Kuinka rukoilla buddhalaisena

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Rukoile buddhalaisena
• Tapa 2 Rukoile tiibetiläisen mallajan kanssa

Toisin kuin muut uskonnot, buddhalaisuutta ei ole merkitty monissa rukouksissa pakollinen. Rukous on kuitenkin henkinen prosessi, joka auttaa sinua löytämään hyvän henkisen ja emotionaalisen tasapainon. Kun aloitat rukouksesi, nosta iloisia ja rauhallisia ihmisiä. Kuvittele, että olet rakkauden ja ystävällisyyden luomusten kanssa, kosketat heitä ja hyväksyt heidät täysin korostamaan heidän onnellisuuttaan ja rauhaaan.

vaiheet

Menetelmä 1 Rukoile buddhalaisena

1. 
   

   
   Valmistaudu. Pidä oikea ryhti, hengitä säännöllisesti ja ole tarkkaavainen.Ennen rukoilemista hengitä syvään, istu mukavasti ja sulje silmäsi. Elä hetki ja keskity kaikkiin positiivisiin tunteisiisi. Sinun on rukoiltava syvästi, sen sijaan että kerrot vain rukouksesi.
   • Käyttämällä kynttilöitä, hajusteita ja heikkoa valaistusta voit rentoutua ja keskittyä helpommin.

2. 
   

   
   Opi joitain perusmantreja. Mantra on yksinkertaisesti lause, joka toistetaan usein. Sinun ei tarvitse välttämättä tietää mantrasi täydellistä merkitystä, koska sanojen toistaminen tyhjentää heidät sanoista merkitys ja auttaa sinua keskittymään.
   • Om Mani Padme Hum : tämä virke ääntää "om mané pad mé houm". Se tarkoittaa "kunnianosoitus lootuksen jalokiville".
   • Missä Amideva Hrīḥ Tämä lause lausutaan "om ami-dehva ré". Se tarkoittaa "kaikkien esteiden voittamista".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Se on liturginen laulu, joka auttaa hankkimaan viisautta, kriittisiä päättelyjä ja voimaa kirjoittaa hyvin. Keskity laulaessasi "Dhih" (lausutaan di).
   • Voit harjoitella myös monia muita kappaleita. Nopea oppiminen edellyttää, että kuuntelet vain äänitallenteita huolellisesti.

3. 
   

   
   
   
   Toista yksinkertainen rukous kunniaksi kolme jalokiviä. Se on lyhyt rukous, joka voidaan kertoa useita kertoja mantrana. Älä unohda pohtia itseäsi ja oman hengellisyytesi kehitystä, äläkä vain rukoile Buddhaa hänen antavan sinulle.
   Buddhassa, dharmassa ja korkeimmassa yhteisössä,
   Olen turvassa, kunnes herään täysin.
   Anteliaisuuden kaltaisten käytäntöjen ansioiden perusteella
   Saanko saavuttaa Buddhan valaistuksen kaikkien olentojen hyväksi   !
   • Termi Sangha tulokset yhteisö, ryhmä tai kokous. Se tarkoittaa yleensä kaikkia niitä, jotka uskovat buddhalaisiin arvoihin.
   • Sana Dharma viittaa yleiseen totuuteen, joka on yhteinen koko ihmiskunnalle. Kaikkien olentojen yhteinen vahvuus yhdistää maailmankaikkeuden.

4. 
   

   
   
   
   Rukoile perheesi ja ystävien onnellisuudesta ja pelastuksesta. Lukemalla tämän rukouksen pystyt ilmaisemaan kiitollisuutesi ympärilläsi oleville ihmisille, tunnistaa ja vahvistaa sinua yhdistäviä siteitä.
   
   Voinko elää ilossa, hyvinvoinnissa ja rauhassa
   Olkoon opettajieni ilo, hyvinvointi ja rauha.
   Olkoon vanhempani ilo, hyvinvointi ja rauha.
   Olkoon rakkaitteni ilo, hyvinvointi ja rauha.
   Olkoon ystäväni ilo, hyvinvointi ja rauha.
   Että muukalaiset pysyvät iloissa, hyvinvoinnissa ja rauhassa.
   Että vihamieliset ihmiset jatkavat iloa, hyvinvointia ja rauhaa.
   Jatkakoon viholliseni iloa, hyvinvointia ja rauhaa.
   Eläköön kaikki olennot ilossa, hyvinvoinnissa ja rauhassa.

5. 
   

   
   Rukoile ennen ateriaa. Aterian hetki auttaa rentoutumaan ja osoittamaan kiitollisuutta siunauksista, joita maa meille tarjoaa. Se on myös hetki, jolloin voit päästä lähemmäksi ympäristöäsi ja kunnioittaa vartaloasi. Yritä sanoa tämä rukous ennen syömistä.
   Olisiko tämä ruoka omistettu kolmelle jalokiville,
   Pyhä Buddha,
   Pyhä dharma
   Pyhä Sangha.
   Siunaa tätä ruokaa siitä, mikä parantaa pahojamme.
   Mikä vapauttaa meidät turhaa ja halua.
   Ja mikä voi ruokkia kehomme
   Meille palvella tuntevia olentoja .

6. 
   

   
   Opi "Mettan" rukous. Seuraava rukous on voimakkaasti innoittanut buddhalaisuuden periaatteita. Voit toistaa hänen voimakkaan sanansa itsellesi löytääkseen seesteisyyden.
   Jotta voin tunnistaa hyvän ja polun rauhaan.
   Että olen kykenevä, suora ja suora,
   Saanko sanani olla järkeviä, ystävällisiä ja nöyriä.
   Että olen onnellinen, tyytyväinen, käytettävissä, pystyn hallitsemaan aistini ilman turhamaisuutta,
   Ei ylpeyttä tai kiintymystä kansakuntaan, rotuun tai muuhun ryhmään.
   Että pidättäydyn tekemästä turhaa toimintaa
   Että viisas voi syyttää minua.
   Annan sen sijaan ajatella:
   Olkoon kaikki olennot onnellinen, onnellinen ja turvallinen.
   Että jokainen elävä olento, ilman poikkeusta,
   Mikä tahansa liikkuu tai liikkuu,
   Olipa leveä, korkea tai keskikokoinen, pieni tai suuri,
   Olipa näkyvä tai näkymätön, asuu lähellä tai kaukana,
   Kuka syntyy tai syntyy, olkoon kaikki nämä olennot onnellinen.
   Joka paikassa kukaan ei pettää tai halveksitse toista.
   Kukaan ei vihasta tai vihasta halua vahingoittaa toista.
   Elämänsä vaarassa olevana äitinä tarkkaile ja suojele ainoata lastaan,
   Annan nähdä muiden avoimen mielen kautta,
   Rakastanko olentoja ympäri maailmaa ilman rajoja,
   Yllä, alla ja ympäri,
   Ilman rajoituksia tai esteitä, ilman haittaa tai vihamielisyyttä.
   Seisoo tai kävelee, istuu tai makaa, kun olen hereillä,
   Että viljelen näitä ajatuksia. Se sanoi, että jumalallinen elämä on täällä .

7. 
   

   
   Ymmärrä rukouksen todellinen rooli. Älä unohda, että tämä on ennen kaikkea tapa olla hengellisesti itsensä kanssa. Vaikka jotkut harjoittajat uskovat Buddhan jumalalliseen luonteeseen, hän ei ole luojajumala. Itse asiassa rukous ei ole uhri Buddhalle. Ota sitä enemmän tapana syventää omaa henkisyyttäsi. Älä epäröi rukoilla, jos sinusta tuntuu, jätä teologia syrjään. Tietenkin voit suunnitella omat mantrisi ja miettiä kuinka rukoilla. Todellisuudessa buddhalaisuuden harjoittamiseen ei ole sitovia sääntöjä.
   • Rukouksia on monia, mutta ei ole hyvää tapaa rukoilla kuin buddhalainen. Tämän vapauden avulla voit harjoittaa ja elää henkisyyttäsi haluamallasi tavalla, ei niin kuin voimme sanella.

Tapa 2 Rukoile tiibetiläisen mallajan kanssa

1. 
   

   
   Osaa käyttää a mala. Itse asiassa se on Tiibetin rukous, joka auttaa sinua laskemaan rukouksesi tai mantrat. Älä pidä helmien kokonaismäärää sanottujen mantrien lukumääränä. Tunnetaan myös nimellä rukousnauhaRuusukirja on omistautumisen kohde, jota käytetään rukousten laskemiseen. Sillä ei ole yhteyttä seuraamukseen tai muuhun viittaukseen. Siksi se ei estä pyrkimyksiä hengellisyyteen, vaan päinvastoin, se auttaa sinua suorittamaan riitosi varmasti.
   • Helmien laskeminen stimuloi sinua rukoilemaan, käyttäessäsi samanaikaisesti vartaloasi (toiminta helmillä), aivojasi (manttien lausuminen) ja mielikuvitustasi (visualisointi).
   • Voit toistaa kaikki haluamasi rukoukset tai mantrat laskemalla malasi jyvät.
   • Yksi on mahdollista ostaa verkosta. Voit myös käydä Tiibetin buddhalaisissa temppeleissä tai erikoisliikkeissä.

2. 
   

   
   Ymmärtää malan koostumus. Yleensä Tiibetin mala koostuu 108 jyvästä tai marmorista, lisäksi pään pallo suurempi kuin muut. Helmikierros vastaa 100 mantraa, ja vielä 8 palloa on tarkoitettu kompensoimaan laskennassa mahdolliset virheet.
   • Jotkut ihmiset uskovat, että pään pallo on erityinen merkitys. Usein sitä kutsutaan gurun helmi. Hän toimii ohjaajana, joka opastaa sinut henkisen kierroksen läpi.

3. 
   

   
   Toista rukous jokaisesta viljasta. Sulje silmäsi ja tunne ensimmäinen helmi sormiesi välillä. Aloitat usein päähelmistä. Sano rukous tai mantra kokonaan, siirry sitten seuraavaan viljaan jatkaaksesi matkaa malan seurauksena. Jotkut ihmiset käyttävät erikokoisia rukousryhmiä rukouksensa luonteesta riippuen.
   • Voit luottaa välinpitämättömästi joko oikealla tai vasemmalla kädellä.
   • Älä huoli, jos sinulle näyttää siltä, ​​että rituaalisi ei ole täydellinen. Pidä jalat maassa pitämällä ruusukkeen helmiä.

4. 
   

   
   Älä ohita gurun helmeä ensimmäisen kierroksen lopussa. Kun aika tulee, palauta rukousryhmäsi ja jatka rukouksiasi menemällä samaan suuntaan.
   • Tällä eleellä on symbolinen arvo. Todellakin, osoitat haluasi olla ohittaa mentorisi, gurusi tai mestarisi ajattelemaan.

5. 
   

   
   Säilytä mala oikein. Valitse tätä varten korkea ja puhdas paikka. Voit myös käyttää malaa niskasi ja ranteesi ympärillä. On täysin hyväksyttävää käyttää malaa ja pitää sitä mukanasi laskeaksesi helposti. Muuten voit ripustaa sen jonnekin pois tai varastoida turvallisesti tavalliseen palvontapaikkaasi.