Kuinka säilyttää munuaisten jäljellä oleva toiminta

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Munuaisten jäännösfunktion säilyttäminen ruokavalion avulla
• Osa 2 Munuaisten jäännösfunktion ylläpitäminen muilla elämäntavan muutoksilla
• Osa 3 Munuaisten toiminnan ylläpitäminen lääkkeillä

Tässä artikkelissa: Jäännös munuaisten toiminnan ylläpitäminen ruokavalion avullaJäytä munuaisten jäljellä oleva toiminta muilla elämäntapojen muutoksilla. Säilytä munuaisten toiminta lääkkeillä5

Krooninen munuaisten vajaatoiminta (CRF) on peruuttamaton. Mutta monille potilaille, etenkin sairauden varhaisessa vaiheessa oleville, on mahdollista pysäyttää sen eteneminen ja säilyttää jäljellä oleva munuaistoiminta, toisin sanoen munuaisten kyky poistaa myrkkyjä ja kehon ylimääräiset nesteet. Munuaissairautesi etenemisestä huolimatta on tärkeää, että teet yhteistyötä nefrologin kanssa varmistaaksesi, että teet parhaasi, mitä pystyt suojaamaan munuaisten toimintaa. Sen tekeminen IRC: n varhaisessa vaiheessa voi tarjota sinulle kalliita ja tuskallisia toimenpiteitä, kuten dialyysin tai elinsiirron. Sen tekeminen dialyysin aloittamisen jälkeen voi parantaa elämäsi laatua ja hoitojen tehokkuutta.

vaiheet

Osa 1 Munuaisten jäännösfunktion säilyttäminen ruokavalion avulla

1. 
   

   
   Kerro ruokavaliosta nefrologillesi. Tarkista ruokavalio aina asiantuntijalta. Jos krooninen munuaissairaus on saavuttanut viimeisen vaiheen (loppuvaiheen munuaissairaus tai ESRD, kun tarvitset dialyysiä tai elinsiirtoa selviytyäksesi) tai jos sinulla on muita vakavia terveysongelmia, tarvitset ehdottomasti tarkempia ruokavalio-ohjeita . Seuraa lääkärisi ohjeita.

2. 
   

   
   Rajoita suolakulutusta. Liian paljon natriumia voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai tarvitset hyvää verenpainetta munuaistoimintojen ylläpitämiseksi. Vältä niin paljon kuin mahdollista suola ravistajasi seuraavien suositusten lisäksi:
   • valitse tuoreet tai jäädytetyt vihannekset kuin purkitettu. Säilykkeissä on paljon natriumia. Jos syöt vihannespurkkeja, huuhtele ne juoksevalla vedellä poistaaksesi niin paljon suolaa kuin mahdollista
   • Vältä suolaisia ​​välipaloja, jäädytettyjä ruokia ja teollisuuskylmää lihaa
   • korvaa suola suolakorvikkeella ja / tai sitruunalla tai muulla mausteella. Vahvista tämä vaihtoehto aina nefrologilta: jotkut suolakorvikkeet ovat liian runsaasti kaliumia

3. 
   

   
   
   
   Vähennä rasvankulutusta. Hallitse rasvankulutusta alentaaksesi kolesterolitasoa ja auttaa pitämään valtimosi puhtaina, jotta enemmän verta pääsee munuaisiin. Valitse vähärasvainen liha, leikkaa ylimääräinen rasva ja poista iho. Kypsennä nämä ruokia uunissa tai grillissä, grillata, grilli, tai paista eikä paista. Lisäksi:
   • Käytä munavalkuaisia ​​kokonaisten munien sijasta
   • valitse mieluiten tuotteet, joissa ei ole rasvaa tai vähän rasvaa
   • ostaa vähärasvainen tai rasvaton majoneesi ja salaattikastike
   • Korvaa rasvat, kuten voi ja kasviöljyt, terveellisemmillä rasvoilla, kuten oliiviöljy ja rypsiöljy, tai käytä sen sijaan kasvisöljysuihketta.

4. 
   

   
   Kuluta kohtuullisia määriä proteiinia. Yli proteiinipitoisuus voi asettaa munuaiset kokeen. Mutta tarvitset jonkin verran proteiinin saantia: mieluiten 1 gramma proteiinia kilogrammaa kohti. Yleensä pyritään kuluttamaan kohtalaisia ​​annoksia proteiinirikkaita ruokia, kuten kalaa ja lihaa.

5. 
   

   
   
   
   Minimoi korkean kaliumruoan saanti. Joidenkin potilaiden tulisi välttää kaliumirikkaita ruokia: keskustele nefrologin kanssa nähdäksesi, kuuluuko tähän ryhmään. Jos näin on, vältä banaaneja, aprikooseja, munuaisia ​​papuja, pinaattia, jogurttia, lohta, sieniä ja muita kaliumipitoisia ruokia. Liiallinen kaliumin määrä kehossa voi lisätä sydämen rytmihäiriöiden ja äkillisen kuoleman riskiä.

6. 
   

   
   Katso fosforipitoisuuttasi. Liika fosfori kehossa voi aiheuttaa kalsiumin imeytymisen luihin, mikä voi edistää murtumia. Munuaisten vajaatoiminnasta kärsivien potilaiden fosforipitoisuus on jo korkea, joten välttää liikaa fosforipitoisten ruokien, kuten maidon, juuston, pähkinöiden ja virvoitusjuomien, käyttöä.

7. 
   

   
   Kysy lääkäriltäsi D-vitamiini- ja kalsiumlisäaineista. Kalsiumhäviötä ja vähäistä D-vitamiinin tuotantoa havaitaan usein potilailla, joilla on krooninen munuaisten vajaatoiminta. Kalsium ja D-vitamiini ovat ratkaisevan tärkeitä luun muodostumiselle, joten kysy lääkäriltäsi, jos sinun pitäisi käyttää mitään ravintolisäaineita.
   • Kysymys ravintolisien ottamisesta kalsiumiksi on kriittinen, koska kyllä ​​tarvitset kalsiumia, mutta samalla sinun on vältettävä liiallisen kalsiumlähteiden - maidon ja juuston - kuluttamista liiallisesti, koska ne ovat myös rikkaita fosforissa.

8. 
   

   
   Laske kalorimäärääsi. Vaikka he syövät terveellisiä ruokia, munuaisongelmista kärsivien potilaiden on valvottava annostaan ​​ja rajoitettava päivittäistä kalorien saantia. Lue ravintomerkinnät huolellisesti ja kiinnitä suositeltuihin osiin. Ja älä syö syömättä kiinnittämättä huomiota: syö hitaasti, kiinnitä huomiota määrään, jonka syöt ja lopeta heti, kun et ole nälkäinen.
   • Tiedä, että aivosi voivat asettaa vähintään 20 minuuttia täyteläisyyden kirjaamiseksi. Syöminen hitaasti ja sopivuus kehosi kanssa voivat auttaa sinua välttämään liiallisuuksia.

9. 
   

   
   Juo noin 1 l vettä päivässä. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että teet sen, mikä on sinulle terveellisintä. Yleensä munuaisten vajaatoimintapotilaiden tulisi rajoittaa vedensaanti noin 1 litraan päivässä turvotuksen suuruudesta riippuen.

Osa 2 Munuaisten jäännösfunktion ylläpitäminen muilla elämäntavan muutoksilla

1. 
   

   
   Tee harjoitus. Pysy aktiivisena verenpaineesi ja painosi hallitsemiseksi paremmin. Jos sinulla on diabetes, urheilu auttaa myös hallitsemaan sitä. Sinun ei tarvitse liittyä kuntosaliin. Vain kävely voi olla erinomainen ja vähäinen vaikutus harjoitteluun. Keskustele lääkärisi kanssa, mikä harjoitus sopii sinulle parhaiten, ja harkitse myös keskustelua fysioterapeutin kanssa, varsinkin jos urheilu on uutta. Tämä henkilö voi auttaa sinua luomaan koulutusohjelman, joka ottaa huomioon sinun erityistarpeesi.
   • Aloita hitaasti. Aluksi yritä harjoittaa 15-20 minuuttia, kolme päivää viikossa. Kun olet tehnyt sen, voit mennä 30 minuuttiin 5 päivää viikossa.
   • Venytä ennen ja jälkeen istunnon. Hyvin tehdyt venyttelyt auttavat lämmittämään lihaksia, lisäävät verenvirtausta ja minimoivat kramppeja.

2. 
   

   
   Lopeta tupakointi. Tupakointi on terveellistä kenellekään.Erityisen tärkeää on, että ihmiset, jotka yrittävät säilyttää jäljellä olevan munuaistoimintansa, hidastavat munuaissairauden etenemistä ja ylläpitävät terveellistä verenpainetta.

3. 
   

   
   Pidä oikea paino. Ylipaino tai lihavuus lisää munuaisiin rasitusta. Määritä ihanteellinen paino lääkärisi kanssa, pyrkikää latteindre-hoitoon tai pysymään siellä. Ehdotettu ruokavalio ja fyysiset harjoitukset auttavat sinua.

4. 
   

   
   Vältä munuaistoksisuutta. Munuaistoksisuus tapahtuu, kun munuaiset altistuvat lääketieteelliselle hoidolle, joka voi olla myrkyllinen munuaissoluille ja jolla on vakavia terveysvaikutuksia. Tutki lääkärisi kanssa kaikkia hoitamiasi hoitoja ja keskustele vaihtoehtoista. Tässä on joitain lääkkeitä, joiden tiedetään olevan munuaistoksisia:
   • syklosporiinit (immunosuppressiiviset lääkkeet, joita käytetään elinten hyljinnän estämiseen ja vakavan nivelreuman ja vakavan psoriaasin hoitoon). Gendraf, Neoral ja SandImmune ovat syklosporiinien tavaramerkkejä
   • aminoglykosidit (bakteeri-infektioiden hoitoon käytettävät antibiootit). Gentamysiini, streptomysiini ja tobramysiini ovat esimerkkejä
   • kemoterapialääkkeet (syöpäkasvaimien hoitoon). Esimerkkejä näistä ovat sisplatiini ja lifosfamidi
   • Tulehduskipulääkkeet (lääkkeet, mukaan lukien käsikauppa-lääkkeet, joita käytetään tulehduksen, kivun ja kuumeen hoitoon). LAdvil, Motrin, Ibuprofen ja Nuprin ovat esimerkkejä
   • tietyt kasviperäiset valmisteet, mukaan lukien kiinalaiset lääkekasvit, joissa on villi inkivääriä ja aristolokiinihappoa
   • kontrastivärit (jodipitoiset väriaineet, joita käytetään diagnoosissa, kuten CT-skannauksissa)

Osa 3 Munuaisten toiminnan ylläpitäminen lääkkeillä

1. 
   

   
   Tarkista verenpaineesi. Jos ruokavalio ja liikunta eivät riitä estämään verenpaineen kehittymistä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä.
   • Tehokkaimmat lääkkeet ovat langiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACEI) tai langiotensiinireseptoriantagonistien (ARB) estäjät. Verenpaineen alentamisen lisäksi ACEI: t tai ARB: t estävät virtsan proteiinin menetystä ja siten kehon turvotusta. Näitä lääkkeitä voidaan määrätä myös diabeteksen aiheuttamasta munuaissairaudesta.

2. 
   

   
   Paranna anemiasi. Monilla munuaissairauksilla kärsivillä potilailla (lukuun ottamatta niitä, joilla on polysystinen munuaistauti) kehittyy anemia. Tämä johtuu erytropoietiinin (munuaisissa syntetisoidun hormonin, joka jäljittelee punasoluja) puutteesta. Jos sinulla on anemia, lääkäri voi määrätä rautavalmisteita ja / tai erytropoietiini-injektioita. Tämä auttaa sinua voittamaan väsymyksesi ja heikkoutesi, anemian yleisimmät oireet.
   • Huomaa, että liiallinen raudan saanti voi johtaa verenpainetautiin ja tromboosiin (verisuonitukoksiin). Ihanteellinen hemoglobiinitaso munuaissairauksissa on 9 - 12 g / dl. Seuraa lääkärisi ohjeita huolellisesti.