Kuinka hyväksyä, kun olet biseksuaali

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Seksuaalisen suuntautumisen hyväksyminen
• Osa 2 Hyvän mielentilan kehittäminen
• Osa 3 Hanki tukea muilta

Biseksuaalisuus on seksuaalisen suuntautumisen luokka. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa tunnistavat biseksuaaleiksi ja pitävät sitä luonnollisena ja palkitsevana osana elämäänsä. Valitettavasti sinulla voi joskus olla vaikeuksia hyväksyä biseksuaaliasi, varsinkin jos et ole tottunut siihen vielä. Pyrkikää hyväksymään seksuaalinen suuntautumisenne ja selvittäkää, kuinka tärkeätä biseksuaalisuus on sinulle. Myönnä myös se tosiseikka, että siinä ei ole mitään vikaa ja että olet loppujen lopuksi ihminen. Lopuksi, hae tukea perheeltäsi, ystäviltäsi ja LGBT-yhteisöjäsi.

vaiheet

Osa 1 Seksuaalisen suuntautumisen hyväksyminen

1. Määritä biseksuaalisuutesi näkökulmasi mukaan. Sanan määritelmäbi vaihtelee henkilöstä toiseen. Yleensä kyse on seksuaalisen tai rakastetun vetovoiman kokemisesta naisille ja miehille. Biseksuaalia on kuitenkin useita asteita. Jos haluat myöntää sukupuolisen suuntautumisenne, sinun on harkittava aikaa miettiä, mitä se tarkoittaa sinulle.
   • Seksuaalinen suuntautuminen on sujuvaa ja vaikea määritellä. Tiedä se, kun käytät termiä bion normaalia, että on erilainen käsitys kuin muilla. On mahdollista, että sinulla on seksuaalinen vetovoima miehille ja naisille, mutta sinulla on vain rakkauden tunteita miehiä kohtaan. Sinulla on aina ollut tunteita miehiä tai naisia ​​kohtaan tai olet saattanut kehittyä seksuaalisen vetovoiman yhteen sukupuoleen kasvaessaan.
   • Ei ole oikeaa tai väärää tapaa olla biseksuaali. Vaikka jotkut väittävät, että kunkin sukupuolen 50%: n vetovoima merkitsee todellista biseksuaalia, tämä visio ei vastaa todellisuutta. Vaikka joillakin ihmisillä on yhtä suuri vetovoima, toisilla ei. Siksi, jos olet biseksuaali, voit vapaasti määritellä seksuaalisen suuntautumistasi haluamallasi tavalla.
   • Kiinnitä huomiota itseesi ja tunteesi. Ei ole väliä, eroaako biseksuaalisuutesi määritelmä hiukan muiden määritelmästä. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen.

2. 
   

   
   
   
   Ohita ne, jotka sanovat sinun valitsevan puolen. Monet ihmiset eivät ymmärrä, mikä on biseksuaali, ja kokevat, että sinun pitäisi valita leiri mieluummin kuin miehen kanssa käyntiin. Yleinen kritiikki, jolle biseksuaalit altistuvat, on, että he ovat päättämättömiä tai ahneita. Ohita nämä kritiikat ja muista, että naiset ja miehet houkuttelevat monia ihmisiä. Et voi muuttaa seksuaalista suuntautumistasi, joten et voi tehdä valintaa kahden sukupuolen välillä.
   • Jos houkuttelee molempia sukupuolia, sinun ei pitäisi pakottaa valitsemaan. Useimmat biseksuaalit tuntevat olevansa repeytyneitä heteroseksuaalisten ja homoseksuaalisten kohtausten välillä, koska he eivät tunnu kuuluvansa mihinkään heistä.
   • Sinun ei tarvitse valita sukupuolen tai toisen, tai yhden tai toisen yhteisön välillä. Kun LGBT-yhteisö muuttuu monimuotoisemmaksi, saatat tuntea olevani osa sitä, vaikka sinulla olisi seksuaalinen ja romanttinen vetovoima vastakkaisen sukupuolen ihmisiin.
   • Jos ihmiset käskevät sinun valita leirin, yritä sivuuttaa heidät. Voit esimerkiksi sanoa jotain, kuten: "Olen biseksuaali ja minua kiinnostavat molemmat sukupuolet. Minun ei tarvitse valita puolta, ja en oikeastaan ​​voi tehdä sitä. "

3. 
   

   
   
   
   Tiedä, että et saa vaarantaa seksuaalista suuntautumistasi. Valitettavasti biseksuaali on edelleen leimautunut. Jotkut ihmiset eivät usko, että se on olemassa, ja toiset eivät halua lähteä biseksuaalien kanssa pelkääessään huijaamista. Älä pienennä tai kiellä biseksuaaliasi miellyttääksesi muita. Et saa viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät hyväksy sinua sellaisena kuin olet.
   • Muista aina hyväksyä seksuaalinen suuntautumisenne ja älä koskaan lopeta puhumista vetovoimasta naisiin ja miehiin. Jotkut ihmiset voivat olla hämmentyneitä tai jopa kommentoida loukkaavaa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse saada ihmiset arvostamaan sinua. Tämä pätee erityisesti tapauksiin, joissa joudut piilottamaan henkilöllisyytesi mukautuaksesi tilanteeseen.
   • Todelliset ystävät tukevat sinua kuulustelematta sinua. Sinun on valittava ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, ja sinun on päästävä pois ystävistä tai ystävistä, jotka eivät tue sinua.
   • Älä unohda, että maailma muuttuu jatkuvasti. Aina kun tunnistut biseksuaaliksi sen sijaan, että yrittäisit piilottaa seksuaalista suuntautumistasi, autat muita hyväksymään sinut ja olemaan paremmin tietoinen tilanteesta.
   • Huomaa, että uskottomuuteen kuuluu sellaisen kumppanin pettäminen, jonka kanssa sinulla on monogaaminen suhde.

Osa 2 Hyvän mielentilan kehittäminen

1. 
   

   
   Sano henkilökohtainen mantra. Monet ihmiset yrittävät kertoa sinulle, että jotain on vialla. Jotkut ihmiset ajattelevat, että kaikenlainen houkutus samaan sukupuoleen on huono. On myös ihmisiä, jotka ajattelevat, että naisten tai miesten kanssa käyminen on merkki ahneudesta tai itsekkyydestä. Lisäksi jotkut ihmiset voivat kategorisesti kiistää biseksuaalisuuden olemassaolon. Luo mantra, joka muistuttaa sinua siitä, että biseksuaali ei ole huono asia ja että on luonnollista houkutella molempia sukupuolia.
   • Jos tunnet olosi seksuaalisen suuntautumisen suhteen huonoksi, muista tämä sanomalla jotain, kuten "Olen biseksuaali. Tämä on täysin luonnollista ja normaalia, eikä minussa ole mitään vikaa. "
   • Vaikka kukaan ei tiedä tarkalleen miksi ja miten seksuaalinen suuntautuminen kehittyy, ihmisillä ei ole juurikaan hallintaa rakkauden tunneista ja fyysisestä vetovoimasta. Seksuaalinen suuntautuneisuutesi on osa persoonallisuuttasi, mutta se ei tarkoita, että joku olisi vialla.

2. 
   

   
   Muista, että et ole yksin. Joskus on hyvä muistaa, että on monia muita ihmisiä, jotka tunnistavat biseksuaaleiksi, aivan kuten sinäkin. Tuleminen voi joskus olla yksinäinen prosessi, varsinkin jos monet ystävistäsi ja sukulaisistasi ovat heteroseksuaaleja. Vaikka tunnet joskus niin, muista, että et ole ainoa, jolla on nämä tunteet.
   • Tuhannet ihmiset tunnistavat LGBT: n. Biseksuaalisuuden nopea Internet-haku tarjoaa sinulle useita resursseja tai alustoja, joilla ihmiset puhuvat seksuaalisesta suuntautumisestaan ​​ja mitä se heille tarkoittaa. Muista, että biseksuaalit kuuluvat LGBT-yhteisöön, koska B välineet bi. Tämä ei ehkä näytä olevan totta, mutta oletetaan, että olet biseksuaali, joka lähtee ulos heteroseksuaalin kanssa. Olet edelleen biseksuaali etkä ole valinnut naisia ​​miehiksi pelkästään tämän heteroseksuaalin takia.
   • Älä koskaan ajattele, että olet ainoa, joka tuntee sen. Ajattelemalla, että ympäri maailmaa on tuhansia biseksuaaleja, voi auttaa sinua muistamaan, että tämä on kelvollinen identiteetti.

3. 
   

   
   Yritä hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Tiedä, että sinulla on oikeus tuntea olosi hyväksi. Joissakin tapauksissa tämä voi olla vaikeaa, koska biseksuaali leimataan. Yritä parantaa itsetuntoa ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
   • Löydä ihmisiä, joiden kanssa voit puhua, joilla ei ole mitään ongelmia biseksuaalisuutesi kanssa. Puhu seksuaalisesta suuntautumisestasi sukulaisten ja ystävien kanssa, jotka tukevat sinua. Jos alueellasi on LGBT-tukikeskus, katso, onko biseksuaalisuudesta keskusteluryhmiä.
   • Tiedä, ettei mikään ole vialla. Jotkut ihmiset saattavat kertoa sinulle, että biseksuaali on huono, mutta muista, että olet onnellinen ja terve henkilö. Yleensä seksuaalinen suuntautuneisuutesi ei määrittele persoonallisuutta, onnellisuutta tai itsetuntoa.

4. 
   

   
   Hyväksy se tosiseikka, että biseksuaaleiksi ei ole hyvää tapaa. Monet ihmiset ajattelevat, että heidän tulisi toimia tietyllä tavalla biseksuaaleina. Voit esimerkiksi ajatella, että sinun pitäisi olla enemmän sitoutuneita monokemiaan stereotypioiden takia, että biseksuaalit ovat uskottomia. Muista kuitenkin, että seksuaalinen suuntautuminen on vain osa persoonallisuuttasi. Ei ole hyvää tapaa olla biseksuaali, koska kaikki käyttäytymisen näkökohdat eivät liity seksuaaliseen suuntautumiseesi.
   • Jotkut biseksuaalit mieluummin harjoittavat vakavia suhteita. Toisaalta toiset ovat monamoorisia tai mieluummin avoimia suhteita. Toiset lähtevät ulos useiden ihmisten kanssa eivätkä ole kiinnostuneita monogaamisesta suhteesta.
   • Tämä seksuaalisten ja rakkauden mieltymysten spektri on olemassa kaikissa seksuaalisissa suuntautumisissa. Henkilön tunteet lojaalisuuden ja monoamian kaltaisista näkökohdista eivät liity siihen, tunnistuvatko heteroseksuaalit, biseksuaalit, homot, lesbot vai muut seksuaalinen suuntautuminen.
   • Valitse haluamasi suhde ja tee sinut onnelliseksi. Jos haluat ylläpitää monogaamisia suhteita, pidä kiinni siitä. Jos kuitenkin haluat avoimen suhteen, se on sinun vastuullasi. Sinun ei tarvitse noudattaa suhteita tai treffailua koskevia sääntöjä vain siksi, että olet biseksuaali.

Osa 3 Hanki tukea muilta

1. 
   

   
   Ole avoin biseksuaalisuudesta. Älä tunne velvollisuutta puhua seksuaalisesta suuntautumisestasi, mutta tiedä, että se voi olla myös positiivinen kokemus. Sinun ei tarvitse merkitä itseäsi, jos et halua eikä sinun tarvitse valita uskomustesi ja seksuaalisen suuntautumisen välillä. Hyvä ehdotus on lukea artikkeleita siitä, kuinka muut ihmiset paljastavat sukupuolisen suuntautumisensa sukulaisille ja ystäville. Sinulla on myös mahdollisuus avata itsesi jollekin ja kertoa heille, että olet biseksuaali. Kun tunnet olosi tarpeeksi mukavaksi, voit puhua muiden ihmisten kanssa.
   • Etsi Internetistä foorumeilla, joissa ihmiset keskustelevat heidän tulemistaan ​​esiin ja miten he hoitivat tilanteen.

2. 
   

   
   Puhu seksuaalisesta suuntautumisestasi muille ihmisille. Jos etsit tukea, puhu muille. Kerro heille, että olet biseksuaali, ja selitä mitä se tarkoittaa sinulle. Kerro heille myös, mitä he voivat tehdä tukeakseen sinua. Ole suora, kun puhut seksuaalisesta suuntautumisestasi. Voit esimerkiksi sanoa: "Haluan vain sinun tietävän, että olen biseksuaali. Olen houkutellut miehiä ja naisia. Monet ihmiset ajattelevat, että olen suora, mutta en ole. "
   • Kerro heille, mitä he voivat tehdä auttaakseen sinua. On mahdollista, että tarvitset vain jonkun jakamaan tunteesi, koska syrjäytyneeseen ryhmään kuuluminen voi olla turhauttavaa. Haluat ehkä, että ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota tekemiinsä oletuksiin. Sano esimerkiksi: "Jos sanon, että menen tapaamiseen, en halua sinun ajattelevan, että se tapahtuu tietyn sukupuolen henkilön kanssa. Sinulla on mahdollisuus kysyä minulta meninkö naisen tai miehen kanssa. "
   • Jos et halua jonkun erityisesti tietävän seksuaalisesta suuntautumisestasi, sinun tulee puhua myös sen henkilön kanssa, jonka kanssa puhut. Aluksi on hyvä idea olla sanomatta kaikille, että olet biseksuaali. Monet ihmiset paljastavat ensin seksuaalisen suuntautumisensa läheisille ystävilleen, joten sinun pitäisi tehdä sama, jos et halua kaikkien tietävän sitä tällä hetkellä. Sano esimerkiksi: "Tiedoksi, en ole vielä puhunut monille ihmisille. Voimmeko pitää tämän hetken välillä? "

3. 
   

   
   Paljasta sukupuolinen suuntautumisesi perheellesi ja ystävillesi. Kaikki eivät ymmärrä tätä heti. Jos jotkut ovat hämmentyneitä tai tarvitsevat lisätietoja, ohjaa heidät biseksuaalia käsittelevään verkkosivustoon. Sinun tulisi myös kertoa heille, että he voivat kysyä sinulle seksuaalista suuntautumista koskevia kysymyksiä. Sinun tulisi rohkaista ystäviäsi oppimaan LGBT-yhteisöstä ymmärtääksesi tunteitasi paremmin.

4. 
   

   
   Hyväksy sijaintisi LGBT-yhteisössä. Monien biseksuaalien mielestä he eivät kuulu LGBT-yhteisöön, koska he eivät kuulu yhteen ryhmään. Siitä huolimatta, että jos olet biseksuaali, olet LGBT-spektrissä. On hyvä tunnistaa itsesi sellaiseksi ja osallistua tämän yhteisön tapahtumiin. Tällä tavoin löydät tukea.
   • Muista, että henkilö, jonka kanssa päätät mennä ulos, ei määrittele seksuaalista suuntautumistasi. Jos sinulla on tällä hetkellä suhde toiseen sukupuoleen kuuluvan henkilön kanssa, sinun ei pitäisi tuntea olevansa syrjäytynyt LGBT-yhteisöstä. Muista, että olet aina biseksuaali riippumatta nykyisistä suhteistasi.
   • Tiedä, että henkilöllisyytesi on kelvollinen. Älä tunkeudu tunkeilijaksi liittyessään alueesi LGBT-yhteisöön.

5. 
   

   
   Lisätietoja biseksuaaleista. Voit tuntea olevansa tuettu, jos tiedät, että on muitakin kuuluisuuksia, jotka ovat biseksuaaleja. Lukeminen ja oppiminen muista voi auttaa sinua normalisoimaan seksuaalista suuntautumistasi koskevaa näkemystäsi. Tutki myös aiempia kuuluisuuksia, kirjailijoita ja taiteilijoita, jotka olivat biseksuaaleja. Tällä tavalla saatat tuntea, että seksuaalinen suuntautumistasi on pätevä ja yhteinen monille ihmisille.

6. 
   

   
   Osallistu tukiryhmän kokouksiin. Tapaaminen enemmän biseksuaaleja auttaa sinua saamaan vinkkejä itsesi parempaan hyväksymiseen. Etsi paikaltasi tai Internetistä tukiryhmiä, jotka ovat avoimia biseksuaaleille. Osallistu biseksuaalia koskeviin konferensseihin. Vaihtaminen muiden biseksuaalien kanssa voi auttaa sinua hyväksymään itsesi.

• Älä odota ymmärtäväsi biseksuaaliasi yön yli. Tämä on osa persoonallisuuttasi, jota sinun on kehitettävä ja tutkittava koko elämäsi ajan. Jos biseksuaali tuntuu sinusta hätää, muista, että tämä ei ole persoonallisuuttasi ainoa näkökohta, ja on monia muita, joita sinun on tarkkailtava.
• Vältä puhumasta ihmisille, jotka yrittävät vakuuttaa sinut siitä, että olet vain hämmentynyt etkä ole biseksuaali.