Kuinka saada tumma rusketus auringossa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ihon valmistelu
• Osa 2 Vietä aikaa auringossa
• Osa 3 Hänen rusketus auringonsa jälkeen

Ruskettuneen ihon saaminen osoittaa, että joudut viettämään aikaa auringossa, ja se antaa sinulle säteilevän ihonvoiteen, kun saat tämän rusketuksen noudattamalla kaikkia turvallisuusohjeita. Joten voit saada luonnollisen tumman rusketuksen altistamalla säännöllisesti auringolle.

vaiheet

Osa 1 Ihon valmistelu

1. Kuori iho edellisenä päivänä. Hiero iho herkästi hierovasti suihkosientä, pesusieniä tai luonnollista hankaa käyttämällä poistaaksesi kuolleen ihon ja saadaksesi täysin tasaisen tummanruskean. Vältä hankausta liian voimakkaasti, koska se voi ärsyttää ihoasi.
   • Jos haluat saada luonnollista kuorintakuorintaa, kokeile karkeaa merisuolaa, hunajaan sekoitettua rakeistettua sokeria tai oliiviöljyyn sekoitettua jauhettua kahvia.

2. 
   

   
   Kosteuta iho kermalla. Valitse hyvä kosteusvoide ja levitä sitä koko ihollesi korostamalla paljon enemmän osia, jotka yleensä kuivuvat helpommin. Lisäksi sinun on juoda tarpeeksi vettä ihon ja koko kehon hydratoimiseksi. Tämän toiminnon avulla ihosi näyttää tummemmalta ajan myötä, koska jokainen tumman ihon kerros ei kuivaa eikä sammu yhtä helposti.

3. 
   

   
   
   
   Ohita aurinkovoidetta. Varmista osta laajavaikutteinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 15. Sitten hiero sitä ihollesi tasaisesti koko vartaloosi. Pyydä ystävääsi tai rakkaasi laittamaan aurinkovoide selkällesi ja kaikkiin muihin osiin, joita et voi helposti odottaa yksin. Sinun on vietettävä 30 minuuttia ennen poistumista talosta.
   • Jos aiot harrastaa ulkoilua, joka voi aiheuttaa märän tai hikoilun, on suositeltavaa käyttää vedenkestävää aurinkovoidetta. Muista, että tarvitset silti aurinkovoidetta säännöllisesti.
   • Vältä luottamista yleisiin huhuihin. Sinun tulisi välttää luottamista yleisiin huhuihin, että saat paremman rusketuksen ja lyhyessä ajassa, jos et käytä aurinkovoidetta. Jos sinulla on auringonpolttama aurinkovoideiden puutteen takia, ihon solut, jotka yrität tummentaa, todella eliminoivat, mikä puolestaan ​​estää sinua saamasta tummaa rusketusta ja lisää ihosyövän riskiä.

4. 
   

   
   
   
   Kokeile parkituskiihdytin. Voit ostaa parkitusvoidetta tai parkituslääkettä lisäämään rusketustasi. Sinun tulisi käyttää sitä maltillisesti ennen auringonottoa ja yrittää yrittää lyhyen aikaa olla varma, ettei sivuvaikutuksia ole.

Osa 2 Vietä aikaa auringossa

1. 
   

   
   Ulos, kun aurinko on sen Zenith. Yritä viettää aikaa kodin ulkopuolella keskipäivän aikana, koska se antaa sinulle paremman rusketuksen kuuman auringon alla.
   • Muista, että voit ruskettaa aina koko päivän, vaikka olisit pimeässä tai jos pilvisyyttä on.

2. 
   

   
   Lue kirja tai harrasta urheilua. Makuulle auringossa lukemalla hyvää kirjaa, kuunnellessasi hyvää musiikkia, urheilemalla tai tekemällä kotitöitäsi vain ulkona kuten nurmikon leikkaaminen.

3. 
   

   
   Toista aurinkovoide. Toista aurinkovoidetta ja juo vettä ulkona ollessasi. On suositeltavaa olla auringossa vain yksi tai kaksi tuntia kerrallaan.Jos joudut pysymään pidempään ulkona, lisää kuitenkin aurinkovoidetta kahden tunnin välein ja joka kerta, kun märkät (uinnin jälkeen, suihkussa tai yksinkertaisesti hikoillen paljon). Juo runsaasti vettä pitämään ihosi hydratoituneena pitämään rusketustasi.

4. 
   

   
   Vaihda sijainti, jotta rusketus muuttuisi tasaiseksi. Jos makaat tai istut tuolilla, muuta sijaintiasi paljastamalla vatsa, selkä tai sivut 15–30 minuutin välein, jotta rusketus muuttuisi tasaiseksi.
   • Esimerkiksi, jos makaa selälläsi, laita kädet pään yli kallistamalla päätä hieman taaksepäin niin, että kädet ja kaula ovat alttiina auringolle. Kun makaat vatsalla, ojenna kädet siten, että hartioiden yläosa ja käsivarret ovat alttiina auringolle.
   • Muista, että jos pelaat urheilua tai harrastat toimintaa, joka pitää sinut melko usein ylös, nenäsi, käsisi, hartiat ja kaula ovat suoraan aurinkoa kohti, mikä tarkoittaa, että ne ovat parkittuneempia kuin muu kehosi. elin.

Osa 3 Hänen rusketus auringonsa jälkeen

1. 
   

   
   Ota suihku. Kun olet viettänyt aikaa auringossa, suihkussa on päästäksesi eroon ylimääräisestä hikeestä, aurinkovoiteesta tai hiekasta ja lialta.

2. 
   

   
   Kosteuta ihoasi Erinomaisen rusketuksen saavuttamiseksi on jatkettava ihon kosteuttamista juomalla paljon vettä ja levittämällä ajankohtaista voidetta. Siirrä kerma säännöllisesti heti auringonvalon jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

   
   

   
   Jatka altistaaksesi itsesi auringolle. Sinun täytyy viettää vain yksi tai kaksi tuntia auringossa päivässä, mutta muista, että sinun on tehtävä se joka päivä. Siten keräät rusketustasi vähitellen ruskettuneelle iholle, kestävämpi ja yhtenäisempi.

• Aurinkovoidetta
• veden
• Aloe veran kosteusvoide tai geeli
• Suihkesieni, pesusieni tai luonnollinen kuorinta
• Parkituskiihdytin (valinnainen)