Kuinka pitää hyvä päivä

Sisältö

• vaiheet

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 57 ihmistä, joista jotkut ovat nimettömiä, ovat osallistuneet sen julkaisuun ja parannuksiin ajan myötä.

Onko sinulla koskaan ollut erittäin huono päivä kävelemällä purukumilla tai lintuja rikkoa sinua ja autoja, jotka mutaavat vaatteitasi? On selvää, että jos kohtaat kaiken tämän saman päivän aikana, sinulla ei todellakaan ole moraalia jatkamaan yritystäsi. Pienellä vaivalla voit kuitenkin menestyä loistavan päivän.

vaiheet

1. 
   

   
   hymyillä ja ole mukava. Hymyillen ja ystävällisyydelläsi levitä positiivinen aalto ja houkuttelee ihmisiä. Auta niitä, jotka tarvitsevat. Voit esimerkiksi lahjoittaa hyväntekeväisyysjärjestöille, tehdä yhteisötyötä, kuten tarjota turvaa kodittomille, tai yksinkertaisesti tarjota mukavuutta. Ympärilläsi olevat ihmiset syövät energiaasi ja inspiroivat sitä. Tämä tarkoittaa, että jos olet hyvällä tuulella, myös vierailusi tuntuu hyvältä.

2. 
   

   
   « Pelaa urheilua ». Jooga on hyvä rentoutumisen, meditaation ja hieno tapa aktiivisuuteen. On parasta käydä ammattitunneissa, koska se auttaa pysymään motivoituneena. Olet onnellisempi aamulla tai päivän lopulla. Muista myös ottaa kuntokursseja, jotka rentouttavat vartaloasi terveellisellä ja rauhoittavalla tavalla.

3. 
   

   
   
   
   Hyvää unta uni. Jos nukut hyvin, heräät tuoreena ja täynnä energiaa. Sinun on varmistettava, että sinulla on vähintään 8 tuntia unta päivässä. Tiesitkö, että tutkijat ovat osoittaneet, että pelkkä 20 minuutin unen menettäminen voi johtaa opiskelijan arvosanan pudotukseen? Tämä tarkoittaa, että jälkimmäinen on vähemmän keskittynyt, vähemmän hereillä ja tuntee väsymystä. Siksi nukkumisaika on erittäin tärkeä ihmiskeholle. On helpompaa mennä nukkumaan aikaisin kuin nousta aikaisin, joten miksi ei kokeilla sitä?

4. 
   

   
   Aloita päivä lasillisella vettä. Hydratoituminen voi tehdä sinusta paremman tunteen ja samalla on hieno tapa aloittaa päivä. Lisäksi juominen runsaasti vettä on erittäin tärkeää elimistölle. Yritä lisätä vähän sitruunamehua, tämä antaa sinun aloittaa päiväsi hyvin.

5. 
   

   
   
   
   Aloita päiväsi hyvällä suihkulla. Käytä lempisaippuaasi ja pese puhdas. Varmista, että sinulla on kätevä pyyhe, kun astut ulos suihkusta. Laita vaatteesi kuivaimeen noin 3 minuutiksi, jotta ne ovat lämpimiä, kun käytät niitä. Sen jälkeen voit valmistautua päiväsi.

6. 
   

   
   Pidä aamiaista. Tutki Googlea löytääksesi reseptejä. Saatavilla on lukuisia nopeita ja helppoja reseptejä, jotka ovat terveellisiä ja herkullisia. Aamiainen on päivän tärkein ateria. Hyvän aamiaisen ansiosta sinulla on paljon energiaa ja se antaa aivoillesi paremman toiminnan. Muista, että sinun täytyy syödä aamiaista kohtuullisina määrinä ja antaa itsellesi tarpeeksi aikaa, jotta et myöhästy. Pyrkää myös vaihtamaan ruokia aamiaiselle, koska saman kylmän viljan ottaminen voi tulla yksitoikkoiseksi ja pilata päiväsi.

7. 
   

   
   Kutsu ystäviä. Voit kutsua ystäviä keskustelemaan heidän kanssaan ja rentoutumaan. Tee jotain jota rakastat ja pidä hauskaa.

8. 
   

   
   Ole spontaani. Tiettyinä aikoina tekemällä jotain uutta tai rutiinista poistumatta, voit tehdä päivästäsi paljon mielenkiintoisemman. Tänään ei ole vain uusi päivä, joten sinun on annettava itsesi mennä ja nauttia siitä, jotta se olisi mahdollisimman ainutlaatuinen. Tämä tarkoittaa, että noudatat toiveitasi. Odottamattomuus voi tehdä päivästäsi nautinnollisemman ja tehdä suuria asioita.

9. 
   

   
   "Vältä keskittymistä negatiiviseen." Aina löytyy tylsää tai kiusallista. Sinun tehtävänä on jättää ne huomiotta tai hyväksyä tosiasia, että nämä asiat ovat olemassa, etkä voi tehdä mitään niistä. Keskity sen sijaan hyviin asioihin, joita tapahtuu, ja älä vaikuta siihen, mitä joku tekee tai sanoo. Vältä vertaamasta itseäsi muihin, koska tämä johtaa vain pettymykseen ja saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

10. 
    

    
    Tee jotain mitä sinulla on pelko. Olipa kyseessä benji-hyppy tai vain uuden ystävän soittaminen, sinun on annettava itsesi tehdä jotain pelkäämäsi. Olet ylpeä itsestäsi sen jälkeen kun huomaat sen ja luotat enemmän toimintaisi. Muista, että kaikki on mahdollista niin kauan kuin uskot siihen.

11. 
    

    
    Ole kiltti kaikille. Vaikka et halua, sinun on pyrittävä olemaan ystävällinen kaikille. Tämä antaa melko hyvän kuvan sinusta, jonka muut voivat ymmärtää "minä olen henkilö, jonka sinun täytyy tuntea".

12. 
    

    
    Hymyillen. Sinun on saatava onnellisuutesi loistamaan ja vaikuttamaan muihin.
13. Tee ensin mitä tarvitaan. Ohita ulkoiset häiriötekijät, ellei aikuinen puhu sinulle tai opettaa jostain. Suorita ensin tärkein tehtävä ja siirry sitten pienempiin.

14. 
    

    
    Ole kunnioittava ja omaksu hyvät käytöstavat. Aivan kuten on positiivinen, sinun on oltava hyvä ihminen ja vältettävä vaikeuttamasta elämääsi rakkaillesi. Tee oikein, vaikka he luulevat sen olevan huono, tiedät, että se on paras vaihtoehto.

15. 
    

    
    Ole kärsivällinen. Kaikille on aikaa, on vain vähän vaikea odottaa. On luonnollista olla hieman kärsimätön, mutta sinun on pakotettava itsesi pysähtymään, rauhoittumaan ja katsomaan mitä tapahtuu tällä hetkellä. Jos et pysty siirtämään, selvitä sitten onko se tärkeätä, sitten kehitä.

16. 
    

    
    Toimi pehmeästi. Kun tiedät tekeväsi hyviä asioita, saatat huomata, että 90% ympärilläsi olevista ihmisistä on tylsää, tuhma, puhelias ja niin edelleen. Joten jos vertaat itseäsi muihin, se voi joskus rauhoittaa sinua tietämään, että olet kypsä ja että aina on joku onnellinen tai onneton kuin sinä.

17. 
    

    
    Löydä tasapaino. Koko päivän tapahtuu hyviä ja huonoja asioita. Päivä ei voi koskaan olla täysin hyvä tai huono. Parempiin päiviin pyrkiminen ei aina tarkoita tuntemista hyvästä itsestäsi, vaan sopeutumista uusiin ja epämiellyttäviin seikkoihin. Jotta voisit pitää hyvän päivän ja tehdä siitä paremman, sinun on tehtävä se, mikä tuntuu hyvältä kaikilla tasoilla.

18. 
    

    
    Ole epäitsekäs. Tietysti terveytesi on etusijalla, mutta sen lisäksi sinun on autettava muita ja tehtävä heidät onnelliseksi. Muista, että he haluavat vain sen, mitä he voivat saada sinulta.

19. 
    

    
    Pyrkiä. Yritä tehdä oikea. Unohda kaikki stressistä ja tilanteen häiriöistä aiheutuvat seikat ja huolehdi tarvitsemastasi.

neuvot

• Suunnittele tai ajattele jotain, joka innostaa sinua.
• Kuuntele musiikkia. Varmista kuitenkin, että äänenvoimakkuus ei ole niin suuri, että siitä tulee ylivoimaista. Yritä tehdä musiikista rentouttava.
• Pidä hyvä aamiainen, joka antaa sinun tuntea olosi hyväksi ja olla täynnä energiaa koko päivän ajan.
• Huolehdi ulkonäöstäsi lisätäksesi ja lisätäksesi itseluottamusta.
• Tee aina sitä, mikä tuntuu hyvältä, olet siitä parempi ihminen!
• Ympäröi itsesi ystävien kanssa, jotka lohduttavat sinua.
• Muista hyvät muistot.
• Laita talo siivoa edellisenä päivänä.
• Ole rehellinen muiden kanssa. Sano mitä tunnet.
• Ole positiivinen päiväsi alusta lähtien.

varoitukset

• Vältä asettamasta liian korkeita odotuksia. Muista, että maailmankaikkeus ei saa muistiinpanoa siitä, että haluat olla hyvä päivä. Sinun on tehtävä se itse. Siksi, jos asetat palkin liian korkealle, saatat viettää päivän, jossa odotuksesi eivät täyty.
• Vältä alkoholin juomista tai huumeiden väärinkäyttöä. Sinusta tulee paljon onnellisempi ja voit pitää hauskaa käyttämättä "keinotekoisia tuotteita".
• Vältä isojen sanojen käyttämistä. Elämä voi mennä hyvin ilman sitä.