Kuinka pelastaa avioliitto aviorikoksen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Reagoi tikkaiden löytämisen jälkeen
• Tapa 2 Luottamus ja viestintä palautetaan
• Tapa 3 Kysy apua ammattilaiselta

Tilastot osoittavat, että yli puolet kaikista avioliitoista on hoidettava perheen kipu. Kaikkien parin uskottomuuden tapausten ei kuitenkaan pidä johtaa avioeroon. Pyrkiessään pelastamaan avioliitto, tulet usein tekemään suhteesi kumppanisi kanssa aiempaa vahvemmaksi. On vaikea oppia pelastamaan avioliitto perheen jälkeen, ja tämä vaatii uhrauksia ja kompromisseja molemmilta puolisoilta.

vaiheet

Tapa 1 Reagoi tikkaiden löytämisen jälkeen

1. 
   

   
   Ota vastuu toimistasi. Jos sinä petit kumppaniasi, on tärkeää ottaa vastuu teoistasi ja lopettaa tämä suhde. Sinun on lopetettava kaikki viestit kyseisen henkilön kanssa ja vältettävä tulevaa vuorovaikutusta kyseisen henkilön kanssa. Jos parisi on ollut uskottomana, sinun on vahvistettava hänen kanssaan, että hän on lopettanut tämän suhteen ja että hän tekee kaiken tarvittavan välttääkseen yhteydenpitoa tulevaisuudessa.
   • Vältä heti päättämästä jatkaa avioliittoasi vai ei. Sen sijaan, että teette tämän tärkeän päätöksen toiminnan keskellä, sinun on hyväksyttävä molemmat nähdäksesi ongelmasi yhdessä. Tämä vapauttaa osan paineista, joita teillä molemmilla on työskennellessänne parisuhteen suhteen ja yrittäessäsi tehdä parhaasi siirtyäksesi eteenpäin.

2. 
   

   
   
   
   Ilmaise tunteesi rehellisesti ja avoimesti. Älä pelkää ilmaista tunteita puolisollesi ja kuunnella myös hänen omaansa. Usein voi olla hyödyllistä siirtyä uskottomuuden tunnistamiseen ja selittämiseen, miksi se satuttaa ja satuttaa avioliittoasi. Jos puolisosi on ollut suhde, hänen on oltava valmis kuuntelemaan sinua miltä sinusta tuntuu, anteeksi ja hyväksymään kärsimyksesi. Tunteiden ilmaiseminen voi auttaa sinua vähitellen hallitsemaan tuntemaasi kipua ja siirtymään eteenpäin.
   • Kun havaitset perheen puolisosi löytäessäsi sen, on tärkeää olla tekemättä päätöksiä nopeasti. Olet varmasti vihainen ja loukkaantunut. Älä anna näiden tunteiden sanella reaktiota. Yritä keskustella ongelmasta avoimesti kumppanisi kanssa ja keskittyä ilmaisemaan tunteitasi sen sijaan, että huutaisit toisilleen.

3. 
   

   
   
   
   Ota aikaa pois toisistaan. Aviorikoksisen suhteen löytäminen tai tällaisen suhteen tunnustaminen kumppanilleen voi aiheuttaa erittäin intensiivisen hetken. Voisit toimia vihan alaisena tai kokea iskun. Ota aikaa puolisostasi pohtia tätä suhdetta ja käsitellä tunteita. Älä pelkää antaa tilaa toisillesi, jos luulet sen auttavan sinua eteenpäin.

4. 
   

   
   Keskustele perheen ja ystävien kanssa. Pyydä objektiivista, tuomitsematonta tukea ystäviltä, ​​perheenjäseniltä tai papilta. Jos näet jo terapeuttia, voit myös kysyä tukea ja neuvoja. Usein on hyödyllistä löytää joku, joka kuuntelee sinua, kun olet tekemisissä tunneisi kanssa ja joka antaa sinulle tukea riippumatta siitä, puhuuko hän sinulle tai ei, kun käsittelet tätä intensiivistä tapahtumaa.
   • Voit myös kääntyä perheen ja ystävien luo, kun jatkat käsittelemät uskottomuutta ja työskennellä tunneidesi parissa. Kun olet päättänyt antaa avioliitolle mahdollisuuden, voi olla hyödyllistä, että sinulla on tukiverkosto, jota tuet. Haluat ehkä viettää aikaa viikonloppuisin viettääksesi perheen tai ystävien kanssa, kun työskentelet tämän asian kanssa puolisosi kanssa.

5. 
   

   
   Mieti ongelman mahdollisia syitä. Muista, että uskottomuus voi ilmetä monista syistä ja että kohtaamasi syy voi olla ainutlaatuinen kumppanillesi. Avioliiton pelastamiseksi löydettyäsi puolisosi epäuskollisuudesta tai tunnustanut puolisonsa on tärkeää olla avoin ja rehellinen. Jos huomaat, että puolisollasi on suhde, mietti syitä, jotka saattoivat johtaa sinut hulluun. Kysy puolisolta, jos hän tietää, miksi hänellä oli tämä yhteys ja jos jotkut tekijät tulivat saamaan hänet tekemään väärinkäytön. On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa uskottomuuteen, joillakin ei ole mitään suhdetta sukupuoleen. Tässä on joitain mahdollisia tekijöitä:
   • seksuaalinen vetovoima joku muu kuin sinä ja päätös jatkaa sen sijaan, että tuo halu katoaisi,
   • tunne vahvasta yhteydestä joku,
   • pesty ongelmat suhteissasi toiseen kuin sinuun,
   • epärealististen fantasioiden kehittäminen jonkun suhteen ja näiden fantasioiden aiheuttama autuus.

Tapa 2 Luottamus ja viestintä palautetaan

1. 
   

   
   Arvioi yhteys puolisosi kanssa. Kun olet ylittänyt perheen löytämisen alkuperäisen emotionaalisen sokin, sinun pitäisi ottaa jonkin aikaa pohtia puolisosi suhteita. Ajattele, kuinka arvot täydentävät toisiaan ja onko olemassa yhteinen perusta, jolle voit rakentaa tulevaisuutesi. On tärkeää, että molemmilla on yhteiset tavoitteet mennä eteenpäin.
   • Kysy itseltäsi, oletko samalla tasolla perheen, talouden ja tulevaisuuden suhteen.
   • Kysy itseltäsi, tekeeko puolisosi sinut onnelliseksi.
   • Kysy itseltäsi, haluatko edelleen saada tämä suhde toimimaan vai näetkö tulevaisuuden yhdessä.
   • Kysy itseltäsi, houkuttelevatko sinut edelleen seksuaalisesti kumppanisi kanssa.
   • Kysy itseltäsi, päätätkö tavoitteista ja saavutatko ne yhdessä ja haluatko molemmat viettää aikaa yhdessä.

2. 
   

   
   Keskustele siitä, mitä voit tehdä yhdessä avoimuuden lisäämiseksi. Kaikki parit lähestyvät läpinäkyvyyttä eri tavalla. Jotkut parit päättävät jakaa luunsa ja puhua avoimesti siitä, mihin he menevät ja kuka seuraa. Muut parit voivat päättää käydä syvää keskustelua illallisaikaan keskustellakseen päivästään ja jakamalla kokemuksiaan tällä tavalla.
   • Ajatuksena on välttää salaisuuksia ja valheita haastamasta suhdetta, kun molemmat siirrytte toiseen. Olemalla rehellinen ja avoin joka päivä, saatat pystyä palauttamaan luottamuksen ja ehkä jopa solmia vahvemman avioliiton kuin sinulla oli ennen vuotta.

3. 
   

   
   Anteeksiannon työ. Puolison anteeksianto ei tarkoita suhteen unohtamista tai halventamista. Sinun pitäisi olla avoin ajattelulle, että anteeksi anteeksi aviorikoksesi yhtenä päivänä.
   • Voi kestää vuosia, jotta pystyt antamaan anteeksi puolisollesi, mutta on tärkeää, että et sulje itsesi tähän mahdollisuuteen. Puolisosi on kyettävä ansaitsemaan armaasi tekemällä pyrkimyksiä palauttaaksesi luottamuksenne teidän kahdenne välillä, jotta avioliitto voi vastustaa siteitä. Voit tehdä tämän toimien avulla, esimerkiksi antamalla hänen olla avoin ja läpinäkyvä kanssasi tai seuraamalla parihoitoa. Tarvitset aikaa palauttaaksesi tunteesi kumppaniasi kohtaan ja antaaksesi heille anteeksi, kun olet siirtynyt eteenpäin.

Tapa 3 Kysy apua ammattilaiselta

1. 
   

   
   Nähdään yhdessä avioliiton neuvonantajan kanssa. Sinun molempien tulisi pyytää apua parihoitoihin koulutetulta terapeutilta, jotta molemmat työskentelisivät perheen parissa. Hyvä terapeutti voi auttaa sinua muuttamaan näkemystäsi ongelmasta, tunnistaa tekijät, jotka ovat vaikuttaneet ongelmaan, ja opettaa sinulle molemmat kuinka rakentaa uudelleen suhteesi.
   • Avioliittoterapeutti voi tarjota sinulle myös lukemat, joista voit keskustella yhdessä kotona pelastaaksesi avioliitto. On tärkeää, että osoitat puolisollesi, että haluat yrittää saada avioliitto toimimaan sitoutumalla joka viikko neuvomaan terapeuttia ja lukemaan hänen lukemansa lukemat.

2. 
   

   
   Kysy tarvittaessa yksin terapeutista. Voit tuntea tarpeen kysyä yksin terapeuttia työskennelläksesi omien ongelmasi suhteen, varsinkin jos sinä olet syyllistynyt sairauteen. Vaikka parihoito voi olla avuksi sinulle ja puolisollesi, terapeutin kanssa käydyt henkilökohtaiset neuvottelut voivat osoittaa kumppanillesi, että olet valmis keskittymään omiin ongelmiisi, jotta ne eivät estä yhdessä tekemistäsi. parihoidon aikana.
   • Voit myös harkita menemistä yksin terapeutin luo, jos arvelet, että jotkut henkilökohtaiset ongelmat ovat aiheuttaneet sairauden tai aiheuttaneet tunteita muulle kuin puolisollesi. Työskentelemällä näiden asioiden parissa pystyt paremmin tukemaan puolisoasi kun rakennat uudelleen avioliittoasi.

3. 
   

   
   Liity ryhmähoitoon. Etsi tukiryhmiä pareille, jotka keskittyvät parin pelastamiseen perheen jälkeen. Voi olla hyödyllistä jakaa kokemuksesi ihmisille, joilla on samat ongelmat kuin sinä.
   • Tukiryhmää johtaa yleensä varmennettu terapeutti, joka ohjaa ryhmää ja helpottaa keskustelua sinun, puolisosi ja muiden parien välillä.