Kuinka estää imusolmukkeiden turvotus mastektomian jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Kehosta huolehtiminen
• Osa 2 Suojaa kärsi

Turvonneet imusolmukkeet (tai lymfaödeema) on sairaus, jolle on tunnusomaista tuskallinen turvotus, jonka aiheuttaa nesteen (imusolmukkeen) epänormaali kertyminen tiettyyn kehon osaan. Naiset, joille tehdään mastektomia, ovat erityisen alttiita lymfaödeemaan, yleensä käsivarteen sillä puolella, jolla mastektomia tehtiin. Lymfaödeema esiintyy 5–40%: lla mastektomian saaneista naisista, etenkin kun aksillaariset imusolmukkeet poistetaan. Vaikka tälle ongelmalle ei ole yleistä hoitoa, on mahdollista ryhtyä yksinkertaisiin toimenpiteisiin imusolmukkeiden turvotuksen estämiseksi tai vähentää sitä mastektomian jälkeen.

vaiheet

Osa 1 Kehosta huolehtiminen

1. 
   

   
   Liikuntaa säännöllisesti. Fyysiset harjoitukset ovat hyvä idea kaikille potilaille, joille on tehty mastektomia, imukudosjärjestelmän häiriöiden välttämiseksi. Fyysiset harjoitukset voivat auttaa imettämään imusuolen nestettä, mikä estää sen kertymistä, mikä aiheuttaa kivuliaita turvotuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ja hän voi kertoa sinulle milloin aloittaa harjoituksen mastektomian jälkeen.
   • Jos sinua pidetään potilaana, jolla on lymfaödeeman riski, tai jos sinulla on jo lymfaödeema, lääkäri voi suositella erityisesti suunniteltuja lymfaödeeman hoitoon tarkoitettuja harjoituksia, toistuvia liikkeitä kärsivessä käsivarressa, jotka suoritetaan usein erityisillä siteillä. puristus, joka voi auttaa siirtämään imusnestettä pois alueelta.

2. 
   

   
   
   
   Lisää vähitellen harjoituksia, joita teet kärsivessä käsivarressa. Vältä äkillistä fyysisen rasituksen lisääntymistä käsivarren puolella, jossa mastektomia tehtiin. Jos edellinen urheiluohjelmasi sisälsi myös painoharjoittelua, älä ota sitä heti takaisin käsivarteen sillä puolella, jolla mastektomia tehtiin. Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon aikaa sinun on odotettava ennen harjoituksen jatkamista. Vaikka mastektomian jälkeen joudut palauttamaan voiman jossain vaiheessa tämän käsivarren kohdalla, on tärkeää suorittaa vaurioituneen alueen voimaharjoitukset vähitellen.

3. 
   

   
   Kysy lääkäriltäsi neuvoja harjoitteluohjelmista. Venyttely voi olla hyödyllinen mastektomian jälkeen (kuten se on monien leikkausten jälkeen) estämään arpien muodostumista ja vähentämään nivelten supistuksia. Vielä tärkeämpää on, että koska imusolmukkeiden asianmukainen toiminta vaatii koko liikettä vahingoittuneella alueella, venytysharjoitukset ovat tärkeitä pitämään imusolmukkeet terveinä ja estämään nesteiden muodostumista. Keskustele lääkärisi kanssa, yleensä voit aloittaa venyttelyn noin viikon kuluttua leikkauksesta tai röntgenhoidosta.
   • Venyttelyn tulisi olla osa pitkäaikaista työtäsi normaalin fyysisen kunnon ylläpitämiseksi mastektomian jälkeen. Ole valmis jatkamaan näitä harjoituksia vähintään 18 kuukautta optimaalisen liikealueen ylläpitämiseksi.

4. 
   

   
   
   
   Pidä ihanteellinen paino ikäsi ja koon mukaan. Kuten monissa lääketieteellisissä tiloissa, terveet ihmiset toipuvat nopeammin lymfoedeemasta ja todennäköisemmin kehittyvät se. Tutkijat ovat löytäneet selvän yhteyden liikalihavuuden ja imusolmukkeiden turvotuksen lisääntyneen mahdollisuuden välillä. Jos olet ylipainoinen tai lihava, keskustele lääkärisi kanssa ruokavaliovaihtoehdoistasi, jotka on suunniteltu laihduttamaan mastektomian jälkeen.
   • Vakavissa tapauksissa voit harkita myös lääkärisi kanssa tehtäviä kirurgisia toimenpiteitä, kuten rasvaimu tai ohitus, laihtumisen helpottamiseksi. Lihavuus voi lisätä lymfaödeeman todennäköisyyttä ja vähentää odotuksiasi ja elämänlaatuasi.

5. 
   

   
   Keskustele lääkärisi kanssa erilaisista hoitovaihtoehdoista. Valitettavasti ei ole sellaista hoitoa, joka varmasti parantaisi lymfedeemaa. Lääkäri suunnittelee hoitosi vähentämään turvotusta ja kipua, ei välttämättä parantamaan taustalla olevaa syytä. Siksi lymfaödeeman paraneminen mastektomian jälkeen voi olla pitkä ja vaikea. Ole säännöllisesti yhteydessä lääkäriisi taistellessasi lymfedeemaa, se auttaa sinua löytämään sopivia harjoituksia ja ottamaan käyttöön ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tilaasi parantamiseksi.
   • Jos lymfaödeema pahenee tai pahenee, ota heti yhteyttä lääkäriisi, mikä voi osoittaa vakavaa tukosta tai infektiota.

Osa 2 Suojaa kärsi

1. 
   

   
   Käytä irrallisia vaatteita ja asusteita. Vältä esineiden pukeutumista, jotka puristavat tai painavat kättä tai kättä. Tiukka hihat ja rannekorut voivat vaikeuttaa verenkiertoa kädessäsi, mikä johtaa nesteen muodostumiseen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa imusolmukkeiden turvotusta.
   • Voit aiheuttaa lymfaödeeman myös pakottamalla vahingoittuneen käsivarren kuljettamaan liian raskaita kuormia. Varmista, että laukkusi on riittävän kevyt, ja vältä liian raskaiden laukkujen kulumista, etenkin hartian tai kyynärpään ympärillä, jotta käsivarsi paine ja puristus vähenevät.

2. 
   

   
   Vältä sairastavan käsivarsi verenpaineen testaamista. Verenpaineesi ottamiseen käytetty laite toimii puristamalla käsivarsi ja pysäyttämällä väliaikaisesti verenkierto. Lymfaödeeman välttämiseksi sinun on varmistettava, että verenkierto käsissäsi tapahtuu vapaasti ja turvallisesti. Siksi sinun ei pidä tarkistaa tämän käsivarren verenpainetta, koska tämä lisää turvotusta ja tulehdusta. nesteiden kertyminen.

3. 
   

   
   Vältä liian korkeita ulkolämpötiloja. Yritä välttää altistamista itsellesi äärimmäisissä lämpötiloissa, koska se voi estää normaalia verenkiertoa käsivarressa. Esimerkiksi on suositeltavaa välttää poreallas, saunat ja höyrysaunat. Käytä kylpyä tai suihkussa haaleaa vettä kuuman tai kylmän veden sijasta.
   • Älä polta tai johda vahingoittunutta käsivarsia millään tavalla altistamalla sitä äärimmäisille lämpötiloille, koska tämä voi lisätä nesteiden kertymistä.
   • Levitä aurinkovoidetta IPS-arvolla 15 päivällä. Tämä auttaa estämään auringonpolttamia, jotka ärsyttävät vahingoittuneen käsivarren ihoa, ja äärimmäisissä tapauksissa lymfaödeema, joka voi jopa antaa sen pudota.

4. 
   

   
   Nosta käsivarsi levossa. Istuessasi pitkään tai nukkiessasi, nosta kättäsi. Nosta käsivarsi tyynyllä tai vastaavalla esineellä, jopa lääketieteellisellä jalustalla, asentoon, jossa voit jättää sen mukavasti sydämesi korkeudelle. Tämä asento vähentää luonnollisesti ja turvallisesti veren kiertoa, mikä vähentää nesteiden kertymistä.
   • Vältä makaa vahingoittuneella käsivarressa liian kauan. Aseta tyynyt tarvittaessa taakse tai ympärillesi välttääksesi tajuttoman kääntymisen nukkumisen aikana.