Kuinka hoitaa lacné au minon

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Tunnista syy
• Menetelmä 2 Muuta elämäntapaa
• Menetelmä 3 Käytä voiteita, lääkkeitä ja voiteita

Leuassa esiintyvä akne voi aiheuttaa kipua ja vaikuttaa itseluottamukseen. Jos leuassa esiintyy usein ihottumaa, on olemassa erilaisia ​​menetelmiä, joita voit käyttää aknen poistamiseen. Voit muuttaa elämäntyyliäsi käyttämällä lääkkeitä, vartalovoiteita ja antibiootteja parantamaan ihosi yleistä terveyttä.

vaiheet

Tapa 1 Tunnista syy

1. 
   

   
   Tutki elämäntyyliäsi. Useat tekijät voivat aiheuttaa aknen kehittymisen leuassa. Tarkista elämäntyyliisi löytääksesi ihosi syy. Jos tunnistat tietyt tottumukset syyksi, voit muuttaa niitä tai välttää niitä vähentääksesi purkausten laajuutta.
   • Käytätkö meikkiä liikaa? Rasvaisen tai liiallisen meikin käyttö voi tukkia huokoset ja on usein syynä katkaisuihin. Käyttämällä vähemmän meikkiä tai luonnollisempaa kauneustuotetta, kuten se, johon se on kirjoitettu ilman öljyä tai comedogenic voi lievittää aknetta leuassa.
   • Suoritatko suihkun fyysisen harjoituksen jälkeen heti? Suihkuttaminen myöhään fyysisen harjoituksen jälkeen antaa kasvoillesi öljyjen, pölyn ja meikin sekoittaa hikeen kanssa. Nämä roskat pääsevät huokosiin ja aiheuttavat ihottumaa. Fyysisen harjoituksen jälkeen on ainakin suihkuttava huolehtimalla kasvoidesi pesusta huuhtelemalla erityisesti hikeä. Voit myös puhdistaa meikkisi ennen urheilua.
   • Tupakoitko savukkeita? Tutkimukset osoittavat, että tupakoinnin ja aknen välillä on yhteys.Koska tupakointi lisää riskiä kehittää aknen lisäksi monia terveysongelmia, olisi parasta jättää nikotiinin saanti kokonaan.
   • Miltä ruokavaliosi näyttää? Ruokavaliossa runsaasti rasvaa, puhdistettua sokeria, maitotuotteita lisätään aknen kehittymisriski. Terveellisellä ruokavaliolla voi olla useita positiivisia etuja ja jopa vähentää aknetta.

2. 
   

   
   
   
   Ota yhteys ihotautilääkäriin tai lääkäriisi. Akne ei välttämättä ole yksinkertainen seuraus elämäntyyliäsi. Lääketieteelliset ongelmat voivat olla aknen syy. Jos et pysty tunnistamaan yhtä akneasi mahdollisesti aiheuttavista tavoista, ota yhteys lääkäriin nähdäksesi, onko terveysongelmia.
   • Usein hormonit ovat myös aiheuttaneet ylimääräisiä akne leuassa. Ihotautilääkäri tai lääkäri voi ottaa verikokeen havaitakseen hormonaalisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa aknetta, ja määrätä lääkkeitä, kuten antibiootteja tai lääkkeitä hormonaalisen tasapainon palauttamiseksi.
   • Naisilla Stein-Leventhal-oireyhtymä voi joskus aiheuttaa ylimääräistä aknetta kasvoissa. Tämä oireyhtymä lisää munasarjojen testosteronin määrää, mikä johtaa akneen. Gynekologi voi auttaa sinua suorittamaan testejä munasarjojen monirakkuuden diagnosoimiseksi ja tekemään reseptejä oireiden vähentämiseksi.

3. 
   

   
   
   
   Tarkista vaatteesi. Käytämmemme voivat yleensä vaikuttaa ihon terveyteen. Tarkista vaatekaappiisi nähdäksesi, onko mitään, mikä voi vaikuttaa ihoosi.
   • Jos ihosi on allerginen tietyille materiaaleille, saatat käyttää niitä tietämättä. Se voi olla hattuja, huiveja ja kaikkea muuta, joka voi koskettaa kasvosi. Tarkista luettelo käyttämistäsi vaatteista ja katso, onko sinulle allergisia.
   • Yritä vaihtaa pyykinpesuaineita. Joidenkin pesuaineiden kemialliset komponentit ovat ankaria iholle ja voivat aiheuttaa ihottumaa (aknen näköinen punainen painike). Jos sinulla on ihottumaa, voit sekoittaa sen aknen ihottumaan. Valitse tuotemerkki puhdistusainetta ja käytä sitä nähdäksesi, onko se tehokasta.
   • Jos pyöräilet, pyöräilykypärät voivat olla ongelma, jos hihna on liian tiukka. Koska turvallisuutesi on etusijalla eikä sinun pidä vapauttaa hihnan painetta, pese leuka kypärän poistamisen jälkeen ihottumien välttämiseksi.

Menetelmä 2 Muuta elämäntapaa

1. 
   

   
   Vaihda ruokavalio. Syömäsi ruoka voi aiheuttaa purkauksia. Jotkut ateriat, kun otamme niitä liiallisesti, voivat vaikuttaa ihottumia aiheuttavien hormonien tasoon. Valitsemalla syömisen terveellisesti poistat aknen leuasta.
   • Ruoat, joilla on korkea glykeeminen indeksi, lisäävät kehon insuliinin määrää nopeasti. Tämä vaikuttaa hormiiniin, jotka ovat vastuussa purkauksista. Rasvaiset ruuat, kuten riisi ja valkoinen leipä, sokeria sisältävät välipalat, jauhotetut vihannekset, kuten perunat, ovat ruokia, jotka sisältävät korkean glykeemisen indeksin ja joilla voi olla haitallinen vaikutus ihoon.
   • Et voi syödä liikaa rasvaa. Vaikka rasvaiset ruuat eivät ole hyviä ruokavaliossa oleville ihmisille, kaikki rasvat eivät ole haitallisia terveydellemme. Oleelliset rasvat, kuten oliiviöljyssä, pähkinöissä, siemenissä ja kaloissa, voivat vähentää ihottumien riskiä.
   • Maitotuotteet liittyvät myös ihon aknen puhkeamiseen, etenkin liialliseen maidonkulutukseen. Käytä soijamaitoa, manteli- ja muuta maitoa.

2. 
   

   
   Pidä hyvää huolta ihostasi. Voit aiheuttaa tietämättään tarpeetonta stressiä ihollesi. Itse asiassa, joskus pahennamme ihon ongelmia yrittämällä poistaa akne.
   • Älä hiero kasvojasi liikaa, kun pese sitä tai levitä kosteusvoiteita ja vartaloproteiinia. Vaikka sinulla on houkutus hieroa kovemmin, kun sinulla on ihottumaa, tämä on itse asiassa tehoton. Aknesta vastaavat bakteerit leviävät, kun lisäät painetta kasvoihisi. Ole lempeä pesemällä ja kosteuttamalla.
   • Puhdista kasvosi usein. Monet ihmiset laiminlyövät kasvojensa pesemisen, mikä antaa bakteereille kasvaa ja helpottaa purkauksia. Pese pese se nopeasti aamulla, ennen kuin ajattelet suihkussa, koska kasvosi ovat hikoilleet ja imeneet jätteet. Pese myös kasvot ennen nukkumaanmenoa riippumatta siitä, oletko meikentynyt. Iho altistetaan monille asioille päivän aikana.
   • Kiinnitä huomiota kosteusvoiteisiin, voiteisiin ja shampooneihin, jotka sisältävät liian paljon öljyä. Nämä tuotteet voivat tukkia huokoset aiheuttamalla ihottumaa ja lisäämällä vanhan aknen elämää. Sen sijaan hanki tuotteita, joissa on merkinnät comedogenic tai eivät tuota aknetta.
   • Ota aurinkovoiteet, jos aiot viettää enemmän aikaa ulkona. Aurinko voi kuivuttaa ihosi aiheuttaen siten aknetta.
   • Muista ajella kasvosi huolellisesti. Parranajo varovasti ja vain, kun sinun on tehtävä. Tämä tekee partaasi pehmeäksi saippualla ja vedellä, ennen kuin ohitat parranajovoiteen. Kokeile sähkökäyttöisiä parranajokoneita ja turvaparranajokoneita nähdäksesi, mitkä ovat sinulle parhaimmat.
   • Jos sinulla on rasvaisia ​​hiuksia, pese ne joka päivä ja estä niitä pääsemästä kasvoihin, jos mahdollista.

3. 
   

   
   Opi käsittelemään stressiä. Stressillä on kaksinkertainen vaikutus akneen. Ensimmäinen vaikutus on, että tärkein kehomme stressistä vastaava hormoni on kortisoli, joka vaikuttaa testosteronipitoisuuksiin aiheuttaen ihottumia. Toinen vaikutus on, että stressaantuneena emme syö tai nuku hyvin, emmekä pidä kehostamme paremmin kuin tavallisesti, mikä aiheuttaa purkauksia.
   • Urheilulla voi olla dramaattinen vaikutus stressitasoon. Se vapauttaa endorfiineja, jotka ovat aivojen välittäjäaineita, jotka vastaavat positiivisista tunneista. Säännöllinen liikunta lisää itseluottamusta ja vähentää hermostuneisuuden ja masennuksen oireita.
   • Meditoimme satoja kertoja vuodessa löytääksemme tasapainon ja poistamaan stressaavat ajatukset. Meditaatioita on erityyppisiä, kuten ohjattu, tietoinen ja mantra-meditaatio. Tee online-tutkimusta meditaatiotekniikoista tai kysy neuvoa meditaatiota harjoittavilta perheiltä ja ystäviltä. Löydä sinulle sopiva meditaation tyyppi. Jopa 20 minuutin päivässä meditoiminen voi vähentää stressitasoa huomattavasti.
   • Ota yhteys psykiatriin, jos stressisi johtuu aiemmasta mielenterveysongelmasta. Lääkärisi, vakuuttajasi voi auttaa sinua löytämään psykiatrin tai jos olet opiskelija, voit löytää jonkin yliopistosta. Psykiatrisia reseptejä määrätään joskus stressiä aiheuttavien tunteiden ja ajatusten torjumiseksi.

Menetelmä 3 Käytä voiteita, lääkkeitä ja voiteita

1. 
   

   
   Keskustele lääkkeistä lääkärisi kanssa. Jos sinulla on vaikea akne, tarvitset lääkärin määräyksen. Lääkäri voi kertoa sinulle siitä, mistä kärsit, ja määrätä sinulle sopivia lääkkeitä. Jos akne on kapinallinen, lääkäri voi myös kertoa sinulle vaihtoehdoista, kuten valoterapia, laser, mikrodermabrassi tai kemialliset kuoret.
   • Jos olet nainen, lääkäri voi antaa sinulle hormonaalisen ehkäisyvalmisteen aknen hoitoon. Koska ehkäisyvalmisteet säätelevät hormoneja, ne voivat vähentää purkauksia. Siitä huolimatta keskustele lääkärisi kanssa sairaushistoriastasi ja perheestäsi varmistaaksesi, ettei ole mitään ehtoja, jotka tekisivät ehkäisyvälineestä vaarallisen. Muihin yleisiin vaihtoehtoihin hormonaalisen aknen hoidossa sisältyy suun kautta annettavan lääkkeen, nimeltään spironolaktoni, ja geelin, nimeltään dapsone, käyttö.
   • Aknen poistamiseen ja vähentämiseen käytetään paljon antibiootteja ja voiteita. Suurinta osaa suun kautta annettavista antibiooteista ei suositella pitkäaikaiseen hoitoon, eikä niitä saa käyttää yli 6 kuukautta. Ajankohtaisia ​​retinoideja määrätään usein aknen hoitoon ja mahdollisten ihottumien estämiseen. Keskustellut sairaushistoriastasi, todennäköisistä allergioista tai muista ongelmista lääkäri määrää sairaudellesi sopivan lääkärin määräyksen.
   • Ota lääkkeitä vain lääkärin määräämällä tavalla ja ole tietoinen ei-toivotuista sivuvaikutuksista. Jos lääke aiheuttaa sinulle muita ongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ja hän kertoo lopettaako lääkkeen ottamisen vai ei.

2. 
   

   
   Osta kasvojen puhdistusaineita. Reseptilääkettömät kasvojenpuhdistusaineet ja bentsoyyliperoksidivoiteet, jotka on suunniteltu poistamaan akne, ovat kokeilun arvoisia, jos katkeruutesi eivät parane.
   • Koska iholla on taipumusta bakteereihin, aknen suulla ja leuassa on erityisen vaikea paraneda. Muista käyttää usein meikinpoistoaineita seuraamalla tarkasti ohjeita saadaksesi tyydyttävät tulokset.
   • Erilaisten meikkienpoistoaineiden yhdistäminen voi olla tehokas kapinallisten aknen hoidossa. Salisyylihappo ja bentsoyyliperoksidi voidaan yhdistää. Näiden kahden aineen yhdistelmä ei vain poista aknesta vastaavaa bakteeria, vaan myös puhdistaa huokoset. Tämä poistaa ja vähentää olemassa olevaa aknetta ja estää mahdollisia ihottumia.

3. 
   

   
   Käytä teepuuöljyä. Jälkimmäinen, jota voit ostaa apteekeista ja tavarataloista, voi vähentää purkauksia tai parantaa niitä.
   • Teepuuöljyllä on erilaisia ​​antibakteerisia ominaisuuksia. Koska akne johtuu bakteerien muodostumisesta, sen levittäminen iholle voi hidastaa purkauksia. Sillä on myös pehmentävä vaikutus ihoon ja se voi siten vähentää ärsytystä yleensä.
   • Laimenna teepuuöljy ennen sen käyttöä. Pisaran teepuuöljyn lisääminen pieneen määrään aaloa on hieno kotitekoinen resepti aknen torjumiseksi.
   • Huolimatta siitä, että teepuuöljy voi olla tehokas joillekin akneille, jos iho on herkkä, sinun on vältettävä sitä kokonaan. Ekseemasta kärsivien tulisi kiinnittää erityistä huomiota teepuuöljyn käyttöön aknen parantamiseksi.