Kuinka päästä eroon aknesta jaloillasi

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Jalkaan tarttuvien nauhojen hoitaminen kotilääkkeillä
• Menetelmä 2 Hoitaa kiintymystä ottamalla lääkkeitä laknaa vastaan
• Menetelmä 3 Kuluta ruokaa lakkakäsittelyn helpottamiseksi

Tässä artikkelissa: Jalan nauhojen hoitaminen kotona käytettävillä lääkehoitoilla Kiintymyksen hoitaminen ottamalla lakalääkkeitäRuokien käyttö naulan hoidon helpottamiseksi27

Lacné on yleisin ihosairaus, joka vaikuttaa aikuisiin monissa maissa ympäri maailmaa. Nauhoitettuja jalkoja on vähän vähemmän yleistä kuin se, joka hyökkää muihin kehon osiin, kasvoihin ja rintaan, mutta se voi olla todellinen ongelman lähde. Vähintään voimme sanoa, että se eroaa hiukan tavanomaisesta lakasta. Tämän tilan aiheuttaa yleensä dermatiitti, sisäänkasvanut karvat, follikuliitti, allergiset reaktiot tai keratosis pilaris, toisin kuin normaalit aukot. Tästä tilanteesta huolimatta molempia voidaan yleensä kohdella samalla tavalla. Nauhoitettuja jaloja voi esiintyä missä tahansa iässä, ja niihin liittyy usein pimples, jotka ilmestyvät pakaraan. Jos kärsit tästä tilasta, tiedä, että on olemassa monia tapoja päästä eroon siitä.

vaiheet

Menetelmä 1 Jalkaan tarttuvien nauhojen hoitaminen kotilääkkeillä

1. 
   

   
   Ota suihku päivässä. On suositeltavaa käydä suihkussa päivässä epäpuhtauksien poistamiseksi, jotka tukkivat huokoset. Jousen haavoittuvuuden vähentämiseksi on tärkeää, että suihkusit useammin, ja siksi sinun on asetettava tavoite tehdä se kerran päivässä. Suihkulla poistetaan lika, bakteerit ja hiki iholta.
   • Esimerkiksi, jos hikoilet liian paljon harjoittelun jälkeen, sinun on pyrittävä ottamaan uudestaan ​​suihku jälkeenpäin. Itse asiassa jalat voivat olla alttiita hikoilulle fyysisen toiminnan aikana.
   • Käytä mietoa tuotetta. Sinun on käytettävä tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi. Tämä tarkoittaa, että ne eivät edistä pimpleiden muodostumista. Jos jaloissa nauhoitetut nauhat ovat erittäin suuria painikkeita, sinun on ehkä kokeiltava antibakteerista puhdistusainetta.
   • Muista käyttää kuorinta- tai suihkukukka kerran tai kahdesti viikossa.
   • Voit kokeilla tuotemerkkejä, kuten Olay, Cetaphil ja Neutrogena.

2. 
   

   
   
   
   Kokeile eteerisiä öljyjä. Kasviöljyt voivat tehokkaasti hoitaa jalan lakkaa. Itse asiassa näillä eteerisillä öljyillä on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Ne voivat estää uusien pimpleiden muodostumisen ja edistää jo läsnä olevien paranemista. Ne voivat myös auttaa liuottamaan öljyn, joka tukkii huokoset.
   • Kokeile vihreää ja piparminttua minttua, kalenteria, laventelia tai teepuuöljyä.
   • On suositeltavaa sekoittaa eteerinen öljy aina perusöljyyn. Tiedä, että voit kokeilla mineraaliöljyä, majavaöljyä, damandea, avokadoa, oliivia, maapähkinää, hasselpähkinää, aprikoosin ydintä, rypäleen siemeniä, safloria, hamppua tai kamferia ja öljynluovuttajaa.
   • Lisää 10 tippaa eteeristä öljyä kutakin tippaa perusöljyä kohti. Napauta sitten seosta jalkojen alueille, joihin ne vaikuttavat.
   • Testaa aina eteerisen öljyn vaikutus ihoon. Kaada tippa veteen laimennettua eteeristä öljyä ihollesi ja odota noin tunti. Jos tämän ajanjakson jälkeen et havaitse mitään reaktiota, voit käyttää öljyä tässä tapauksessa ilman mitään ongelmia.

3. 
   

   
   
   
   Käytä kylpyamme merisuolaa hoitaaksesi nauhat. Merisuola on erinomainen lääke laknauksen hoitoon. Se puhdistaa tartunnan saaneen alueen ja antaa mahdollisuuden poistaa nauhoja aiheuttavat bakteerit. Tämä tuote toimii kuorinta-aineena, mikä tarkoittaa, että se auttaa poistamaan kuolleen ihon ja epäpuhtaudet.
   • Merisuolakylpyt voivat olla erityisen tehokkaita jaloille, koska voit upottaa ne kylpyveteen.
   • Aloita täyttämällä kylpyamme kuumalla vedellä. Kaada kuppi merisuolaa juoksevaan veteen. Tämä toimenpide liuottaa suolan helpommin. Upota sitten jalat veteen vähintään 10-15 minuutiksi.
   • Voit lisätä tähän ratkaisuun myös kolme tai viisi tippaa aknenestoöljyä, kuten teepuuöljyä, piparminttua, laventelia tai piparminttua.

4. 
   

   
   Käytä irrallisia vaatteita, jotka helpottavat hengittämistä. On suositeltavaa käyttää irrallisia vaatteita, jotka helpottavat hengittämistä, jotta vältetään bakteerien kertyminen iholle. Itse asiassa jalkanauhoja voi esiintyä, kun hikoilet käyttäessäsi asuja, jotka eivät ole tarpeeksi löysät helpottaakseen hengitystä. Sinun on tiedettävä, että liiallinen hikoilu tai jalkoihin jäänyt hiki voi aiheuttaa vaurioita tai pahentaa nauhoituksia.
   • Puuvillahousujen, housujen tai alusvaatteiden käyttäminen hikeä haihtuu helpommin.
   • Vaatteiden, jotka on valmistettu hengittämättömistä kankaista, kuten polyesteristä, käyttämistä ei suositella.
   • Jos harrastat paljon liikuntaa, muista käyttää puuvillavaatteita tai muita hengittävistä kankaista valmistettuja asuja. Voit myös valita kankaita, jotka imevät kosteutta. On suositeltavaa vaihtaa vaatteesi heti hikoilun jälkeen. Vältä urheiluvaatteiden käyttämistä yli ja yli pesemättä niitä, jos hikoilet paljon.

5. 
   

   
   Pese vaatteet. Olisi hyödyllistä, jos sinulla olisi tapana pestä vaatteita säännöllisesti poistaaksesi lakkaa aiheuttavat öljyt ja lika. Sinun onnistuu vähentämään rei'itetyt jalat pesemällä säännöllisesti housujasi ja shortsejasi. Itse asiassa lian ja hiki esiintyminen vaatteissa voi aiheuttaa näppylöiden ilmenemistä iholle.
   • Suorita tapa pestä vaatteesi niiden käyttämisen jälkeen, etenkin harjoittelun tai muun tyyppisen fyysisen toiminnan jälkeen.
   • Jos sinulla on vaikeuksia hoitaa nippusidettä pakarasi kohdalla, vaihda alusvaatteet päivittäin.
   • Lakanat on myös pestävä usein, mieluiten kerran viikossa.

6. 
   

   
   Valitse hajusteet ja hygieniatuotteet ilman väriaineita. Jalkojen haavaaminen voi johtua käytetyissä tuotteissa olevasta aineesta. Tietyt lisäaineet, jotka sisältyvät ihonhoitotuotteisiin, hajusteisiin tai puhdistusaineisiin, voivat aiheuttaa vaurioita, etenkin jos sinulla on herkkä iho. Näitä ovat neomysiini, nikkeli, formaldehydi ja jopa soijapavut.
   • Käytä saippuat, suihkugeelit ja voiteet, jotka sisältävät vähemmän lisäaineita tai hajuisia aineita. On suositeltavaa valita tuotteet, jotka on erityisesti tarkoitettu herkälle iholle.
   • Voit myös harkita wc-tuotteen käyttöä, joka ei sisällä hajuisia aineita ja sisältää vähemmän väriaineita.

7. 
   

   
   Käytä asianmukaisia ​​parranajon tekniikoita. Muista käyttää hygieenisiä ja asianmukaisia ​​tekniikoita, kun huomaat jaloissa vaurioita parranajon jälkeen. Niiden temppujen joukossa, joita voit kokeilla, on hiusten pehmentämiseen tarkoitettu parranajovoide tai puhdas partakone. Karvanpoisto tapahtuu myös hiuskasvun suuntaan, ei jalkoja vasten ja ajella, kun olet lopettanut suihkun, ts. Silloin, kun hiukset ovat veden ansiosta pehmentyneet.

Menetelmä 2 Hoitaa kiintymystä ottamalla lääkkeitä laknaa vastaan

1. 
   

   
   Käytä puhdistusaineita estämään ja käsittelemään nauhoja. Yksi sopivimmista tavoista jalkanauhojen hoitamiseksi on käyttää puhdistushoitoa tai ehkäisyä nauhojen torjuntaan. Aknen puhdistustuote sisältää aknen vastaisia ​​lääkkeitä, jotka auttavat hoitamaan ja estämään näppylöiden muodostumista.
   • Voit ostaa useita saippuoita ja suihkugeelejä. Jos et löydä sellaista, huomaa, että voit kokeilla wc-tuotetta, joka on suunniteltu jalkojen nauhoittamiseen.
   • Varmista, että käyttämäsi puhdistusaine sisältää salisyylihappoa, alfa-hydroksihappoja tai bentsoyyliperoksidia.
   • On parasta käyttää tuotetta, jonka bentsoyyliperoksidipitoisuus on 2,5% tai vähemmän, jos sinulla on herkkä iho.

2. 
   

   
   Kokeile aknen vastaisia ​​voiteita. Jotkut paikalliset hoitotuotteet ja useat voiteet on suunniteltu estämään ja hoitamaan nauhoituksia. Nämä voiteet on tarkoitus levittää suoraan nappiin tai levittää alueelle, jolla on korkea painikkeiden pitoisuus. Suurimmalla osalla näistä pistehoitotuotteista tai voiteista on korkeampi lääkepitoisuus.
   • Huomaa, että useimpia pistehoitotuotteita tai voiteita ei ole tarkoitettu käytettäväksi jaloissa. Vähiten mitä voimme sanoa on, että mitä tahansa keholle tarkoitettua aknen vastaista tuotetta voidaan käyttää jaloissa.
   • On tärkeää, että pystyt varmistamaan, että käyttämäsi voiteet tai pistehoitotuotteet sisältävät salisyylihappoa, alfa-hydroksihappoja tai bentsoyyliperoksidia. Muista, että bentsoyyliperoksidi on yleensä tehokkain käsikauppatuote hoitamaan jalojen nauhoituksia.
   • Jos käytät käsikauppavoiteita ja ne eivät toimi hyvin, lääkäri voi määrätä tehokkaampia voiteita, mukaan lukien antibioottivoiteet.
   • Tiedä, että voit kokeilla aknevoiteita ja -kompressioita jalkojen pyyhkimiseen tai muihin paikallisiin hoitomuotoihin.

3. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriisi. On parasta, jos näet lääkärisi, jos mikään tekemistäsi hoidoista ei paranna sinua. Useimmat ihmiset huomaavat jalkojensa haavojen vähentyneen muutamassa viikossa. Jos et näe parannusta tuolloin, tee tapaaminen ihotautilääkäriisi selvittääksesi, onko muita menetelmiä tai lääkkeitä, joita voidaan tarvita.
   • Et voi nopeuttaa paranemisprosessia, vaikka se vaikuttaisi hitaalta. Yrittäessä nopeuttaa prosessia voi huonontaa ihosi tilaa tai aiheuttaa arvien muodostumisen.
   • Ihotautilääkäri voi määrätä tehokkaampia lääkkeitä. Ajankohtaisia ​​hoitoja ovat antibiootit ja retinoidit. Oraalisiin hoitomuotoihin kuuluvat oraaliset ehkäisyvalmisteet, antibiootit sekä lisotretinoiini ja antiandrogeeni.

Menetelmä 3 Kuluta ruokaa lakkakäsittelyn helpottamiseksi

1. 
   

   
   Käytä vähän glykeemisiä ruokia. Alhainen glykeeminen ruuan saanti vähentää laknaa. Koska bakteerit houkuttelevat sokeria, sinun on tehtävä parhaasi vähentääksesi kuluttamasi tuotteen määrää. Tutkimuksissa on havaittu, että vähän glykeemiset ruuat voivat vähentää puutteen vakavuutta, koska ne vapauttavat hitaasti veressäsi sokereita. Matala glykeemista ruokaa ovat:
   • useimmat vihannekset paitsi palsternakka, kurpitsa ja punajuuri;
   • pähkinät;
   • useimmat hedelmät, paitsi päivämäärät ja vesimeloni. Muista, että lananaaneilla, banaaneilla, mangoilla, papaijilla, viinirypäleillä ja viikunoilla on keskimääräinen glykeeminen indeksi;
   • musta leipä, täysjyvävehnä ja täysjyväleivät;
   • viljaleseet, kaurahiutalehiutaleet, luonnonmukaiset viljat, musli;
   • ohra, ruskea riisi, täysjyväpasta;
   • palkokasvit;
   • jogurtti.

2. 
   

   
   Nauti enemmän D-vitamiinia ihosi terveydelle. D-vitamiini edistää ihon hyvää terveyttä. Tehokkain tapa saada D-vitamiinia on ottaa aurinkoa 10–15 minuuttia päivässä. Itse asiassa auringonvalo stimuloi D-vitamiinin tuotantoa ihon läpi. On suositeltavaa suojata ihoa haitallisilta UV-säteiltä aurinkovoideilla, kun haluat pysyä auringossa pidempään.
   • D-vitamiini voidaan syödä myös ruoan kautta. Sitä löytyy turskamaksaöljystä, kalasta sekä maitotuotteista, kuten jogurtista, juustosta ja maidosta. Muista myös, että jotkut ruuat ovat erittäin runsaasti D-vitamiinia.

3. 
   

   
   Syö terveellisiä, A-vitamiinirikkaita ruokia. A-vitamiini on tärkeä elementti ihon terveydelle. Ihosi terveydentila voi auttaa vähentämään sen menetyksen riskiä. A-vitamiinirikasten elintarvikkeiden joukossa on:
   • vihannekset, kuten pinaatti, porkkana, kurpitsa, bataatti, paprikat, kesäkurpitsa ja parsakaali;
   • hedelmät, kuten mango, aprikoosit, meloni;
   • palkokasvit;
   • kala ja liha.

4. 
   

   
   Kuluta enemmän omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahappojen suuri kulutus mahdollistaa öljyn tuotannosta vastaavien molekyylien vähentämisen. Ruoka, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, voi olla hyödyksi aknesta kärsiville ihmisille. Itse asiassa uskotaan, että omega-3-molekyylit auttavat hallitsemaan kehossa olevia molekyylejä, jotka tuottavat öljyä ja aiheuttavat munasolun. Omega-3-rasvahappoja löytyy yleensä:
   • asianajajien
   • vihannekset, mukaan lukien pinaatti, kiinalainen parsakaali ja itäneet retiisinsiemenet;
   • kalat, erityisesti sardiinit, lohi, makrilli, laloosit ja valkokalat;
   • siemenet ja pähkinät, kuten pellava ja pellavaöljy, butternut, chia-siemenet ja pähkinät;
   • mausteet ja aromaattiset yrtit, kuten majorami, neilikka, lorigan ja basilika.