Kuinka pitää kädet irti kasvoista

Sisältö

• vaiheet

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 30 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.

Akne on ruma ihon sairaus, josta monet ihmiset supistuvat murrosiän aikana tai sen jälkeen. Yksi pahimmista tavoista, joita sinulla voi olla aknen ollessa, on koskettaa kasvojasi jatkuvasti tai, mikä pahempaa, naarmuttaa ihoasi. Käsien öljyt ovat täysin erilaisia ​​kuin naamasi, ja ne voivat pahentaa ihoasi, vaikka peseisit käsiäsi. On parempi välttää sitä, ja se on helppo tehdä.

vaiheet

1. 
   

   
   Tee tutkimusta.
   • Asiakirja vähän aknearpeista. Foorumit, kuten forum.doctissimo.fr, ovat erinomainen lähtökohta. kirja Lisää koskaan akne Mike Walden on myös arvokas tietolähde lävistyneiden pimpleiden haitallisista vaikutuksista. Se tarjoaa myös käytännön vinkkejä aknen hoitoon.
   • Useimmat aknen muodot eivät jätä arpia, kun et koske niihin. Arvet aiheutuvat ihon naarmuuntumisesta, pistoksen lävistämisestä ja ihon ärsyttämisestä.
   • tyyppi aknearvet Google-hakupalkissa ja etsi kuvia ymmärtääksesi mitä teet, jos jatkat ihon nipistämistä.

2. 
   

   
   Tunnista, kuinka naarmutat useimmiten.
   • Puristut tiedostamatta : Kosketat tai hyppäät kasvosi lukiessasi kirjaa, istuessasi tietokoneen edessä tai katsellessasi televisiota. Tämä on erittäin vaarallista, koska voit nipistää itsesi edes tajuamatta sitä.
   • Purista itsesi kylpyhuoneessa olevan peilin edessä Sisään suihkussa tarttua hammaslankaasi ja viettää 15 minuuttia jäätä edessä puristaen kasvosi ja lävistäen pimples.
   • Purista itsesi hetkeksi toimettomuuteen : Puristat kasvosi, kun olet puhelimessa, odota linja-autoa ja kun olet jumissa liikenneruuhista.

3. 
   

   
   
   
   Valitse menetelmät ja vinkit, jotka auttavat sinua. Tämä vaihe tulee sen jälkeen, kun olet määrittänyt olosuhteet, joissa nipistät itseäsi.
   • Pidä kädet aina kiireisinä. Pelaa videopelejä tai ristisanatehtäviä, kun odotat bussia. Tee käsihieronta television katselun aikana. Aloita neulomalla, jotta kädet ovat kiireisiä yöllä.
   • Liitä pienet julisteet ÄLÄ Sijoita kaukosäätimellä, kylpyhuonepeililläsi, taskupeililläsi tai muualla, missä todennäköisesti näet ne aina, kun aloitat ihon puristamisen.
   • Laita käsineet Se voi tuntua naurettavalta, mutta et voi puristaa kasvosi, jos käytät käsineitä. Voit käyttää niitä myös yön aikana, jos olet tottunut nukkumaan kasvosi käsissäsi. Pese käsineet säännöllisesti.
   • Jos käsineiden käyttäminen ei ole vaihtoehto, harkitse ohutta teippiä tai siteitä sormien ympärille. Tämä on hiukan hienovaraisempi ja tekee siitä todella vaikeaa nipistää itsesi.
   • Ota mukaan ympärilläsi olevat ihmiset. Vanhempi, läheinen ystävä tai jopa huonetoveri voi olla suureksi avuksi. Pyydä häntä nuhtelemaan sinua varovasti joka kerta, kun hän yllättää koskettamalla kasvosi.
   • Älä anna periksi. Kuten kaikki huonot tottumukset, et voi lopettaa itsensä puristamista yön yli. Joten yritä olla peruuttamatta.

4. 
   

   
   
   
   Hyödynnä.
   • Nyt kun et kosketa tai purista kasvojasi, iho paranee nopeammin, ja öljyä ja likaa tulee vähemmän aiheuttamaan aknetta uudelleen. Onneksi olkoon!

5. 
   

   
   Hallitse kynnet. Varmista, että ne ovat aina leikatut ja puhtaat. Varmista, ettei kynsien alla ole likaa, koska suurin osa bakteereista on käsissäsi. Hygienia on tärkeää, koska kuten tiedätte, kädet ja sormet ovat ihmiskehon sopimattomimpia alueita.

6. 
   

   
   Pese kädet huolellisesti antibakteerisella saippualla. Älä purista nenääsi! Tämä elin on likainen ja sisältää suuren määrän bakteereja. Et todellakaan halua, että kaikki nämä mikrobit olisivat naamasi, eikö niin?

7. 
   

   
   Vältä koskettamasta kasvojasi käsillä. Lopettaaksesi tämän, lopeta kätesi käyttäminen, esimerkiksi kun olet pöydässä. Älä peitä kasvojasi käsillä. Älä myöskään käytä niitä tukena.

8. 
   

   
   Laita kädet taskuun kävellessäsi. Istuessasi pöydässä, ojenna kädet tai pidä niitä pöydällä tai aseta syliin. Laita kädet reidesi alle ja istu sen päälle. Tämä voi tuntua järjetöntä, mutta tämä tekniikka voi auttaa poistamaan tarpeen koskettaa kasvosi. Voit käyttäytyä tällä tavalla työhaastattelun aikana tai paikoissa, kuten ravintola.

9. 
   

   
   Rentoudu. Älä ajattele koskettamalla kasvosi. Opi kuinka voittamaan tämä huono tapa.