Kuinka aloittaa tyhjästä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Mitä tehdä avioeron tai avioeron jälkeen
• Tapa 2 Mitä tehdä rakkaansa menetyksen jälkeen
• Menetelmä 3 Mitä tehdä työn menettämisen jälkeen

Aloittaminen uudestaan ​​on yksi vaikeimmista asioista, joita ihminen voi tehdä. Mutta jossain elämämme vaiheessa olemme tässä vaiheessa. Olipa epävakaistu rakkaasi menetyksestä, eroamisesta tai työpaikan vaihdosta, uuden tilanteen hallinta on tärkeä askel elämäsi aikana.

vaiheet

Menetelmä 1 Mitä tehdä avioeron tai avioeron jälkeen

1. 
   

   
   Vaihda ideasi. Ehkä olet käymässä läpi pitkän avioeron, joka stressaa ja heikentää energiaa tai että olet yksinkertaisesti irrottautunut rakastamasi henkilöstä. Olipa se sitten, ajattelemalla jatkuvasti menetyksestäsi tulee katastrofi. Henki on vähän liikaa menneisyydestä ja estää sinua elämästä nykyhetkeä. Tavoitteena ei ole tuhota menneisyyttäsi, se olisi vastuutonta, vaan pikemminkin jättää aikaa sivuun ollakseen riittävän vahva käsittelemään sitä.
   • Hanki apua ystäviltäsi ja perheeltään. Ystäväsi voivat viihdyttää sinua ja muuttaa mieltäsi. Suunnittele yöelämä tyttöystäväsi kanssa nähdäksesi elokuvan, syödä jäätelöä tai käydä leirintäalueella parhaiden ystävien kanssa kalastaa ja grillata kalojasi puupalon yli, jonka haaste tehdään ilman tulitikkuja. Ota mukaan ystäväsi riippumatta siitä, mitä päätät tehdä. Ne auttavat sinua muistamaan, että elämä ei pyöri yhden ihmisen ympärillä.
   • Päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa kadonneesta rakkaudesta. Sinun ei tarvitse polttaa kaikkia ex-kuvasi valokuvia, mutta sinun on ajateltava niiden säilyttämistä turvallisessa paikassa. Tavoitteena ei myöskään ole kieltää, että tämä henkilö oli osa elämääsi, vaan pitää heidät poissa näkyvistä, joten et ajattele sitä, ennen kuin pystyt emotionaalisesti käsittelemään tosiasioita kypsässä ja vastuussa.
   • Askel taaksepäin voi olla hyödyllistä. Jos kaikki elämäsi tämän ajanjakson muistot liittyvät yhteen paikkaan, harkitse lomaa. Käy maassa, josta unelmoit käydä. Siirry Intiaan tai Eurooppaan tai läheiseen paikkaan, mutta eksoottisia. Kyse on sinusta, joten älä epäröi tehdä itsesi onnelliseksi. Löydämäsi uudesta paikasta vie sinut hetkeksi vanhan suhteesi muistoihin ja päästät itsesi elämään kauniita hetkiä. Muista mennä kotiin korkeintaan kuukauden kuluttua.

2. 
   

   
   
   
   Ymmärrä mikä meni pieleen. Toivoen, että haluat silti lähteä ulos, tavata uusia ihmisiä ja löytää lopulta sinulle sopivan henkilön, tiedä, että sinun on ehkä tarkistettava tottumuksiasi, persoonallisuuttasi ja reaktioitasi. Kukaan ei ole täydellinen, mutta ne, jotka onnistuvat suhteissaan, kykenevät sopeutumaan tilanteeseen, kun tilanne sitä vaatii.
   • Keskustele ammatillisen tai psykologin kanssa. Sosiaalisten suhteiden asiantuntijat ymmärtävät, mikä saa suhteet toimimaan tai mikä tuomitsee heidät päinvastoin. Keskustelu ammattilaisen kanssa auttaa sinua ymmärtämään paremmin suhdetta, joka sinulla oli entisen entisen yrityksen kanssa, ja näkökohtia, jotka sinun on muutettava eteenpäin siirtymiseksi.
   • Kirjoita kirje tai sähköposti entiselle poikaystävällesi tai tyttöystävällesi kysyäksesi selityksiä. Mitä tahansa teetkin, älä ole aggressiivinen ja älä syytä toisia epäonnistumisesta suhteessasi. Kysymys ei ole kososta, vaan ymmärtää, mikä ei toiminut. Sano, että yrität parantaa henkilöäsi, joka olet ja tarvitset rehellisen mielipiteen joltakin, joka tuntee sinut hyvin. Pyydä kohteliaasti selittämään, mikä on vaikuttanut suhteeseen eniten ja mitä olisit voinut tehdä toisin. Ota mitä sanot sydämellesi, hän ei yritä satuttaa sinua, vaikka sinulla olisi vaikutelma. Hyvin tarkoitettu kirje voi johtaa suhteesi lopulliseen palautumiseen kyseiseen henkilöyn. Vaikka se tarkoittaa vain sitä, että pysyt hyvina ystävinä, olet oikealla tiellä.
   • Anteeksi itsellesi ja anteeksi entiselle. Erottautuminen joku rakastamasi ihminen voi olla erilaisten tunteiden perustana. Älä vain syytä toista henkilöä siitä, mikä meni pieleen. Vastuun ottaminen koskee molempia ihmisiä. Sen sijaan, että antaisit tämän syyllisyyden tai katkeruuden paljastua, päästä eroon siitä. Toisen syyttäminen pahentaa tilannetta vain. Jos yrität korjata vanhoihin suhteisiisi liittyvät huolet, ei ole syytä tuntea syyllisyyttä. Yritä kopioida kaikki tämä vihamielisyys niin, että seuraavat suhteesi perustuvat keskinäiseen luottamukseen.

3. 
   

   
   
   
   Aloita askel askeleelta lisää ihmisiä. Treffit hajotuksen jälkeen on vähän kuin paluu uudelleen työmarkkinoille. Jos kestää liian kauan palataksesi takaisin suhteeseen, alat tehdä hauskoja ideoita itsestäsi. On normaalia sulkea ja itkeä kadottua rakkautta, mutta mitä enemmän aikaa vietät ihmisistä, sitä vaikeampaa on päästä takaisin satulaan.
   • Pyydä ystäviäsi järjestämään tapaamiset. Ystäväsi pystyvät arvioimaan hahmosi. He tietävät mikä saa sinut murtautumaan ja mikä saa sinut pakenemaan. Pyydä heitä antamaan tavata jonkun kanssa voi olla hyödyllistä. Teillä molemmilla on sama ystäväryhmä, mikä tarkoittaa, että pääsette todennäköisemmin sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa he esittelevät sinua. Mutta älä halua ystäviäsi, jos se ei toimi: heidän aikomuksensa olivat hyvät ja he eivät voineet varmasti tietää, aiotko tulla toimeen kyseisen henkilön kanssa. Ole edelleen läsnä tapaamisessa vakuuttamalla, että ansaitset elämässä rakkautta ja innostusta, joka ansaitsee jokaisen uuden kokouksen.
   • Yritä tavata ihmisiä Internetissä. 2000-luku on todistus siitä, kuinka Internet on mullisti ihmisten välistä viestintää. Joku Internetissä tapaaminen on edullisempaa ja erityisesti vähemmän stressaavaa. Sinulla on mahdollisuus valita ihmiset, joiden kanssa haluat puhua häpeämättä niitä, joita et halua tuntea. Jos päätät valita tämän tapaamistavan, täytä profiili rehellisesti. Lähetä selkeä profiilikuva (ja näytä) ja ole rehellinen siitä, mistä pidät tai et pidä. Et halua käydä tapaamisessa selville, että kyseinen henkilö on täysin erilainen kuin mitä hänen profiilissaan ehdotettiin, joten miksi teet saman jonkun toisen kanssa?
   • "Vesien tunne" ei ole mitään vikaa, kunhan pysyt rehellinen. Ehkä et halua sitoutua hetkeksi, koska olet juuri tullut ulos vakavasta suhteesta. Ei ole mitään vikaa suhteessa, joka ei ole vakava, ennen kuin toinen henkilö on tietoinen siitä. Ehkä sinun ei pitäisi kertoa heille vanhasta suhteestasi, mutta kertoa heille, että et halua osallistua, ennen kuin tunnet toisensa. Tällä on kaksinkertainen etu houkutella oikeita ihmisiä ja välttää muiden juuri koettua surua.

Tapa 2 Mitä tehdä rakkaansa menetyksen jälkeen

1. 
   

   
   Älä pelkää itkeä. Rakastuneen kuolema on tuskallinen, joskus äkillinen tapahtuma, joka on osa elämää. Sen sijaan, että kieltäisit tämän kuoleman, tunnusta, että joku rakastamasi on kuollut ja muista, että elämä on liian arvokasta. Itkeminen on kunnianosoitus jollekin rakkaalle kuin elämälle.
   • Jos olet uskovainen, etsi lohtua uskontoon. Uskonnolliset ihmiset tarjoavat inspiraatiota kaikille uskoville maailmassa. Lue mitä uskonnossasi sanotaan kuolemasta, voit oppia jotain uutta. Jos olet osa uskovien yhteisöä, rukoile heidän kanssaan. Älä pelkää luottaa niihin, kun tarvitset niitä, he ovat siellä sitä varten.
   • Itke niin paljon kuin tarvitset. Älä usko, että jokin käyttäytyminen on suositeltavaa muiden läsnäollessa. Sinun tulisi toimia niin kuin sinusta tuntuu: jos olet surullinen, itke. Itku auttaa useimpia ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi. Olkaen itkeminen saa sinut tuntemaan olosi vähemmän yksin. Monet tietävät, mitä olette parhaillaan läpi, ja rakastavat sinua henkilöstäsi, jonka kanssa olet.
   • Hautajaiset ovat tärkeitä riittejä. Riippumatta siitä, mitä hautajaiset valitset, on kyse siitä, että voimme jättää hyvästit henkilölle, joka menee hoitoon. Hautajaiset auttavat meitä hyväksymään psykologisesti ihmisen kuoleman, sellaisen kuoleman, jonka kielsimme alussa. Hautajaisseremonia muistetaan kuolleista ja avaa tien paranemiseen.

2. 
   

   
   Hyväksy mitä tapahtuu. Rakastuneen menettäminen voi tuntua erittäin kohtuuttomalta, älä tunne katumusta tai vihaa. Olet terveempi ja onnellisempi saavuttaessasi hyväksymisvaiheen. Hyväksyntä on tässä tapauksessa tietoisuus siitä, että voimanne on rajoitettu ja että elämäsi ei voi olla täysin sukulaisessa kuolleeseen, riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat sitä.
   • Yritä pitää päiväkirjaa, joka olisi tapa hyväksyä menetys. Ota 15 minuuttia päivässä (enemmän voi tehdä surun pahempaa) ja kirjoita siitä, miltä sinusta tuntui, kuinka tärkeä henkilö oli sinulle ja millainen elämäsi voi näyttää vuodessa. Ajatuksesi kirjoittaminen voi olla voimakas tunteellinen helpotus. Tämä toimii myös kirjallisen muistina tunteistasi ja voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin emotionaalisesti, kun luet e-kirjaasi.
   • Yritä mietiskellä tai rukoilla. Meditaatio ja rukous perustuvat samaan hyväksymisen perusperiaatteeseen: elämässä on tiettyjä asioita, joita emme vielä ymmärrä (ja joita emme ehkä koskaan ymmärrä), aivan kuten on muitakin, jotka ovat voimakkaampia kuin me. Jos mietiskelet, yritä päästä stadionille, johon et enää ajattele: karkota kaikki ajatukset mielikuvituksestasi ja anna itsesi viedä hetken rauhallisuus. Voiman tunne saa sinut tuntemaan voimaa. Jos rukoilet, käytä korkeampaa voimaa, joka inspiroi sinua ymmärtämään. Tunnista epätäydellisyys, mutta halua oppia. Tämä rukous on luottamus teko ja tapa tavoittaa korkeampi voima.

3. 
   

   
   Ole seurallinen. Rakastuneen menetyksen emotionaalinen kipu ei koskaan jätä sinua. Toisaalta se on ajan kylläisyyttä. Ystävien ja perheen avulla haava paranee eikä ole muuta kuin vanhan kivun muisto ja sellainen muulle maailmalle, jonka olet selvinnyt.
   • Hyväksy perheesi apu. Huolimatta siitä, kuinka lähellä olet perheesi kanssa, tiedä, että he rakastavat sinua syvästi vain siitä, kuka olet. Etsi mukavuutta kahdella. Pysy kahden kanssa hetken ajan, jos mahdollista. Kerro heille, että toivot tarjoavasi heille mukavuutta, kun he tarvitsevat sitä, koska hekin saattavat olla surussa. Ole antelias ja sinut palkitaan hyvin. Perherakkaus on side, josta edes kuolema ei voi riistää sinua.
   • Ympäröi itsesi ystävien kanssa. Jos he eivät jo tarjoa sinulle ruokaa, ystävyyttä ja hellyyttä, tee aloite mennä tapaamaan heitä. Perheen tavoin tosi ystävä rakastaa sinua ja yrittää ymmärtää mitä olet käymässä läpi. Yritä häiritä itseäsi, on luultavasti jonkin aikaa, koska sinulla on painajainen. Katso elokuvaa, kävele luonnossa tai keskustele vain muotista, politiikasta tai urheilusta - se on kaikki mitä tarvitset! Ystävät muistuttavat sinua siitä, että sinun on nautittava ajasta niin paljon kuin mahdollista.
   • Jos kuollut oli kumppanisi, harkitse tapaamista uusille ihmisille. Kysy itseltäsi: olisiko kumppanisi mieluummin mennyt hänen kuolemansa ulkopuolelle ja elämään onnellinen ja täyttyvä elämä tai viipyä hänen kuolemaansa rankaisemalla sinua yksinäisillä öillä? Saatat tarvita aikaa ennen kuin olet valmis tapaamaan uusia ihmisiä, varsinkin jos parisuhteesi on kestänyt jonkin aikaa. Viimeinkin päätös mennä ulos uusien ihmisten kanssa on henkilökohtainen, ja sinä ainoa pystyt tekemään sen. Ole varma, että rakkaus esiintyy maan päällä eri muodoissa ja että paras kunnianosoitus entiselle kumppanillesi on opettaa toiselle ihmiselle, mitä on rakastettava.

Menetelmä 3 Mitä tehdä työn menettämisen jälkeen

1. 
   

   
   Lista tavoitteesi. "Mitä haluat elämästä? Vastaus tähän kysymykseen auttaa luultavasti ymmärtämään, mitä odotat seuraavasta työstäsi. Haluatko työskennellä ulkona, luonnon keskellä? Haluatko auttaa toisia? Tai ehkä haluat olla hyvin rikas ja etteivät unetomat yöt ja perheellesi varatun ajan uhraaminen häiritse sinua. Inventoi tavoitteesi ja määritä, kuinka seuraava urasi auttaa sinua saavuttamaan ne.
   • Haluatko pysyä samalla ammattialalla vai haluatko muuttaa uraa? Asiantuntijoiden mukaan keskiverto ihminen muuttaa uransa noin seitsemän kertaa työelämänsä aikana. Jos et ole onnellinen, yritä ymmärtää, johtuuko tämä työoloista (huono pomo, mikä olisi voinut tehdä työstäsi mielenkiintoisen) tai ammatti-alueen olosuhteista.
   • Kun mietit uutta ammatillista alaa, kysy itseltäsi, mitä olisit päättänyt tehdä yksinkertaisesti rakkaudesta työhön ja jos et olisi ottanut rahatekijää huomioon. Mikä tahansa vastaus tähän kysymykseen on suuri mahdollisuus, että joku haluaa palkata sinut tekemään sen. Jos et löydä tavoitteitasi vastaavaa työtä, harkitse palveluidesi tarjoamista tai oman yrityksen perustamista.Omalla pomollasi on useita etuja, joista suurin on todennäköisesti se, että voit asettaa oman palkan.
   • Ehkä sinulla ei ole vastausta yllä mainittuun kysymykseen. Ehkä olet tietoinen siitä, mitä et halua tehdä, mutta et tiedä vielä mitä haluat tehdä. Älä paniikkia: monet ihmiset ovat samassa tilanteessa kuin sinä. Ota persoonallisuustesti (niitä on yli 2500) tai lue kirja keinoista puolustaa itseäsi. Siellä on paljon informatiivisia, tarttuvia ja oivaltavia kirjoja niille, jotka etsivät työtä tai vaihtavat uraa.

2. 
   

   
   Rikasta yhteysverkostoa. Monet ihmiset hakevat Internetissä löytämiään työpaikkoja ajattelematta ihmissuhteiden voiman hyödyntämistä. Yhteysverkosto edustaa ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka työskentelevät ammattilaisina ja jotka voivat auttaa sinua löytämään työpaikan (muista myös, että suhteiden luominen tarkoittaa myös oppimista auttamaan itseäsi). Ihmiset eivät ymmärrä, että on olemassa useita työasemia, joita ei ole lueteltu Monster.com- tai Craiglist.org-sivustossa ja että monet yritykset ovat valmiita luomaan työpaikan haluamalleen henkilölle.
   • Suunnittele tietohaastattelut. Nämä ovat vähemmän muodollisia haastatteluja, joiden aikana yrität pääasiassa saada tietoa, etkä työskentele. Informaatiohaastatteluja käytetään ensisijaisesti tärkeän tiedon hankkimiseen ja yhteysverkoston laajentamiseen. Kutsu ammattilainen lounaalle tai kahville ja keskustele sinua kiinnostavista alueista, kerro hänelle, että et pidä häntä pidempään kuin kaksikymmentä minuuttia, ja kysy häneltä sarja informatiivisia kysymyksiä hänen urasta ja työstä. Pyydä haastattelun lopussa yhteystietoja kolmesta referenssistä, joita voit myös haastatella. Jos olet onnekas tai vaikuttunut, he voivat tarjota sinulle työpaikan.
   • Työ a sävelhissi. Tämä koostuu pienestä 30 sekunnin puheesta, joka johdattaa sinut tavoitteisiin ja kuvaa niitä. Tämä "pikaväite" on erittäin tärkeä tapahtumien aikana, joissa voit tavata useita ihmisiä, joille sinun täytyy esitellä itsesi. Muista, että pidä lyhyt ja tarttuva puhe. Kun joku pyytää sinua puhumaan hänelle vähän itsestäsi, hän ei odota viiden minuutin kertomusta yliopistovuosistasi tai epäonnistuneista töistäsi, vaan pikemminkin jotain lyhyttä, omaperäistä ja ikimuistoista. Sinun olisi hyvä löytää jotain omaperäistä!
   • Osallistu kiinnostuksen kohteisiisi liittyviin tapahtumiin. Ehkä yliopisto-opiskelijat järjestävät verkostoitumisillallisia kerran viikossa tai kahdesti kuukaudessa. Muista, että sinun on mentävä tapaamaan ihmisiä. Ammattilaisten tapaaminen on ylivoimaisesti paras tapa saada työ. Jos olet fiksu, tarttuva, hauska ja kiltti, ihmiset huomaavat ja tekevät parhaansa auttaaksesi sinua. Muista, että sinun on palautettava hissi. Verkottumisen omaperäisyys on siinä, että kaikki tukevat toisiaan.

3. 
   

   
   Tee itsesi tunnetuksi. Tiesit todennäköisesti jo sen: et löydä työtä, jos et etsi sitä. Joten nouse ylös! Lopeta videopelien pelaaminen, laita mukava puku tai mukava hame ja mene ulos! Ainoa tapa löytää työ on askel kohti toisiaan sen sijaan, että odottaisi heidän tekevän sen.
   • Tee tutkimuksesi. Tee luettelo paikoista ja ihmisistä, joiden kanssa haluaisit parhaiten työskennellä. Sitten saat selville näistä ihmisistä niin paljon kuin pystyt. Tutustu heidän historiaan, ammatillisiin tehtäviin, mitä he tekevät parhaiten. Lounas yhden työntekijän kanssa, jos mahdollista. Työtä etsiessään ei juurikaan hallita, mutta tutkimukseesi panostettu työ on yksi niistä. Työskentele kovemmin kuin kukaan tutkimaan yrityksiä, joiden kanssa haluat työskennellä. Jos saat haastattelun, kova työsi onnistuu.
4. Soita suoraan valitsemallesi yritykselle. Tätä kutsutaan myös kylmä soittaminen tai kirjaimellisesti, kylmä puhelu. Voit tehdä sen puhelimitse tai henkilökohtaisesti. Tee luettelo organisaatioista, yrityksistä tai ihmisistä, joiden kanssa haluat työskennellä, ja soita heille tai tapaa heidät tilauksesta. Ota yhteyttä heitä edustavaan henkilöstöosastoon ja kysy heidän edustajalta, onko rekrytointi meneillään. Jos näin on, selitä hänelle, miksi olet pätevä tähän tehtävään. Lähetä keskustelun lopussa hänelle ansioluettelosi tai lähetä se postitse tai postitse. Jos olet tehnyt hyvän vaikutelman, sinulla on tämä kortti kädessä ja kutsumme sinut haastatteluun.