Kuinka harjoittaa näyttää hypnoosia

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Elman-induktion harjoittelu
• Tapa 2 Kaatumisen käden induktion käyttäminen

Hypnoosiin sisältyy transsimaisen tilan indusoiminen, jossa vapaaehtoinen osallistuja on rauhallinen ja rento, mutta korkeammalla keskittymisasteella ja avoin hypnotistin tekemille ehdotuksille. Hypnoosista on hyötyä hoidoissa (esim. Hypnoterapia), koska se auttaa potilaita pääsemään eroon pahoista tavoista. Silmälasien hypnoosiin ei kuitenkaan liity lääketieteellistä terapiaa, ja sitä käytetään vain häiritsemään. Asumistasi riippuen saatat tarvita virallisen todistuksen kaikenlaisen hypnoosin harjoittamiseksi, mukaan lukien silmälasien hypnoosi. Silmälasien hypnoosiin liittyy useita induktiomuotoja, mutta kaksi tunnetuinta ovat Elmanin induktio ja putoavan käden induktio.Opiskelemalla harjoittamaan hypnoosia pystyt häiritsemään ystäviäsi ja ansaitset myös vähän rahaa.

vaiheet

Menetelmä 1 Elman-induktion harjoittelu

1. 
   

   
   Pyydä vapaaehtoista olemaan mukava. Paras sijainti istuen tai makuulla mukavasti. Haluat aloittaa rentoutumisen tilan ja paras tapa tehdä tämä on pyytää henkilöä istumaan tai makuulle. Varmista, että vapaaehtoinen on sinua kohti, ei yleisöä. Jos sinulla on muita ihmisiä, jotka seuraavat sinua, koska et halua hänen häiritsevän.

2. 
   

   
   Aloita katsominen silmiin. Ensimmäinen osa Elmanin induktiosta, jonka nimi on peräisin hypnotistilta Dave Elmanilta, pyytää vapaaehtoista kiinnittämään suoran esineen edeensä. Tämä tehdään usein, kun hypnoottinen sanoo hänelle jotain rentouttavaa kuten tämä kuuluisa lause: "tunnet olosi yhä väsyneempi". Tämä pakottaa vapaaehtoista keskittämään huomionsa rentoutumisen aikana, mikä aiheuttaa hypnoottisen tilan useimmissa ihmisissä.
   • Pyydä osallistujaa olemaan välähtämättä. Sen on oltava täysin keskittynyt induktiokohteeseen.
   • Pyydä osallistujaa katsomaan kiinteä esine suuntaan, jossa se ei kohtaa toisen henkilön silmiä. Jos vapaaehtoinen ylittää vahingossa yleisön silmät, hän ei ehkä ole riittävän keskittynyt hypnoosin toimimiseen.
   • Monet hypnotistit käyttävät heiluria aloittaakseen vapaaehtoisen katseen, mikä selittää tämän kohteen yhdistymisen hypnoosiin populaarikulttuurissa. On kuitenkin myös muita esineitä, joita käytetään osallistujan silmien kiinnittämiseen, mukaan lukien pyörivät levyt, kattovalaisin tai jopa sormi, jota pidetään vapaaehtoisen silmien edessä.

3. 
   

   
   
   
   Säädä vapaaehtoisen hengitystä. Jotkut ihmiset hengittävät nopeammin kuin toiset, etenkin jos ovat hermostuneita tai innoissaan. Tavoitteesi on saada osallistuja hengittämään hitaasti ja säännöllisesti. Ohjaa vapaaehtoisen hengitystä jatkuvassa inspiraation ja innostumisen mallissa.
   • Säännöllisen hengityksen pitäisi pystyä rauhoittamaan vapaaehtoista, mikä auttaa häntä pääsemään hypnoositilaan. On tärkeää, että hän keskittyy hengitykseen yhtä paljon hypnoosin yhteydessä kuin terapeuttisen hypnoosin yhteydessä.
   • Sinun on ohjattava vapaaehtoisen hengitystä auttamaan häntä rauhoittumaan. Kerro hänelle esimerkiksi: "hengitä hitaasti nenän läpi, hengitä sitten hitaasti suun läpi, kuvitellen puhaltavan olkia. Päästä eroon kaikista kehosi jännitteistä ja anna mielesi levätä. "
   • Hengitä vapaaehtoisen kanssa niin, että hän kuulee sinut. Tämä voi olla tarpeen joidenkin osallistujien kanssa, jotta he voivat synkronoida hengityksen sinun kanssasi.

4. 
   

   
   
   
   Pyydä osallistujaa hypnoosimaan. Useiden kontrolloidun hengitysjakson jälkeen hengitettäessä ja hengitettäessä (jotkut asiantuntijat suosittelevat noin kolmea sykliä), "käsket" vapaaehtoisen siirtymään hypnoottiseen tilaan. Teet sen käskemällä häntä sulkemaan silmänsä. Sinun tulisi myös ehdottaa, että hänen päänsä on raskas, ja käskeä häntä laskemaan pää rintaansa.

5. 
   

   
   Aloita silmien toisto. Pyydä osallistujaa seuraamaan tilauksiasi ja määrätä hänet vilkkumaan nopeasti. Joka kerta kun hänen silmänsä ovat auki, hänen on katsottava kiinnitettävää kohdetta ennen silmien sulkemista. Tämä tekee hänestä entistä väsyneemmän ja rentoutuneemman, mikä asettaa hänet mieluummin suuntautuvaksi.
   • Kokeile suullisia vihjeitä vapaaehtoisen vilkkuessa. Sano jotain: "Joka kerta kun vilkutat, saat 20% syvemmälle ja tunnet 20% enemmän väsyneenä".
   • Silmien välähdyksen rytmin tulisi muuttua, kun vapaaehtoinen on aiheuttanut hypnoositilan. Ne hidastavat hypnoosin aikana, mutta induktiovaiheen aikana ne auttavat stimuloimaan kehon reaktiota väsymykseen. Silmien usein vilkkuva on myös fysiologinen merkki liiallisesta väsymyksestä.

6. 
   

   
   Sulje hänen silmänsä. Siitä hetkestä lähtien vapaaehtoisen silmien on pysyttävä suljettuina. Päästäksesi sinne voit kertoa hänelle: "Ellei käsken avata niitä, silmäsi pysyvät suljettuina pysyvästi."
   • Vapaaehtoisen tulee tallentaa tämä unisimulaationa, vaikka hän ei tietoisesti ymmärrä, että tämä malli jäljittelee unta.
   • Sano jotain: "Silmäsi ovat raskaat ja sinusta tuntuu väsyvältä, kuin silmäluomasi olisivat kiinnittyneet poskeihisi, ikään kuin ne olisivat jumissa ja hetkessä huomaat, että et voi avata silmiäsi. Mitä enemmän yrität, sitä enemmän huomaat, että et voi avata niitä. " Sitten sano hänelle: "Yritä avata silmäsi, mutta et pääse sinne." Jos se toimii, vapaaehtoisen ei pitäisi voida avata silmiään. Sano sitten hänelle: "lopeta yrittäminen ja rentouta silmäsi pitämällä silmät kiinni".

7. 
   

   
   Kuvaile hänen rentoutumista. Nyt kun osallistujalla on silmät kokonaan kiinni, opasta häntä keskittyneen rentoutumisprosessin läpi. Yritä kertoa hänelle: "Pian tunnet lämpimän rentoutumisen tunteen päästäsi ja alas varpaisiisi. Tämä antaa sinulle pistelytiedon, joka menee alas kaulaasi, käsiisi ja sormenpääsi vatsasi kävellessäsi kohti varpaitasi. "
   • Hypnoottinen induktioprosessi antaa vapaaehtoiselle tuntua raskaammalta. Kerro hänelle, että hän tuntee uppoutuvan tuoliinsa.
   • Tässä vaiheessa vapaaehtoisen olisi pitänyt saavuttaa kataleptinen (keskimääräinen) hypnoosisyvyys, jolle on usein ominaista silmien sivuttaisliikkeet.
   • Hypnoosin kataleptiset syvyydet liittyvät yleensä vapaaehtoisen huomion siirtämiseen tyypillisistä aistiärsykkeistä keskittyäkseen täysin hypnotistiin.

8. 
   

   
   Aloita hallita hänen liikkeitään. Kerro osallistujalle, että hänen tulee olla "jäykkä ja jäykkä kuin metalli sauva" tai "pehmeä ja joustava kuin kuminauha". Käytä näitä täsmällisiä termejä (tai jotain vastaavaa) ohjaamaan henkilöä, riippuen liiketyypistä, jonka haluat tuottaa. Jotkut asiantuntijat suosittelevat "pehmeää ja joustavaa", koska joillekin ihmisille saattaa olla helpompi päästä tähän tilaan.
   • Jos voit tehdä tästä henkilöstä pehmeän ja joustavan, kerro hänelle: "Nostan käsiäsi varovasti lukitsemalla ranteeseen. Kun aion vapauttaa hänet, annat hänet alas. " Tarvittaessa voit ajaa sitä sanomalla "nouse ja rentoudu".
   • Jos olet pyytänyt häntä jäykäksi ja jäykäksi, sano esimerkiksi: "Kolme, minä työstan käsiäsi, mutta et liiku, koska käsivarsi pysyy jäykänä ja jäykänä".

9. 
   

   
   Luo visualisointi. Pyydä vapaaehtoista simuloimaan lämpimässä ja mukavassa paikassa. Jotkut hypnotistit saattavat yrittää antaa erityisiä ohjeita siitä, missä kuvitellaan, mutta muut asiantuntijat eivät suosittele tekemistä, koska tämä voi laukaista epämiellyttäviä tai levottomia muistoja vapaaehtoiselle. Sen sijaan kerro hänelle "riippumatta siitä, missä tunnet olosi turvallisemmaksi, lämpimämmäksi ja mukavammaksi ja rentoutumiseksi, kuvittele itsesi fyysisesti tässä paikassa."
   • Sano jotain: "Kuten kuvitellaan, tuntekaa lämpöä aalto, joka valtaa sinua. Voit ajautua kuin pilvi kuumana kesäpäivänä.
   • Tässä vaiheessa vapaaehtoinen tulisi hypnoosittaa.

10. 
    

    
    Laske taaksepäin. Pyydä vapaaehtoista aloittamaan laskenta 100: sta ja jokaisesta numerosta, kerro hänelle, että tämä luku on ajautumassa ja hajoamassa. Muutoin voit pyytää osallistujaa visualisoimaan jokaisen numeron kävelyllä ja jokainen numero hän laskee alas yhden askeleen lähempänä maata.

Tapa 2 Kaatumisen käden induktion käyttäminen

1. 
   

   
   Pyydä vapaaehtoista rentoutumaan. Kuten Elmanin induktiomenetelmä, on parempi, että pyydät osallistujaa istumaan tai makaamaan. Tämä auttaa rentoutumaan ja on helpompaa harjoittaa tätä induktiomenetelmää.

2. 
   

   
   Anna hänelle kaksi samanaikaista tehtävää. Yleisimmät tehtävät, jotka vapaaehtoiset antavat keskittymiseen, ovat silmien sulkeminen ja työntäminen alas käsin. Pidä kättä ojennettuna kohti osallistujaa istuessaan edessä tai vieressä. Pyydä häntä työntämään kättäsi pitäen silmänsä kiinni.

3. 
   

   
   Poista kätesi heti. Kun osallistuja työntää kättäsi sulkemalla silmäsi, vedät käden yhtäkkiä. Hänen kätensä jatkaa työntöä alas, mikä luo niin kutsutun hämmästyttävän vastauksen. Tässä vaiheessa osallistujan tulee tulla erittäin herkkä ehdotuksille.
   • Koska tämä tekniikka sisältää fyysisen toiminnan, joka voi järkyttää osallistujaa, sinun ei tule käyttää tätä menetelmää sellaisten henkilöiden kanssa, jotka kärsivät olkapää-, niska-, selkä- tai sydänvaivoista.

4. 
   

   
   Tilaa hänet ormiriin. Tällä lyhyellä hetkellä, kun hän on avoimempi ehdotuksille, sinun on sanottava "nukkua!" Vakaalla ja autoritaarisella äänellä. Sinulla on oltava se, jota seuraa välitön ehdotus unitilan saavuttamiseksi ja syvemmän rentoutumisen saavuttamiseksi.
   • Syvempien unisehdotusten tulisi olla lyhyitä ja helppo lausua. Kokeile esimerkiksi "rentoutua, jatka rentoutumista yhä enemmän jokaisen hengenvetoon".

5. 
   

   
   Pyydä osallistujaa laskemaan alas. Kuten Elmanin induktiomenetelmässä, putoavan käden induktioon liittyy usein lähtölaskenta. Pyydä osallistujaa laskemaan luvusta 100, ja jokainen hänen laskentaansa hajoaa ja häviää.
   • Tässä vaiheessa osallistujan tulee olla hypnoottisessa tilassa ja erittäin avoin ehdotuksille ja tilauksille.