Kuinka päästä eroon turvonneista silmistä itkemisen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Hoita turvonneet silmät
• Menetelmä 2 Estä turvonneet silmät
• Menetelmä 3 Arvioi kodin oireet

Aina on erittäin epämiellyttävää, että silmät ovat punoittuneet ja turvonneet itkien jälkeen. Onneksi riittää usein makaamaan hetkeksi kylmä pakkaus näiden oireiden vähentämiseksi. Jos silmäsi ovat hyvin turvonneet tai sitä tapahtuu usein, jotkut elämäntavan muutokset voivat tehdä asioita paremmiksi.

vaiheet

Menetelmä 1 Hoita turvonneet silmät

1. 
   

   
   Pese kasvosi kylmällä vedellä. Jos olet julkisessa paikassa tai kiire, päivitä itsesi nopeasti pesualtaan edessä. Taita neliön muotoinen pehmopaperi ja laita se kylmän veden alle. Levitä tämä kylmä kompressio suljettuihin silmiin, painamatta liikaa. Anna sen toimia 15 sekuntia. Avaa sitten silmäsi ja katso kattoa, levitä sitten kompressi alaluomille, huuhtele ripsillä. Jätä päälle 15 sekunniksi ennen kuin annat silmäsi kuivua. Toista tarvittaessa.
   • Älä käytä saippuaa tai hiero silmiäsi.
   • Joidenkin mielestä suolavettä on tehokkaampaa levittää. Sekoita yksi ruokalusikallinen ruokasuolaa kuppiin jäävettä ja käytä kuten yllä. Älä käytä suolavettä, jos iho on punainen ja ärtynyt.

2. 
   

   
   
   
   Märkä silmäsi pesukankaalla. Märkä pehmeä pesulappu kylmällä vedellä. Poista ylimääräinen vesi puristamalla hansikasta ja peitä silmäsi noin kymmenen minuutin ajan. Kiristämällä silmien ympärillä olevia verisuonia, kylmä vähentää silmäluomien turvotusta.
   • Voit halutessasi levittää pussin jäädytettyjä herneitä tai kylmän kompressin silmillesi saman tuloksen saavuttamiseksi. On mahdollista tehdä itsestäsi kylmä pakkaus täyttämällä riisisukka (raaka) ennen sen laittamista pakastimeen. Vältä pakastettuja vihanneksia sisältävän pussin käyttämistä, joka leikataan suuriksi paloiksi, koska se ei merkitse silmäsi muotoa.

3. 
   

   
   
   
   Aseta kylmä lusikat silmiin. Valitse kaksi lusikkaa, jotka sopivat silmiin täydellisesti, ja laita ne pakastimeen 2 minuutiksi tai jääkaappiin 5-10 minuutiksi. Aseta sitten lusikat silmiin ja anna kylmän toimia, kunnes lusikat lämpenevät.
   • Aseta kuusi lusikkaa pakastimeen, jos sinulla on aikaa. Vaihda lusikat, kun ne lämpenevät, pysähtyen kolmannen parin jälkeen, jotta iho ei vahingoitu kylmän vuoksi.

4. 
   

   
   Pattele silmiäsi varovasti. Pattoi turvonneet alueet silmäluomiesi ympärille renkaalla stimuloidaksesi verenkiertoa ja vapauta kertynyt veri turvotuksen vähentämiseksi.

5. 
   

   
   Hieronta nenän yläosaa. Sulje silmäsi ja hiero nenän yläosaa korostamalla sivuja, joissa pari lasillista näyttäisi. Tämä vähentää paineita sinusiin itkien.

6. 
   

   
   Makuulle pään koholla. Makuulle laittamalla kaksi tai kolme tyynyä pään alle niin, että se on kohonnut muun vartaloosi yläpuolelle. Kaulan tulee pysyä tasaisena. Sulje silmäsi ja rentoudu. Tauko jopa lyhyeksi ajaksi voi auttaa lievittämään verenpainetta.

7. 
   

   
   Levitä jäätelön kosteusvoide. Aseta kosteusvoide jääkaappiin kymmeneksi minuutiksi ja levitä sitten silmien ympärille kevyesti. Voide pehmentää ihoa ja tekee siitä kirkkaamman, kun taas kylmä auttaa vähentämään turvotusta.
   • Erityisesti silmien alueelle suunnitelluista kosteuttavista voiteista on kiistanalaisia. Se ei näytä todistavan, että ne ovat tehokkaampia kuin perusvoide.
   • Vältä hajuvettä tai minttua sisältäviä voiteita, jotka voivat ärsyttää ihoasi.

Menetelmä 2 Estä turvonneet silmät

1. 
   

   
   Saa tarpeeksi unta. Vaikka silmäsi kyyneleistäsi aiheuttivat turvonneita silmiäsi, on raskauttavia tekijöitä. Nosta turvonneet silmäluomet ja pussit silmien alla, nukku vähintään kahdeksan tuntia yössä.
   • Lapsilla, murrosikäisillä ja aikuisilla ei ole samoja nukkumistapoja. Kysy lääkäriltäsi neuvoa.

2. 
   

   
   Pysy hyvin hydratoituneena. Suolan kertyminen silmien ympärille voi aiheuttaa vedenpidätyskyvyn, mikä pahentaa turvotusta. Taistellaksesi tätä vastaan ​​juo paljon vettä.
   • Vähennä kofeiinin ja suolan saantiasi, koska nämä aineet estävät asianmukaista nesteytystä.

3. 
   

   
   Huolehdi allergioistasi Jopa lievät allergiset reaktiot pölylle, siitepölylle, ruoalle tai kissan karvoille voivat aiheuttaa silmäluomien turvotusta. Jos ruoka aiheuttaa kutinaa, epämukavuutta tai turvotusta, vältä sitä. Hoita allergeenireaktioita, joita et voi välttää antihistamiinilla. Kysy lääkäriltäsi neuvoa.

4. 
   

   
   Ota säännöllisesti yhteyttä silmälääkäriisi. Jos silmäluomet ovat säännöllisesti turvonneet, siihen voi olla toinen syy. Silmälääkäri voi tarkistaa silmien ja näkösi hyvän terveyden ja mahdollisesti määrätä korjaavat linssit silmien rasituksen vähentämiseksi.

5. 
   

   
   Pidä taukoja. Kun olet keskittynyt kirjaan tai näytölle, tee tauko kahdenkymmenen minuutin välein keskittyäksesi kohteeseen muutaman metrin päässä. Vaikka silmien väsymys ei ole tärkein turvonneiden silmien syy, se on silmillesi silti hyvä.

Menetelmä 3 Arvioi kodin oireet

1. 
   

   
   Mieluummin pesulappu kuin teepussit. Monet ihmiset suosittelevat asettamaan jäähdytetyt märät teepussit turvonneisiin silmiin. Todellisuudessa vain kylmä on tehokasta. Jotkut ihmiset vannovat mustalla teellä, vihreällä teellä tai joillakin infuusioilla, mutta kofeiinin, joka on aine, jolla on eniten syitä toimia, vaikutusta ei ole todistettu. Pyyheliina on todennäköisesti yhtä tehokas ja sillä on vähemmän bakteeririskejä.

2. 
   

   
   Luopu ruokaperusteisista lääkkeistä. Kurkkuviipaleet ovat erittäin yleinen lääke turvonneille silmille. Todellisuudessa niiden tehokkuus johtuu vain niiden virkistävästä vaikutuksesta. Parempi käyttää pesulappua tai jääpussia bakteeri-infektion riskin vähentämiseksi.
   • Jos haluat käyttää lääkevalmisteena, siivu pestyä kurkkua on luultavasti turvallisin vaihtoehto. Vältä kaikkia peruna-, munavalko-, jogurtti- tai happamia lääkkeitä, kuten mansikoita ja sitruunaa.

3. 
   

   
   Älä laita ärsyttävää ainetta silmäsi lähelle. Älä yritä parantaa silmäsi turvotusta peräpukamilla kermalla, dekongestanttisella yskävoiteella tai hydrokortisonilla.