Kuinka parantaa rikkoutuneita kylkiluita

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Varmista kylkiluun murtuma
• Osa 2 Katkenneiden kylkiluiden parantaminen kotona

Yleensä kylkiluut halkeilevat tai murtuvat, kun ne saavat suoran iskun vartaloon tai rintaan. Tämä voi tapahtua suuren pudotuksen, auto-onnettomuuden tai väkivaltaisen shokin aikana harjoittamalla kontaktiurheilulajeja. Jotkut sairaudet voivat kuitenkin vakavasti heikentää luita yleensä ja erityisesti kylkiluita. Tämä on kyse luusyövästä ja osteoporoosista. Näissä tilanteissa kylkiluut ovat niin hauraita, että ne voivat rikkoutua voimakkaan yskän tai yksinkertaisten kotitöiden takia. Vaikka he tarvitsevat vain yhden tai kaksi kuukautta parantuakseen yksinään, tämän tyyppisen vamman aiheuttamaa vaivaa voidaan lievittää, jos osaat hoitaa sitä hyvin kotona. Muista, että harvoissa tapauksissa rikkoutunut kylkiluu voi vaurioittaa joitain sisäelimiä tai lävistää keuhkon. Sen on siis kuultava kiireellisesti.

vaiheet

Osa 1 Varmista kylkiluun murtuma

1. Ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla on vaikea rintakipu tai rintakipu traumaan seurauksena, varsinkin kun hengität, olet todennäköisesti katkennut yhden tai kaksi kylkiluuta. Voit joskus tuntea heidän rikkoutuvan tai kuulevan halkeaman, mutta näin ei aina ole. Jos murtuma esiintyy rustoissa, jotka yhdistävät kylkiluut rintalastan, on erittäin vaikea tuntea tai kuulla mitään.
   • On ehdottoman välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, jos loukkaantuneita kylkiluita, koska kun ne rikkoutuvat, ne jakautuvat joukkoon pieniä teräviä kappaleita, jotka voivat vahingoittaa maksaa, pernaa tai jopa keuhkoja. Lääkäri voi tarkistaa murtumasi ja antaa tietoisia suosituksia.
   • Hän määrää rintakehän MR: n (magneettikuvaus), ultraäänen, skannerin tai röntgenkuvauksen vamman ymmärtämiseksi paremmin.
   • Jos olet erittäin paha, on myös mahdollista, että siinä määrätään anti-inflammatorisia tai voimakkaita kipulääkkeitä. Jos kipu on siedettävää, se neuvoo varmasti joitain lääkkeitä, joita voi ostaa ilman reseptiä.
   • Pneumotorakset on vakava komplikaatio, joka liittyy kylkiluun huonoon murtumaan. Tunnetaan myös nimellä keuhkojen datelektaasia, tämä komplikaatio ilmenee, kun keuhko on rei'itetty ja on mahdollisesti tappava, koska se voi aiheuttaa keuhkokuumeen.

2. 
   

   
   
   
   Kysy lääkäriltäsi kortikosteroidi-injektioista. Jos kylkiluusi vaivaa sinua tai olet erittäin kivulias, mutta vakaa, voit saada steroidi-injektioita. Tätä hoitoa suositellaan erityisesti rustojen repeämiseen. Tämän tyyppinen injektio voi nopeasti vähentää kipua ja tulehdusta. Tällä tavalla pystyt hengittämään paremmin ja kehosi yläosan liikkuvuus paranee.
   • Huomaa kuitenkin, että steroidi-injektiot aiheuttavat joskus sivuvaikutuksia, kuten jänteiden tai lihaksen paikallista surkastumista, verenvuotoa, immuunijärjestelmän heikkenemistä ja tiettyjen hermojen vaurioita.
   • Lääkäri voi määrätä muita injektioita, kuten paikallispuudutteen pistämisen kahden kylkiluun väliin. Annettu lääke herkistää rikkoutuneita kylkiluita ympäröivät hermot ja lopettaa kivutunteen. Sen vaikutus kestää noin 6 tuntia.
   • Yleensä rikkoutunut kylkiluu ei vaadi leikkausta. Se on luu, joka paranee hyvin yksin, kun seuraa oikeaa hoitoa kotona.

Osa 2 Katkenneiden kylkiluiden parantaminen kotona

1. 
   

   
   
   
   Älä kääri kylkiluita. Aikaisemmin lääkärit taipuivat kääriä heidät pitämään kiinni ja liikkumaan. Siitä lähtien on kuitenkin havaittu, että tämä käytäntö lisää keuhkokuumeen ja keuhkoinfektioon liittyvää riskiä. Älä koskaan yritä kehittää kylkiluusi siteellä.

2. 
   

   
   Laita jäätä kylkiluusi. Hanki jääkuututaso, jääpakkaus tai pussi jäädytettyjä vihanneksia ja laita se murtumiisi 20 minuutiksi. Tee tämä joka tunti hereillä 2 päivän ajan. Sen jälkeen jatka 3 sovellusta päivässä 10 - 20 minuutin ajan. Tämä vähentää turvotusta ja kipua. Jäätä levitettäessä verisuonet supistuvat, mikä vähentää tulehdusta ja nukuttaa ympäröivät hermot. Tätä kutsutaan "kylmähoitoksi" ja se sopii kaikkiin kylkiluun murtumiin sekä kaikkiin tuki- ja liikuntaelinten vammoihin.
   • Kääri jää hyvin ohuella kankaalla. Levitä se hoidettavalle alueelle. Tämä vähentää kylmäpalovamman tai paleltumisen riskiä.
   • Kipujen lisäksi on mahdollista, että olet enemmän tai vähemmän herkkä murtuman tasolle ja että se turpoaa. Joitakin mustelmia voi ilmetä myös alueen ympäröivälle iholle: vaurioituvat sisäiset verisuonet.

3. 
   

   
   Hanki reseptilääkkeitä Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten libuprofeeni, aspiriini tai naprokseeni, voivat väliaikaisesti torjua tulehduksia ja rintakipuhalkeaman kipuja. Ne eivät nopeuta paranemista, mutta vähentävät epämukavuutta ja antavat elää päivittäistä rutiinia normaalisti. Jos työsi on istuttavaa, voit jopa jatkaa sitä muutaman viikon kuluttua. Muista kuitenkin, että tämäntyyppisillä lääkkeillä voi olla vaikutusta sisäelimiin, kuten munuaisiin ja vatsaan, joten on parempi olla ottamatta sitä joka päivä yli 2 viikkoa. Lue annos huolellisesti noudattaaksesi annoksia.
   • Koska aspiriinia liittyy Reye-oireyhtymään, sitä ei tule koskaan antaa alle 18-vuotiaille lapsille.
   • Jos etsit vaihtoehtoa, ota kipulääkkeitä, kuten parasetamolia. Niillä ei kuitenkaan ole vaikutusta tulehdukseen eikä ne ole kovin hyviä maksalle.

4. 
   

   
   Vältä vartaloasi liikkumasta. Lihas- ja liikuntaelinten vammojen yhteydessä on hyvä tehdä harjoituksia, koska liike stimuloi paranemista ja verenkiertoa. Siitä huolimatta sydänharjoitteluharjoituksia tulisi välttää ensimmäisten viikkojen aikana, koska ne lisäävät sykettä ja hengitystä. Tämä ilmiö voi sytyttää ja ärsyttää rikkoutuneita kylkiluusi. Vältä lisäksi vartaloasi kiertoa ja sivuttaistumista, kunnes olet hyvin. Voit todennäköisesti työskennellä tietokoneilla, ajaa ja kävellä, mutta sinun on vältettävä lenkkeilyä, painojen nostamista, urheilua tai askareiden tekemistä. Voit jatkaa näitä toimintoja, kun pystyt hengittämään syvästi ilman, että satut tai hyvin vähän.
   • Anna itsesi ottaa yhden tai kaksi viikkoa lomaa, varsinkin jos työsi on fyysistä ja liikut paljon.
   • Pyydä ystäviä ja perhettä auttamaan kodin ja puutarhan hoidossa.
   • Joka kerta kun yskät tai aivastat, harkitse pehmeän tyynyn ottamista ja nojaamista rintaasi vasten, jotta hengitys ei tule yskimään tai aivastelemaan ja lievittää kipua.

5. 
   

   
   Säädä sijaintisi nukutessasi. Yöllä rikkoutuneet kylkiluut ovat todellinen ongelma. Tämä ongelma on entistä vaikeampi nukkuessaan sivulla, vatsassa tai liikkuessa ja liikkuessa usein. Paras sijainti kylkiluun murtumissa on nukkua selässäsi. Paine on vähemmän. Ensimmäisten yötä odottaessaan kivun ja tulehduksen häviämistä, sinun pitäisi nukkua pystyssä tai osittain istuen kaltevassa tuolissa. On myös mahdollista nostaa tyynyjen avulla selän ja pään taakse.
   • Älä unohda alaselkäasi, jos joudut nukkumaan pystyasennossa pidempään. Aseta tyyny polvien alle vähentääksesi lannerangan painetta ja välttääksesi alaselän kipuja.
   • Ympäröi itsesi kahdella tyynyllä ylläpitääksesi ja välttääksesi liikkumista yöllä.

6. 
   

   
   Ota ravintolisiä ja ruoki itseäsi kunnolla. Kun luut ovat murtuneet, on välttämätöntä hajottaa tarpeeksi ravinteita parantuakseen hyvin. Tämä vaatii tasapainoista ruokavaliota, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Sinun on keskityttävä tuoreisiin tuotteisiin, vähärasvaiseen lihaan, maitotuotteisiin, puhtaan veteen ja täysjyviin. Voit nopeuttaa paranemistasi täydentämällä ruokavaliotasi magnesium-, kalsium-, D-vitamiini-, fosfori- ja K-vitamiinilisäyksillä.
   • Jogurtti, juusto, pavut, tofu, pähkinät, siemenet, sardiinit, pähkinät ja lohi ovat erinomaisia ​​mineraalilähteitä.
   • Toisaalta välttää kaikkea luun vahvistamista hidastavaa, kuten virvoitusjuomat, alkoholi, puhdistettu sokeri ja pikaruoka. Tupakointi estää myös tuki- ja liikuntaelinten murtumien ja luiden paranemista yleensä.

• Syvähengitysharjoitukset ovat välttämättömiä, kun kyseessä on suuri rintaraudan murtuma. Tee muutama 10–15 minuutin välein tunnissa keuhkotulehduksen tai keuhkoputken välttämiseksi.
• Älä nosta raskaita esineitä ennen kuin todella parannat. Voit vahingoittaa itseäsi uudestaan ​​ja tällä kertaa paraneminen on pidempää.
• Kalsium on välttämätöntä vahvoille luille! Yritä kuluttaa vähintään 1200 mg päivittäin ravintolisien kautta. Kun luusi ovat murtuneet, päivittäinen kalsiumistarpeemme kasvaa.

• Jos sinulla on akuutti rintakipu, kuume, hengenahdistus, vilunväristykset, veren yskiminen ja / tai rinnat näyttävät venyttävän, ota heti yhteys lääkäriisi.