Kuinka tietää, milloin sanoa ei

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Tiedä rajat
• neuvot
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Wisconsinissa. Vuonna 2011 hän sai maisterin tutkinnon mielenterveyden kliinisestä konsultoinnista Marquette Universityssä.

Tässä artikkelissa on 19 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Tietäminen milloin sanoa ei, vaatii tietotaitoa ja koulutusta. Oppiminen sanomaan ei, kun tarvitset sitä auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi ja turvallisuudestasi, rakentamaan ja ylläpitämään vahvoja, terveellisiä suhteita ja tunnistamaan sinulle parhaat mahdollisuudet jättämättä huomiotta tappiot. ajan ja energian. Jotta tiedät, milloin sanoa ei, on tärkeää oppia tuntemaan omat rajansa ja osaamaan tarttua tilaisuuteen, jota ei enää voida edustaa.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Tiedä rajat

1. 5 Kysy huoltoa. Jos et tiedä, pitäisikö sinun sanoa kyllä ​​vai ei, kysy jolta luotat. Jos olet opiskelija, voit kysyä opettajalta. Voit myös kysyä vanhemmilta, ystäviltä tai sukulaisilta. Tämä henkilö auttaa sinua askel taaksepäin ja nähdä dilemman toisesta näkökulmasta. mainonta

neuvot

• Muista, että et tiedä kuinka tietää ja asettaa rajat muiden rankaisemiseksi. Kyse ei ole siitä, että sanot "ei satuttaa ketään". Haluat kunnioittaa henkilökohtaisia ​​rajojasi omalle hyvinvoinnillesi ja turvallisuudellesi nyt ja tulevaisuudessa.
• Pysy rauhallisena, tiukka ja kohtelias, kun sanot ei. Jos joku ei hyväksy kieltäytymistäsi, kerro heille, mitä seurauksia on, jos he päättävät rikkoa henkilökohtaisia ​​rajojasi.

mainonta

varoitukset

• Luottakaa vaistoihisi ja muistakaa asettaa turvallisuus etusijalle, kun tilanne voi olla vaarallinen.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662