Kuinka päästä eroon ummetuksesta nopeasti

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Luonnollisten menetelmien käyttö
• Menetelmä 2 Käytä laksatiiveja
• Menetelmä 3 Suorista suolisto

Ummetus voi ilmetä vaihtelevalla voimakkuudella. Joissakin tapauksissa se on vain lievää vaivaa, kun taas toisissa se on tuskallinen. Jos sinulla ei ole ollut suoliston liikkumista päivien ajan, on aika ryhtyä toimiin pikakorjauksella. Nopeaa helpotusta tarjoavat hoidot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten kouristuksia, ilmavaivat ja ripulin. Joten, kokeile luonnollisempia menetelmiä (kuten ruokavalokuitujen syöminen, juomavesi ja diureetin käyttö) ennen näiden lääkkeiden käyttämistä.

vaiheet

Menetelmä 1 Luonnollisten menetelmien käyttö

1. Aloita päivä sitruunavedellä. Purista sitruunan mehu 250 ml: n lasilliseen lämmintä vettä. Juoma heti kun heräät stimuloida suoliston liikkumista.

2. 
   

   
   Juo kuppi kahvia tai hedelmä- ja jogurtti smoothie. Jos nämä juomat auttavat stimuloimaan suoliston liiketarvetta yleensä, voi olla hyödyllistä käyttää niitä joka aamu. Koska ne voivat aiheuttaa ilmavaivat ja kouristukset, varmista, että sinulla on helppo pääsy kuluttajan jälkeiseen kylpyhuoneeseen, jotta voit käyttää niitä hyväkseen, jos ne toimivat.

3. 
   

   
   
   
   Ota enintään 470 ml luumumehua. Sorbitolin ja kuidun määrä tekee tästä mehusta erinomaisen lääkityksen. Mitä enemmän juot, sitä helpompaa on saada helpotusta nopeasti.
   • Samoin kuin laksatiivit, luumumehu voi aiheuttaa ripulia ja kouristuksia. Löydä tasapaino tämän ja nopean avun tarpeen välillä.
   • Varmista, että sinulla on helppo pääsy wc: hen tai pysyä kotona, jos käytät tätä menetelmää, koska tarve mennä nurkkaan voi olla tuskallinen ja välitön.

4. 
   

   
   Kokeile Epsom-suolaa. Liuota 2 rkl Epsom-suolaa 250 ml: aan vettä tai mehua. Juo liuos nauttiaksesi suolan ja magnesiumin eduista: suola pehmentää ulosteesta, kun taas magnesium edistää suoliston supistumista.
   • Jos ummetusta ei esiinny 4 tunnin sisällä, toista hoito.
   • Kuuma vesi tai haalea mehu edistää suolojen täydellistä liukenemista. Joten ennen liuoksen juomista varmista, että ne ovat täysin liuenneet.

Menetelmä 2 Käytä laksatiiveja

1. 
   

   
   
   
   Aloita juomalla paljon vettä, jos se ei ollut tapa. Joskus laksatiivit voivat kuivuttaa kehon, minkä vuoksi sinun täytyy juoda vettä parantuaksesi nopeasti.

2. 
   

   
   Kokeile kuituhappoväliaineita, jos ne ovat tehokkaita. Yleensä lievät laksatiivit, kuten psyllium, eivät toimi nopeasti. Jos olet jo kokeillut muita menetelmiä, ne eivät kuitenkaan ole liian aggressiivisia.

3. 
   

   
   Käytä ulosteen pehmentäviä aineita. Natriumdokusaatin kaltaiset tuotteet ovat toinen lempeä menetelmä, jota voit käyttää yhdessä luonnollisen tai aggressiivisemman lääkkeen kanssa.

4. 
   

   
   Voit lievittää epämukavuutta helposti stimuloivalla laksatiivilla. Sennaan tai bisakodyyliin perustuvat tuotteet voivat aiheuttaa kouristuksia, koska ne stimuloivat suoliston lihaksen supistumista.
   • Käytä stimuloivaa laksatiivia vain, jos tarvitset nopeaa helpotusta. Älä käytä sitä säännöllisesti: Pitkäaikaisen käytön on osoitettu aiheuttavan kuivumista.
   • Älä ota laksatiivista stimulanttia edistämään suoliston hyvää säännöllisyyttä, muuten saatat tulla riippuvainen.

Menetelmä 3 Suorista suolisto

1. 
   

   
   Kokeile peräpuikkoa. Sitä voidaan viedä peräsuoleen stimuloidakseen suolen kulkua tarvittaessa. Monien mielestä peräpuikot ovat mukavammat kuin suolen peräruiskepakkaukset. Ne eivät kuitenkaan välttämättä toimi niin nopeasti.

2. 
   

   
   Ota välitön apu huomioon nestemäinen peräruiske. Tämän tyyppinen tuote johdetaan peräsuoleen ja vakavimmissa tapauksissa sitä voidaan käyttää yhdessä lievemmän menetelmän kanssa, kuten edellä kuvatut. Lue ohjeet huolellisesti ja varmista, että käytät sitä mukavassa paikassa lähellä kylpyhuonetta.
   • Valmista peräruiskepakkaus pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
   • Makaa sivullasi tai pakarat hieman koholla.
   • Työnnä peräruiskepumpun kärki peräsuoleen ja purista neste. Säiliötä ei tarvitse tyhjentää.
   • Pysy tässä asennossa 1 - 5 minuuttia tai kunnes tunnet tarvetta mennä kylpyhuoneeseen.
   • Mene kylpyhuoneeseen niin monta kertaa kuin on tarpeen.
   • Jos olet käyttänyt peräruisketta ja ummetus jatkuu 30 minuutissa, soita lääkärillesi.

• Kuuma vesi
• sitruuna
• kahvi
• Jogurtti- ja hedelmä smoothie
• Leikkaa mehu
• Epsom-suola
• Kuidun laksatiivit
• Ulosteenpehmentimet
• Stimulantit laksatiivit
• Peräpuikko
• Suoliston peräruiskepakkaus