Kuinka päästä eroon peräpukamista luonnollisesti

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Hoita peräpukamia luonnollisesti
• Tapa 2 Elämäntapojen muuttaminen
• Menetelmä 3 Käytä lääketieteellistä hoitoa

Peräpukamat ovat hypertrofisia suoneita, jotka sijaitsevat joko peräaukon alueella tai sen sisällä. Ne johtuvat lisääntyneestä lantion- ja peräsuolen paineesta, ja ne liittyvät ummetukseen, ripuliin ja ulosteiden evakuoinnin vaikeuksiin. Yleisin oire on verenvuoto ulosteelle mennessä: veressä voi nähdä wc-paperia tai kulhoa. Peräpukammat voivat olla myös kutiavia ja kivuliaita. Lobesiteetti, raskas nosto ja raskaus voivat myös aiheuttaa niitä. Raskauden aikana ne johtuvat vauvan painon aiheuttamasta liiallisesta painosta alavatsan suoniin.

vaiheet

Menetelmä 1 Hoita peräpukamia luonnollisesti

1. 
   

   
   Tiedä, jos sinulla on peräpukamia. Peseessäsi on mahdollista tuntea ulkoisia peräpukamia: se on merkittävä turvotus peräaukon ympärillä. Sisäisiä peräpukamia ei yleensä voida havaita, mutta ne voivat turvota ja tulla ulos peräaukosta.

2. 
   

   
   Ota kuumat kylvyt. Sinun ei tarvitse ottaa kylpyä: voit vain ottaa sitz-kylpyamme upottamalla itsesi muutaman senttimetrin veteen. Lisää noin 25 cl magnesiumsulfaattia täyteen kylpyyn ja 2-3 ruokalusikallista muutaman tuuman veteen. Pidä vesi lämpimänä, mutta ei kuumana. Tee tämä 2-3 kertaa päivässä. Saatat ajatella, että se on "askareita", mutta siinä kaikki, peräpukamat!

3. 
   

   
   
   
   Levitä kuuma kompresso. Ota puhdas puuvilla ja liota se haaleassa vedessä (ei kuumassa). Levitä sitä suoraan peräpukamiin 10–15 minuutin ajan. Toista 4 - 5 kertaa päivässä. Sinun pitäisi sitten tuntea olosi mukavammaksi.

4. 
   

   
   Vähennä peräpukamia supistavalla aineella. Voit käyttää kamomillaveteen kastettua kompressiota suolen liikkeen jälkeen. Kuten supistava, tämä vesi auttaa vähentämään turvotusta. Toista niin usein kuin tarpeen (vähintään 4-5 kertaa päivässä).

5. 
   

   
   Pese huolellisesti. Suoliston liikkeiden jälkeen pese huolellisesti ärsytyksen välttämiseksi. Kuivapaperin sijasta voit käyttää vauvapyyhkeitä tai esikostutettua wc-paperia.

6. 
   

   
   
   
   Levitä jääkuutioita. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta, mutta sinun ei pidä jättää niitä liian kauan alueelle. Rajoita jokainen käyttöaika 5-10 minuuttiin.

7. 
   

   
   Istu tyynyllä. Etsi vaahto- tai rengasmainen tyyny istuaksesi. Tämä voi vähentää peräpukamien aiheuttamaa painetta. Niitä ei "hoideta", mutta olet mukavampaa ja tuet niitä paremmin.

Tapa 2 Elämäntapojen muuttaminen

1. 
   

   
   Vältä työntämästä liian voimakkaasti suolistossa. Anna painovoiman toimia. Jos mitään ei tapahdu, jätä noin tunniksi ja yritä uudelleen. On kuitenkin tärkeää olla työntämättä tai pakottamatta ulosteita, jotka eivät tule luonnostaan.

2. 
   

   
   Pysy hydratoituneena. Lisää vedenottoa juomalla vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Ulosteet koostuvat paljon vedestä, ja mitä enemmän ne sisältävät, sitä enemmän ne ovat pehmeitä ja helppo evakuoida.

3. 
   

   
   Kuluta enemmän kuitua. Ne auttavat pitämään veden ulosteessa siten, että peräsuolen ja peräaukon on helpompi ylittää ja peräpukamien tapauksessa vähemmän tuskallinen. Seuraavat elintarvikkeet ovat hyviä kuidunlähteitä.
   • Täysjyväviljat: ruskea riisi, ohra, maissi, ruisleipä, bulgur, tattari ja vanilja.
   • Hedelmät, erityisesti niiden kuoren kanssa.
   • Vihannekset (etenkin lehtivihannekset, kuten sveitsiläinen manalari, vihreä kaali, pinaatti, salaatti ja juurikkaan lehdet).
   • Pavut ja palkokasvit. Tiedä, että joillakin ihmisillä syöminen voi lisätä suolen kaasua.

4. 
   

   
   Vältä laksatiivien käyttöä. Ne voivat aiheuttaa totutusta ja heikentää suolistoa aiheuttaen kroonisen ummetuksen. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset laksatiivia, kokeile sen sijaan kasvien laksatiivia.
   • Senna ja psyllium ovat yrttipuhdistusaineita, joita voit käyttää. Senna pehmentää uloste luonnollisesti. Voit ottaa tabletteja (noudata annosta) tai yrttitee. Voit myös kokeilla psylliumkuitua.

5. 
   

   
   Tee säännöllistä liikuntaa. Voit tehdä aerobicia, kestävyyttä, sydänharjoittelua tai jopa vain kävellä. Ajatuksena on, että kehon liikuttaminen pitää suolet liikkeellä hieromalla niitä. Emme ajattele sitä tarpeeksi, mutta liikkuessamme myös sisäelimet liikkuvat.

6. 
   

   
   Kuuntele luonnon kutsua. Älä odota, kunnes tuntuu menevän satulaan: mene niin pian kuin mahdollista ja älä odota liian kauan. Istumiseen liittyy myös lisääntynyt peräpukamien riski.

7. 
   

   
   Löydä rutiini. Katso, onko mahdollista pitää säännöllinen hetki joka päivä mennäksesi satulaan häiritsemättä. Tämä yleensä helpottaa, ja säännöllinen tekeminen on merkki hyvästä terveydestä.

Menetelmä 3 Käytä lääketieteellistä hoitoa

1. 
   

   
   Kokeile vauvageenigeeliä. Se voi tuntua oudolta, mutta jos peräpukamiasi ovat todella tuskallisia ja tunnet olosi todella epämukavalta, käytä pieniä määriä vauvojen ikenen geeliä alueella. Tämä geeli sisältää paikallista antiseptistä ainetta, joka vähentää kipua ja epämukavuutta.

2. 
   

   
   Kokeile paikallista kipuhoitoa geelissä tai voiteessa. Puhdista anaali alue varovasti haalealla vedellä ja taita se kuivaksi. Levitä sitten pieni määrä aloe verageeliä tai -voidetta kivun lievittämiseksi. Levitä niin usein kuin tarpeen.
   • Peräpukamien lievittämiseen tarkoitetut voiteet sisältävät yleensä vaseliinia, mineraaliöljyä, hain maksaöljyä ja fenyyliefriiniä, toimivat dekongestanttina ja auttavat vähentämään peräpukamia.
   • Aloe vera -geeli sisältää komponentteja, jotka estävät infektioita ja hoitavat pieniä haavoja.
   • Vältä steroidivoiteita: ne voivat vahingoittaa peräpukamia ympäröivää herkkää kudosta.

3. 
   

   
   Ota kipulääke. Jos sinulla on väärä aika, sinun tulee harkita käsikauppiaiden, kuten parasetamolin, aspiriinin tai libuprofeenin, kivunlievitystä. Nämä lääkkeet voivat parantaa tunteitasi ja vähentää turvotusta. Kuten aina, keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, jos näiden lääkkeiden käyttö on turvallista.

4. 
   

   
   Jos peräpukamiasi jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Useimmat peräpukamia lähtevät 3 - 7 päivässä, kun käytetään luonnollisia menetelmiä. Jos näin ei ole tai jos tilanne pahenee, soita lääkärillesi. Aika ajoin lääketieteelliset toimenpiteet ovat tarpeen ulkoisten peräpukamien ja useammin internoivien suhteen. Jos yllä kuvatut menetelmät eivät toimi tai eivät riitä, alla luetellaan yleisimmät lähestymistavat.
   • Ligaatio: Joustava nauha kiinnitetään peräpukamien pohjan ympärille verenkierron katkaisemiseksi.
   • Kemikaalin pistäminen peräpukamien vähentämiseksi.
   • Kauterisointi: polttamme peräpukamia.
   • Nitoja: peräpukamien verenkierto lopetetaan kirurgisella niitillä.
   • Hemorrhoidectomy: peräpukamien kirurginen poisto.