Kuinka lievittää ruoansulatushäiriöitä

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Ota lääke ruoansulatushäiriöitä vastaan
• Tapa 2 Muuta ruokavaliota
• Menetelmä 3 Hoita ruoansulatushäiriöt muuttamalla elämäntapaa ja kokeilemalla vaihtoehtoisia lääkkeitä

Tässä artikkelissa: Lääkehoito ruuansulatushäiriöitä vastaanMuuta ruokavaliotaRuoansulatushäiriöiden hoito muuttamalla elämäntapaa ja kokeilemalla vaihtoehtoisia lääkkeitä34

Ruoansulatushäiriöt tai dyspepsia on yleinen syy vatsakipuihin, joka johtuu useimmiten liian nopeasti syömisestä tai liiallisesta rasvasta. Ruoansulatushäiriöt voivat kuitenkin liittyä myös vakavampiin häiriöihin, kuten maha-ruokatorven refluksiin, h-infektioon. pylori, ahdistus tai krooninen stressi, lobbaus tai mahahaavat. Oireita ovat yleensä vatsakipu, kylläisyys, pahoinvointi, närästys ja turvotus. Ruoansulatushäiriöiden oireita voidaan hoitaa monella tapaa, ja pienellä valmisteella voit jopa välttää niiden ilmestymisen tulevaisuudessa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä, etenkin jos olet raskaana, sinulla on lääketieteellisiä ongelmia tai jos jo käytät muita lääkkeitä.

vaiheet

Tapa 1 Ota lääke ruoansulatushäiriöitä vastaan

1. Yritä ottaa antasidia. Antasidit ovat reseptilääkkeitä, joita käytetään ruoansulatushäiriöiden oireiden hoidossa. Antasidit sisältävät ruokasoodaa, joka liukenee mahassa ja auttaa neutraloimaan joitain kertyneitä happoja.
   • Älä ota antibiootteja 1-2 tuntia muiden lääkkeiden käytön jälkeen, koska ruokasooda voi häiritä niiden aktiivisia aineita.
   • Vähäsuolaisella ruokavaliolla olevien ihmisten tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen antasidien käyttöä, koska ne sisältävät huomattavan määrän natriumia.
   • Vältä suurten määrien maidon tai maitotuotteiden kulutusta antasidien kanssa, koska se voi lisätä epämukavuutta ja komplikaatioita.
   • Älä ota antasideja, jos huomaat jotakin huumausaineiden oireita.
   • Antasideja ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön. Olisi parempi, jos lopetat antasidien käytön 2 viikon käytön jälkeen. Jos sinulla on krooninen ruoansulatushäiriö, keskustele lääkärisi kanssa ja harkitse ruokavalion vaihtamista vähentääksesi vaikutuksia ruuansulatuksesi.

2. 
   

   
   
   
   Ota H2-antihistamiini. Reseptiläämättömät H2-antagonistit, kuten simetidiini, famotidiini, nizatidiini ja ranitidiini, voivat auttaa vähentämään hapon tuotantoa vatsassa jopa 12 tunnilla. Oireiden vakavuudesta riippuen lääkäri voi myös suositella voimakkaampaa reseptiä säästävien H2-antihistamiinien versiota.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät H2-antihistamiinia yli kahden viikon ajan.
3. Ota inhibiittori protonipumpusta. Reseptilääkettömät protonipumpun estäjät, kuten lansopratsoli tai omepratsoli, voivat auttaa estämään mahahapon ja antamaan ruokatorven parantua, jos vatsahappo on vaurioittanut sitä. Nämä lääkkeet ovat saatavana tiskillä, mutta riippuen oireidesi vakavuudesta, lääkäri voi määrätä vahvemman version, kuten lesomepratsolin tai pantopratsolin.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät protonipumpun estäjiä yli kahden viikon ajan. Sinun pitäisi ottaa ne vain lyhyellä aikavälillä. Kysy lääkäriltäsi, jos ruoansulatushäiriöt jatkuvat.
4. Ota antibiootteja. Jos krooninen ruoansulatushäiriösi johtuu tartunnasta lh. pylori. lääkäri voi määrätä antibiootteja tappamaan bakteereja ja välttämään haavaumia tulevaisuudessa. Monet lääkärit määräävät kahta erityyppistä antibioottia samanaikaisesti lh: n estämiseksi. pylori kehittää resistenssiä tietyntyyppisille antibiooteille.
   • Antibiootteja käytettäessä on tärkeää noudattaa annostuksessa ilmoitettua annosta eikä lopettaa hoitoa ennen lääkärin määräämää loppua, vaikka olisitkin parempi. Jos lopetat hoidon liian aikaisin, saatat aiheuttaa bakteeri-infektion, joka saattaa olla resistentti aiemmin käyttämillesi antibiooteille, toistumisen.

5. 
   

   
   
   
   Vältä lääkkeitä, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä. Kysy lääkäriltäsi saadaksesi selville, mitä lääkkeitä käytät ja jotka saattavat vaikuttaa ruoansulatushäiriöihisi. Mahahaavoihin liittyvät ruoansulatushäiriöt ovat usein seurausta ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten aspiriinin tai libuprofeenin, liiallisesta ja pitkäaikaisesta käytöstä. Voit välttää ruoansulatushäiriöiden uusiutumisen todennäköisyyden välttämällä tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin tai libuprofeenin, ottamista, jos sinulla on taipumus peptisiin haavaumiin. Lääkäri voi suositella, että otat muun tyyppisiä lääkkeitä, kuten parasetamolia tai koksiibia, jotka eivät aiheuta mahahaavoja.

Tapa 2 Muuta ruokavaliota

1. 
   

   
   Vältä ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä. Jotkut ruokia ja juomia voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä helpommin kuin toiset. Jos sinulle annetaan usein haittavaikutuksia, sinun tulee välttää seuraavia ruokia.
   • Rasvaiset ruuat
   • Mausteisia ruokia
   • Hapan ruokia, kuten tomaattikastike
   • Lail
   • LOIGNON
   • Suklaa
   • Virvoitusjuomat, mukaan lukien sooda ja kuohuvesi
   • Kofeiinittomat juomat
   • alkoholi

2. 
   

   
   Vaihda syömistapa Jos taipumus ohittaa ateriat ja syö enemmän yöllä, se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Yritä syödä pienempiä, mutta useammin aterioita ja syödä hitaammin, antaen sinulle tarpeeksi aikaa pureskella ruokaa.

3. 
   

   
   Älä makuulle syömisen jälkeen. On parasta, että odotat vähintään kolme tuntia syömisen jälkeen makuulle, koska tämä voi aiheuttaa lisää mahalaukun palautusjäähdytystä ruokatorveesi. Makuulla nostamalla päätäsi noin 15 - 20 cm estääksesi mahan hapon pääsy ruokatorveen.

Menetelmä 3 Hoita ruoansulatushäiriöt muuttamalla elämäntapaa ja kokeilemalla vaihtoehtoisia lääkkeitä

1. Osaa hallita stressiäsi. Joillakin ihmisillä stressi voi vaikuttaa ruoansulatushäiriöiden tai vatsakipujen ilmaantuvuuteen. Voit vähentää ruuansulatusongelmia etsimällä tapoja hallita stressiä ja lievittää stressiä. Kokeile useita stressin vähentämistekniikoita, kuten liikunta, meditaatio, syvä hengitys ja jooga, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi, etenkin ennen syömistä.

2. 
   

   
   Juo teetä kasvien kanssa. Kuppi kuumaa teetä voi auttaa rauhoittamaan vatsaa, varsinkin jos tee sisältää piparminttua. Vältä kofeiinia sisältäviä teitä, koska kofeiini voi pahentaa ruuansulatushäiriöiden oireita.
3. Yritä ottaa ote artishautin lehtiä. Lehtiuutte auttaa stimuloimaan sapen liikkeitä maksasta, mikä voi parantaa ruoansulatusta. Se voi aiheuttaa ilmavaivat, mikä auttaa lievittämään myös ruoansulatushäiriöiden oireita.Lehtiuutetta on saatavana ravintolisänä apteekissa tai luomukaupassa.
   • Tietää, että jotkut ihmiset voivat kärsiä allergisista reaktioista, jotka johtuvat lehden lehtiuutteesta. Jos epäilet, että olet allerginen sille, älä ota sitä missään olosuhteissa. Kysy lääkäriltäsi selvittääksesi, oletko allerginen tälle uutteelle tai muille ravintolisille.

4. 
   

   
   Yritä ylläpitää terveellistä painoa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että liiallinen paino voi lisätä ylimääräistä painetta vatsaan, mikä voi vaikuttaa hapon palautusjäähdytykseen ruokatorvessa. Syömällä terveellisiä aterioita ja tekemällä säännöllistä liikuntaa, laihtua ja tuntea vähemmän stressiä, mikä voi vähentää joidenkin ihmisten ruoansulatushäiriöiden oireita.

5. 
   

   
   Vähennä alkoholin ja kofeiinin saantiasi. Sekä alkoholin että kofeiinin tiedetään pahentavan ruoansulatushäiriöiden oireita. Yritä rajoittaa niitä sisältävien juomien kulutusta, koska ne voivat vaikuttaa ruoansulatushäiriöihisi.

6. 
   

   
   Vältä tupakointia. Savukkeet ovat yleinen ruuansulatushäiriöiden syy, koska savu voi vaikuttaa ruokatorven kykyyn estää mahalaukun mehujen palautusjäähdytys. Kysy lääkäriltäsi suunnitelman laatimiseksi tupakoinnin lopettamiseksi.
7. Harkitse psykologisten hoitojen seuraamista. Monet ihmiset kärsivät ruoansulatushäiriöistä stressin tai ympäristönsä vuoksi. Jos uskot, että kärsit ruoansulatushäiriöistä stressisi takia, harkitse rentoutumismenetelmien, kuten meditaation tai kokeiden, kuten kognitiivisen käyttäytymishoidon, kokeilemista.

• Haavien lääkehoito
• Hapon palautusjäähdytyslääkkeet
• Antasidi
• Piparminttu tee
• Tyynyt (nostaaksesi päätäsi)