Kuinka edetä, kun parisuhde on päättynyt

Sisältö

• vaiheet

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 29 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.

On olemassa useita syitä, jotka voivat selittää sen, että suhde on rikki tai rakkaussuhde menee huonosti. Ehkä molemmilla oli taianomainen suhde, mutta huomasit myöhemmin, että puolisosi huijasi sinua. Voi myös olla, että lopetit suhteen, koska tyttö, johon olet rakastunut, piti muuttaa. Ehkä poika, jonka piti kirkastaa elämääsi, ei halua olla läheisessä suhteessa sinuun tai kuntosaliluokan salaperäinen tyttö, joka tuijotti sinua, antoi sinulle vääriä ideoita ja hylkäsi sinut. Mistä syystä tahansa, tunnet olosi huonoksi, koska olet menettänyt jonkun, joka on erittäin arvokas, ja on olemassa monia tapoja, joilla voit siirtyä eteenpäin ja saada kyseinen henkilö elämästäsi pois.

vaiheet

1. 
   

   
   Ymmärrä, ettet ole yksin. Vaikka toipuminen hajoamisesta ja hylkäämisestä voi olla erittäin vaikea prosessi, on tärkeää, että tiedät, että tuhannet ihmiset ovat kokeneet saman tilanteen kuin sinä. Tämä tarkoittaa, että et ole yksin kokemassa tällaisia ​​tunteita. Sinun on ymmärrettävä, että siirryt eteenpäin ja siitä tulee vahvempi henkilö tämän vuoksi.

2. 
   

   
   Ota aikaa itsellesi asettaa uudelleen. Tee selväksi, että olet hiljattain loukkaantunut etkä voi odottaa päästävän irti heti. Anna itsellesi muutaman päivän ajatella, muistaa, itkeä ja kyseenalaistaa itsesi. Menestyäksesi on tärkeää, että annat itsesi voittaa surun. Tunteiden vapauttaminen ja kyyneleiden valuu lievittämään kipua. Luotta luotettavaan ihmiseen ja anna itsesi nauttia pienistä nautinnoista. Ajanvietto ystävien kanssa, hyvän ruuan syöminen, musiikin kuuntelu, elokuville käyminen ja harrastuksista nauttiminen ovat hienoja tapoja poistaa tuskkasi. Ennen kuin aloitat siirtymisen, on tärkeää, että henkilö voi miettiä tilannetta ja toipua.

3. 
   

   
   
   
   Unohda menneisyytesi. Siitä hetkestä lähtien kun yrität voittaa ensimmäiset päivät, seuraava askel olisi viedä entinen puolisosi elämästäsi. Tunnelmat saattavat hämmästyttää sinua, mutta on erittäin tärkeää unohtaa henkilö, joka loukkasi sinua. Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, heitä valokuvia ja poista ne (tai omat) sosiaalisen verkostoitumisen sivustoilta. Tee samat kaupoista s. Voit pitää lahjat, jotka hän on antanut sinulle, laatikossa, jos tarvitset niitä myöhemmin elämässä. Ei ole mitään syytä ylläpitää suhdetta, jonka ei pitäisi toimia. Siksi sinun on lopetettava se poistamalla tai poistamalla ympäristöstäsi kaikki liipaisimet, jotka voivat muistuttaa sinua vanhoista muistoista ja satuttaa sinua.

4. 
   

   
   
   
   Ajattele menneisyyttäsi. Ajattele kadotettua suhdettasi niin monta kertaa kuin pystyt kohtuullisissa rajoissa. Tutki kaikkia mahdollisia syitä, jotka voivat olla hajoamisen takana, ja mieti, miksi suhde ei voisi koskaan toimia puolisosi ja sinun välillä. Vaikka näyttää siltä, ​​ettei siihen ole oikeasti pätevää syytä, siellä oli varmasti yksi ja luultavasti paljon enemmän. Sinun on ymmärrettävä, että olet nauttinut toisistaan ​​jonkin aikaa, tai ainakin että olet rakastanut ihmisen olemistapaa. Vaikka asiat näyttivät kuitenkin olevan oikealla tiellä, ei ole epäilystäkään siitä, että parisuhde olisi päättynyt, jos se ei olisi sitä, mitä rakastunut henkilö haluaa elämästä. Tee vain selväksi, että oli hyvä, että asiat päättyivät aikaisemmin kuin myöhemmin.

5. 
   

   
   Laita kaikki mitä tunnet kirjallisesti. Ilmaise tunteesi kirjoittamalla ne sanomalehteen tai kirjoittamalla runoja. Ole täysin rehellinen ja älä korjaa mennessäsi. Yksi eduista, jotka kirjoittaa kaikki, mitä tunnet, on, että tiettyinä aikoina hämmästyttää äkillisestä oivalluksesta, joka animoi sinua kun laitat ajatuksesi paperille. Kuviot voivat tulla selkeämmiksi. Kun surun määrä vähenee, löydät elämästä arvokkaita opetuksia helpommin koko kokemuksesta, jos olet kirjoittanut sen muistiin. Mikään suhde tai tunne ei olisi epäonnistuminen, jos onnistut oppimaan jotain itsestäsi käymällä läpi kaiken tämän sydämelläsi, täynnä iloa ja kipua. Pelkästään se, että se ei toimi, ei tarkoita, että se ei ollut välttämätön osa matkaa, jotta sinusta voisi tulla se henkilö, jonka sinun on oltava. Ainakin ajatelkaa, että annat oppimisosan rikastuttaa elämääsi.

6. 
   

   
   Aloita osallistumalla. Osallistuaksesi sinun on aloitettava keskittyminen muihin asioihin. Voit aloittaa maalaamisen, fyysisen toiminnan tai klubin perustamisen. Ei siksi, että parisuhde on päättynyt tai mitään ei ole tapahtunut, sinun on sanottava, että olet kadonnut tai että sinulla ei ole mitään todistettavaa.

7. 
   

   
   Ole ylpeä itsestäsi. Sinun on tehtävä työ löytääksesi kaikki asiat, jotka ovat hyviä sinusta ja elämästäsi. Ajattele niitä siunauksina. Tietyinä aikoina on välttämätöntä rakastaa itseäsi tuntea paremmin itseäsi. Vältä etäisyyden ottamista, koska luulit, ettet ole sellainen henkilö, jota puolisosi olisi pitänyt parempana tai rikkonut kanssasi, koska luulet, ettet ole niin houkutteleva kuin henkilö, jonka kanssa parhaillaan tahdot . Anna itsellesi aikaa harjoitella, käydä kylpylässä, tehdä painoharjoittelua, saada sinut näyttämään hyvältä, koska se on se, joka rikkoi sinä kuka on häviäjä eikä käänteinen. Sinun on tutkittava todisteet siitä sinä ovat arvokas olento

8. 
   

   
   Löydä paeta. Ehkä paras sinulle olisi tehdä tai kuunnella musiikkia, kirjoittaa tai viettää aikaa ystävien kanssa. Riippumatta siitä, mikä se voi olla, sinun on keskityttävä siihen hetkeksi. Saatat tietää vähän enemmän itsestäsi kuin ennen.

9. 
   

   
   Kokeile jotain uutta. Ajattele kokeilla uutta urheilulajia, uutta tyyliä tai uusia vapaa-ajan aktiviteetteja.

10. 
    

    
    Pidä ihmisarvoasi. Useimmiten oma ego syntyy kipua, kun tunnemme petetyksi, hylätyksi ja hämmennykseksi. Epäilemme riittävyydessämme ja henkilökohtaisessa arvossamme. Hajoaminen, etenkin sellainen, jossa puolisosi on huijannut sinua, voi vaikuttaa itsetuntoon ja heikentää todella itsetuntoa. Tee parhaasi palauttaaksesi sisäisen vakautesi vaikuttamalla itsesi saavutuksiin (kuten vapaaehtoistyö tai luokkien ottaminen). Joten sinun on tehtävä asioita, jotka muistuttavat sinua arvosta henkilöäsi.

11. 
    

    
    Tapaa uusi henkilö Jatketaanksesi kadonneen suhteen tai rakkaussuhteen mennessä huonoksi, on tärkeää, että tunnet uuden ihmisen etkä koskaan tiedä se voi olla se, mitä tarvitsit alusta alkaen.

12. 
    

    
    Vältä itsesi sääliä liian kauan. Jos sinulla on pahoillani itsestäsi liian kauan, ystäväsi alkavat välttää sinua ja tunnet olosi paheneeksi. Huomaat, että sinulla on masentunut mieliala ja sinulla on vaikeuksia toipua siitä. On kiistatonta, että annat tämän pienen epäonnistumisen satuttaa sinua niin paljon, koska se todennäköisesti toistuu elämässäsi. Lisäksi sinun on varmistettava, että pystyt paremmin hallitsemaan tilannetta uudelleen. Sen sijaan, että ilmaisit itsesi näillä ehdoilla Minulla on surkea elämä, koska ..., sano tämä elämäni on hienoa, koska ... Tämä antaa sinun ymmärtää kaikki elämässäsi olevat siunaukset verrattuna tapahtuneisiin kauhistuttaviin tilanteisiin.

13. 
    

    
    Kuuntele musiikkia. Musiikin avulla voit ymmärtää ongelmasi ja voittaa ne. On hyödyllistä kuunnella kappaleita, jotka on tallennettu iPodille tai MP3: lle ensimmäisten kuukausien aikana, monta kertaa. Vaikka se olisi vain pehmeää musiikkia, tiedä, että musiikki rauhoittaa mieltä ja se on todistettu.

neuvot

• Muista se tämä kukaan ei menettänyt sinua, ja se ei ole päinvastainen. Hän ei todellakaan tajua, kuinka paljon hän on jättänyt jollekin ihmeellistä. Voit todistaa suurelle ihmiselle, että olet niin erikoinen.
• Vältä jatkamasta tämän ihmisen muistamista. Jos tapaat puolisosi (tai puolisosi), jonka kanssa olet eronnut, älä yritä puhua hänelle tai luoda silmäkosketusta, koska se voi satuttaa sinua enemmän ja muistuttaa sinua tuskastasi. Muista vain, että olet tuleva puoliso, tuleva äiti tai jonkun tytär. Sanalla sanoen, olet kaikki toisesta henkilöstä.
• siellä on tuska päättyy. Hylkäämisen ongelma on, että se sattuu ja olosuhteista riippuen tarvitset todennäköisesti jonkin aikaa tämän ratkaisemiseksi. Sitä luulet uskovasi. Tästä syystä sinun on kerrottava itsellesi, että huolimatta siitä mikä se on, pääset pois ja siirryt eteenpäin. Aina on hyödyllistä keskittyä kärsimyksen loppuun kuin itse jälkimmäiseen. Vanhassa sanassa on itse asiassa joitain totuuksia, joissa sanotaan, että sinun täytyy nousta ylös ja päästä takaisin hevoselle, joka sai sinut pudota. Keskittyminen hyljintää ja kipua vain pahentaa.
• Yleensä lassertion pysykäämme vain ystävinä Älä koskaan käyttäytyy vanhojen parien tai ystävien välillä, koska hämmennystä tulee aina niin kauan kuin olet ystäväsi. Sinun on myös vaikeampaa siirtyä eteenpäin näissä olosuhteissa. Et voi uskoa, että ystävällisyys on paras tapa edetä, koska se luo vain ongelmia sinulle. Jos olet kuitenkin ollut ystäviä tämän henkilön kanssa ennen tuntemustaan ​​häntä kohtaan tai suhteesta hänen kanssaan, ja molemmat tuntevat olosi mukavaksi elää yhdessä, voit valita tämän mahdollisuuden. Yleensä suositellaan olematta olla ystäviä kyseisen henkilön kanssa, koska se on vain kiusallista ystävyyttä ja kysyt aina itsellesi kysymyksiä, kuten "mitä jos? "
• Mitä tahansa teetkin, sinun täytyy Vältä kutsua sitä. Haluatko suorittaa? Ajattele uudelleen, et onnistu sovittamaan häntä uudelleen, koska hän ei tule takaisin. Tärkeintä on, että hän on pudottanut sinut eikä hän ole enää kiinnostunut sinusta (ainakaan nyt). Jos suhde ei toiminut, tämä johtuu varmasti syystä. Jos hän ei pitänyt sinusta, niin hän ei ole kiinnostunut. Tämä on varmasti totta, eikä mitään voi tehdä tällä tavalla.
• Joka päivä sinun on tehtävä työ löytää jotain, joka saa sinut hymyilemään. Hymy auttaa paljon, jopa elämän pahimmissa hetkissä. Nyt sinulla on vapaus olla haluamasi ihminen ajattelematta kysymystä "onko kiusallista, jos teen sen? Sinun on tiedettävä, että mikään ei ole tärkeämpää kuin sinä ja että rakastat, rakastat elämää ja Hymy, kun heräät! (Carole Kingin hieno laulu oli: "Sinun täytyy herätä joka aamu hymyillä kasvoillasi ja näyttää maailmalle kaikki rakkautesi, minkä jälkeen ihmiset kohtelevat sinua paremmin, huomaat, että olet kaunis, kuten sinusta tuntuu. "Tietyinä aikoina on hyödyllistä soittaa tämä kappale itsellesi joka aamu).
• Poista henkilö Facebook-sivulta unohtaaksesi kaikki muistot.
• Keskitä huomio rakastamiin asioihin. Vältä tunteellisuutta ja siirry eteenpäin. Se ei vieläkään ole elämäsi loppu, se on vain hajoaminen.

varoitukset

• Valmistaudu viettämään muutama päivä melko tuskallista. Lue tämä ensimmäinen vaihe saadaksesi selville tästä ja toipuaksesi.