Kuinka päästä eroon kuumeesta

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Pidä hyvää huolta itsestäsi
• Tapa 2 Syö ja juo oikein
• Menetelmä 3 Kokeile kodin lääkkeitä
• Menetelmä 4 Hoita taustalla oleva syy

Kuume ei sinänsä ole sairaus, vaan pikemminkin se on merkki siitä, että kehosi taistelee tautia vastaan. Yleensä sinun ei pitäisi yrittää päästä eroon kuumeestasi kokonaan, koska se keskeyttää immuunijärjestelmän taistelun virusta tai bakteereja vastaan. Kuumeen syystä riippuen voit antaa sen mennä normaalisti tai sinua voidaan hoitaa taustalla olevan taudin suhteen. Jos kuume häiritsee sinua tai olet huolissasi liian voimakkaasta tulemisesta, sitä on monia tapoja alentaa.

vaiheet

Menetelmä 1 Pidä hyvää huolta itsestäsi

1. 
   

   
   Ota vähän pois. Vaikka saatat tuntea kylmästä kuumetta, kehosi lämpötila on todella korkea ja joudut laskemaan sitä lämpimämmäksi. Anna kehosi vapauttaa liiallista lämpöä kuluttamalla ohuita vaatteita ja peittämällä itsesi tarvittaessa huovalla tai ohuella arkilla.
   • Itse asiassa voi olla vaarallista peittää itsesi liian monella pulloverilla tai viltillä, kun sinulla on kuumetta, koska tämä nostaa kehon lämpötilaa entisestään.

2. 
   

   
   Aseta sisälämpötila mukavalle tasolle. Jos sisälämpötila on liian korkea, estät kehoasi vapauttamasta tuottamaansa ylimääräistä lämpöä. Sinun on silti oltava varovainen, että huone ei ole liian kylmä. Värähtelyt ovat kehosi luonnollinen järjestelmä lämpötilan nostamiseksi, joten kuumetta vain pahentaa vain, jos se on niin kylmä, että aloitat värisemisen.
   • Jos huoneessa on liian kuuma, avaa ikkuna tai kytke tuuletin päälle.

3. 
   

   
   
   
   Päivitä itsesi vedellä. Kostuta ihoa alentaaksesi kehosi lämpötilaa, mutta varo, ettet saa liian kylmää. Levitä märkä pyyhe otsaan ja raajoihin tai hiero vartaloasi lämpimällä vedellä. Veden tulee aina olla haaleaa kehon värisemisen välttämiseksi.
   • Kylpysienet ovat ihanteellisia kuumetta kärsiville lapsille.
   • Olet ehkä lukenut, että 90 asteen alkoholin levittäminen iholle voi alentaa kuumetta, mutta alkoholi voi todella imeytyä ihon läpi, mikä voi johtaa alkoholimyrkytykseen, joten sinun tulisi käyttää vain vettä !

4. 
   

   
   Ota reseptilääkkeitä. Jos sinulla ei ole miellyttävää kuumetta, voit käyttää käsikauppiaita, kuten parasetamolia tai libuprofeenia, joka alentaa kuumetta. Noudata ohjeita ja annoksia oikein.
   • Laspiriinia voidaan käyttää myös vähentämään kuumetta aikuisilla, mutta sinun ei tule koskaan antaa sitä lapsille, koska sen käyttö on liitetty vakavaan sairauteen, nimeltään Reye-oireyhtymä.
   • Muista, että nämä lääkkeet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mutta ne eivät hoita kuumetta taustalla olevaa syytä. Jos epäilet, että sinulla on bakteeri-infektio, on erittäin tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ja käyttää hänen määräämiä lääkkeitä.

5. 
   

   
   
   
   Rentoudu. Auta kehosi taistelemaan sitä vastaan ​​nukkumalla enemmän ja viettämällä enemmän aikaa lepääen kuin tavallisesti. Tämä ei tarkoita, että joudut viettämään päivän sängyssä, mutta yritä olla polttamatta itseäsi.
   • Olisi parempi pysyä kotona ja välttää töihin tai kouluun menemistä, koska tarvitset lepoa ja koska et halua saastuttaa luokkatovereitasi tai kollegoitasi tarttuvalla viruksella tai bakteereilla.

Tapa 2 Syö ja juo oikein

1. 
   

   
   Pysy hydratoituneena. Kuume voi kuivattaa sinua helposti, aiheuttaen monia oireita. Jos juo enemmän nesteitä, tunnet olosi paremmaksi ja autat kehoasi torjumaan tautia.
   • Kehosi tarvitsema veden määrä riippuu monista tekijöistä, kuten painosta ja aktiivisuustasosta. Useimpien ihmisten on juoda noin 2 litraa vettä päivässä.
   • Suosittele vettä, mutta voit myös juoda hedelmämehuja ja energiajuomia.

2. 
   

   
   Syö hyvin. Ruokaravinteiset ja helposti sulavat ruuat auttavat sinua saamaan voimaa ja voittamaan taudin. Yritä kuluttaa paljon hedelmiä ja vihanneksia ja välttää jalostettuja ruokia.
   • Elintarvikkeiden, kuten oliiviöljyn, vähärasvaiset proteiinit ja terveelliset rasvat ovat erittäin tärkeitä.
   • Syömällä ruokia, jotka sisältävät luonnollisesti probiootteja, kuten jogurttia, autat kehoasi torjumaan tautia.
   • Voit myös yrittää ottaa multivitamiinivalmisteita terveydellesi tai C-vitamiinia ja omega-3-proteiineja immuunijärjestelmäsi lisäämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Keskustele näistä lääkkeistä lääkärisi kanssa, varsinkin jos jo käytät lääkitystä.

3. 
   

   
   Kokeile nestemäistä ruokavaliota. Ei ole välttämätöntä kuluttaa vain nestemäisiä ruokia, vaan yritä sisällyttää nestemäisiä ruokia ruokavalioosi hydratoidaksesi ja auttaa sulatustasi. Kokeile esimerkiksi jäätelöä ja keittoja.

Menetelmä 3 Kokeile kodin lääkkeitä

1. 
   

   
   Juo infuusioita. On monia kasveja, joiden on tarkoitus auttaa kehoasi torjumaan infektioita ja vähentämään tulehduksia. Yritä ostaa infuusioita hyödyllisistä aineosista tai tee oma infuusio infusoimalla kokonaisia ​​kasveja veteen tai sekoittamalla jauhettuja kuivattuja kasveja. Tässä on joitain kasveja, jotka voivat auttaa taistelemaan kuumetta vastaan:
   • vihreä tee
   • kissan kynsi
   • reishi-sieni
   • maito ohdake marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Ota homeopaattisia lääkkeitä. Kuumeille, jotka eivät vaadi dantibiotiikkaa tai lääketieteellistä hoitoa, voit kokeilla oireiden hoitamista homeopaattisilla lääkkeillä. Vaikka nämä lääkkeet ovat luonnollisia, sinun tulee varmistaa lääkärisi kanssa, että voit käyttää niitä turvallisesti, varsinkin jos käytät jo muita lääkkeitä. Tässä on joitain luonnollisia ainesosia, joita myydään alentamaan kuumetta:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bryonia
   • ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

3. 
   

   
   Kokeile märät sukat. Se voi vaikuttaa haitalliselta, mutta voisit itse auttaa kehoasi torjumaan kuumetta stimuloimalla immuunijärjestelmääsi, jos menet nukkumaan märillä sukeilla. Heitä pari paksumpaa sukkaa märien sukkien päälle parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja toista tarvittaessa useita yötä.

Menetelmä 4 Hoita taustalla oleva syy

1. 
   

   
   Tutki oireita. Kuinka päästä eroon parhaiten tapa on tärkeää tietää syy. Kirjoita kaikki havaitsemasi oireet muistiin. Jos sinulla on oireita, joita ei voida selittää tavallisella viruksella, kuten kurkkukipu ja korvat, ota yhteys lääkäriin.
   • Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee oireita, kuten sekavuus, liikunta- tai hengitysvaikeudet, sinertävät huulten ja kynsien värit, kouristukset, niska jäykkyys tai voimakas päänsärky.

2. 
   

   
   Ota antibiootteja. Jos lääkäri havaitsee bakteeri-infektion, kuten angina- tai virtsateiden tulehduksen, hän määrää sen hoitamiseksi antibiootteja. Ota lääkitys lääkärisi ohjeiden mukaan, ja kuume ja muut oireet katoavat muutamassa päivässä.
   • Älä ota antibiootteja, jos sinulla on virus, kuten flunssa tai vilustuminen. Nämä lääkkeet eivät ole tehokkaita viruksia vastaan.

3. 
   

   
   Tiedä, milloin kuume nousee liian korkeaksi. Kuume ei ole yleensä oire, josta sinun on huolehdittava, mutta se voi olla vaarallinen, jos se nousee liian korkeaksi tai jos se jatkuu liian kauan. Ota heti yhteys lääkäriin, jos olet huolissasi, koska sinulla tai lapsellasi on liian korkea kuume.
   • Alle kolmen kuukauden ikäisille lapsille on otettava yhteys lääkäriin, kun kuume ylittää 38 ° C.
   • Kolmen ja kahdentoista kuukauden ikäisille lapsille on otettava yhteys lääkäriin, jos kuume ylittää 39 ° C.
   • Vanhemmille lapsille ja aikuisille, ota yhteys lääkäriin, jos kuume ylittää 40,6 ° C tai jos se ei katoa hoidon jälkeen.
   • Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos kuume kestää yli 48–72 tuntia tai yli 24–48 tuntia alle kahden vuoden ikäisillä lapsilla.

4. 
   

   
   Hoito kroonisista sairauksista. Kuume voi johtua myös autoimmuunisairaus tai tulehdus, kuten lupus, vaskuliitti ja haavainen koliitti. Paras tapa hoitaa tällaista kuumea on neuvotella lääkärin kanssa hoidon perustamisesta ja sen taustalla olevan syyn parantamiseksi.
   • Jos sinulla on kroonisia sairauksia, ota yhteyttä lääkäriisi joka kerta, kun sinulla on kuumetta.
   • Kuume voi olla myös ensimmäinen oire vakavasta sairaudesta, kuten syövästä, joten ota yhteys lääkäriisi, jos kuume ei häviä.

5. 
   

   
   Ota heti yhteys lääkäriisi, jos ympäristösi aiheuttaa kuumeen. Jos sinulla on kuumetta altistumiselle voimakkaalle kuumuudelle, sinulla voi olla hypertermia tai lämpöhalvaus. Tässä tapauksessa sinun on jäähdytettävä kehosi mahdollisimman nopeasti.
   • Hypertermia ilmenee myös muista oireista, kuten heikkoudesta, sekavuudesta, huimauksesta ja muuttuneesta henkisestä tilasta.
   • Hypertermiapotilaat on yleensä hoidettava sairaalassa, joten sinun on mentävä ensiapuun välittömästi.
   • Kun odotat hoitoa, voit yrittää alentaa lämpötilaa poistamalla tarvitsemasi vaatteet, levittämällä vartaloosi kylmää vettä, menemällä viileään, hyvin ilmastoituun paikkaan tai juomalla paljon nesteitä. kylmä.