Kuinka reagoida, kun huomaat, että yksi vanhemmistasi on uskoton

Kirjoittaja: Roger Morrison

Luomispäivä: 19 Syyskuu 2021

Päivityspäivä: 21 Kesäkuu 2024

Kuinka reagoida, kun huomaat, että yksi vanhemmistasi on uskoton - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Ilmaise tunteita
Osa 2 Palauta suhde vanhempiin
Osa 3 Rajojen asettaminen
Osa 4 Vastaa vanhempasi

Tässä artikkelissa: Tunteiden ilmaiseminenYhteesi palauttaminen vanhempiesi kanssaEsitysrajojen asettaminen vanhempiesi kohtaamiseksi8 Viitteet

On erittäin epämiellyttävää huomata, että jollain vanhemmistasi on ollut tai on rakkaussuhde. Tämä voi johtaa sinut kyseenalaistamaan suhdettasi hänen kanssaan ja tuntemaan olosi vähemmän läheiseksi tai erittäin vihaiseksi. Selvää on kuitenkin, että aihe on vanhempi ja sinulla voi aina olla suhde hänen kanssaan. Siksi on tärkeää löytää tehokkaita tapoja ilmaista tunteitasi, keskustella vanhempiesi kanssa ja asettaa rajat. Viimeinkin, saatat pystyä palauttamaan suhteesi heihin.

vaiheet

Osa 1 Ilmaise tunteita

Keskustele luotettavan ystävän kanssa. Löydä henkilö, joka ei ole suoraan mukana perhe-elämässäsi, mikä tarkoittaa, että on parempi olla puhumatta setän, tätin tai veljen tai sisaren kanssa. Hyvä ystävä ei tuomitse sinua tuntemasi perusteella, ja hän auttaa sinua järjestämään opitut tiedot.
Ota yhteys psykologiin. Näissä tilanteissa käsittelette monia erilaisia tunteita, mukaan lukien viha, suru ja turhautuminen. Tästä syystä on hyödyllistä puhua avioliiton ulkopuolisten asioiden asiantuntijan kanssa, koska hän voi antaa sinulle ideoita, joita et ehkä ole ajatellut. Hän ei myöskään arvioi vanhempiesi käyttäytymistä, vaan hän voi antaa sinulle objektiivisen näkökulman.
- Hän voi myös antaa sinulle neuvoja käytännön toimenpiteistä tilanteen hallintaan.
Kirjoita sanomalehteen, mitä tunnet. Päiväkirjaan kirjoittaminen on hyvä tapa ilmaista tunteitasi ja lievittää stressiä. Sinun ei tarvitse kommunikoida kirjoittamasi kenenkään kanssa, ja voit kuulla henkilökohtaisimmat huolenaiheesi. Tämä on loistava tapa oppia ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu ja kuinka voit lähestyä aihetta vanhempiesi kanssa.
Vältä kiireellisten johtopäätösten tekemistä. Et ole vanhempiesi sijalla, ja on todennäköistä, ettet tiedä mitään tapahtunutta. Avioliittoa on vaikea hallita, ja molemmat osapuolet osallistuvat menestykseen. Joten jos sinulla on ongelmia, et ehkä saa tietoa mistään. Joten johtopäätösten tekeminen tapahtuneesta ei ole hyödyllistä suhteellesi kumpaankaan vanhempaan.
Vältä pomppimista. Saatat houkutella löytää todisteita siitä, että vanhempi on uskoton, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä. Kyse ei ole avioliitostasi, ja vaikka uskoton vanhempi saattaa sinut tuntea pettävän, todellisuus on, että olet edelleen lapsi, ei puoliso. Siksi sinun on vastustettava halua tutustua kyseisen vanhemman sähköposteihin tai sähköposteihin.
Kysy veljiltäsi ja sisareiltasi. Jos sisaruksesi ovat tietoisia tilanteesta, tarkista kahdelta saadaksesi selville, kuinka he käsittelevät tätä. Jos sinulla on nuorempia sisaruksia, jotka asuvat edelleen kotona, mene kävelylle yhdessä, jotta voit nauttia yksityisyydestä. Keskustele heidän kanssaan siitä, miltä heistä tuntuu ja miten he yrittävät päästä tästä.
- Jos sisaruksesi eivät tiedä mitään yhden vanhemman avioyhteydestä, miettiä huolellisesti, selvittää, onko hyvä idea puhua siitä heille. Se ei todellakaan ole sinun paikkasi tehdä se, ja se voi satuttaa heitä tarpeettomasti.

Osa 2 Palauta suhde vanhempiin

Muista, minkälainen vanhempi hän on ollut sinulle. Sen havaitseminen, että vanhemmalla on ollut avioliiton ulkopuolinen suhde, voi vaikuttaa negatiivisesti siihen, mitä ajattelet hänestä. Voit vaikuttaa kunnioitukseenne tätä vanhempaa kohtaan, niin saatat tuntea loukkaantuneisuutta ja vihaa hänen toimintansa takia. Mieti, millainen vanhempi hän on ollut vuosien varrella. Jos hän oli välittävä ja kiltti, muista se, koska se määrittelee suhteesi hänen kanssaan, ei avioliiton ulkopuolinen suhde, joka hänellä on ollut.
Aloita uusi suhteesi kummankin vanhemman kanssa erikseen. Monissa tapauksissa avioliiton ulkopuolinen suhde lopettaa perheen yhteenkuuluvuuden, ja siitä lähtien sinulla on erikseen asuvat vanhemmat.Jos sinulla on suhteita vanhempiesi kanssa, jotka näet tapahtuneesta johtuen eri tavalla, voit antaa sinun siirtyä uuteen vaiheeseen, jossa näet heidät yksilöinä eikä duona.
- Osoita tukea ja rakkautta molemmille vanhemmille. Tämä on vaikea ja hämmentävä aika molemmille vanhemmille, ja tietäminen, että osoitat heille tukea ja rakkautta, voi auttaa heitä voittamaan tämän tilanteen.
Selvitä, miten käsittelet tilannetta. Jos aiot edistyä ja luoda suhteet vanhempaan uudelleen, miettiä miten aiot käsitellä tilannetta. Et ehkä halua antaa anteeksi vanhemmille, jotka ovat olleet uskottomia, mutta välttää sen käyttämistä häntä vastaan muistuttamalla häntä joka kerta, kun riidelet tai et saa mitä haluat.
- Avioliiton ulkopuolista suhdetta ei tarvitse jättää huomiotta, mutta sitä ei tule mainita aina, kun sinulla on erimielisyyttä vanhempasi kanssa.
Selitä asema jokaiselle vanhemmalle. Tiedä, että suhteesi vanhempien kanssa ei saa vaikuttaa siihen, mikä sinulla on toisen kanssa. Yhdelle heistä saattaa tuntua, että otat puolueesi tai että olet antanut anteeksi sille, joka on ollut uskoton, jos päätät palauttaa suhteesi tähän. Keskustele kummankin vanhemman kanssa erikseen ja kerro heille, kuinka haluat jatkaa suhteessasi vanhempiin.
- Kerro heille, että suhteesi toiseen ei vaikuta siihen, mikä sinulla on toisen kanssa.
Jatka eteenpäin henkilökohtaisessa elämässäsi. Vaikka uskoton vanhempi saattaa uhata perheen tulevaisuutta, on selvää, että henkilökohtainen elämäsi jatkuu edelleen. Voit hallita tiettyjä asioita elämässäsi, mikä voi olla erityisen hyödyllistä, kun sinusta tuntuu, että et voi tehdä sitä muiden hyväksi.
- Kysy molemmilta vanhemmilta neuvoja, se antaa sinun jatkaa suhteesi palauttamista heihin.

Osa 3 Rajojen asettaminen

Kerro vanhemmillesi, ettet halua olla mukana. Valitettavasti avioliitossa, jossa epätodellisuutta on jo todettu, yksi vanhemmista voi yrittää palauttaa lapsen toiselle. Tämä on erityisen tärkeää, jos avioliiton lapset ovat nuorempia ja elävät edelleen kotona.
- Voi olla hyödyllistä ehdottaa, että vanhempasi kuulevat psykologia. Voit kuunnella heitä, mutta tiedä, että et saa olla tärkein tuki, johon he voivat luottaa.
Älä osallistu tai ota puolia. Sinun tehtäväsi ei ole järjestää asioita tai varmistaa, että yksi vanhemmista puhuu toiselle. Vaikka avioliitto, jossa epätyypillisyyttä on jo havaittu, voi todennäköisesti vaikuttaa sinuun, sinun pitäisi tietää, että vanhempiesi päätökset ovat heidän, ei sinun.
- Vältä ilmoittamasta toiminnoista vanhemmille toisille ja älä säilytä salaisuuksia vanhemmillesi. Vaikka tämä saattaa vaikuttaa triviaaliselta tällä hetkellä, tosiasia on, että vanhempasi käyttää sinua hienovaraisesti, ja se voi olla sinulle erittäin stressaavaa.
Vältä tunnistamasta itseäsi liikaa vanhemman kanssa. Tätä voi olla vaikea tehdä, koska saatat tuntea vaikutelman suojelevansa petetyä vanhempaa. Jokainen avioliitto vaatii kuitenkin kahden ihmisen osallistumisen, ja voi olla pitkä tarina, jota et tiedä. Tee parhaasi pysyäksesi neutraalina, koska kyse ei ole avioliitostasi.

Osa 4 Vastaa vanhempasi

Päätä tulos, jonka haluat saada. Ennen kuin kohtaat vanhemman, sinun on mietittävä, mitä toivot saavasi keskustelusta. Tilanteen puhumisella rehellisesti voi olla vakavia seurauksia koko perheelle, minkä vuoksi sinun on mietittävä huolellisesti, mitä toivot saavuttavasi vanhempiesi kanssa. Tämän keskustelun johtajana tavoitteesi voi olla:
- kerätä haluamasi tiedot;
- jaa tunteesi vanhempiesi kanssa
- palauta suhteesi vanhempasi;
- selvittää, onko vanhemmalla vielä avioliiton ulkopuolinen suhde.
Löydä oikea aika keskustella. Pyydä vanhempaa kertomaan, mikä olisi oikea aika puhua. Valitse aika, jolloin kukaan teistä ei kiirehdi töihin tai kouluun ja jossa voitte kaikki viettää aikaa ja henkistä energiaa keskusteluun.
Aloita ilmaisemalla tuskiasi, ei vihaa. Kuvaile kipusi ja epämukavuutesi vanhemmillesi. Vältä aloittamasta syytöksiltä, vaan selitä mieluummin. Vanhempasi ei voi ennakoida, kuinka tuskallinen tämä tilanne olisi sinulle. Heti kun aloitat puhua vihastasi, hän ymmärtää syyn selkeämmin.
- Aloita ilmaisemalla itsesi seuraavasti: "Tunnen oloni erittäin pahaksi, minulla on unihäiriöitä enkä voi lopettaa itkemistä. Olen huolissani perheemme tulevaisuudesta. "
Ilmaise itsesi käyttämällä "minä" eikä "sinä". Keskity siihen, mitä tunnet, ei vanhempiasi koskeviin arvioihisi. Sen sijaan, että syyttäisit häntä, kuvaile mitä tunnet. Esimerkiksi sen sijaan, että sanot: "Olet paha henkilö. Kuinka voit tehdä sen? Voit ilmaista itseäsi näillä ehdoilla: "Tunnen loukkaantuneeni ja järkyttyneeni. "
Tee parhaasi pysyäksesi rauhallisena. Se on kokeiluaika molemmille, ja voi olla vaikea pysyä rauhallisena. Keskustelu on kuitenkin tuottavampaa, jos vältät tuomioiden antamista, loukkausten lausumista tai huutamista.
Johda keskustelu progressiivisella tavalla. Tämä on tärkeä keskustelu, jonka aiot käydä uskottoman vanhemman kanssa. Hän voi olla yllättynyt siitä, että tiedät mitä tapahtuu, tai hän voi olla puolustava tai erittäin hermostunut. Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu, ja ota sitten molemmat aikaa pohtiaksesi missä olet ja mitä tunnet.
- Jos vanhempasi ei halua keskustella tilanteesta, kerro heille, että haluaisit puhua siitä, mutta voit antaa heille jonkin aikaa ennen keskustelun jatkamista.
Keskity vanhempasi käyttäytymiseen. Keskity vanhempasi käyttäytymiseen ja siihen, kuinka se ei ehkä sovellu roolisi elämässäsi. Tavoitteena ei ole hyökätä ihmiseen, vaan keskittyä käyttäytymiseen, joka ahdistaa sinua.
Kunnioita vanhempiesi päätöstä. Vanhempi voi antaa anteeksi puolisolle, joka on ollut uskoton hänelle, hän voi viedä hänet talosta tai yksinkertaisesti sivuuttaa tämän valinnanvapauden. Et ehkä ole samaa mieltä siitä, miten ongelmaa hoidetaan, mutta se ei koske avioliittoasi. Vanhempasi löytävät parhaan ratkaisun molemmille.
- Jos asut vielä kotona tai sinulla on sisaruksia, jotka elävät edelleen siellä, ajattele keskustelua vanhempien kanssa jakaaksesi huolestasi siitä, kuinka uskottomuus voi vaikuttaa sisaruksiin tai itseesi.
Vältä vastakkainasettelua, jos aiot satuttaa vanhempaa. Vanhempiesi käyttäytyminen ja toiminta saattavat olla valitettavia, ja kaikki tämä voi aiheuttaa suuren perhekonfliktin, mutta sinun on ymmärrettävä, että tämä on tapaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti vanhempiin. Sinun ei tule häiritä sitä tai sitä ei saa käyttää sotilaskäyttöön.