Kuinka puhaltaa nenäsi

Sisältö

• vaiheet

Onko sinulla kylmä tai allergia, nenän puhaltaminen puhdistaa nenän. Nenän puhaltaminen voi tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, mutta se on oikeasti hyvä tapa tehdä. Jos puhaltaa liian kovaa, voit tehdä asioista pahempaa vahingoittamalla korviasi tai luomalla sinuiittia. Puhdista sen sijaan sieraimet toisensa jälkeen puhaltamatta liian kovaa.

vaiheet

1. 
   

   
   Ota kudos tai kudos. Se, missä puhaltat, ei ole tärkeätä ja riippuu todella maustasi. Jotkut mieluummin paperikudokset, toiset ovat uskollisia perinteiselle kudosliinalle. Monissa tapauksissa kiinni ensimmäinen asia käsilläsi puhaltaa nenäsi, koska on vaikea tietää tarkalleen milloin se tapahtuu. Tässä on erilaisia ​​vaihtoehtoja:
   • paperikudokset: ne on valmistettu selluloosasta ja kyllästetty toisinaan voiteella nenän ihon pehmentämiseksi, joka muuttuu kuivaksi ja ärtyneeksi, kun puhallet nenääsi usein,
   • Kangas nenäliinat: Ne on yleensä valmistettu pehmeästä puuvillasta, mikä on usein kosketusta miellyttävämpää kuin paperikudokset. Varmista, että käytät puhdasta kudoksen osaa joka kerta ja pese kudos usein, koska ne muuttuvat nopeasti bakteerinpesiksi,
   • wc-paperi tai saippua: käytä niitä vain viimeisenä keinona. Ne on valmistettu pehmeämmästä paperista ja joskus käsitelty kemikaaleilla, jotka voivat ärsyttää ihoasi.

2. 
   

   
   
   
   Avaa suu ja sulje silmäsi. Tämä vapauttaa kaikki kasvosi jännitteet ja joillekin se tekee kokemuksesta vähemmän tuskallisen. Avaa suu ja sulje silmäsi, jos haluat.

3. 
   

   
   Napauta yhtä sieraimestasi sormella. Aloittelutavasta riippumatta, valitse yksi sieraimistasi ja paina sitä sormella estääksesi.

4. 
   

   
   Puhaltaa varovasti kudokseen sieraimella, joka ei ole tukossa. Pidä kudosta nenääsi vasten ja puhalta kunnes sierain on puhdas. Muista olla puhaltamatta liikaa ja älä pakottamalla. Jos mitään ei tule esiin, lopeta puhaltaminen. Voi olla tarpeen siirtää sierainta sulkevaa sormea, kun pidät hengitystäsi, jotta nenäsi puhaltaisi uudelleen. Yritä asettaa sormi nenän pehmeään osaan tai sen alapuolelle.

5. 
   

   
   
   
   Vaihda sieraimeesi ja aloita uudelleen. Sulje avoin sierain ja puhalta uudelleen suljetun sieraimen läpi aiemmin. Älä taas puhalta liian voimakkaasti ja lopeta sitten.

6. 
   

   
   Pyyhi nenäsi. Pyyhi nenän ulkopinta puhtaalla nenäliinaosalla. Ole varovainen, että nenäsi on kuiva ja ettei sieraimesta jää limaa.

7. 
   

   
   Pidä nenäliinaasi. Jos se on pehmopaperia, heitä se roskakoriin. Jos käytät kudosta, taita se siten, että käytetty osa peitetään puhtailla osilla.

8. 
   

   
   Pese kädet. Tämä estää sinua saastuttamasta muita bakteereitasi ravistamalla käsiä tai koskettamalla erilaisia ​​pintoja, kuten oven napit. Käytä saippuaa ja lämmintä vettä ja kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä.

9. 
   

   
   Auta eritteet ohentamaan. Jos nenäsi on tukossa ja sinulla on vaikeuksia nenän puhaltamisessa, lialla on useita tapoja tulla nesteemmäksi ja siten puhdistaa helpommin. Kokeile seuraavien menetelmien sijasta voimankäyttöä:
   • juo suuria määriä vettä tai kuumia juomia kosteuttamaan sinua
   • Ota kuuma suihku, höyry auttaa poistamaan sinus
   • käytä nenän pesemiseen intialaista potin nimeä
   • syö mausteista