Kuinka lievittää coccyx-kipua

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Kysy lääkärin apua
• Tapa 2 Kotihoitojen käyttö

Coccyx-kipu, jota kutsutaan myös coccygodyniaksi, johtuu pudotuksesta tai rakenteellisesta poikkeavuudesta. Kolmannessa tapauksista tämän kivun alkuperä ei ole tiedossa. Se tapahtuu mitä tapahtuu, kun joku on istunut liian kauan. Suurimman osan ajasta, se on akuutti ja ilmenee, kun siirryt istuimelta seisomaan, ja se tapahtuu, kun sinulla on seksiä tai kun sinulla on suolisto.

vaiheet

Tapa 1 Kysy lääkärin apua

1. 
   

   
   Kysy lääkäriltäsi tutkimusta varten. Hän tietää mitä etsiä, jos kerrot hänelle coccyx-kipustasi. Hän voi määrätä radion, MRI: n tai skannerin. Kokkygodynian tapauksessa kaksi tehokkainta tutkimusta on röntgenkuvien vertailu (toinen istuvassa asennossa, toinen seisomassa asennossa) sen selvittämiseksi, onko coccyx siirretty silloin, kun potilas istuu ja injektoi paikallispuudutetta coccyxxiin nähdäksesi onko kipu lievittynyt väliaikaisesti.
   • On myös mahdollista, että lääkäri etsii pilonidista kystaa. Tämäntyyppinen kysta esiintyi vain nivelkärryn tasolla ja johtuu sisään kasvaneiden hiusrakkuloiden tartunnasta. Kipu voi kadota kokonaan tai osittain, jos määrätään riittävä hoito.

2. 
   

   
   
   
   Opi tuntemaan vaurioituneen coccyxin oireet. On välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, jotta se selvittää, johtuuko huolestasi hännän luustasi. Jos hän kuitenkin tietää oireesi, hänellä on paremmat tiedot. Alta löydät luettelon oireista, jotka liittyvät saavutettuun nivelkärryyn:
   • kipu nivelkipussa ilman kipu alaselän alueella,
   • kipu, joka syntyy siirryttäessä istumasta seisomaan,
   • toistuva suolisto tai kipu erittymisen aikana,
   • kivun lievitys istuessaan jalat taitettuna alla tai yhden pakaran päälle.

3. 
   

   
   Katso, mitkä voivat olla coccyx-kipuasi syyt. Jos näin on, kerro lääkärillesi, missä tilanteessa sinulla on ollut ongelma nivelkärryssä. Tämä auttaa määräämään oikean hoidon.
   • Joidenkin arvioiden mukaan kokkygodynia on viisi kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä. Tämä voi johtua lapsuudessa tapahtuneista vammoista.

4. 
   

   
   
   
   Pyydä lääkäriäsi määräämään lääkkeitä. Jotkut heistä voivat lievittää tämän tyyppistä kipua. Epilepsialääkkeet ja masennuslääkkeet vaikuttavat varsin tehokkailta tällä alalla. Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää sitä.
   • Muista, että sinulle ei todennäköisesti anneta huumausaineita, ellet ole murtanut coccyxiäsi. Jos näin on, lääkäri määrää todennäköisesti kipulääkkeitä, jotka lievittävät kipua. Radio on tarpeen, jotta voidaan tietää, onko murtuma vai ei.

5. 
   

   
   Harkitse käyttöönottoa, jos mikään ei toimi. Potilaat, jotka valitsevat leikkauksen, ovat yleensä käyttäneet muita tehottomia hoitoja. Sinun on kokeiltava kaikkia ratkaisuja, ennen kuin ajattelet palaamista joskus tuskalliseen ja heikentävään leikkaukseen.
   • Jos sinulla on voimakasta kipua (päivittäin tai vähintään kuuden kuukauden ajan) ja / tai jos se muuttaa elämäsi laatua, ota yhteyttä ortopediin, jotta hän poistaisi nivelkudoksen.

Tapa 2 Kotihoitojen käyttö

1. 
   

   
   Levitä jään alueelle. Jos levität vähän jättä häntäluuhun, tulehdus vähenee ja sinulla on todennäköisesti vähemmän kipua. Häntäluun vamman jälkeisen 48 tunnin aikana on edelleen mahdollista levittää jäätä joka tunti (kun olet hereillä). Kääri jääkuutiot pyyhkeeseen ja laita se luurankoon 20 minuutiksi. 48 tunnin kuluttua on mahdollista levittää jäätä kivun lievittämiseen kolme kertaa päivässä.

2. 
   

   
   Ota ilman reseptiä myytävä kipulääke. Valitse ei-steroidinen tulehduskipulääke turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Voit ostaa libuprofeenia ja parasetamolia apteekista.
   • Ota 500 mg parasetamolia 4 tunnin välein tai 600 mg ibuprofeenia 8 tunnin välein. Älä niele yli 4 grammaa parasetamolia 24 tunnin aikana.

3. 
   

   
   Oikea tapa seisomaan. Jos et tunnu hyvältä, ryhti lisää varmasti kipujasi. Istu pystyssä, selkä on hieman kaareva ja oikea kaula. Jos noustaessasi tunnet akuuttia kipua, nojaa eteenpäin samalla kun taivuta selkääsi ennen nousua.

4. 
   

   
   Istu tyynyllä. Siellä on tyynyjä, jotka on erityisesti suunniteltu potilaille, joilla on coccyx-kipu. Ne aiheuttavat reikän tällä alueella ja auttavat lievittämään istumiseen liittyviä kipuja. Tee oma tyynysi vaahtomuovilla. Leikkaa vain reikä keskeltä antamalla se samanlainen kuin wc-istuin.
   • Useimpien coccyx-kipua sairastavien potilaiden mukaan donitsin muotoiset tyynyt eivät ole kovin tehokkaita: niiden uskotaan lievittävän sukupuolielinten painetta. Kysy lääkäriltäsi, mistä löydät timantin muotoisen tyynyn.

5. 
   

   
   Käytä lämmitystyynyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että coccyx-alueen lämmittäminen auttaa lievittämään kipua. Levitä lämmitystyyny 20 minuutin jaksoissa 4 kertaa päivässä.
   • Jos lämmitystyynyä ei ole, valitse kuuma kompressi tai kuuma kylpy.

6. 
   

   
   Lepää jonkin aikaa parantua. Piikkisirun murtumissa ei ole mahdollista rapistaa. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin levätä ja välttää liian vaativaa toimintaa 8-12 viikon ajan. Jos työsi on fyysistä, sinun on todennäköisesti asetettava sairauslomalle, jotta kehollesi annetaan aikaa parantua.

7. 
   

   
   Älä pakota, kun menet satulaan. Kännykkäpotilaat kärsivät usein kipusta ulosteessa. Vältä ummetusta mahdollisimman paljon kuluttamalla paljon kuitua ja juomalla paljon. Voit myös ottaa ulostepehmennysaineen, kun coccyx paranee.