Kuinka päästä eroon ihonalaisista pimpeistä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Hyvä hygieniakäytäntö
• Tapa 2 Höyrykäsittely
• Menetelmä 3 Käytä kasviuutteisiin perustuvia hoitoja
• Menetelmä 4 Kuori iho
• Tapa 5 Muokkaa ruokavaliota

Tässä artikkelissa: Hyödynnä hyviä hygieniakäytäntöjäKäytä höyrykäsittelyäKäytä kasviuutteisiin perustuvia hoitoja.Puhdista ihoMuokka ruokavaliota14 Viitteet

Ihonalaiset pimples muodostuvat ihon syvimpiin kerroksiin, ja kun ne turpoavat, ne painostavat ihohermoja aiheuttaen epämukavuutta ja kipua. Niiden ilmestyminen pintaan voi kestää kauan, koska ne ovat muodossa suuria punertavia kohoumia, jotka sijaitsevat ihon alla. Ne esiintyvät yleensä nenällä, otsassa, kaulassa, leuassa, poskeissa ja korvien takana. Päästäksesi eroon siitä, sinun on vähennettävä iholla olevan tali määrää, poistettava kuolleiden solujen jäämät ja torjuttava tulehduksia. Se voidaan tehdä noudattamalla hyviä hygieniatapoja, käyttämällä höyrysaunoja ja yrttihoitoja sekä tekemällä muutoksia ruokavalioon.

vaiheet

Menetelmä 1 Hyvä hygieniakäytäntö

1. 
   

   
   Pese kasvosi kahdesti päivässä. Pese kasvot kahdesti päivässä lian ja talin kertymisen estämiseksi. Valitse kasviöljypuhdistin tai kaupallinen puhdistusaine, jossa on merkintä "ei-komedogeeninen". Tämä termi viittaa tuotteisiin, jotka on suunniteltu tukkimaan huokoset. Älä käytä alkoholipohjaisia ​​tuotteita, koska ne voivat ärsyttää ja kuivata ihoa.
   • Pesuainetta tulisi levittää kevyesti sormenpäällä. Älä hiero kasvojasi, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja joissain tapauksissa pysyviä arpia.
   • On tärkeää pestä iho paljon hikoilun jälkeen, esimerkiksi harjoituksen jälkeen.

2. 
   

   
   
   
   Vältä painikkeita, koskettamista tai tyhjennystä painikkeisiin. On normaalia, että houkutusta tehdä se päästä eroon siitä mahdollisimman nopeasti. Ihonalaisten pimplien ärsytys voi kuitenkin pahentaa tilannetta ja aiheuttaa arpia ja muita epäpuhtauksia.

3. 
   

   
   Pysy kaukana auringosta. Älä altista itseäsi auringonvalolle ilman aurinkovoidetta ja älä käytä solariumia. UV-säteily voi vahingoittaa ihosoluja ja heikentää ihoa.

Tapa 2 Höyrykäsittely

1. 
   

   
   Kerää tarvittava materiaali. Höyryhoidot auttavat virkistämään ihoa ja rauhoittavat kasvojen ongelma-alueita, kuten ihonalaisia ​​pimplesä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi voit käyttää eteerisiä öljyjä helposti pimppien poistamiseen. Tässä on kaikki mitä tarvitset:
   • yhden litran kannu,
   • vettä,
   • puhdas pyyhe,
   • eteeriset öljyt,
   • kuivatut yrtit (jos sinulla ei ole eteerisiä öljyjä).

2. 
   

   
   
   
   Valitse yksi tai kaksi eteeristä öljyä. Suosittele öljyjä, joilla on antibakteerisia tai antiseptisiä ominaisuuksia, koska ne auttavat lievittämään ihonalaisia ​​pimplesä.
   • Piparminttu ja piparminttu: Mentolin korkean pitoisuuden vuoksi näillä yrtteillä on antiseptisiä ominaisuuksia ja ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.
   • Timjami: se vahvistaa immuunijärjestelmää ja sitä pidetään antibakteerisena kasvina, joka myös edistää verenkiertoa.
   • Laventeli: tällä kasvi on rauhoittava, rauhoittava ja antibakteerinen. Laventeli voi auttaa ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.
   • Calendula: se on kasvi, joka voi nopeuttaa paranemista ja jolla on mikrobilääkkeitä.
   • Ennen kuin käytät eteeristä öljyä, testaa se aina pienellä ihoalueella varmistaaksesi, ettet ole allerginen kasveille. Kaada tämä tippa ranteeseesi ja odota 10–15 minuuttia. Käytä vain, jos et huomaa haittavaikutuksia iholla.

3. 
   

   
   Pese kasvot kasviöljytuotteella. Sido hiukset takaisin elastisella nauhalla niin, että kasvosi paljastuvat. Pese sitten kasvot tuotteella ennen hoidon aloittamista. Voit käyttää glyseriiniin, rypäleen siemenöljyyn tai auringonkukkaöljyyn perustuvaa tuotetta.
   • Levitä tuote haluamallesi kasvoille sormenpäälläsi hieroen varovasti ja tekemällä pyöreitä liikkeitä noin minuutin ajan. Hiero noin minuutin ajan, huuhtele sitten kasvosi haalealla vedellä.
   • Kuivaa iho puhtaalla pyyhkeellä hiertämällä sitä varovasti.

4. 
   

   
   Kuumenna pannu uudelleen kiehuvaksi. Täytä iso potti vedellä puoliväliin ja keitä minuutti tai kaksi tulessa. Varmista, että ulos tulee paljon höyryä.
   • Lisää 1 tai 2 tippaa eteerisiä öljyjä. Jos sinulla ei ole sellaista, voit käyttää kuivattuja yrttejä puoli lusikkaan litraa vettä kohti.
   • Anna veden kiehua vielä minuutin ja poista se lämmöltä. Ole varovainen, koska pannu on kuuma. Sammuta lämpö ja siirrä astia tasaiselle alustalle avoimessa huoneessa.

5. 
   

   
   Peitä pääsi pyyhkeellä. Ensimmäinen asia on peittää pää ja tuoda kasvot lähemmäksi veden pintaa pitämällä se noin 30–40 cm: n päässä. Tällä tavalla verisuonet laajenevat ja huokoset avautuvat, estäen höyry vaurioittamasta ihoa.
   • Sulje silmäsi, hengitä ja hengitä syvään. Rentoudu ja rauhoitu hoidon aikana.

6. 
   

   
   Jatka höyryttämistä kymmenen minuutin ajan. 1 minuutin kuluttua siirrä kasvot pois ja anna ihon levätä 10 minuuttia. Jos tällä välin ei ole tapahtunut allergista reaktiota, lämmitä vesi ja jatka. Normaalisti sinun ei pitäisi aivasta tai naarmuttaa ihoasi.
   • Pidä kasvosi pannun yläpuolella 10 minuuttia. 10 minuutin kuluttua poista kasvot ja huuhtele iho lämpimällä vedellä, kuivata sitten varovasti pyyhkeellä.

7. 
   

   
   Kosteuta ihoa. Lopeta istunto kosteuttamalla ihoa luonnollisilla öljyillä tai ei-komedogeenisella kosteusvoiteella. Tämä pitää ihosi pehmeänä ja estää samalla vaurioita.
   • Jos päätät ostaa kosteusvoiteen, valitse ei-komedogeeninen voide, joka ei tukki huokosia, kuten tuotemerkit Mixa, Nivea ja Garnier.
   • Jos haluat luonnollista öljyä, valitse öljy, jolla ei ole komogeenisiä ominaisuuksia, kuten sheavoi, hamppu, auringonkukka, risiiniöljy, kalenteri tai argaaniöljy.
   • Aloita kosteuttamalla kasvot kahdesti päivässä luonnollisella öljyllä, aamulla ja illalla. Toista tämä höyrysauna kerran päivässä, aamulla tai illalla.

Menetelmä 3 Käytä kasviuutteisiin perustuvia hoitoja

1. 
   

   
   Käytä vihreää teetä. Vihreällä teellä on supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään ihonalaisia ​​näppylöitä poistaen samalla lian ja bakteerit.
   • Liota teepussi lämpimässä vedessä. Levitä se sitten suoraan käsiteltävään painikkeeseen auttaaksesi sitä.

2. 
   

   
   Levitä omenaviinietikkaa. Tämä on toinen edullinen ja helppokäyttöinen supistava aine, jota voit käyttää suoraan ihonalaisiin painikkeisiin.
   • Paikallista käyttöä varten kaada muutama tippa omenaviinietikkaa etäisyydellä puuvillapallosta tai vanupuikolla. Levitä sitten puutteisiin.

3. 
   

   
   Levitä teepuuöljyä. Se on melko voimakas kasviperäinen tuote, jolla on antibakteerisia, sienenvastaisia ​​ja supistavia ominaisuuksia.
   • Kaada muutama tippa puuvillapallolle tai vanupuikolle. Levitä sitten puutteisiin.

4. 
   

   
   Tee maski kasveille. Voit levittää tämän maskin koko kasvoihisi tai käyttää sitä pistehoitona ongelmanäppäimissä.
   • Sekoita ruokalusikallinen hunajaa, valkoinen muna, tl sitruunamehua ja puoli tl eteeristä öljyä (piparminttu, piparminttu, laventeli, kalanteri tai timjami).
   • Levitä naamari kasvoille, kaulalle tai ihoalueille puhtailla sormilla. Anna kuivua 15 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Kuivaa kasvot puhtaalla pyyhkeellä ja levitä ei-komogeeninen kosteusvoide.

Menetelmä 4 Kuori iho

1. 
   

   
   Vältä näppäimen puhkaisemista tai murtamista. Jos nahan alla oleva painike ilmestyy pinnalle ja muodostuu valkoinen piste, älä purkaudu tai lävistä sitä. Jos teet niin, olet vaarassa pahentaa tulehdusta, aiheuttaa infektion ja jättää arpia. Sen sijaan yritä antaa pimpin valua luonnollisesti ja paraneda itsestään, hieromatta sitä, puhkaisematta sitä tai päästämättä sitä ulos.
   • Jos et voi muuta kuin koskea siihen, voit kokeilla kuorintaa sitä luonnollisesti ja hellävaraisesti. Monet ihotautilääkärit eivät kuitenkaan suosittele sitä, koska se olisi vähän kuin kuoren poistaminen ennen kuin se putoaa. On vaarana, että arpi jää orvaskedelle.
   • Hellävarainen kuorinta voi auttaa rasvan, kuolleen ihon tai sisään kasvaneiden karvojen poistamisessa, jotka vastaavat pimplen ulkonäöstä, ja nopeuttaa paranemista.

2. 
   

   
   Käytä hunajaan ja ruokasoodaan tehtyä kuorinta-ainetta. Sekoita ainesosia, kunnes saat tahnaa ja levitä suoraan sairaalalle.
   • Sekoita pieneen kulhoon 60 ml hunajaa ja 1 rkl ruokasoodaa. Lisää tarpeeksi tahnaksi.
   • Levitä se nappiin kevyesti pyöreällä liikkeellä tai vanupuikolla. Hieronta varovasti 2-3 minuutin ajan, sitten huuhtele lämpimällä vedellä.

3. 
   

   
   Kokeile kaurapuurojen kuorinta. Tämä on toinen luonnollinen menetelmä lian, talin ja sisään kasvaneiden karvojen poistamiseksi, jotka tukkevat huokoset ja edistävät ihonalaisten pimplien muodostumista.
   • Jauha 20-50 grammaa täysjyväkaurajauhoa keittokoneessa tai kahvimyllyssä, kunnes sinulla on ohut kerros. Lisää tarpeeksi oliiviöljyä, E-vitamiinia, jojobaa, avokadoa tai mantelia tahnaksi.
   • Levitä se nappiin pyöreällä, lempeällä liikkeellä. Voit käyttää myös vanupuikkoa. Hieronta 2 tai 3 minuutin ajan, sitten huuhtele haalealla vedellä.

4. 
   

   
   Valmista kuori sokerin ja oliiviöljyn perusteella. Oliiviöljyä suositellaan käytettäväksi, mutta se voidaan korvata toisella öljyllä, kuten jojobaöljy, E-vitamiini, avokado tai mantelit.
   • Sekoita 1 tl sokeria ½ kupilla öljyä tahnaksi.
   • Levitä se nappiin kevyesti pyöreällä liikkeellä tai vanupuikolla. Hieronta varovasti 2-3 minuutin ajan, sitten huuhtele lämpimällä vedellä.

5. 
   

   
   Käytä merisuolakuorinta. Merisuola tunnetaan tehokkuudestaan ​​parantaa ihon ureaa poistamalla likaa tai muita jäännöksiä, jotka voivat aiheuttaa ihonalaisia ​​näppylöitä.
   • Sekoita 1 tai 2 tl merisuolaa tarpeeksi oliiviöljyä tahnaksi.
   • Levitä se nappiin pyöreällä, lempeällä liikkeellä. Voit käyttää myös vanupuikkoa. Hieronta 2 tai 3 minuutin ajan, sitten huuhtele haalealla vedellä.

Tapa 5 Muokkaa ruokavaliota

1. 
   

   
   Syö vähän glykeemisiä ruokia. Nämä ruuat edistävät sokerien vapautumista vereen hitaammin. Seurauksena on, että keholla on kyky sulattaa ne helpommin. Tässä on eräitä ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi:
   • lesejauhot, luonnollinen mysli, kaurahiutalehiutaleet,
   • täysleipä, ruisleipä, täysjyväleipä. Koko jyvät ovat myös yleisesti hyödyllisiä. Koko pasta, ohra ja ruskea riisi on erityisen alhainen glykeeminen indeksi,
   • useimmat vihannekset, paitsi punajuuret, kurpitsat ja palsternakit,
   • useimmat hedelmät, vesimelonia ja päivämääriä lukuun ottamatta. Mangolla, papaijalla, banaanilla, lanananeilla, viikunoilla ja rusinoilla on keskimääräinen glykeeminen indeksi,
   • kuivatut hedelmät,
   • palkokasvit,
   • jogurtti.

2. 
   

   
   Syö A-vitamiinirikkaita ruokia Tämä vitamiini auttaa ylläpitämään tervettä ihoa ja estämään nauhoitettuja ja ihonalaisia ​​pimplesä. Valitse elintarvikkeet, joissa on paljon A-vitamiinia, kuten:
   • vihannekset (bataatti, pinaatti, porkkanat, parsakaali, kurpitsa, paprikat, kesäkurpitsa),
   • hedelmät (cantaloupe, mango, aprikoosit),
   • palkokasvit kuten cowpea,
   • liha ja kala, erityisesti naudanlihamaksa, lohi ja silli.

3. 
   

   
   Syö D-vitamiinirikkaita ruokia Tämä vitamiini auttaa pitämään ihon terveenä ja raikkaana. Etsi elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon niitä, kuten:
   • kaloja, kuten naudanmaksa, lohi ja silli,
   • maito ja maitotuotteet, kuten jogurtti ja juustot.
   • D-vitamiini voi myös imeytyä auringonvalossa vähintään 10–15 minuuttia viikossa. Älä koskaan unohda käyttää aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi UV-säteiltä.

4. 
   

   
   Syötä omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia. Omega-3: ien tiedetään estävän nauhojen kehittymistä ja elvyttävän ihoa. Valitse elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon niitä:
   • siemenet ja pähkinät, kuten pellavansiemenet ja pellavaöljy, chia-siemenet, butternutpähkinät ja hasselpähkinät,
   • kalat kuten lohi, makrilli, sardiinit ja siika,
   • vihannekset, kuten retiisikset, pinaatti ja kiinalainen parsakaali,
   • yrtit ja mausteet (oregano, neilikka, meirami).

5. 
   

   
   Vältä ruokia, joissa on runsaasti jalostettuja ja keinotekoisia sokereita. Parempi välttää niitä. Bakteerit rakastavat sokeria ja rehua, mikä voi pahentaa lakkaa. Tarkista aina ostamiesi elintarvikkeiden etiketit varmistaaksesi, että ne eivät sisällä näitä keinotekoisia ainesosia.