Kuinka näyttää ohuemmalta

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Valitse imartelevat vaatteet
• neuvot
• varoitukset

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseen 76 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja parannukseen ajan myötä.

Haluatko näyttää ohuemmalta tekemättä urheilua? Tietysti! On paljon tapoja saada parempi alku aloittamatta vaarallista pikaruokavaliota tai rajua rasvaimua, jos olet halukas perustamaan ohjelman ja harjoittelustrategian. Aloita ensimmäisestä osasta, jotta tunnet olosi välittömästi ohuemmaksi.

vaiheet

Osa 1/2:
Valitse imartelevat vaatteet

1. 7 Vältä ruokia, jotka aiheuttavat turvotusta. Jotkut ruuat myös hajottavat kaasua, mikä voi aiheuttaa huimausta ja punnita enemmän. Älä syö näitä ruokia, jos todella haluat näyttää ohuemmalta.
   • Ruokaa, joka aiheuttaa turvotusta, ovat valkoiset pavut, flageolet, valkosipuli, parsakaali, ruusukaalit ja muut kaaliperheen ruokia.
   mainonta

neuvot

• Älä matalaa istuessasi ja käytettäessä varustettua paitaa. Tämä voi korostaa turvonneen tai näkyvän vatsan.
• Älä vertaa itseäsi muihin naisiin. Käytä vaatteita, joista tuntuu hyvältä, olipa ne mitä tahansa! Älä mene lankaan muilla perusteilla.
• Vähennä virvoitusjuomien kulutusta. Nämä juomat sisältävät liikaa sokeria ja kaloreita, ja ne voivat saada sinut paisumaan. Kaikki mitä et halua, eikö niin? Varaa ne erityistilaisuuksiin.
• Sinun pitäisi silti olla liikuntaa. Kokeile pyörää tai päivittäistä kävelyä antaaksesi harmonisemman siluetin. Jokainen fyysinen aktiviteetti voi olla nautinnollista riittävän mielen avulla ja varsinkin kun näet tuloksia. * Hyvä syöminen ja tarpeeksi veden juominen voivat myös auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmaksi. Lue ravitsemuskirjat, jotka voivat antaa sinulle kuvan siitä, mikä on sinulle hyvää ja mikä ei. Muista, että terveellisten ruokien ei tarvitse olla mietoa. Voit helposti valmistaa herkullisen aterian, joka on myös sinulle hyvä, jos tiedät mitä kehosi tarvitsee.
• Tee mitä voi tehdä sinusta onnelliseksi. Käytä mikä tekee sinusta mukavan. Mitä paremmin tunnet, sitä enemmän houkuttelet muita.
• Sinun ei tarvitse olla erittäin ohut näyttääksesi hyvältä, tärkeintä on vain, että olet mukavasti vaatteissasi ja ne menevät. Muista, että kokomerkinnät ovat vain ilmoittamaan sinulle etkä saa sinut tuntemaan syyllisyyttä. Joten sinun pitäisi ostaa koko, joka sopii sinulle parhaiten.
• Lisää enemmän kuitua päivittäiseen ruokavalioosi ja lisää diureettisia ruokia, kuten parsa, kurkut ja vesimelonit. Niiden avulla voit poistaa ylimääräisen veden kehosta vähentääksesi turvotusta ja turvotusta!

mainonta

varoitukset

• Älä yliannosta, jos käyt kuntosalilla yrittää laihtua. Saatat lopulta satuttaa itseäsi. Tulosten näkeminen vie jonkin aikaa, joten sinun ei tule työskennellä liikaa.
• Lopeta asioiden tekeminen ja mene ihmisille, jotka alentavat sinua. Mallit kulkevat asiantuntijoiden käsissä. Älä yritä näyttää heiltä.
• Ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen minkään kunto-ohjelman aloittamista. Korkean intensiteetin harjoitukset eivät sovellu ihmisille, jotka ovat erittäin ylipainoisia, koska se on liian sydänkohtaus. Lääkärisi pitäisi pystyä neuvomaan sinulle sopiva fyysisen toiminnan ohjelma.
• Ole varovainen, jos noudatat ruokavaliota, älä väärinkäytä. Syötä syöminen tasapainoisempana. Syö oikeat annokset. Kyllä, voit myös syödä suklaata, mutta pieninä annoksina.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892