Kuinka voittaa elämän koettelemukset

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/4:
  Hyväksy muutos
• varoitukset

Tämän artikkelin avustaja on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on sertifioitu sosiaalityöntekijä Missourissa. Hän ansaitsi sosiaalityön maisterin tutkinnon Missourin yliopistossa vuonna 2014.

Tässä artikkelissa on 23 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Voi olla vaikeaa voittaa elämän koettelemukset. Koet tappioita, menetät suhteet, kärsit fyysisesti ja henkisesti. Jos kuitenkin muutat näkökulmaasi hyväksyäksesi muutoksen, kehittääksesi positiivisen näkökulman ja antaa etusijallesi suhteitasi, voit tehdä enemmän kuin voittaa nämä haasteet, voit tehdä menestyksen elämässäsi.

vaiheet

Osa 1/4:
Hyväksy muutos

1. 4 Pidä huolta itsestäsi usein. Nämä toiminnot antavat sinun pitää huolta mielestäsi ja sielustasi. Ne auttavat parantamaan mielialaa, auttavat vähentämään stressiä ja antavat sinulle tarpeeksi vastustusta selviytymään vaikeista tilanteista.
   • Ajattele toimintaa, jonka haluat tehdä, koska ne auttavat lataamaan akkuja. Voit ehkä ottaa kuplakylpyjä tai tehdä manikyyrin. Voit ehkä vain mennä puistoon tai kävellä luonnossa. Riippumatta toiminnoista, jotka virkistävät päätäsi, ota aikaa hemmotella sitä.
   mainonta

varoitukset

• Jos elämäsi tuntuu sietämättömältä tai toivottomalta, jos sinusta tuntuu, että et pääse toimeen yksin, kysy apua. Soita ystävälle tai rakkaalle löytääksesi tukea ja kannustusta.
• Jos tunnet masennusta, ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen niin pian kuin mahdollista.

mainonta