Kuinka menestyä elämässä olemalla henkisestä jälkeenjääneisyydestä kärsivä henkilö

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tunnista ja työnnä rajojasi
• Osa 2 Hyödyntäkää voimanne

Romaanikirjoittaja Robert L. Stephenson vakuutti kerran olevansa "sellainen, josta me olemme, ja tullaksesi sellaiseksi, mistä pystymme tulemaan, se on elämän ainoa tarkoitus". Toisin sanoen, ainoa pätevä tavoite, joka meillä elämässä on, on ymmärtää itsemme. Henkilökohtainen kehitys voi tapahtua monella tavalla, riippuen kunkin elämän tilasta. Olisi virhe toivoa, että henkilökohtainen kehitys tapahtuu odotetusti. Se ei ole vain siksi, että sinusta tuntuu, ettet ole saavuttaneet tavoitteitasi, etkä koskaan ole mahdollisuutta tulla haluamaasi tai saavuttaa mitä ylivoimaisesti. Mahdollisuudet kehon ja mielen suorittamiseen ovat rajattomat, vaikka se olisikin myöhässä elämässä. Oli ikäsi tai sosiaalinen asemasi riippumatta, voit oppia saavuttamaan tavoitteesi. Saatat hyvittää älyllisesti ja fysiologisesti viivästymisen, ja huomaat vähän myöhemmin kuin ympärilläsi.

vaiheet

Osa 1 Tunnista ja työnnä rajojasi

1. Selvitä, onko sinulla henkinen ja fysiologinen viivästyminen. Jäljellä oleva henkilö on joku, joka tajuaa itsensä tietyillä elämänalueilla myöhemmin kuin muut. Henkisesti jälkeenjäänyttä ei pidetä "epäonnistumisena", se on vain joku, joka onnistuu myöhemmin kuin muut. Viiveongelmaasi voidaan vähentää monella tavalla.
   • Koulutustasolla. Tämä voi tarkoittaa, että koulusi arvosanat ovat keskimääräiset, kunnes älykkyys kukoistaa ja ylität muita oppilaita. On mahdollista, että pystyt liittämään luokkahuoneessa tekemäsi tarkoitukseen, jonka olisit asettanut elämälle, tai että opit vain parantamaan elämääsi tänään. Joka tapauksessa on todennäköistä, että loistat koulujärjestelmässä, jos ymmärrät mitä opit.
   • Ammatillisella tasolla. Tämä voi tarkoittaa, että aikuiseksi tultuaan olet viettänyt noin kymmenen vuotta miettiä, mitä haluaisit tehdä uralla, ja kun olet löytänyt sen, olet onnistunut yli toivon. Menestys uralla tarkoittaa intohimoa tekemäsi toimintaan. Tämä intohimo voi kohdistua korkeakouluihisi tai saavutuksiisi. Jos mikään näistä ei ole mielenkiintoista sinulle, kysy perheeltäsi ja ystäviltäsi, tuntevatko he tämän uransa suhteen. Vaihtoehtoisesti voit yrittää löytää työn, joka kiehtoo sinut.
   • Sosiaalisella tasolla. Vaikka kaikki ikäisensä saapuivat vaivattomasti, ajatus parisuhteesta tai uudesta ystävästäsi pelotti sinua, jos et ollut täysin vieraantunut. Tämä asioiden tila kesti, kunnes jonain päivänä tajusit, että seurallisuus oleminen ei oikeastaan ​​ollut niin vaikeaa, ja siitä hetkestä lähtien sosiaalinen elämäsi parani.

2. 
   

   
   
   
   Ajattele mitä pakottaa sinut. Varsinkin kun olet nuori, suurin osa päätöksistämme riippuu siitä, missä määrin olemme turvassa ympäristössämme. Kykymme rakentaa ihmisten välisiä suhteita muiden kanssa on yhtä tärkeä. Jopa aikuisena voimme hidastaa toimintaamme tiettyjä epävarmuuden tunteesta johtuvia pelkoja, joita olemme vetäneet lapsuudesta lähtien.
   • Yrittämällä selvittää, mitkä ovat ympäristösi rajat, voit hylätä sen, mikä sinua pelottaa. Niinpä löydät todennäköisesti uusia mahdollisuuksia elämässäsi.
   • Jotta jarrut ylittäisivät, sinun on tutkittava uusia näköaloja monilla elämäsi alueilla. Aina kun mahdollista, sinun on kokeiltava uusia asioita. Löydät ideat muusta artikkelista.

3. 
   

   
   
   
   Yritä jatkaa päivittäistä toimintaa ympäristössäsi. Psykologien mukaan henkilökohtaiset kykymme liittyvät läheisesti ympäristöön, jossa elämme. Tee kokeilu näissä elämän olosuhteissa poistuessasi mukavuusvyöhykkeeltäsi.
   • Kuvittele esimerkiksi, että vietät suurimman osan päivistä yksin kotona tai toimistossa. Sinulla on silloin hyvin vähän mahdollisuuksia olla fyysisesti terveitä tai seurallisia, vaikka nämä piirteet olisivatkin geeneissäsi.
   • Näiden rajoitusten voittamiseksi sinun on kirjauduttava viikoittaiseen liikuntatuntiin. Vaihtoehtoisesti voit vain sitoutua tekemään enemmän kävelyä. Kummassakin tapauksessa yrittäminen muuttaa peliä vähän tai saada kehosi tekemään jotain uutta voi avata mielesi uusille ideoille ja tunneille.

4. 
   

   
   Luo uusia suhteita. Jos vietät edelleen henkeä samojen ihmisten kanssa, saatat estää kykyäsi kehittyä uusilla alueilla. Tavoitteena ihmisiä, joilla on erilainen ajattelutapa kuin sinä voit laajentaa näkökulmaa maailmaan ja mahdollisuutesi.
   • Kumppanuus uusien ihmisten kanssa voi auttaa sinua laajentamaan näköaltasi. Tämä voi torjua rutiiniasi ja juontaa uuden elämäntavan.
   • Keskustele muukalaisen kanssa kahvilassa tai liity tapaamiseen ihmisten kanssa, jotka kiinnostavat sinua.
   • Jos et halua tavata uusia ihmisiä, mutta haluat silti pystyä puhumaan uuden ihmisen kanssa, harkitse neuvoa psykologilla. Jälkimmäinen voi antaa sinulle kuuntelukorvan ja auttaa sinua siirtämään mukavuusalueesi rajoja suhteessa muihin ihmisiin.

5. 
   

   
   Mieti, kuinka koet itsesi. Estämme itsemme hyödyntämästä potentiaalisia kykyjämme identiteettimme puolustamiseksi tarkoitettujen utopisten ideoiden takia. Nämä ajatukset saattoivat syntyä lapsuudestamme, luultavasti vanhempiemme odotusten takia. Jopa yksinkertainen Facebook-sivujen vertailu voi johtaa epärealistisiin odotuksiin elämäämme.
   • Olipa näiden ideoiden alkuperä mikä tahansa, on tärkeää taistella niitä vastaan, jos sinusta tuntuu, että ne pidättävät sinua. Kun niitä ilmenee, hengitä syvään ja keskity siihen, mitä voit tehdä nyt parantaaksesi elämääsi.
   • Yritä asettaa tulevaisuuden odotuksesi sen perusteella, kuinka näet asiat nyt. Keskity tavoitteiden saavuttamisprosessiin mieluummin kuin itse tarkoitukseen.
   • Kuvittele esimerkiksi, että luulit tarvitsevasi uuden ystävän. Ajattele vaiheita, joita olet tekemässä tämän tavoitteen saavuttamiseksi siitä hetkestä, kun sait idean. Voitko tehdä vain valitsemasi ystävän vai onko sinun ensin lähestyä uutta ihmistä? Ympäröimäsi uusien ihmisten kanssa on luultavasti ensimmäinen tehtävä.

6. 
   

   
   Älä vertaa elämääsi muiden elämään. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja hänellä on omat biologiset koostumuksensa ja fyysiset kykynsä. Tämä tarkoittaa, että meillä kaikilla on tarkoitus kehittyä eri vauhdilla. Jokainen ihminen kehittää ja toteuttaa itsensä omassa tahdissaan ja omalla tavallaan.
   • 25–30-vuotiaana kehon ja mielen lakkaa kehittymästä säännöllisessä tahdissa, jolla he olivat aiemmin olleet. Keho säilyttää kuitenkin tietyn plastiikkaisuuden koko elämänsä ajan. Tämä jättää avoimen oven huomattaville muutoksille persoonallisuudessa ja käyttäytymisessä, jopa myöhemmässä iässä.
   • Jokainen organismi kehittyy tietyssä rytmissä ja sille ominaisessa merkityksessä. Tämä tarkoittaa, että voit saavuttaa tietyn tason elämässäsi nopeammin tai hitaammin kuin muut. Et ehkä edes tavoita sitä ollenkaan, että ongelmaa ei olisi.
   • Katsotaanpa murrosiä. Se voi alkaa eri ikäisistä. Tämä vaihtelee usein useista tekijöistä, kuten stressistä, kehon koostumuksesta ja rodusta. Ei ole mitään syytä yrittää pakottaa kehoasi saavuttamaan murrosikä, kun se ei ole vielä valmis. Voit vain painostaa tarpeettomasti itseäsi saadaksesi persoonallisuuden, jota ei ole tarkoitettu sinulle.
   • Jos huomaat vertaamasi kykyjäsi ja elämääsi yleensä muihin, hengitä syvään ja yritä keskittyä hetkeen. Rakastaminen ja intohimo siihen, mitä teet päivittäin, on paras tapa saavuttaa sinut riippumatta siitä, kuinka vanha olet.

7. 
   

   
   Suorita keskittymis- tai hengitysharjoituksia. Genren harjoitukset sekä meditaatio voivat suunnata huomion kehosi hetkessä.Nämä harjoitukset ovat erinomaisia ​​käsiteltäessä ei-toivottuja ja pakkomielteisiä tulevaisuuden tai menneisyyden ajatuksia.
   • Jos haluat vain mietiskellä, istu mukavassa paikassa ja laita kädet reidesi päälle. Hengitä rauhallisesti ja syvästi ja tuntea ympäröivä ilma. Keskity hengitykseesi. Jos ajatuksesi alkavat olla erilaisia, keskity nykyiseen hetkeen ja hengitykseesi.
   • Kun on helpompaa keskittyä nykyhetkeen, voit alkaa miettiä sinua houkuttelevista toimista. Siten odotuksesi ja tulevaisuuden tavoitteesi voivat kasvaa, selvästi intohimoidesi ja toiveidesi ulkopuolelle.

Osa 2 Hyödyntäkää voimanne

1. 
   

   
   Tee itsehakemus. Ihmiset, joilla on henkinen ja fysiologinen viivästyminen, ovat enimmäkseen paljon ajattelevia ihmisiä. He yrittävät usein hallita enemmän elämän osa-alueita kuin toiset. Olet todennäköisesti erittäin älykäs henkilö, löydä tässä tapauksessa tapa hyödyntää tätä älykkyyttä.
   • Se, että olet taipuvainen ajattelemaan ja hallitsemaan, voi tarkoittaa, että muut toteutuvat sinua nopeammin. Koska kuitenkin otat aikaa miettiä huolellisesti, pystyt kuitenkin tekemään paremmin kuin muut, jos mahdollisuus syntyy.
   • Kokeile luovaa kirjoittamista. Jos löydät itsesi hieman liian usein kotona tai etsit vain tapaa kuluttaa aikaa, yritä harjoitella kirjoittamista. Voit kirjoittaa runoja tai proosaa, mutta mikä tahansa se on, luova kirjoittaminen voi olla hieno tapa tuoda esiin luova puoli. Tämä voi auttaa sinua löytämään odottamattoman lahjakkuuden.
   • Kokeile musiikkia tai taidetta. Jos et ole kiinnostunut kirjoittamisesta, musiikki tai taide voi olla sinulle sopiva. Tämäntyyppiset toiminnot voivat myös auttaa sinua tuomaan esiin luovan puolen.

2. 
   

   
   Kirjoita muistiin ajatuksesi. Ajatuksesi huomioiminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Lisäksi se, että näet itsesi saavuttamassa tavoitteesi, voi inspiroida toista ihmistä, erityisesti perheenjäsentä.
   • Sinun kaltaiset luonteenpiirteet voidaan periä. Jos lapsesi tai läheinen joku voi oppia kokemuksestasi, olet parantanut toisen ihmisen elämää.
   • Onko sinulla päivälehti sinua. Lehden pitäminen voi olla hieno tapa tutkia erilaisia ​​tunteita ja antaa niiden virtata vapaasti päivittäiseen elämääsi. Älä yritä antaa toimituksellesi tiettyä rakennetta. Kirjoita vain kaikki, mikä menee läpi pään, ja siksi sinun on vain istettava alas ja aloitettava kirjoittamalla vapaasti. Saatat olla yllättynyt tuloksesta. Se voi olla myös loistava tapa kannustaa syvää ajattelusi ja itseesi.
   • Pidä ideaidea itsestäsi. Pidä muistikirja, johon kirjoitat ideasi. Voit pitää sen laukussa tai lähellä sänkyäsi. Tästä voi olla hyötyä silloin, kun olet epävarma tai kun tahtoasi horjuu. Kirjoita mikä tahansa ajatus läpi, kirjoita se. Henkisesti vajaatoiminnassa olevilla ihmisillä on usein ideoita, ja joskus heillä on niin paljon, että he eivät tiedä mitä heidän kanssaan tehdä. Idea voi ylittää mielesi, kun olet päättämättömyyden vaiheessa, ja kun ajattelet myöhemmin takaisin, tämä idea on erittäin hyödyllinen.

3. 
   

   
   Tiedä, mitkä vahvuutesi ovat. Ihmisellä kehitysvammaisilla on usein monia erinomaisia ​​ominaisuuksia, kuten kärsivällisyys, pohdinta ja pohdintaa. Heillä on usein vahva kyky luovuuteen ja abstraktiin ajatteluun.
   • Käytä näitä etuja rakentaaksesi itsetuntoasi ja toipua vaikeista ajoista.
   • Huomaavaisuutesi ja kärsivällisyytesi takia muut voivat luottaa sinuun, kun heillä on henkilökohtaisia ​​huolenaiheita. Käytä kykyjäsi auttamaan heitä. Huomio ja kärsivällisyys ovat myös piirteitä, joiden avulla voit valita elämäntavan tai uran. Voit esimerkiksi olla erinomainen akateeminen johtaja tai lahjakas neuvonantaja.

4. 
   

   
   Usko kykyihisi ja luota itseesi. Paitsi että muutat, voit myös vastata elämän haasteisiin. Epäselvissä tilanteissa kerro itsellesi, että olet pätevä henkilö, jolla on arvokkaita kykyjä.
   • Saatat viedä enemmän aikaa kuin toiset saavuttaaksesi. Muista kuitenkin, että välitön menestys ei ole aina utopiaa. Monet ihmiset pelkäävät tehdä positiivisia päätöksiä, koska he kokevat paineita ja koska he eivät tiedä mitä tekevät. Henkilöillä, joilla on tämä häiriö, ei ole tätä ongelmaa, koska he vievät aikansa ja varmistavat tietävänsä minne he menevät.
   • Samalla sinun on opittava virheistään. Esteet, joita kohtaat tiellä menestykseen, eivät ole henkilökohtaisia ​​epäonnistumisia. Ne voivat auttaa sinua ajattelemaan paremmin, miten tehdä paremmin seuraavalla kerralla.

5. 
   

   
   Hyödynnä menestyksesi ja ota siitä inspiraatiota. Kun huomaat jotain tärkeätä elämässäsi, tunnusta se. Ota inspiraatiota tästä menestyksestä ollaksesi motivoitunut haluamaan enemmän.
   • Vaikka tavoitteiden saavuttaminen kesti liian kauan, tiedät todennäköisesti tekeväsi paljon enemmän kuin ne, jotka tekivät ennen sinua.
   • Ihmiset voivat alkaa pyytää sinua heti, kun he huomaavat tietosi ja kokemuksen. Olit ottanut aikaa miettiä rauhallisesti elämää ja teit omat johtopäätöksesi sen sijaan, että vain hyväksyisit muut.

• Auta muita tämän häiriön omaavia ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa elämässä. Kerro heille, etteivät he ole syrjäytyneitä tai vähemmän älykkäitä kuin muut. Jokaisella meistä on arvo, ja meillä kaikilla on tavoite.
• Viljele huumorintajuasi. Naura usein, varsinkin kun kyse on itsestäsi. Nauraminen vähentää stressiä ja helpottaa elämässämme kohtaamiemme haasteiden voittamista.