tässä joitain ideoita.
   • Ota suuri salaattikulho, joka on täynnä vettä, lisää muutama kamomillakukka ja keitä muutama minuutti. Anna veden jäähtyä ja lisää jääkuutioita. Liota sitten vartaloosi altistunut osa kylmässä vedessä 10-15 minuutin ajan.
   • Voit käyttää myös kamomipohjaista voidetta. Levitä hyvä kerros ja anna sen kyllästää iho.
   • Lisäksi öljyä tai kamomillainfuusiota voidaan lisätä kylmään kylpyyn. Kaada muutama tippa eteeristä öljyä tai muutama pussi kamomilla kylpyasi, jotta siitä tulee rauhoittava, rentouttava ja tehokas hoito.

9. 
   

   
   Kokeile Echinaceaa tinktuurana, tablettina tai infuusiona. Tätä kasvia käytetään ulkoisesti voiteen muodossa ihon tulehduksessa ja ihon paranemisen edistämisessä. Sillä on lievän antibiootin, viruslääkkeen ja sienten vastaiset vaikutukset. Voit myös viipyä väriaineena, tablettina tai infuusiona estääksesi ärsytystä aiheuttavia infektioita.
   • Echinacea ei maistu kovin hyvin infuusion muodossa, minkä vuoksi sitä otetaan usein tinktuurana tai tablettina. Tinktuurit ja infuusiot ovat kuitenkin yleensä tehokkaampia kuin kapselina myytävät jauhemaiset kasvit.
   • Echinacea-hoidon käytön lisäksi immuunistimulanttina suositellaan myös henkilöille, joilla on toistuvia ihovaurioita, kuten kiehuu. Se on myös kasvi, joka parantaa maksan kykyä vähentää ympäristössä esiintyvien toksiinien vaikutuksia.

10. 
    

    
    Käytä timjamiöljyä seuraavassa kupillisessa teetä. Timjami tuottaa timolia, voimakasta antiseptistä öljyä, jota pidetään antibioottina ja luonnollista sienilääkettä. Timjamiinfuusio auttaa poistamaan bakteerit ja virukset, joten voi olla hyödyllistä, jos ärsytys johtuu joku näistä tekijöistä tai toistuva hankaus. Ota se teeseesi poistaaksesi infektiot ärtyneeltä iholta.
    • Timjami eteerinen öljy suojaa haavoja infektioilta. Tämä johtuu lähinnä komponenteista, kuten karyofyleenistä ja kamfeenista, timjamissa. Ne estävät bakteerien kasvua kehon sisällä ja ulkopuolella.

11. 
    

    
    Kokeile larnikakermaa. Larnicaa käytetään yleensä kerman, balsamien ja voiteiden muodossa, joita levitetään iholle mustelmien, vammojen ja turvotuksen hoitamiseksi. Sitä käytetään usein haavojen paranemiseen. Larnica on hyvä ratkaisu, jos kärsit ohjauksista, koska sen avulla voit lievittää nopeasti turvotusta ja epämukavuutta.
    • Levitä voidetta tai öljyä larnicaan ärsytysten varalta niin usein kuin tarpeen. Voit käyttää sitä usein turvallisesti. Se on myös kätevä ja helppo käyttää, koska se tunkeutuu suoraan ihoosi.

12. 
    

    
    Kokeile neem-öljyä. Neem-lehtien orgaaninen rikkiyhdiste on erittäin tehokas iho-ongelmien hoidossa. Neemiöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan haavat nopeammin, ja sen vaikutukset on osoitettu myös palovammaisten lasten tutkimuksissa. Näin voit käyttää neemiöljyä ärsytyksen torjumiseksi.
    • Ota kourallinen lehtiä ja murskaa ne hyvin.
    • Lisää keskikokoisen puolikas sitruunan mehu.
    • Sekoita nämä kaksi aineosaa hyvin ja levitä ne iholle lievittääksesi ärsytystä.

13. 
    

    
    Kokeile marigoldia, marmeladia, dappuloitua tai laventeliöljyä. Lisää yksi tai kaksi tippaa näitä öljyjä 4 rkl. s. voiteluainetta. Jos käytät voiteaineena balsamia tai voidetta, sekoita eteeriset öljypisarat hyvin voiteen. Käytä näitä kasviperäisiä seoksia koko päivän (kolmesta neljään kertaa) ja varmista, että sairastunut alue on aina hoidettu. Tarkista nämä seokset levittämällä niitä terveelle ihoalueelle varmistaaksesi, että iho ei reagoi tai et ole allerginen tälle kasvelle. Jotkut näistä kasviperäisistä seoksista saattavat aluksi kiristää hieman.
    • Marigold öljy on anti-inflammatorinen, antibakteerinen ja antifungal. Se voi hoitaa nopeasti ihoärsytyksiä.
    • Manteliöljy auttaa kosteuttamaan ihoa ja estämään ärsytystä. Hieronta sitä sairastuneelle alueelle lievittää sitä. Öljy on runsaasti E-vitamiinia ja antioksidanttia. Lamandessa olevien omega-3-yhdisteiden oletetaan saavan ihon loistamaan. Hiero öljyä varovasti sairaanhoitoalueelle useita minuutteja ja anna sen tunkeutua.
    • Laventeliöljyllä on myös rauhoittava vaikutus ihoon. Se auttaa vähentämään turvotusta ja kutinaa kärsivillä alueilla.
    • Kuivattu öljy sai nimensä myyttisestä kreikkalaisesta sankarista Achilleuksesta, koska se auttaa parantamaan sotureita taistelukentällä. Nykyään öljy tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan ​​ja parantavista voimistaan.

Osa 2 Varmentamattomien kotihoitokeinojen käyttö

1. 
   

   
   Valmista kurkusta valmistettu tahna iholle. LAr turmérone, yksi tärkeimmistä kurkumayhdisteistä, voi auttaa hoitamaan iho-ongelmia. Sen läsnäolo tekee kurkuma sienihappoon, joka auttaa hoitamaan ärsytyksiä. Näin voit käyttää sitä:
   • lisää 3 rkl. c. kurkumajauhe c. c. vesi ja sekoita hyvin saadaksesi tahna
   • levitä tahna sairastuneelle alueelle puuvillapalalla
   • Jätä päälle noin puoli tuntia ennen huuhtelua vedellä

2. 
   

   
   Levitä taikina silmään. Kaalin antibakteeriset ja antiseptiset ominaisuudet auttavat puhdistamaan ja parantamaan ihoa. Lallisiini, yksi tärkeimmistä kaistayhdisteistä, auttaa pitämään ihon kuivana, mikä auttaa kutistamaan ärsytyksen aikana ilmestyvät punaiset ja turvonneet alueet.
   • Ota 10 valkosipulinkynsiä ja murskaa ne saadaksesi sileä tahna. Upota pala puuvillaa taikinaan ja levitä se vahingoittuneelle alueelle. Aloita uudestaan ​​kolme kertaa päivässä helpottaaksesi sinua nopeammin.

3. 
   

   
   Käytä sitruunamelissa. Voit levittää sitä ärtyneille alueille lievittääksesi kuumuuden ja pistelyä. Liuosta voidaan valmistaa laittamalla kasvi kiehuvaan veteen ja antamalla sen jyrkätä 10-15 minuutin ajan. Anna jäähtyä ennen levittämistä puhtaalla liinalla.

4. 
   

   
   Harkitse teepuuöljyn, kookosöljyn tai santelipuun käyttöä. Edellä mainittujen öljyjen lisäksi nämä muut kolme öljyä voivat olla tehokkaita.
   • Teepuuöljyssä olevalla terpinene-4-olilla uskotaan olevan antiseptisiä ominaisuuksia, jotka tuhoavat patogeeniset mikro-organismit ja hoitavat ihon bakteeri-infektioita. Ota pala kosteaa puuvillaa ja lisää muutama tippa öljyä. Purista puuvillaa varovasti sen jälkeen, kun olet asettanut kyseiselle alueelle. Toista kahdesti päivässä, kunnes ärsytys paranee.
   • Kookosöljyllä voi olla antibakteerisia ja sienenvastaisia ​​ominaisuuksia, jotka poistavat sieni- ja hiivainfektiot, jotka voivat sitten käsitellä ärsytystä ja punoitusta. Levitä kookosöljy sairaudelle ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa lievittämään ihoa ja parantamaan ärsytystä. Voit käyttää sitä myös aamulla.
   • Santelipuu voi olla anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia. Santaloli, santelipuuöljyn pääosa, voi lievittää ihoa ja parantaa tulehduksia vähentäen kutinaa. Levitä öljyä sairastuneille alueille kaksi tai kolme kertaa päivässä niiden lievittämiseksi.

5. 
   

   
   Kokeile välituotepalsamia. Tähtien välituotteen on tarkoitus parantaa ihosi heti, kun levyt sitä. Tämä pieni, rauhoittava yrtti voidaan lisätä yrttipalsamiin ärsytysten, hankausten ja muiden vähäisten iho-ongelmien torjumiseksi.
   • Anna balsamin vaikuttaa iholle 30 minuuttia. Tehokkuuden lisäämiseksi huuhtele alue, jolla on ruusua, kosteuden sulkemiseksi ennen kuivaamista.

Osa 3 Ärsytyksen estäminen

1. 
   

   
   Käytä irrallisia vaatteita. Liian tiukka vaatetus voi aiheuttaa ärsytystä. Vältä vaatteiden käyttämistä liian lähellä ihoa tunteaksesi olosi paremmaksi. Anna ihollesi tilaa hengittää pitämällä riittävästi vaatteita kitkan ja ärsytyksen välttämiseksi. Ole valmis etsimään kompromissi tyylin ja mukavuuden välillä. Ärsytykset voivat rajoittaa liikkumisvapauttasi ja aiheuttaa tulehduksia ja turvotusta. Voit sitten kieltäytyä käyttämästä tiettyjä vaatteita.
   • Vältä vöitä, tiukkoja alusvaatteita ja vaatteita, jotka saavat sinut hikoilemaan. Kaikki nämä vaatteet estävät ihosi hengittämästä ja voivat pahentaa ihon ärsytystä.

2. 
   

   
   Käytä oikeita kankaita. Käytä puuvillaa aina kun mahdollista. Muodikkaat paidat tai housut saattavat houkutella sinua, mutta kysy ensin itseltäsi, tekevätkö ne hyvää ihollesi. Naisille paras on valita puuvillamekot. Miehille, shortsit ja puuvillapaidat. Puuvilla on kangas, joka antaa ihon hengittää. Riippumatta alueesta, jolla ärsytys on, yritä antaa sen hengittää niin paljon kuin mahdollista.
   • Harjoituksen aikana jotkut ihmiset mieluummin synteettisiä materiaaleja, jotka "tahraa pois" hiki.Nämä synteettiset materiaalit vähentävät hikeä ja kuivuvat nopeammin kuin luonnolliset materiaalit.
   • Yleensä sinun tulee aina valita materiaaleja, jotka antavat hyvän ihon tunteen. Vältä materiaaleja, kuten villaa ja nahkaa, jotka ovat liian karkeita, ärsyttäviä tai hikisiä.

3. 
   

   
   Pidä iho kuivana, mutta kosteutettuna. Avain terveelle iholle on iho, joka ei ole liian kuiva tai liian kostea. Liian kuiva tai liian kostea iho voi kuivua, koska se voi aiheuttaa kutinaa. Pidä iho hyvin kosteutettuna, mutta ei liian kosteana.
   • Jos huomaat, että iho on melko kuiva, käytä kosteuttavaa voidetta tai voidetta. Jos se on varsin rasvaista, puhdista alue miedolla puhdistusaineella ennen kuivausta ja jätä se vapaaksi tukkeutumisen välttämiseksi.
   • Hiki voi tehdä ärsytystä pahemmaksi, koska se sisältää paljon mineraaleja, jotka voivat ärsyttää ihoa vielä enemmän. Hikoilun jälkeen ota vaatteet pois, käy suihkussa ja kuivaa iho kokonaan.
   • Voit pitää hajutonta jauhemaista talkkia pitämään tämän alueen kuivana.

4. 
   

   
   Laihtua. Jos olet ylipainoinen, otat suuremman riskin, etenkin reidet. Koska liikalihavuus voi aiheuttaa ärsytystä, on parasta estää se liikuttamalla ja katsomalla mitä syöt. Paras tapa laihtua on polttaa enemmän kaloreita kuin kulutat. Keskustele lääkärisi kanssa keskustelemaan yhdessä ruokavaliosta laihtua. Ei ole universaalia ruokavaliota, koska jokainen ihminen on erilainen. Sinun on löydettävä suunnitelma, josta pidät ja jota voit seurata pysyäksesi motivoituneena ja onnellisena.
   • Kokeile terveellisiä ja tasapainoisia aterioita, joissa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (kuten leipää, pastaa ja riisiä) ja proteiineja.
   • Harjoittele ruokavalion aikana kalorien poistamisen sijasta. Terveiden aikuisten tulee tehdä vähintään 150 minuuttia maltillisia aerobic-harjoituksia viikossa. Voit tehdä vähemmän, jos fyysinen aktiivisuutesi on voimakkaampaa. Sinun tulisi myös tehdä voimaharjoittelua vähintään kahdesti viikossa.

5. 
   

   
   Tee ruokavalion muutokset. Yritä kuluttaa enemmän A-, C-vitamiinia, sinkkiä ja runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia. A-vitamiini ja beetakaroteeni ovat antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan vartaloasi ja erityisesti ihoasi. C-vitamiini auttaa stimuloimaan immuunijärjestelmääsi ja ylläpitämään ihosi terveyttä.
   • Keltaiset tai oranssit hedelmät ja vihannekset sisältävät yleensä enemmän A-vitamiinia ja beetakaroteenia. Pinaatti, eläinrasvat ja munankeltuaiset sisältävät myös A-vitamiinia.
   • Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greipit ja sitruunat, ovat erinomaisia ​​C-vitamiinin lähteitä.
   • Yritä lisäksi välttää jalostettuja tai valmiiksi pakattuja rasvaisia ​​ruokia. Tämä voi auttaa sinua laihduttamaan ja vähentämään ihon taittuvuuksia, jotka aiheuttavat ärsytystä.

• Useimmissa tapauksissa ärsytykset voidaan hoitaa kotona. Jos tämän artikkelin mukaiset kotilääkkeet eivät kuitenkaan anna sinun päästä eroon ärsytyksestäsi neljän tai viiden päivän hoidon jälkeen ja olet huolissasi infektion mahdollisesta kehittymisestä, tee tapaaminen lääkärisi kanssa.
• Aikaisemmin käytimme maissitärkkelystä lievittääksesi ärsytystä. Maissitärkkelys tarjoaa kuitenkin ruokaa bakteereille ja sienille, jotka voivat johtaa ihoinfektioihin.