Kuinka parantaa yskää ilman siirappia

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä luonnollisia lääkkeitä
• Menetelmä 2 Ysän lievittäminen kasviperäisillä lääkkeillä
• Menetelmä 3 Vaihda sen ympäristö
• Menetelmä 4 Mukauta ruokavaliota
• Menetelmä 5 Mukauta henkilökohtainen hygieniasi
• Menetelmä 6 Ota yhteys lääkäriin
• Menetelmä 7 Diagnoosi yskän taustalla oleva ongelma

Tässä artikkelissa: Käytä luonnollisia lääkkeitäTuudutaan yskää parantamaan kasviperäisillä lääkkeilläMuokkaa ympäristöäsiDietisiisi mukauttaminenHenkilökohtaisen hygienian mukauttaminenLääkärin neuvotteluTuulettavan yskän ongelman diagnosointi81

Yskä on ensisijaisesti kehon suojaus- ja puolustusrefleksi. Sen avulla voidaan eliminoida hengitetyt ympäristöhiukkaset sekä erilaisista patologioista vastaavat aineet. Kun siitä tulee tuottavaa tai rasvaa, yskä auttaa evakuoimaan kehon erittämän liman. Yskä voi siten olla oire enemmän tai vähemmän vakaville patologioille. Jos se jatkuu yli kuukauden, sitä kutsutaan krooniseksi ja lääkärinhoito on erittäin suositeltavaa. Lisäksi yskää voivat pahentaa komplikaatiot, kuten rintakipu, huimaus tai virtsainkontinenssi. Yskä voi myös häiritä unta sekä sosiaalista ja ammatillista elämääsi. Tämän oireen ratkaisemiseksi on olemassa useita ratkaisuja. Antitussiivisten siirappien tehokkuus riippuu yskätyypistä ja voi olla jopa suhteellisen rajallinen. Voit korvata lääkehoidon voit käyttää fytoterapiaa tai laromaterapiaa. Muuta myös elämäntyyliäsi yskän estämiseksi ja lievittämiseksi. Jos epäilet kuitenkin sairautta tai jos yskä pahenee, ota yhteys lääkäriisi.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä luonnollisia lääkkeitä

1. 
   

   
   Ota joitakin imeskelytabletteja yskäksi. Pastillit, jotka ovat tehokkaita kuivaa yskää vastaan, aktivoivat syljen eritystä. Tämä rauhoittaa kurkun ärsytystä ja ylläpitää nesteytystä. Jotkut pastillit sisältävät lääkeaineita tai kasveja, joilla on kiinnitystä estävä vaikutus. Heidän parantavassa toiminnassaan on kuitenkin vahva psykologinen komponentti.
   • Mieluummin imeskelytabletit, jotka sisältävät ainesosia, kuten hunajaa, sitruunaa, leukalyptusta tai minttua. Niillä on pehmentävä vaikutus ja ne vapauttavat hengitysteet tuoreutta lisäämällä.

2. 
   

   
   
   
   Laita kuuma pakkaus. Jos keuhkoputkisi tai sinusi on tukkeutunut limaan, kuuma pakkaus voi ohentaa sitä ja edistää vedenvuotoa. Valmista kompressi kastamalla puhdas pyyhe kiehuvaan veteen 3–5 minuutin ajan. Purista pyyhe ja aseta se kaulaan, rintaan tai kasvoihin varovaisesti, ettet polta itseäsi. Pidä pyyhe, kunnes se alkaa jäähtyä, ja toista sitten prosessi, kunnes se saavuttaa enintään 20 minuutin altistumisen.
   • Kompressin vaikutuksen optimoimiseksi lisää veteen muutama tippa eukalyptuksen tai piparmintun eteeristä öljyä.
   • Voit korvata lämmin pyyhe kuumavesipulloilla, mikroaaltouunissa lämmitettävällä geelilämmittimellä tai lämmityspatjalla.
   • Käytä kuumetta tai voimakasta hikoilua, käytä kylmiä kompressioita, koska kuumuus voi pahentaa tilaasi. Jos sinulla on verenkiertoon liittyviä ongelmia tai sinulla on diabetes, kysy neuvoa lääkäriltäsi, koska kuumien pakkausten käyttö näissä tilanteissa on vasta-aiheista.

3. 
   

   
   
   
   Ota kuuma suihku. Jos sinulla on vaikeuksia odottaa, ota kuuma suihku tai kylpy viidestä kymmeneen minuuttiin. Nauti tästä hetkestä hengittää kuumaa ilmaa. Tämä höyrysauna nesteyttää limaa, rauhoittaa kurkkua ja auttaa irtoamaan erittymiä keuhkoista. Liman kuivuminen helpottuu ja yskä on tuottavampaa, mikä auttaa poistamaan taudinaiheuttajia. Jos yskällä on kuumetta, varmista, että vesi ei ole liian kuuma.
   • Lasten ja imeväisten nenän tukkoisuuden tai ärtyneen kurkun tapauksessa lämmin kylpy on tehokas ratkaisu häiriöiden lievittämiseen.

4. 
   

   
   kurlata suolavedellä. Suola vesi on tehokas keino lievittää yskää aiheuttavia kurkkukipuja. Suolalla on anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus. Se lievittää ärsytystä ja rajoittaa taudinaiheuttajien leviämistä. Suolainen vesi nesteyttää limaa helpottaen niiden poistumista yskällä. Valmista suolaliuosliuos liuottamalla puoli tl hienoa suolaa 200 ml: aan lämmintä kuumaa vettä. Kurista muutama minuutti varoen, että et niela liuosta.
   • Jos suola aiheuttaa ärsytystä tai palovammoja, voit korvata sen ruokasoodalla tai kuristaa puhtaalla vedellä.
   • Toista prosessi korkeintaan kolme kertaa päivässä.

Menetelmä 2 Ysän lievittäminen kasviperäisillä lääkkeillä

1. 
   

   
   Ota piparminttu. Sen sisältämän mentolin ansiosta piparminttu auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää ja sillä on dekongestanttivaikutus. Yskähoidossa sitä käytetään yleensä eteerisen öljyn, pellettien tai infuusion muodossa. Voit myös sisällyttää tuoretta piparminttua ruokalajiisi.
   • Juo piparminttu yrttitee kolme kertaa päivässä. Infusoi kymmenen minuutin ajan kaksi grammaa kuivattuja lehtiä 200 ml: aan kiehuvaa vettä. Piparmintun eteerinen öljy on tiukasti varattu ulkoiseen käyttöön. Keuhkoputkien dekondensoimiseksi voit hieroa rintaasi kahdella tipalla öljyä.
   • Piparminttua ei suositella alle 4-vuotiaille lapsille, ja se on jopa kielletty alle kahden vuoden ikäisille lapsille. Eteerisen öljyn muodossa se voi aiheuttaa kurkunpään kurkunpään tai tukehtumisen.

2. 
   

   
   Kulutta valkosipulia. Tämä kasvi on vitamiinien, mineraalien ja höyryosien tiiviste. Sen anti-inflammatoriset, virustenvastaiset ja antibakteeriset ominaisuudet auttavat estämään ja parantamaan monia patologioita yksinkertaisesta kylmästä kasvaimiin. Kynsi on voimakkaampaa, kun sitä käytetään raa'ana. Itse asiassa, kun se jauhetaan, lalliine, passiivinen hajuton rikkiyhdiste muuttuu allisiiniksi. Tämä molekyyli on silmälle ominaisen hajun ja sen ominaisuuksien lähtökohtana. Nyt muutosta mahdollistava entsyymi menettää ominaisuutensa lämmön vaikutuksesta.
   • Raakavalkosipulin kulutuksen helpottamiseksi murskaa palot ja sekoita ne lusikalla hunajaa tai oliiviöljyä. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja rajoittaa mahdollisuuksia saada lievä sairaus. Päivittäin otettu, se voi olla tehokas hoito hengitystieinfektioita vastaan.
   • Nosta ruokien maku lisäämällä valmistuksen lopussa joitain jauhettuja tai hienonnettuja valkosipulinkynsiä. Ole varovainen, ettet jatka ruuan keittämistä yli kahdenkymmenen minuutin ajan, jotta valkosipulin ominaisuudet säilyvät niin paljon kuin mahdollista.
   • Se stimuloi muun muassa immuunijärjestelmää ja suojaa vartaloa. Se auttaa myös alentamaan kolesterolia ja verenpainetta.
   • Tuore kaista on helpoin tapa mitata ja käyttää. Voit maistaa ruokiasi myös valkosipuljauhetta tai suolaa. Kaikista eduistaan ​​huolimatta valkosipulin liiallinen kulutus voi johtaa halitoosiin tai maha-suolikanavan häiriöihin. Rajoita annoksesi kahdesta neljään palkoon päivässä.

3. 
   

   
   Käytä lakritsijuuren lääkeominaisuuksia. Se auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää sen pehmentävillä ja tulehduksen vastaisilla ominaisuuksilla. Se on myös yskänlääke, joka auttaa heikentämään limaa. Lakritsia voidaan nauttia kapselina, siirappina tai tahnaksi imemiseksi. Nauti lakritsiominaisuuksista tarkistamalla, että tuotteesi todella sisältää sitä. Itse asiassa monet lakritsina myytävät tuotteet on tosiasiallisesti yksinkertaisesti maustettu lakritsilla tai vihreällä lanisella.
   • Lidéalin on käytettävä lakritsin kuivajuuria keittämisessä. Infusoi kaksi - neljä grammaa kuivattua juuria 200 ml: aan lämmintä vettä kymmenen minuutin ajan. Suodata ja juo tämä juoma korkeintaan kolme kertaa päivässä.
   • Pitkäaikainen lakritsi kulutus voi aiheuttaa haittavaikutuksia, etenkin lapsilla ja pikkulapsilla. Älä anna heille lakritsia, ellei lääkäri ole neuvonut. Lisäksi se on vasta-aiheinen verenpainetaudin, munuaisten tai maksan häiriöiden tapauksessa.

4. 
   

   
   Kokeile sinistä verbenaa. Tämä Pohjois-Amerikassa kotoisin oleva kasvi kuuluu samaan perheeseen kuin tavallinen verbena. Sen erotusominaisuudet helpottavat liman poistoa. Sinistä verbenaa voidaan käyttää lisäravinteena, ottaen kaksi kapselia päivässä aterioiden aikana. Se voidaan ottaa myös yrttiteeä tai siirappia.
   • Sinisen verbenan yrttitee valmistamiseksi hauduta puoli tl kuivattua kasvia 200 ml: aan kiehuvaa vettä. Infuusio kestää 3–5 minuuttia. Suodata ja juo yrttitee kahdesti päivässä.
   • Sinistä verbenaa ei suositella diureettiseen hoitoon. Lisäksi, jos se liittyy korkeaan kofeiinin kulutukseen, se voi johtaa kuivumiseen.
   • Jos käytät lääkkeitä, sinulla on ruuansulatushäiriöitä tai olet raskaana, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen sinisen verbenan käyttöä.

5. 
   

   
   Ota musta tomaatti siirappia. Elderberryllä on anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Sitä käytetään usein rauhoittamaan hengitysvaikeuksia ja lievittämään kurkkukipu ja kuume. Elderberry on pakattu pastilleina, kapseleina tai siirappina. Voit myös tehdä omia pihlajasiirappia.
   • Ota ärsyttävän kurkun kohdalla vaniljakuusateet kolme kertaa päivässä. Infuusi kolme - viisi grammaa kuivattuja kukkia 200 ml: aan kiehuvaa vettä noin viidentoista minuutin ajan.
   • Huomaa, että seljanmarjan liiallinen kulutus voi estää veren hyytymistä. Siksi tätä kasvia ei suositella ihmisille, joilla on matala verenpaine. Tila, sitten yhden tai kahden päivän kulutus.
   • Älä syö vihreitä tai tuoreita mansikoita, koska ne ovat haitallisia. Keitä ne ennen syömistä.

6. 
   

   
   Hoita yskääsi leukalyptuksella. Tämä kasvi tunnetaan syöpymistä estävistä ja kondensoitumattomista ominaisuuksistaan. Se voi olla myös tehokas lääke hengitystieinfektioita vastaan. Leukalyptusta voidaan käyttää eri muodoissa. Ota kurkkuärsytys lievittää ottamalla leucalyptus-imeskelytabletteja. Keuhkoputkien puhdistamiseksi hieronta rintaasi voideella, joka sisältää leukalyptusta. Inhalaatiot eukalyptuksen eteerisellä öljyllä auttavat myös lievittämään kurkkua ja rajoittamaan liman tuotantoa.
   • Aikuisille eukalyptusvoiteen levittäminen iholle on turvallista.
   • Kuten suurin osa kasveista, myös leukalyptus voidaan syödä yrttiteetä. Infusoi 2–4 grammaa kuivattuja eukalyptuslehtiä 200 ml: aan kiehuvaa vettä noin 15 minuutin ajan. Linfusion eukalyptusta voidaan käyttää myös kuristelemaan sinua.
   • Eukalyptuksen eteeristä öljyä voidaan käyttää diffuusioon ilmassa. Toisaalta sitä ei ole tarkoitettu sisäiseen käyttöön. Eukalyptuslehtiä ei tule syödä sellaisenaan, koska ne voivat aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä.

7. 
   

   
   Valitse punainen muoto. Sisäinen kuori tai vapaa punaisesta muodosta sisältää suuren määrän kasvia, mikä antaa sille monia terapeuttisia ominaisuuksia. Punainen huijauskiekko rauhoittaa kurkkukipua, parantaa, pehmentää limakalvoja ja sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia. Löydät sen tablettien, pastillien ja jauheen muodossa. Sekoita ruokalusikallinen liberjauhetta 200 ml: aan vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja kiehauta noin 15 minuuttia. Ota tämä juoma korkeintaan kolme kertaa päivässä.
   • Punaista ryppyistä kuorta ei suositella lapsille ja raskaana oleville naisille. Kysy lääkäriltäsi neuvoa.

Menetelmä 3 Vaihda sen ympäristö

1. 
   

   
   Asenna kostutin. Kuiva ilma voi pahentaa kylmiä oireita. Itse asiassa lämmitys talvella tai ilmastointi kesällä kuivuvat limakalvot ja aiheuttavat kurkun ärsytystä. Tarkista kosteusmittarilla, että olohuoneesi kosteustaso on välillä 30–55%. Tarkista laitteesi asetukset ja asenna tarvittaessa kostutin.
   • Liian korkea kosteustaso suosii muottien ilmaantuvuutta ja punkkien lisääntymistä. Tämä voi aiheuttaa allergioita ja yskää.
   • Jos kosteustaso on liian alhainen, hengityselinten ja silmien limakalvat kuivataan, mikä aiheuttaa ärsytystä.
   • Varmista, että kostutin ylläpitää homeen, sienten tai bakteerien kasvua.

2. 
   

   
   Osta sisäkasveja. Vihreät kasvit lähettävät vesihöyryä lehtiensä, kukiensa ja juurtensa kautta. Tämän prosessin avulla voidaan ilman kosteutta hiukan. bambu palmu, laglaonema, philodendron, dracaena ja ficus ovat tehokkaimpia kasveja. Voit myös viljellä a Aloe vera ja nauti sen hyödyllisestä pakkasesta.
   • Sisäkasvit puhdistavat myös ilman puhdistamalla epäpuhtauksia, kuten hiilimonoksidia, formaldehydiä, bentseeniä ja trikloorietyleeniä. Nämä hiukkaset kuitenkin aiheuttavat limakalvojen ärsytystä.
   • Varmista, että et ole allerginen ostamillesi kasveille. Jos oireita, kuten vetisiä silmiä tai aivastelua ilmenee lähellä kasvia, suorita tarvittavat toimenpiteet.

3. 
   

   
   Asenna ilmanpuhdistin. Yhdistä se kostuttimen kanssa puhdistaaksesi ilmassa olevat hiukkaset. Erityyppisten joukossa sähkömalli on erityisen tehokas, koska se tarttuu muottiin ja muihin epäpuhtauksiin kuormitetun levyn läpi. Puhdistin tuo myös sisustasi raikkauden raikkauden, mikä parantaa hyvinvointia.
   • Ionisointipuhdistin vangitsee suspendoituneet hiukkaset vapauttamalla negatiivisia ioneja. Kemiallisen vetovoiman avulla ne sitoutuvat pölyyn ja saavat ne putoamaan maahan tai huonekaluihin. Se eliminoituu sitten pyyhkäisemällä tai puhdistamalla, mutta ilma puhdistuu nopeasti.

4. 
   

   
   Nuku omalla puolellasi. Jatkuva yskä häiritsee unta ja mielialaa. Riittävä lepo ja laatu ovat kuitenkin välttämättömiä paranemisen ja tartuntojen torjunnan edistämiseksi, koska se stimuloi immuunijärjestelmää. Aiheesta tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että unettomuus lisää alttiutta infektioille ja stressille.
   • Jos sinulla on jatkuva yskä, on vaikea löytää ihanteellista paikkaa nukkumista varten. Yritä asettua sivullesi estääksesi liman virtauksen kurkussa ja antaaksesi valua. Tämä asento voi myös vapauttaa hengitysteitä.

5. 
   

   
   Nosta päätä tyynyllä. Makuusija voi edistää yskää. Oireiden lievittämiseksi istu puoli-istuvassa asennossa ylimääräisellä tyynyllä nostaaksesi päätäsi. Lima tyhjenee eikä juokse kurkkuun, mikä rajoittaa ärsytystä. Lisäksi pään nostaminen vapauttaa hengityksen ja tukee kaulaasi.
   • Ole varovainen, ettet venytä kaulaasi, koska se voi pahentaa yskääsi. Lisäksi se aiheuttaa lihaskipuja niskassa, selässä ja hartioissa.

6. 
   

   
   Juo vettä. Hydraus on yksi parhaimmista yskänlääkkeistä, koska se nesteyttää limaa ja helpottaa sen poistamista. Se lievittää nenän tukkoisuutta, nenän vuotamista ja kurkun kuivumista. Juo vähintään 1,5 - 2 litraa vettä päivässä. Jos kulutat suuria annoksia kofeiinia, lisää vedenottoa, koska kofeiini voi aiheuttaa kuivumista.
   • Hydraation puute voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, hengenahdistusta tai nopeaa sykettä. Se vaikuttaa myös mielialaan lisäämällä ärtyneisyyttä. Voit torjua ensimmäisiä kuivumisen oireita juodaan vettä sisältävien elektrolyyttien liuosta, joka on muotoiltu urheilijoille.

7. 
   

   
   Vältä intensiivistä toimintaa. Jos yskät, kärsit kylmästä tai päänsärkystä, on parempi lieventää harjoitteluasi. Itse asiassa, tauti heikentää kehoasi, ja sinun on keskitettävä voimasi nopeampaan parantumiseen. Yskä voi pahentua myös stressin tai IBE: n aiheuttamasta keuhkoputkien supistumisesta. Tämä häiriö, joka yleensä liittyy astmaan, voi esiintyä myös henkilöllä, joka ei ole astma. Sille on ominaista hengitysvaikeudet, jotka ilmenevät harjoituksen aikana tai sen jälkeen.
   • IBE: tä on vaikea diagnosoida, koska sen hengenahdistuksen, hengityksen vinkumisen, yskän ja rintakehän oireet ovat epäselviä. Mikäli näin on, lataa sopiva ohjelma lääkärisi ja urheilutreenerin kanssa. Vältä urheilua kuivassa, saastuneessa tai kylmässä ympäristössä.

8. 
   

   
   Lopeta tupakointi. Yskä voi olla seurausta tupakoinnista. Tupakoinnilla on verisuonia supistava vaikutus, joka rajoittaa lihasten ja elinten verenkiertoa. Lisäksi tupakan tuottama hiilimonoksidi korvaa solujen korjaamiseen tarvittavan hapen. Hengityselinten sairauksien, kroonisen yskän ja aivoinfarktin riskit lisääntyvät. Jos kärsit päänsärkystä tai kuumasta, huomaa, että tupakointi heikentää immuunijärjestelmää ja viivästyy paranemista. Siksi on tärkeää rajoittaa tupakan kulutus maksimiin.
   • Jos et ole tupakoitsija, muista, että passiivinen tupakointi voi myös pahentaa yskäsi. Pysy poissa tupakoitsijoille varattujen tilojen ja savun lähteiden läheisyydessä.

Menetelmä 4 Mukauta ruokavaliota

1. 
   

   
   Ota vähän hunajaa. Miellyttävän makean maun lisäksi hunajalla on kiinnitystä estäviä ominaisuuksia. Jos sinulla on yskäkohtaus, tee kuppi kuumaa vettä sitruunamehulla ja hunajalla. Sitruunan ja hunajan yhdistetyt antiseptiset voimat rauhoittavat kurkun ärsytystä ja lievittävät yskää. Sekoita parantavassa hoidossa kaksi tl hunajaa yrttitee tai lämpimään veteen. Juo tämä juoma aamulla herätessä ja illalla ennen nukkumaanmenoa.
   • Suosittele orgaanista hunajaa, joka ei sisällä torjunta-aineita ja muita aineita, jotka voivat vahingoittaa sen hyötyjä. Mieluummin timjami, eukalyptus, laventeli tai kuusi. Huomaa, että hunaja voi aiheuttaa vakavan botulismin muodon alle vuoden ikäisille lapsille.

2. 
   

   
   Juo keittoa tai liemi. Kulho kuumaa keittoa voi rauhoittaa kurkun ärsytystä ja nenän tukkoisuutta. Jos olet sairas, se voi myös tarjota sinulle suurta mukavuutta ja auttaa palautumaan. Lisäksi keittojen ja liemien kulutus mahdollistaa uhkailun. Itse asiassa valmista omat keitot. Jos ostat ne käyttövalmiina, mieluummin luomutuotteita, koska ne ovat vähemmän rikkaita suolaa ja lisättyjä sokereita. Juo kulho kuumaa keittoa yhdestä kolmeen kertaa päivässä, kunnes oireesi vähenevät tai jopa häviävät.
   • Mausta keittoa yhdellä tai kahdella tl jauhettua cayennepippuria. Ihanteellinen astian nostamiseen, tämä mauste auttaa myös rauhoittamaan yskää.
   • Kanalieme ja vihanneskeitto ovat suosituimpia reseptejä.
   • Älä mausta keittoa, jos se on tarkoitettu lapselle tai pikkulapselle, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.

3. 
   

   
   Syö lananas. Tämä hedelmä sisältää entsyymin nimeltä bromelain. Se vähentää hengityselinten limakalvojen turvotusta ja tulehdusta. Seurauksena on, että liman kertyminen on rajoitettua, mikä vähentää nenän tukkoisuutta ja yskää. Bromelain (tai bromelain) auttaa torjumaan hengityselimiä, jotka yleensä seuraavat yskää. Lananas on bromelainin tärkein lähde. Tämän hedelmän syöminen on suositeltavaa yskän tapauksessa. Suosittele itse puristettujen hedelmien tai mehujen kulutusta. Itse asiassa bromelaiini on entsyymi, joka tuhoutuu lämmöllä.
   • Älä sekoita lananaa perunoihin tai soijatuotteisiin. Itse asiassa ne voivat olla ristissä olevien allergioiden lähtökohtana.

4. 
   

   
   Vältä ruokia, jotka voivat edistää tulehduksia. Ruokavaliosi vaikuttaa tulehdukselliseen prosessiin. Sellaisenaan joitain ruokia ei suositella, kun sairaus tai sairaus heikentää vartaloa. Ne hidastavat paranemista, häiritsevät immuunijärjestelmää ja edistävät tulehduksellista prosessia. Lisäksi ne voivat lisätä mahahapon palautusjäähdytystä ja tehdä yskää pahemmaksi.
   • Rajoita tai lopeta sellaisten ruokien syöminen, jotka voivat edistää kroonista tulehdusta. Paistettuja ruokia, punaista lihaa, kuten vasikan- ja naudanlihaa, sianlihaa, margariinia, rasvoja, puhdistettuja sokereita, valkoista leipää, pastaa, leivonnaisia, kuten munkkeja, virvoitusjuomia ja energiajuomia ovat karkottaaksesi ruokavaliosta. Lisäksi, vaikka et ole sairas, on parasta rajoittaa näitä tuotteita.

5. 
   

   
   Lisää tulehduksia estävien elintarvikkeiden saantia. Terve ja monipuolinen syöminen on hyödyllistä riippumatta siitä, oletko sairas vai ei.Valitse hedelmistä ja vihanneksista vitamiini- ja mineraalirikkaita tuotteita, kuten mansikoita, kirsikoita, appelsiineja ja vihreitä vihanneksia. Syö öljyisiä kaloja, kuten lohta, makrilli ja tonnikala. Lisää kokonaisten jyvien, kuten hirssin, lavoiinin, kokonaisen riisin, pellavansiementen ja quinoan kulutusta. Lisää astiat ripaus oliiviöljyä.
   • Lisää vihreiden vihannesten, kuten pinaatin, kaalin, kulutusta lehtikaali ja parsakaali. Vältä sitruunahappoa sisältäviä hedelmiä, koska ne voivat aiheuttaa mahalaukun refluksia, pahentaen yskää.
   • Juo vähän teetä ja syö muutama neliö tummaa suklaata. Molemmat elintarvikkeet sisältävät flavonoideja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

6. 
   

   
   Mausta ruokia. Cayenne-pippuri sisältää kapsaisiiniä, entsyymiä, jolla on antiviraalisia, antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se edistää paranemista, dekongesteja, yskää ja kuumetta. Vältä kuitenkin tämä mauste, jos olet allerginen lateksille, banaanille, kiiville, kastanjalle tai lavokatille. Sisällytä myös kurkuma ruokalajeihisi, koska tällä mausteella on monia lääketieteellisiä etuja.
   • Kapsaisiiniä ei suositella mahalaukun refluksiin, hypoglykemiaan tai verisuonten supistumiseen.
   • Älä lisää cayenne-pippuria lasten ja imeväisten ruokia, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja kurkun ärsytystä.

Menetelmä 5 Mukauta henkilökohtainen hygieniasi

1. 
   

   
   Pese kädet säännöllisesti. Tämä vaaraton ele on kuitenkin tehokas välttämään suurta osaa hyvänlaatuisista kiintymyksistä. Käsikontakti onkin mikrobien, bakteerien ja virusten päävektori. Pese kädet säännöllisesti lämpimällä vedellä ja saippualla. Hyväksy tämä refleksi ennen ja jälkeen aterian, koskettamalla kasvosi tai mennessäsi kotiin. Tämä rajoittaa mikrobien ja muiden patogeenien leviämistä.
   • Pidä aina antibakteerisen geelipullo huuhtelematta. Voit puhdistaa kädet, vaikka sinulla ei olisi vesipistettä lähellä. Jos lapsesi laittaa kätensä suuhunsa, pese aina kätensä.

2. 
   

   
   Peitä suu, kun yskät. Huolimatta ilmeisyydestään tämä neuvo unohdetaan usein. Kun aivastat tai yskät, peitä suu kudoksella. Tämä toimenpide rajoittaa kantamasi viruksen tai mikrobin leviämistä. Lisäksi se estää sinua hengittämästä muita vieraita kappaleita.
   • Jos sinulla ei ole nenäliinaa, aseta kyynärpään nenä ja suu eteen. Tämä estää bakteereita, bakteereita tai viruksia pääsemästä käsiisi ja leviämästä kosketuksen kautta.

3. 
   

   
   Vältä yleisiä allergeeneja. Nämä aineet aiheuttavat organismin reaktion, joka voi johtaa repimiseen, dermatologisiin reaktioihin tai limakalvojen ärsytykseen. Lallergie ilmestyy, kun keho tuottaa vasta-aineita, jotka sitoutuvat muihin immuunisoluihin, jotka vapauttavat histamiinia kosketuksessa allergeenin kanssa. Allergioihin liittyy tulehduksellinen reaktio. Kaksi merkittävää allergeenilähdettä ovat ympäristö ja ruoka.
   • Allergioita voi esiintyä altistumisen seurauksena teollisuuden höyryille, tupakansavulle, siitepölylle, pölylle tai muotille. Ruoka-allergioita on lukuisia, ja niitä voivat aiheuttaa äyriäiset, katkaravut, kalat, munat, lehmänmaito, maapähkinät, vehnä ja / tai soija. Voit myös kehittää reaktion saariteollisuudessa käytettyihin aineisiin tai kosmetiikkaan, lemmikkeihin, hyönteisten puremiin tai tiettyihin lääkkeisiin.

Menetelmä 6 Ota yhteys lääkäriin

1. 
   

   
   Tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Yskä on oire, joka yleensä häviää syystä. Jos yskä jatkuu tai siihen liittyy muita oireita, se voi olla merkki vakavammasta patologiasta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos ilmenee kuumetta, hengitysvaikeuksia, väsymystä tai yskää. Rutiinitutkimuksen avulla, joka sisältää ganglionialueiden palpaation, hengitysnopeuden, verenpaineen ja sykkeen tarkistamisen, lääkäri tekee selvän diagnoosin.
   • Jos sinulla on ollut allergiaa, astmaa, keuhkoputkentulehdusta, mahavaurioita tai maha-ruokatorven refluksia, älä anna ysän asettua. Se voi pahentaa oireita.
   • Jos käytät verenpainelääkkeitä tai sydämen vajaatoimintahoitoa muuntoentsyymin (ACE) estäjillä, keskustele lääkärisi kanssa. Itse asiassa kuiva yskä voi olla tämän lääkityksen sivuvaikutus. Jos näin on, lääkäri suuntaa sinut toiseen hoitoon.
   • Jos tupakoit, yskä riski on erittäin korkea. Jos se jatkuu yli kolme tai neljä viikkoa, ota yhteys lääkäriisi, koska se voi olla krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, joka tunnetaan myös nimellä COPD tai "tupakoitsijan yskä".
   • Jos lian poistoon liittyy veren sylkemistä tai hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

2. 
   

   
   Jos epäilet tartuntaa, poista kurkku. Tämän bakteriologisen tutkimuksen avulla on mahdollista tarkkaan ja nopeasti havaita nieluun vaikuttavista bakteereista, erityisesti langineista, olemassaolo tai puuttuminen. Näytteenotto tehdään tamponilla kuulemisen aikana. Tilanteesta riippuen lääkäri voi tehdä tutkimuksen heti näytteen ottamisen tai lähettämisen jälkeen laboratorioon täydellisemmän analyysin saamiseksi.

3. 
   

   
   Tee rinnassa röntgenkuvaus. Jos sinulla on oireita, kuten hengitysvaikeudet, rintakipu tai krooninen yskä, joka liittyy kuumeeseen, lääkäri voi epäillä keuhko- tai sydänsairauksia. Tässä tapauksessa hän suosittelee rinnan röntgenkuvausta. Tämä lääketieteellinen kuvantamistekniikka käyttää röntgenkuvat rintakehän anatomisten rakenteiden visualisointiin, olivatpa ne luita, elimiä, verisuonia tai keuhkoputkia. Tämä tutkimus voi havaita keuhkovaurion, syöpäsolujen tai kroonisen keuhkoputkentulehduksen.
   • Sinuskannaus voidaan tarvita myös, jos alueella epäillään akuuttia tai kroonista sinuiittia, nenän tukkeutumista tai infektiota.
   • Jos epäilet olevasi raskaana, kerro siitä lääkärillesi. Skannerit ovat vasta-aiheisia säteilyn teratogeenisen vaikutuksen vuoksi.

4. 
   

   
   Ota yhteys otolaringologiin (ENT). Tilanteestasi riippuen lääkäri voi ohjata sinua otolaryngologille. Tämä asiantuntija pystyy havaitsemaan tarkkaan nenän, kurkun tai korvien tartunnan. Itse asiassa yskä on oire, joka esiintyy monissa näistä patologioista. Lotorinolaringologi harjoittaa yleensä endoskooppisia tutkimuksia mahdollisten infektioiden havaitsemiseksi.
   • ENT-pallon endoskooppiset tutkimukset tehdään vain, jos alueella on voimakas epäily pahanlaatuisesta tai hyvänlaatuisesta taudista. Joissakin tapauksissa leikkausta voidaan suositella tai tarvita.
   • Kerro lääkärillesi kaikista hengitysvaikeuksista, vaikka ne vaikuttaisivat merkityksettömiltä.
   • Jos lääkärisi epäilee keuhkosairautta, hän suuntaa sinut pulmonologiin.

Menetelmä 7 Diagnoosi yskän taustalla oleva ongelma

1. 
   

   
   Jos läpinäkyvä yskää, ota heti yhteys lääkäriisi. Pertussis on erittäin tarttuva bakteeri-infektio. Tämä hengitystiesairaus aiheuttaa usein yskää. Ensimmäiset pertussiksen oireet, nimittäin vuotava nenä, johon mahdollisesti liittyy kuume, ovat suhteellisen yleisiä. Yhden tai kahden viikon kuluttua yskä alkaa ja pahenee nopeasti. Yskäkohtaukset ovat väkivaltaisempia ja useampia. Ne aiheuttavat monia sivuvaikutuksia, kuten oksentelua, pieniä silmäsuonia tai kasvojen turvotusta. Lisäksi hengitys on voimakkaasti häiriintynyt ja viidennen lopussa se tulee sibilantiksi inspiraation hetkellä. Nämä väkivaltaiset yskäsairaudet, lähinnä öisin, ovat ainoita merkkejä läkkyydestä.
   • Pertussis on erityisen vaarallinen tila lapsille ja pikkulapsille. Lisäksi tautia on usein vaikea diagnosoida. Siksi on tärkeää kuulla lääkäriäsi heti, kun lapsi yskää, estää hänen hengityksensä tai vaikuttaa heikolta.
   • Mökkiin on rokote. Immuniteetti ei kuitenkaan ole pysyvä, mikä vaatii muistutuksia. Koska pertussis on vaarallinen sairaus lapsille, muista rokottaa heidät.

2. 
   

   
   Tarkkaile sinuiitin merkkejä. Tämä infektio vaikuttaa yleensä poskiluiden vieressä sijaitseviin nivelkipuun. Tässä tapauksessa se on usein nenänielun komplikaatio. Itse asiassa tartunnan jälkeen limatuotanto sinususesissa lisääntyy bakteerien poistamiseksi. Vian poistossa lima paksenee ja lukittuu sinusiin. Siten luotu paine tuottaa sinuiitille ominaisia ​​kipuja. Näihin liittyy nenän tukkeutuminen, hajapäänsärky, kuume ja yskä. Ylätulehduksen diagnoosi ei vaadi lisätutkimuksia kuin alueen tunnustelu. Toisaalta, jos mahdollisesti esiintyy muita sivuonteloita, voidaan tarvita lisätutkimuksia, kuten CT-skannaus. Jos kuumetta on korkea tai päänsärky on vaikeaa, ota heti yhteys lääkäriisi tai soita pelastuspalveluun.
   • Sinuiitti voi ilmetä paineesta otsassa, poskiluissa, nenässä, leuassa, hampaissa, silmissä tai pään kruunussa. Liman paksuneminen aiheuttaa vakavia nenän tukkeumia, vähentynyttä lodoraattia, tummia nenäseinämiä tai munuaisten jälkeistä erittymistä.
   • Sinuiitti voi olla vakavia, mutta erittäin harvinaisia ​​sivuvaikutuksia. Se voi aiheuttaa verihyytymiä, jotka voivat vaikuttaa silmiin. Sinuiitti voi myös aiheuttaa aivokalvontulehduksen, aivojen paiseen tai niveltulehduksen.

3. 
   

   
   Tarkista jos sinulla on keuhkoputkentulehdus. Bronkiitti voi olla akuutti tai krooninen. Akuutti keuhkoputkentulehdus voi olla virus, kylmän seurauksena tai savun hengittämisen seurauksena. Se alkaa kuivalla yskällä ja rintakipulla. Yskä tulee öljyinen, ja siihen liittyy kuume ja väsymys. Akuutti keuhkoputkentulehdus etenee spontaanisti toipumiseen kahdessa kolmessa viikossa. Krooninen keuhkoputkentulehdus on yleensä akuutin muodon komplikaatio ja liittyy usein tupakointiin. Se voi edetä obstruktiiviseen vaiheeseen ja hengitysvajeeseen.
   • Älä tupakoi teollisuushöyryjä tai savukkeen savua äkillisen ärtyvän tai tarttuvan keuhkoputkentulehduksen vähentämiseksi. Suorita kaikki tarvittavat varotoimenpiteet kylmän välttämiseksi.
   • Muuta elämäntyyliäsi omaksumalla hyvät ruokailutottumukset, juomalla ja rentouttamalla tarpeeksi. Ajattele puhdistaa asuintilojesi ilma ja pestä kädet usein.

4. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriisi, jos kylmäoireesi pahenevat. Kylmä on hyvänlaatuinen tila. Siitä huolimatta se heikentää limakalvoja, mikä voi johtaa bakteerien superinfektioon. Lisäksi jatkuva tai huonosti hoidettu kylmä voi aiheuttaa erilaisia ​​ENT-pallohäiriöitä. Jos yskäsi liittyy paksuihin, tummiin näytteisiin, kuumetta yli 40 ° C, nenä- tai korvainfektiot, ihottumaa, hengenahdistusta tai hengitysvaikeuksia, ota heti yhteys lääkäriisi.
   • Jos huomaat, että influenssa- tai kylmäoireet ovat erityisen vakavia tai jos sinulla on aiemmin ollut hengitysvaikeuksia, ota heti yhteys lääkäriisi. Huomaa, että lapsilla ja pikkulapsilla on erityisen suuri riski saada kylmä, koska heidän immuunijärjestelmänsä on vielä rakenteilla. Lisäksi he ovat usein kosketuksissa aikuisten tai muiden virusta kantavien lasten kanssa.
   • Pienillä lapsilla yleinen kylmä on nenävuoto tai tukkoisuus, ruokahaluttomuus, lisääntynyt ärtyneisyys, nukkumis- tai syömisvaikeudet, yskä ja kuume. Jos vauvasi on alle kolmen kuukauden ikäinen, etsi infektion oireita, jotta sairaus voidaan hoitaa mahdollisimman nopeasti.
   • Vauvat voivat hengittää vain nenän kautta. Seurauksena mikä tahansa nenän tukkoisuus johtaa hengitysvaikeuksiin, jotka voivat olla vakavia.
   • Jos vauvallasi on korkea kuume, vetiset silmät, punasilmäisyys, hengenahdistus, sinisyys suun ympärillä, veri yskössä tai vaikea yskä, pahoinvointi, ota heti yhteys lääkäriisi tai ota yhteys pelastuspalveluun. Jos lapsesi kieltäytyy juoda tai imettää, ota yhteys lääkäriin, koska tällainen käyttäytyminen voi johtaa kuivumiseen.