Kuinka palauttaa kumppanisi

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Hyväksy hänen menetys lyhyellä aikavälillä
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psykologiakonsultti, lisensoitu Chicagossa. Hän valmistui amerikkalaisesta ammattipsykologian korkeakoulusta vuonna 2011.

Tässä artikkelissa on viitattu 26 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.

Pariskunnassa konfliktit ovat yleisiä. Siitä huolimatta, jos joudut tilanteeseen, jossa konflikti on aiheuttanut eron, voit toivoa noutavansa kappaletta. Jos et pysty hallitsemaan lopputulosta täysin, voit korjata suhteesi oppimalla ensin hyväksymään menetyksesi, tunnistamalla sitten kumppanisi kanssa ilmenevät viestintäongelmat ja yrittämällä ratkaista ne.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Hyväksy hänen menetys lyhyellä aikavälillä

1. 5 Harjoittele stressaavia aktiviteetteja yhdessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressaavat tilanteet lisäävät negatiivisia tunteita parisuhteessa. Tätä varten sinun on pyrittävä vähentämään stressiäsi niin paljon, että lisäät positiivisia tunteita ja rohkaiset kumppaniasi palaamaan luoksesi.
   • Kutsu kumppanisi hauskaan ja rentouttavaan toimintaan, kuten aterian keittämiseen yhdessä (niin kauan kuin resepti ei ole liian monimutkainen), viettämään aikaa porealtaassa, hierontaan tai juomaan lasillista viiniä takan ääressä.
   • Yritä poistaa kaikki stressi tilanteesta himmentämällä valot, sytyttämällä tuoksukynttilät, kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia ja säätämällä huoneen lämpötilaa.
   • Vältä mahdollisesti stressaavia tilanteita, kuten liikenneruuhkia tai pitkiä matkoja, meluisia ympäristöjä, kuten yökerhoja tai konsertteja, ja mitä tahansa toimintaa, joka liittyy erittäin korkeaan tai matalaan lämpötilaan.
   mainonta

varoitukset

• Älä harjoita laitonta tai vaarallista käyttäytymistä, kuten seuraamalla kaikkea entistäsi.
• Älä anna lupauksia kumppanillesi, vaikka tiedätkin hyvin, ettet pidä niitä heti kun palaat takaisin yhteen.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417