Kuinka tunnistaa laktoosi-intoleranssin oireet

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tunnista laktoosi-intoleranssin oireet
• Osa 2 Vahvista laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi on kyvyttömyys sulauttaa laktoosia, joka on yksi maidossa ja muissa maitotuotteissa esiintyvistä pääasiallisista sokereista. Se johtuu laktaasin, entsyymin, täydellisestä tai osittaisesta puutteesta, joka tarvitaan sulamaan laktoosia ohutsuolessa. Laktoosi-intoleranssia ei pidetä vaarallisena tilana, tosin se voi aiheuttaa mahassa ja suolistossa merkittäviä oireita, kuten turvotusta, vatsakipuja ja ilmavaivoja, ja johtaa ravitsemusrajoituksiin. Monet aikuiset ovat laktoosi-intoleransseja ilman muita lääketieteellisiä ongelmia. Sinun tulisi kuitenkin tietää, että muut sairaudet ja häiriöt aiheuttavat maha-suolikanavan ongelmia, minkä vuoksi on hyödyllistä tunnistaa laktoosi-intoleranssin oireiden prisma.

vaiheet

Osa 1 Tunnista laktoosi-intoleranssin oireet

1. 
   

   
   Kiinnitä huomiota maha-suolikanavan oireisiin. Kuten monien vaivojen kohdalla, on vaikea tietää, ovatko havaitsemasi fyysiset ongelmat epänormaaleja. Esimerkiksi, jos henkilöllä on edelleen ruuansulatushäiriöitä aterian jälkeen, se on hänen "normaali" tilansa ja hän luultavasti ajattelee, että muut tuntevat saman. Turvotusta, ilmavaivat, kouristukset, pahoinvointi ja ripuli aterioiden jälkeen ei kuitenkaan pidetä normaalina, ja se edustaa silti merkkejä ruuansulatuksesta. Erilaiset häiriöt ja sairaudet voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita ja diagnoosi voi olla vaikea. Ensimmäinen askel on kuitenkin ymmärtää, että ruuansulatusongelmasi eivät ole normaalia ja että sinun ei pidä hyväksyä niitä.
   • Laktaasi jakaa laktoosin kahteen pienempään sokeriin, glukoosiin ja galaktoosiin, jotka imeytyvät ohutsuolessa ja joita elimistö käyttää energianlähteenä.
   • Kaikilla laktaasivajauksesta kärsivillä ihmisillä ei ole ruuansulatuksen oireita. Ne tuottavat vähemmän, mutta riittävät hoitamaan päivittäisen laktoosikulutuksen.

2. 
   

   
   
   
   Luo oireiden ja maitotuotteiden kulutuksen välinen yhteys. Laktoosi-intoleranssin tyypilliset merkit ja oireet (turvotus, vatsakipu, ilmavaivat ja ripuli) alkavat usein 30 minuutin ja 2 tunnin välillä laktoosia sisältävien juomien syömisen tai juomisen jälkeen. Joten sinun tulisi aloittaa aamulla laktoosittomalla aamiaisella (lue etiketit ollaksesi varma) nähdäksesi miltä sinusta tuntuu. Ota sitten lounaalle jotain, joka sisältää maitotuotteita, kuten juusto, jogurtti tai maito. Jos huomaat merkittävän eron näiden kahden aterian välillä ruuansulatuksessasi, saatat olla laktoosi-intoleranssi.
   • Jos sinulla on turvotusta ja ilmavaivat molempien aterioiden jälkeen, sinulla on toinen vatsa- tai suolisongelma, kuten krooninen tulehduksellinen suolistosairaus tai Crohnin tauti.
   • Jos tunnet olosi hyväksi jokaisen aterian jälkeen, saatat olla allerginen ruokavaliosi ruokalle.
   • Tällaista lähestymistapaa kutsutaan yleensä eliminoivaksi ruokavalioksi, mikä tarkoittaa, että eliminoit maitotuotteet ruokavaliosta löytääksesi ruoansulatusongelmien syyn.

3. 
   

   
   
   
   Tee ero laktoosi-intoleranssin ja maitoallergian välillä. Laktoosi-intoleranssi on pohjimmiltaan tietyn entsyymin puutetauti, joka johtaa sulamattoman sokerin (laktoosin) esiintymiseen paksusuolessa. Siellä löytyneet bakteerit kuluttavat sen ja tuottavat vetyä tai metaania, mikä selittää laktoosi-intoleranssiin liittyvän turvotuksen ja ilmavaivat. Päinvastoin, maitoallergia on immuunijärjestelmän epänormaali vaste maitotuotteille ja ilmenee yleensä muutama minuutti sen jälkeen, kun altistuminen syyllisen proteiinille (kaseiini tai hera) on altistunut. Maitoallergian oireita voivat olla myös aivastelu, nokkosihottuma, huulten, suun ja kurkun turvotus, vuoto, silmien itku, oksentelu ja ruuansulatushäiriöt.
   • Lehmänmaitoallergia on yksi yleisimmistä lasten allergiatyypeistä.
   • Lehmänmaito on yleinen allergisen reaktion lähde, mutta lampaiden, vuohien tai muiden nisäkkäiden maito voi myös aiheuttaa allergisen reaktion.
   • Heinänuhasta tai muista ruoka-allergioista kärsivillä aikuisilla voi myös olla negatiivinen reaktio maitotuotteisiin.

4. 
   

   
   Tiedä, että laktoosi-intoleranssi liittyy myös etnisyytesi. Vaikka ohutsuole vähentää sen laktaasin tuotantoa vanhetessaan, se liittyy myös geenivarantoon. Itse asiassa laktaasinpuutoksen esiintyvyys joillakin etnisillä ryhmillä on melko korkea. Esimerkiksi 90% aasialaisista ja 80% afrikkalaisista ja amerindialaisista on laktoosi-intoleransseja. Tämä häiriö on vähemmän yleinen pohjoiseurooppalaisista ihmisistä. Esimerkiksi, jos sinulla on Aasian tai afroamerikkalaisen esi-isä ja jos sinulla on ruuansulatushäiriöiden oireita aterioiden jälkeen, saatat olla laktoosi-intoleranssi.
   • Laktoosi-intoleranssi on vastasyntyneillä ja vauvoilla harvinaista heidän etnisestä alkuperästään riippumatta. Se on yleensä häiriö, joka ilmenee aikuisuudessa.
   • Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi kuitenkin olla vähemmän kykyä tuottaa laktaasia, koska niiden suolistosta on alikehittynyt.

Osa 2 Vahvista laktoosi-intoleranssi

1. 
   

   
   Ota testi vedyn havaitsemiseksi. Yleisin testi laktoosi-intoleranssin diagnosoimiseksi on testi, jota kutsutaan vetytestiksi tai hengitystesteiksi. Tämä testi ei vaadi sairaalahoitoa, ja se tarjotaan yleensä eliminoivan ruokavalion kokeilun jälkeen. Vedyn havaitsemiskokeeseen sisältyy makea neste, joka sisältää paljon laktoosia (25 grammaa). Lääkärisi mittaa hengityksen vedyn pitoisuutta säännöllisin väliajoin, noin joka 30. minuutti. Ihmisissä, jotka pystyvät sulattamaan laktoosia, on vetyä vähän tai ei ollenkaan. Ihmisillä, joilla on laktoosi-intoleranssi, on kuitenkin suuri pitoisuus vetyä, koska koolonin sokeriproteiinit ja syövät bakteerit tuottavat kaasua.
   • Tämä testi on loistava tapa tunnistaa laktoosi-intoleranssi, koska se on luotettava ja kätevä.
   • Yleensä pyydetään olemaan syömättä eilen illalla ja välttämään tupakointia.
   • Joidenkin ihmisten liiallinen laktoosin saanti voi johtaa vääriin positiivisiin tuloksiin, koska bakteerit voivat moninkertaistua paksusuolessaan.

2. 
   

   
   Tee verikoe. Laktoositoleranssikoe on verikoe, jolla mitataan kehon reaktio korkean laktoosipitoisuuden (yleensä 50 grammaa) kulutukseen. Lääkäri mittaa paastoasteen glukoositasosi viitearvona ja vertaa mittauksiin, jotka tehdään yhden ja kahden tunnin välillä laktoosijuoman kulutuksen jälkeen. Jos verensokeripitoisuus ei nouse yli 20 g / dl viitejakson aikana, tämä tarkoittaa, että keho on sulattu ja imeytynyt laktoosiin.
   • Laktoosi- ja glukoositoleranssikoe on vanhempi menetelmä laktoosi-intoleranssin diagnosoimiseksi, eikä sitä suoriteta niin usein kuin hengitystesti, mutta se voi silti olla hyödyllinen.
   • Laktoositoleranssikokeen herkkyys on 75% ja tarkkuus 96%.
   • Virheellisiä negatiivisia tuloksia esiintyy ihmisillä, joilla on diabetes tai joilla on bakteereita liian paljon suolistossa.

3. 
   

   
   Ota suolen testi. Laktoosi, jota ei sulata, luo maitohappoa ja muita rasvahappoja ohutsuolessa, jotka päätyvät ulosteeseen. Ulostesti, jota yleensä käytetään lapsille, voi havaita nämä hapot ulosteesta. Pieni määrä laktoosia annetaan lapselle ennen kuin otetaan useita ulostenäytteitä, joista testataan korkeampi happamuus. Pienten lasten ulosteessa voi myös olla glukoosia sulamattoman laktoosin takia.
   • Lapsille, jotka eivät läpäise laktoosi-intoleranssitestiä, happokoe on hyvä vaihtoehto.
   • Vaikka tämä testi on tehokas, vedyn havaitsemistesti on yleensä edullinen ratkaisu, koska se on helppo ja kätevä.